Wie kann man einen sunblock auswählen?

Übermäßige oder ungeschützte Exposition gegenüber der Sonne kann zu Sonnenbrand, Falten, Hautdegeneration und sogar Hautkrebs führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut täglich vor Sonneneinstrahlung schützen, um Schäden an Ihrer Haut zu vermeiden. Es gibt viele verschiedene Arten von Sunblock, die mit dem Sonnenschutzfaktor (SPF), Zutaten, Wasserfestigkeit bestimmt sind und ob sie UVA- oder UVB-Strahlen blockieren. Die Auswahl der richtigen Art von Sunblock für Ihre Verwendung und Art der Haut ist wichtig, um gesunde Haut aufrechtzuerhalten.

Schritte

Teil 1 von 3:
Auswahl der Besonderheiten
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1. Wählen Sie eine SPF-Nummer. Die SPF-Nummer zeigt Ihnen, welchen Prozentsatz der UVB-Strahlen von der Sunblock absorbiert werden. Zum Beispiel absorbiert SPF 30 ungefähr 97 Prozent der UVB-Strahlen, während SPF 50 ungefähr 98 Prozent der UVB-Strahlen absorbiert, während SPF 100 fast 99 Prozent der UVB-Strahlen blockieren kann. Aus diesem Grund sind SPFS ziemlich falsch. Sie denken vielleicht, dass Sie, wenn Sie mehr auf einem Produkt von SPF 100 ausgeben, dann in der Sonne absolut sicher sein, in der Realität ist der Schutz gegen UVB-Strahlen nur 2 Prozent höher als der von SPF 30.
  • SPF bezieht sich nur auf das Blockieren von UVB-Strahlen, nicht mit UVA-Strahlen, und beide können Ihre Haut beschädigen. Es wurden hohe SPFS gezeigt, um mehr UVA-Strahlen zu ermöglichen, um Ihre Haut zu erreichen, während Sie nicht viel besseren Schutz gegen UVB-Strahlen bieten. Zusätzlich dauern hohe SPFS nicht länger als niedrigere SPFS.
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    2. Vermeiden Sie Parabene und schädliche Zutaten. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Schutz Ihrer Haut von der Sonne nicht den anderen schädlichen Elementen ausgesetzt werden. Viele Sonnenschutzmittel enthalten Parabene, die die Raten von Brustkrebs erhöhen und die Entwicklung von Melanom ermöglichen! Oxybenzon kann die Haut abbauen und Bienenstöcke und andere Probleme verursachen. Retinylpalmitat kann das Krebsrisiko erhöhen, wenn der Sonne ausgesetzt ist. Achten Sie auf Zutaten wie diejenigen, um sicherzustellen, dass Ihr Sonnencreme nicht mehr schaden als gut.
  • Betrachten Sie die Verwendung von Mineralstoffbestandteilen wie Zinkoxid oder Titandioxid. Diese sitzen auf der Haut, anstatt aufgenommen zu werden. Diese Inhaltsstoffe sind in der Lage, UV-Strahlen zu reflektieren und wurden als sichere und wirksame Inhaltsstoffe gezeigt, um negative Auswirkungen der Sonne zu verhindern. Sie neigen dazu, effektiver zu sein als chemische Sonnenschutzmittel.
  • Wählen Sie bei der Verwendung von Chemikalien diejenigen, die vor beiden UVA- und UVB-Strahlen schützen. MEXORYL SX, MEXORYL XL und PARSOL 1789 sind einige Chemikalien, die vor UVA-Strahlen schützen. Octinoxat, Oktisalat und Homosalat sind Chemikalien, die vor UVB-Strahlen schützen. Suchen Sie nach einem Sunblock, das diese Chemikalien für den besten Gesamtschutz von beiden Strahlen enthält.
  • Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel, die Extrakte von Früchten oder Nüssen enthalten. Sie wurden nicht gezeigt, dass sie die Sonne blockieren, und viele von ihnen können allergische Reaktionen verursachen.
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    3. Suchen Sie nach einem breiten Spektrum Sonnencreme. "Breites Spektrum" bedeutet, dass es vor den Sun-UVA- und UVB-Strahlen schützt. UVA-Strahlen verursachen Faltenbildung und Alterung der Haut, während UVB-Strahlen Sonnenbrand verursachen, aber sowohl UVA als auch UVB verursachen Hautkrebs. Es ist am besten von beiden geschützt zu sein, jedoch schützen viele Sonnenclugs nur vor UVB-Strahlen. Auf der Suche nach einem Sunblock, das mit einem "breiten Spektrum" gekennzeichnet ist, hilft Ihnen, dies zu vermeiden.
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    4. Verwenden Sie wasserfeste Sonnencreme, wenn Sie schwimmen werden. Sonnenblocks dürfen nicht mehr als "wasserdicht" bezeichnet werden, da sie alle nach einer Weile in Wasser abwaschen. Aber wasserfeste Sonnencreme kann es Ihnen ermöglichen, etwa 80 Minuten im Wasser zu bleiben, bevor Sie erneut anwenden müssen. Wenn Sie auf Schwimmen oder Schwitzen planen, wollen Sie wahrscheinlich einen Sonnenteil, der wasserbeständig ist. Denken Sie jedoch daran, dass es wie jeder andere Sonnencreme ernannt werden muss.
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    5. Vermeiden Sie Sonnenschutzsprays und wählen Sie stattdessen Cremes. Sprays und Cremes sind nicht dasselbe. Versuchen Sie, Sonnenschutzsprays zu vermeiden und stattdessen eine Creme auszuwählen. Mit Sprays ist es sehr einfach, einen Platz zu verpassen, und sie erhöhen auch Bedenken hinsichtlich des Einatmens des Produkts. Cremes sorgen eher sicher, um die volle Abdeckung zu gewährleisten, und Sie sind nicht gefährdet, sie einatmen.
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    6. Finden Sie zusätzliche Möglichkeiten, um Ihre Haut zu schützen. Während ein guter Sonnenblock eine wichtige Maßnahme zum Schutz Ihrer Haut ist, ist es nur ein Teil davon. Einige Leute denken, dass sie, solange sie einen Sunblock anwenden, frei, um die Sonnenstrahlen ohne Konsequenzen aufzunehmen. Eine Studie zeigte jedoch, dass Menschen, die Sonnenschutzmittel verwenden, mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Melanomen waren. Dies ist wahrscheinlich auf ein erneuertes Sonnenbaden, wenn Sonnencreme anwenden. Kein Sonnencreme kann vor allen Sonnenstrahlen schützen. Um sich wirklich auf Ihre Haut aufzunehmen, begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung und schützen Sie sich mit Kleidung, Hüten oder Sonnenschirmen.
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    Finden, was richtig für Sie ist
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    1. Betrachten Sie die Zeit, die Sie in der Sonne ausgeben werden. Ihr Sonnencreme für einen Tag am Strand gegen einen schnellen 15-minütigen Spaziergang hat nicht die gleichen Anforderungen. Für längere Sonneneinstrahlung, die Sie versuchen sollten, um zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie ein höheres SPF verwenden und häufig erneut anwenden. Es ist nicht nötig, über SPF 50 zu gehen, aber stellen Sie sicher, dass es ein breites Spektrum ist, um gegen alle UV-Strahlen zu schützen. Für einen leichteren Sonnenschutzmittel können Sie so niedrig wie SPF 15 gehen, wenn Sie nur ein paar Minuten in der Sonne sein werden.
    • Um Ihre Sonneneinstrahlung zu begrenzen, nehmen Sie Pausen ein. Wenn Sie beispielsweise für einen Tag zum Strand gehen, verbringen Sie eine Stunde Schwimmen und gehen Sie dann irgendwo ein, um das Mittagessen zu essen und Sonnencreme erneut aufzuwählen.
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    2. Denken Sie daran, welche Aktivitäten Sie tun werden. Suchen Sie nach einem wasserbeständigen Sunblock, wenn Sie im Wasser sind oder wenn Sie viel schwitzen. Es kann ungefähr 80 Minuten dauern, bis ein wasserbeständiges Sonnenclock von Ihnen abwaschen kann. Ein wasserbeständiger Sunblock sorgt dafür, dass Sie den Schutz vor der Sonne haben, selbst wenn Sie in Wasser umhüllt sind. Wenn Sie nicht Wasser ausgesetzt sind, betrachten Sie andere Faktoren Ihrer Aktivitäten, z. B. Höhe. Wenn Sie mit dem Skifahren oder Wandern hoch sind, benötigen Sie einen höheren SPF aufgrund einer erhöhten Sonneneinstrahlung, auch wenn es kalt ist!
  • Ein weiterer Faktor, um daran zu denken, ist Ihr Standort. Wenn Sie in Mexiko versus Kanada sind, wird Ihre Sonneneinstrahlung ganz anders sein! Schützen Sie sich entsprechend.
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    3. Achten Sie auf Ihren Hauttyp. Während alle Hauttypen von Sonnenschutzmitteln profitieren, kann die faire Haut besonders krebsanfällig sein. Wenn Ihre Haut leicht ist, verwenden Sie ein stärkeres Sonnencreme wie ein breites Spektrum SPF 50. Aber selbst wenn Sie leicht bräunen oder sehr dunkle Haut haben, sind Sie immer noch gefährdet! Nur weil Sie nicht brennen, heißt das nicht, dass Ihre Haut sicher ist. Schützen Sie sich mit einem niedrigeren SPF.
  • Bestimmte Hauttypen sind mehr gefährdet für Hautkrebs. Die faire Haut mit hellem Haar oder rotem Haar ist tendenziell am meisten gefährdet für Sonnenbrand und Krebs. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Familienmitglieder Hautkrebs hatten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit angemessener Sonnenschutzmittel und anderen Schutzmaßnahmen wie dunklen Kleidung schützen.
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    4. Faktor im Alter. Dies ist besonders wichtig für junge Kinder. Es wird nicht empfohlen, dass Kinder Sonnenschutzsprays, Sonnenschutzmittel mit Oxybenzone oder Sonnenschutzmittel verwenden, die Nanopartikel enthalten. Sonnenschutzmittel mit Metalloxiden wie Zink und Titan sind sicherste. Finden Sie die, die ein breites Spektrum für den besten UV-Schutz sind. Verwenden Sie SPF 30-50 für den sicheren, qualitätsschutz.
  • Für sehr junge Kinder, die unter 6 Monate alt, wird der Sonnenschutzmittel nicht empfohlen. Schützen Sie sie stattdessen, indem Sie sie im Schatten halten, und begrenzt ihre Sonneneinstrahlung, und tragen Sie einen Hut und eine Schutzkleidung.
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    5. Betrachten Sie alle Hautempfindlichkeiten. Wenn Sie von Zutaten wissen, die Ihre Haut irritieren, vermeiden Sie dies auf jeden Fall in Sonnenschutzmittel. Wenn Ihre Haut Akne-anfällig ist, suchen Sie nach ölfreien Sonnenschutzmitteln. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein Sonnenschutzmittel Sie irritieren, wenden Sie sich ein wenig auf einen kleinen Bereich, bevor Sie es an Ihren ganzen Körper anwenden. Warten Sie ein paar Minuten und wenn eine Irritation auftritt, wissen Sie, dass Sie es nicht verwenden können. Zusätzlich verbessern Obst- und Nuss-Extrakte und -düfte die UV-Blockage nicht und können Reizung verursachen.
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    6. Berücksichtigen Sie alle anderen vorbeugenden Maßnahmen, die Sie verwenden werden. Dies ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um Ihre Haut zu schützen, und wird auch Ihre Wahl in Sonnenschutzmittel beeinflussen. Indem Sie Ihre Sonneneinstrahlung einschränken, tragende Schutzkleidung, unter einem Regenschirm oder einem Baum sitzen und einen Hut und Sonnenbrillen tragen, können Sie Ihrer Haut erheblich helfen, und Sie brauchen nicht so stark von einem Sonnenschutzmittel. Auf diese Weise können Sie sich von Sonnenschutzmitteln als einen Teil des Schutzierens Ihrer Haut vorstellen, anstatt sich alleine darauf zu verlassen. Dies ist wichtig für einen abgerundeten Ansatz zur sicheren Haut.
  • Versuchen Sie, die Zeit in der Sonne zwischen 10 und 16 Uhr einzuschränken, wenn die Strahlen am stärksten sind.
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    Eine Entscheidung treffen
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    1. In einen Laden gehen. Sie könnten einen Supermarkt oder einen Hautpflege-Laden ausprobieren. Sie könnten sogar Online-Läden ansehen. Dies gibt Ihnen Zugang zu einer Vielzahl von Sonnenschutzmitteln, damit Sie sich mit Ihren Optionen vertraut machen können.
    • Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, schauen Sie sich einen allgemeinen Marktplatz wie Amazon an.Kommen. Sie haben viele Sunscreens und listen Sie auch die Zutaten auf, damit Sie darüber lernen können.
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    2. Vergleichen Sie viele verschiedene Sonnenclocks. Schauen Sie sich nicht einfach auf die Art, wie sie sich selbst werben, sondern nehmen Sie sich die Zeit, um jeden Zutat durchzuführen. Seien Sie auf der Suche nach allen potenziell schädlichen Zutaten und für hilfreiche. Ein Sunblock ist nicht so gut wie das Etikett - es ist so gut wie seine Zutaten. Denken Sie darüber nach, welche Zutaten Sie vor der Zeit möchten, damit Sie keine verlorene Leseliste erhalten, nach der Liste der unabhängigen Chemikalien. Vielleicht suchen Sie etwas mit Zinkoxid und keiner Oxybenzone. Fokussieren Sie Ihre Suche in diese Kriterien, um den besten Sunblock für Sie zu finden.
  • Wenn Sie einen finden, den Sie mögen, aber Sie sind nicht bereit, es zu kaufen, schreiben Sie den Namen auf, damit Sie es später lesen können. Dies kann Ihnen helfen, eine noch fundiertere Entscheidung zu treffen.
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    3. Entscheiden Sie sich, welche am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Nachdem Sie Ihre Suche eingesperrt haben, finden Sie, in der Sie sich mit Ihren Bedürfnissen eng annimmt. Es wird wahrscheinlich mindestens ein paar Möglichkeiten geben, die Ihre Kriterien erfüllen. Nehmen Sie sich die Zeit, um diese genauere Anforderungen an die anderen Anforderungen anzusehen, die Sie möglicherweise haben. Welches ist wasserbeständig? Welches ist ein breites Spektrum?? Welcher hat weniger Chemikalien?? Welche kostet weniger? Schauen Sie sich alle Aspekte an, die für Sie wichtig sind, und es wird wahrscheinlich eine sein, die herauskommt.
  • Wenn es ein paar gibt, die ungefähr gleich scheinen, gehen Sie voran und wählen Sie einfach eins ab und geben Sie es einen Versuch. Wenn Sie genug Geld haben, sollten Sie zwei kaufen, damit Sie sie beide ausprobieren und sehen, was Sie bevorzugen.
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    4. Fundierte Entscheidung treffen. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst erziehen, bevor Sie einen Sonnencreme auswählen. Dies ist eine wichtige Entscheidung, die Ihnen helfen kann, Sie vor Krebs zu schützen! Wählen Sie nicht einfach den günstigsten - Versuchen Sie, das Produkt hochqualitativ zu finden, das höchste Qualität und am besten für Sie ist. Dies ist eine wichtige vorbeugende Maßnahme, die Sie auf lange Sicht viel Geld und Schmerz retten kann, indem er Krebs vermeidet.
  • Wenn Sie sofort ein Sonnenschutzmittel benötigen und keine Zeit haben, um viel Recherchen zu haben, gehen Sie eine Creme, die SPF 30, ein breites Spektrum, parabenfrei ist, mit Zinkoxid und kein Oxybenzon oder Retinylpalmitat.

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    Tipps

    Wenn Sie nicht sicher sind, welcher Sunblock am besten zu Ihnen passt, kaufen Sie ein Paar und probieren Sie sie aus. Manchmal ist Probe und Fehler der beste Weg, um ein Produkt genau richtig für Sie zu finden.

    Warnungen

    Sunblock ist nur Teil der Gleichung! Um vor Hautkrebs zu schützen, begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung und beschäftigen Sie neben Sunblock andere Schutzmaßnahmen.
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