Wie man mit hppd umgeht

Wenn Sie veränderte, ändernde oder halluzinogene Medikamente, können Sie mit Änderungen in Ihrer visuellen Wahrnehmung vertraut sein. Wenn Sie diese Änderungen regelmäßig erleben, haben Sie möglicherweise, was als Halluzinogen-persistente Wahrnehmungsstörung (HPPD) bekannt ist. Diese Bedingung ist durch die After Effects definiert, die manchmal von halluzinogenen Medikamenten oder einem anderen Bewusstsein verändern, die Substanzen ändern. Während es keine anerkannte Behandlung für HPPD gibt, können Sie lernen, die Symptome zu verwalten.

Schritte

Teil 1 von 2:
Erkennen der halluzinogen-persistenten Wahrnehmungsstörung
  1. Bild mit dem Titel Deal mit HPPD Schritt 1
1. Erkennen Sie die Symptome der halluzinogen-persistenten Wahrnehmungsstörung (HPPD). Flashbacks sind das Markenymptom von HPPD. Sie können feststellen, dass Sie weiterhin Flashbacks über die wenigen Tage nach dem Drogenkonsum haben. Sie können auch persistente Änderungen in Ihrer Wahrnehmung erleben, nachdem Sie halluzinogene Medikamente eingenommen haben. Wenn Sie Wahrnehmungswechsel haben, können Sie sehen:
  • Geometrische Formen
  • Objekte in Ihrer peripheren Vision (entlang der Seiten oder Sichtkanten)
  • Farbige Blitze
  • Verbesserte Farbintensität
  • Nachlaufende und stabläufige bewegliche Objekte
  • Nach Bildern oder Eindrücken
  • Halos
  • Objekte, die klein oder groß erscheinen
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    2. Erfahren Sie, wie HPPD Ihre körperliche Gesundheit beeinflusst. Änderungen der Wahrnehmung können ärgerlich oder sogar erschreckend sein, aber sie sind nicht unbedingt ein Zeichen für ernsthafte körperliche Schäden, die lebensbedrohlich ist. Jede Änderung der Gehirnchemie hängen davon zusammen, wie Sie Dinge sehen, nicht, wie Ihr Körper im Allgemeinen funktioniert. Diese Änderungen unterscheiden sich auch deutlich von Halluzinationen, da sie eindeutig nicht mit dem, was im gegenwärtigen Moment ist, nicht verbunden sind. Änderungen der Wahrnehmung sollten nicht mit der Realität verwechselt werden.
  • Alle ernsthaften gesundheitlichen Konsequenzen von HPPD verursacht nicht durch Hirnschäden von jedem Medikament, der verwendet wurde. Stattdessen stammen gesundheitliche Probleme in der Regel von anhaltenden Depressionen oder Angstzuständen, die mit den anhaltenden Rücklagen verbunden sind.
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    3. Seien Sie bereit, sich getrennt zu fühlen. Sie können sich depersonalisiert fühlen oder von Ihrem Körper drastisch getrennt. Sie können zum Beispiel das Gefühl haben, dass Sie sich von einer externen Perspektive oder von außerhalb Ihres Körpers beobachten. Dieses Gefühl der Trennung kann auch von einem Gefühl begleitet werden, das Sie in einem traumhaften Zustand sind oder dass die Welt kein echter Ort ist.
  • Wie andere HPPD-Symptome kann dies erschreckend sein und für einen unbekannten Zeitraum dauern. Es ist jedoch nicht unbedingt ein Zeichen von ernsthaften körperlichen Schadens, das eine sofortige Behandlung erfordert.
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    4. Betrachten Sie den Schweregrad Ihrer Symptome. Manchmal nutzen Menschen, die halluzinogene Medikamente verwenden, die visuelle Störungen in den Wochen nach dem Gebrauch nennen, während sie manchmal seit Jahren dauern. Da dies von Individuum variiert, gibt es wirklich keine klare Art zu wissen, wie lange Ihre visuellen Störungen dauern werden. Sie müssen höchstwahrscheinlich HPPD behandeln, als wäre es ein ernster Gesundheitszustand. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, zu funktionieren, kämpfen Sie, um zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, oder kann nicht mit Menschen interagieren, Sie müssen möglicherweise die Behandlung für die Symptome berücksichtigen.
  • Sogar Menschen, die von Wahrnehmungsstörungen jahrelang betroffen sind, können trotz der Änderungen ein funktionierendes Leben führen. Manche Menschen haben sogar angenehme Änderung der Wahrnehmung gemeldet, ohne den Wunsch nach ihm zu zerstreuen.
    • Teil 2 von 2:
    Verwaltung der halluzinogen-persistenten Wahrnehmungsstörung
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    1. Wissen, wann Sie professionelle Hilfe bekommen. Wenn Sie halluzinogene Medikamente eingesetzt haben und von Wahrnehmungsstörungen auf den Punkt betroffen sind, den Sie in Ihrem täglichen Leben nicht funktionieren können, sollten Sie Hilfe bekommen. Ein psychischer Gesundheitspersonal kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Lebensstiländerungen und Verhaltenstherapien zu diskutieren. Oder wenn Sie einen Arzt sehen, können Sie Medikamente verschrieben werden, um einige der Wahrnehmungsstörungen zu lindern, auch wenn es keine Heilung für HPPD gibt.
    • Leider gibt es keine anerkannte Behandlung für das Symptom der Depersonalisierung. Aber Verhaltenstherapien (wie kognitive Verhaltenstherapie), Psychoanalyse und grundlegende Entspannungstechniken können dazu beitragen, den Schweregrad der Symptom zu reduzieren.
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    2. Wenden Sie sich an Ihren Arzt über Medikamente, um mit den Symptomen zu helfen. Es gibt zwar kein Heilmittel für HPPD, es gibt Medikamente, die festgestellt wurden, dass sie einige der Wahrnehmungsstörungen lindern. Ihr Arzt kann Clonidin, Perphenazin und Clonazepam verschreiben. Diese sind in erster Linie wirksam, da sie Sie entspannen oder die Symptome vorübergehend verbessern können. Diese Medikamente könnten jedoch ernsthafte langfristige Nebenwirkungen aufweisen, wenn Sie sie lange Zeit nehmen.
  • Achten Sie darauf, wie Ihr Körper auf Medikamente reagiert und Ihren Arzt von schädlichen Nebenwirkungen kennt. Denken Sie auch daran, dass Medikamente die Wahrnehmungsänderungen nicht dauerhaft fernhalten.
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    3. Therapie bekommen. Möglicherweise möchten Sie mit einem psychiatrischen Fachmann wie einem Therapeuten oder einem Berater zusammenarbeiten, um Bewältigungsfähigkeiten oder Techniken zu entwickeln. Dies kann Ihnen dabei helfen, die Symptome von HPPD zu verwalten, und jede Angst oder Depression, die die Symptome verursachen können. Wenn Sie mit einem Therapeuten arbeiten, können Sie auch hilfreich sein, wenn Sie ausdrücklich Hilfe beim Verwalten des Symptoms der Deperersonization wünschen. Bei therapeutischen Behandlungen könnten Sie in Betracht ziehen:
  • Entspannungstechniken, einschließlich systematischer Desensibilisierung. Diese Techniken können im Umgang mit täglichen Situationen nützlich sein, die an Angstzustände führen können. Wenn Sie richtig und konsequent praktiziert werden, können Entspannungstechniken in Ihrem Alltag ein größeres Gefühl der Freiheit geben.
  • Kognitive Verhaltenstherapie. Dies erfordert einen typisch kurzfristigen, problembasierten Ansatz für die Änderung Ihrer Überzeugungen und Wahrnehmungen. Sie sollten ein größeres Wohlbefinden feststellen, indem Sie Ihre Gedankenprozesse ändern.
  • Psychoanalyse. Dies konzentriert sich darauf, Ihre unbewussten Wünsche zu verstehen. Die Psychoanalyse versucht, Sie angenehmer zu machen, diese Wünsche laut auszudrücken, zuerst im therapeutischen Kontext und dann draußen in Ihrem Alltag.
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    4. Reduzieren oder vermeiden Sie die Verwendung von nicht verschriebenen Arzneimitteln. Betrachten Sie die Effekte, die sie auf Ihrer Wahrnehmung haben könnten. Jede Wahrnehmungsänderungen werden wahrscheinlich nur mit fortgesetzter Drogenkonsum fortgesetzt oder auffälliger werden. Dies ist besonders wichtig zu berücksichtigen, wenn sie visuell aktive Medikamente wie LSD, Cannabis und psychedelische Medikamente wie Zauberpilze, MDMA oder Mescalin einnehmen.
  • Möglicherweise möchten Sie auch Koffein, Alkohol und Tabak vermeiden oder ihre Verwendung einschränken, bis Sie herausgefunden haben, wie Ihr Körper einzeln auf jede Substanz reagiert.
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    5. Erstellen Sie eine tägliche Routine. Nehmen Sie einen Tag zu einem Zeitpunkt ein und versuchen Sie, Ihren Alltag zu vereinfachen. Versuchen Sie, sich auf die Grundlagen zu konzentrieren, wie das Essen in einem konsequenten Zeitplan, trainieren oder sogar nur Musik zu hören. Es kann leicht sein, dass Sie von Ihren Flashback-Erfahrungen abgelenkt werden, selbst bis zu einem Grad, den er auf Ihre körperliche Gesundheit beeinflusst. Wenn Sie an die Grundlagen zurückkehren, können Sie möglicherweise wieder in Ihrer Welt fühlen.
  • Ihre Routine muss nicht kompliziert sein. Sogar etwas so einfaches zu tun, wie es zu Bett gehende oder zu weckt, kann jeden Tag die Stabilität geben und Ihre Aufmerksamkeit fokussieren.
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    6. Erstellen Sie ein Unterstützungsnetzwerk. Sie sollten um Menschen sein, die Sie so oft unterstützen, wie Sie können. Dies macht den Umgang mit HPPD-Symptomen einfacher, da diese Menschen ein Gefühl der Realität in Ihrem Leben stärken können. Wenn Sie keine Freunde oder Familie kennen, die Sie anrufen können, ziehen Sie in Betracht, einer Support-Gruppe oder der Online-Community anzuschließen, in der die Menschen mit ähnlichen Symptomen ihre Geschichten mit Ihnen teilen können.
  • Möglicherweise möchten Sie auch nach Unterstützungsgruppen suchen, die sich mit der Verwaltung von Angstzuständen oder Depressionen konzentrieren, die mit HPPD-Symptomen verbunden sind.

    • Warnungen

    Wenn Sie sich deprimiert oder suizidal fühlen, erhalten Sie sofortige Hilfe. Sei das von Freunden, familiären, vertrauenswürdigen Staatsangehörigen, Psychiatern oder durch die Selbstmord-Hotline.
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