5 einfache Wege zum Backspot

Backspotter sind ein entscheidender Teil eines jubelnden Stunt! Als Backspot helfen Sie den Basen heben und unterstützen Sie den Flyer für stehende Stunts, von Vorbereitungen bis hin zu Freiheiten. BackSpotters sind auch das Rückgrat von jedem Stunt, der einen Flyer beinhaltet, der in der Luft ging, wie ein Korbwurf. Sie sind dort jeden Schritt des Weges, um den Flyer Ihres Teams zu unterstützen, zu starten und zu fangen.

Schritte

Methode 1 von 5:

Positionsgrundlagen

1. Halten Sie Ihre Augen jederzeit auf dem Flyer. Als Backspot ist Ihr Hauptanliegen während jeder Stunt die Sicherheit des Flyers. Bleiben Sie aufmerksam und konzentriert sich auf den jeden Umzug Ihres Flyers und sei bereit für alles!

Der Flyer muss dem Backspot vollständig vertrauen, um Stunts ohne Angst abzuziehen, sodass Ihre Rolle wirklich wichtig ist.

2. Bereitstellung von Stabilität, Aufzug und Backup-Unterstützung während der Stunts. Ihre andere Hauptverantwortung als Backspot besteht darin, Unterstützung für jeden Stunt zu unterstützen. Für stehende Stunts hilft der Backspot den Basen, den Flyer zu heben, und hält die Knöchel des Flyers, um sie stabil und ausgewogen zu halten.

Wenn Ihr Team beispielsweise eine geradlinige Erweiterung tut, unterstützen Sie die Knöchel des Flyers fest.

Backspots helfen manchmal den Basen, den Flyer für Korbwürfe zu werfen.

3. Alarmieren Sie das Team, wenn etwas in einem Stunt schief geht. BackSpotters haben die beste Aussicht, daher ist es ihre Aufgabe, In-Progress-Stunts zu überwachen. Wenn etwas schief geht, weckten Sie die Basen auf und machen Sie sich bereit, den Kopf und den Hals Ihres Flyers um jeden Preis zu schützen.

Wenn der Flyer beispielsweise zu weit nach links in einer Freiheit lehnt, teilen Sie den Basen, damit sie den Flyer ausgleichen und stabilisieren können.

4. Fangen Sie den Kopf und die Schultern des Flyers, wenn ein Stunt schief geht. Die Hauptverantwortung eines Backspots sorgt dafür, dass der Kopf, der Hals des Flyers, der Hals und die Schultern niemals auf den Boden getroffen werden, egal was. Wenn während eines Stunt etwas schief geht, ist es Ihre Aufgabe, den Kopf und die Schultern des Flyers zu fangen.

Flyer verlassen sich auf ihren Backspot, um sie sicher zu halten, wenn sie fallen.

Methode 2 von 5:

Vorbereiten

1. Stehen Sie hinter dem Flyer und legen Sie Ihre Hände auf die Hüften. Der Flyer steht zwischen den Basen und Sie stehen direkt hinter dem Flyer mit Ihren Händen, die ihre Hüften sanft ergreifen. Dies ist die Ausgangsposition für jeden Stunt. Im Allgemeinen werden Sie Stunts an einem 8-Zoll-Zählern jubeln, also starten Sie die 8-Counne, sobald alle vorhanden sind.

In Cheerleading, "Prep "bezieht sich auf einen stehenden Stunt, in dem sich die beiden Basen einander gegenüberliegen und den Flyer bis zur Schulterhöhe anheben.
Die 8-Zählung hilft jedem, sich gleichzeitig zu bewegen, da jede Zahl mit einem anderen Teil des Stunts zugeordnet ist.
Es spielt keine Rolle, wer zählt, solange jeder sie hören kann. Dies ist eine sehr häufige Möglichkeit, den Rhythmus für Stunts und Tanzroutinen aufrechtzuerhalten.

2. Beugen Sie die Knie leicht in eine Squat-Position. Diese Squat-Position wird als "Dip" bezeichnet."Eintauchen gleichzeitig mit den Basen an der Zählung von 1. Denken Sie daran, Ihre Hände an den Hüften des Flyers zu halten, um Stabilität anzubieten, wenn sie es brauchen!

Der Flyer taucht nicht mit der Gruppe ein.

3. Helfen Sie dem Flyer, in die Hände der Basen zu springen. Der Flyer steuert den größten Teil ihres Gewichts, aber Sie können ihnen ein wenig Boost geben und sie führen. Unterstützen Sie ihre Hüften mit Ihren Händen, während der Flyer in die Hände der Basen springt. An diesem Punkt unterstützt der Flyer sich, indem er ihre Hände auf die Schultern der Basen platziert.

Dies beginnt die Last in. Tun Sie dies bei der Zählung von 2.

4. Lassen Sie die Hüften des Flyers los und fassen Sie sie fest um die Knöchel. Bewegen Sie Ihre Hände schnell nach unten, um die Knöchel des Flyers, während sie laden. Unterstützen Sie den linken Knöchel mit der linken Hand und dem rechten Knöchel mit der rechten Hand. Stellen Sie sicher, dass Sie einen festen Griff haben.

Damit ist die Last in der Zählung von 3 abgeschlossen.

5. Unterstützen Sie die Knöchel des Flyers, da die Basen ihre Füße in den Schulterniveau heben. Wenn Sie sich mit den Basen einschließen, drücken Sie, um den Flyer zu heben. Die Basen bewegen sich näher zusammen, während sie heben, und der Flyer tritt mit ihren Beinen zusammen in eine stehende Position. Behalten Sie einen festen Griff auf den Knöcheln des Flyers, während sie aufspringen.

Sie befinden sich jetzt in der Position "Prep" in der Zählung von 4.

Sobald Ihre Gruppe dies meistert, wechseln Sie in die Erweiterung.

Methode 3 von 5:

Erweiterung

1. Heben Sie den Flyer in die Prep-Position an. Befolgen Sie die Schritte, um in die Vorbereitungsposition zu gelangen, wobei die Basen den Flyer auf der Schulterhöhe halten. Schließlich ist es das Ziel, in eine Erweiterung in eine Erweiterung zu laden und aufzuheben, ohne auf Prep Level zu stoppen, sondern die Erweiterung von der Prep-Position ausüben, bis jeder den Hang davon bekommt.

"Erweiterung" bedeutet, dass die Basen den Flyer über ihren Köpfen heben.
Denken Sie daran, die 8-Grafen zu tun, um das Timing-Richtige zu erhalten. Sie sollten auf 4 sein, wenn der Flyer in stehende Prep-Position auftaucht.

2. Ziehen Sie die Knöchel des Flyers an, um den Basen den Flyer über den Köpfen zu heben. Ziehen Sie fest auf der Rückseite der Knöchel des Flyers, um den Basen zu helfen, sie direkt über den Köpfen zu heben. Sperren Sie Ihre Arme und lassen Sie die Knöchel nicht los. Ihr Stunt ist jetzt auf Verlängerungsniveau!

Die Erweiterung erfolgt in der Zählung von 5.

3. Unterstützen Sie beide Knöchel, da der Flyer auf die Einladung der Ladevorgänge kommt. Die Basen beugen ihre Knie und öffnen sich kurz in eine "Bump" in der Zählung von 6. Der Flyer kehrt zur Start-In-Position zurück und greift die Schultern der Basen für die Unterstützung von 7.

Lassen Sie die Knöchel des Flyers los, damit sie in der Zählung von 8 absteigen können.

Methode 4 von 5:

Freiheit

1. Stehen hinter dem Flyer, um in die Ausgangsposition zu gelangen. Positionieren Sie sich zwischen den Basen und hinter dem Flyer, um den Stunt zu starten. Sobald alle an Ort Stelle ist, beginne die 8-Zählung. Die 8-Zählung hilft jedem, sich gleichzeitig zu bewegen - es spielt keine Rolle, wer zählt, solange jeder sie hören kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welches Bein den Flyer für die Freiheit aufstehen kann, damit Sie auf der richtigen Seite nach oben drücken können.

2. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften des Flyers, während sie in die Hände der Basen treten. Halten Sie den Flyer sanft um die Taille. Der Flyer legt ihre Füße in die Hände der Basen und unterstützt sich selbst, indem sie die Schultern der Basen in die Hände legen.

Steigen Sie in diese Position an der Zählung von 1.

3. Beugen Sie die Knie mit den Basen leicht in eine Hockeposition. Sobald der Flyer montiert ist und in der Position die Knie leicht biegen. Die Basen tun dasselbe, so dass Sie alle eingeschlossen sind. An diesem Punkt, Pause für einen Moment, so kann jeder fertig werden, um zusammenzudrehen.

4. Legen Sie 1 Hand unter den Hintern des Flyers und schnappen Sie sich ihren Knöchel mit Ihrer freien Hand. Wenn Ihr Flyer auf dem rechten Bein stehen will und ihr linkes Bein für die Freiheit anheben, schieben Sie Ihre linke Hand unter der linken Butt Wange, damit Sie das Bein des Flyer in Position in Position bringen können. Erhöhen Sie sich, um ihren rechten Knöchel mit der rechten Hand zu ergreifen, um den Knöchel des stehenden Beins zu unterstützen.

Dies geschieht bei der Zählung von 2.

Wenn der Flyer auf ihrem linken Bein stehen will und ihr rechtes Bein in die Freiheit aufheben, legen Sie Ihre rechte Hand unter die rechte Backwange und fassen Sie den linken Knöchel mit der linken Hand.

5. Schieben Sie sofort so hart wie möglich, wie die Basen die Füße des Flyers heben. Wenn Sie sich mit den Basen einsetzen, drücken Sie unter der Butt Backe des Flyers, um Dynamik hinzufügen und dem Flyer hilft, dieses Bein in Position zu heben. Fassen Sie den anderen Knöchel fest und drücken Sie gleichzeitig gerade.

Führen Sie den Abschieben an der Zählung von 3 aus.

Stellen Sie sicher, dass Sie direkt hochschieben, nicht nach vorne! Sie möchten dem Flyer keinen weiteren Vorwärtstrimmen hinzufügen, während sie in den Stunt gehen.

6. Verwenden Sie beide Hände, um den Knöchel des stehenden Beins des Flyers zu unterstützen. Die Basen bewegen sich an der Zählung von 4 zusammen, während sie den gesperrten stehenden Beinknöchel drücken und stützen. Der Flyer hebt das andere Bein in die Freiheit in der Zählung von 5 und hält den Stunt an der Zählung von 6.

An diesem Punkt unterstützen Sie alle das stehende Bein des Flyers.

Der Flyer sollte sich nicht schwer fühlen. Wenn sie dies tun, ist das Timing des Schubs möglicherweise ein bisschen aus.

7. Schnappen Sie sich den anderen Knöchel des Flyers, während sie dieses Bein zurücklegen. Nachdem der Flyer die Freiheitsposition trifft, kommt das angehobene Bein ab. Halten Sie 1 Hand auf dem stehenden Beinknöchel und verschieben Sie die andere Hand, um den anderen Knöchel zu fangen und zu unterstützen, da der Flyer ihr Gewicht in der Mitte umverteilt und auf beiden Beinen steht.

Unterstützen Sie die Demontage bei der Zählung von 7.

8. Unterstützen Sie beide Knöchel, da der Flyer auf die Startposition herunterkommt. Die Basen beugen ihre Knie, um in die Ausgangsposition zurückzukehren, und der Flyer packt ihre Schultern, um sich selbst zu unterstützen, genau wie zu Beginn des Stunt. Lassen Sie die Knöchel des Flyers los, während sie demontieren.

Beenden Sie den Stunt bei der Zählung von 8.

Methode 5 von 5:

Korbwurf

1. Stehen Sie hinter dem Flyer und legen Sie Ihre Hände auf die Hüften. Holen Sie sich direkt hinter dem Flyer in die Startposition. Die Basen stehen aufeinander, 1 auf jeder Seite des Flyers. Gib die Hüften des Flyers sanft, da der Flyer die Schultern der Basen ihre Hände setzt. Beginnen Sie die 8 Zählung, so dass sich jeder gleichzeitig bewegt.

Halten Sie Ihre Beine Schulterbreite auseinander.
In der Zählung von 1.

2. Beugen Sie die Knie mit den Basen in eine Hocke Position. Dies wird als "Dip" bezeichnet."Jeder beugt sich leicht mit den Knien, um gleichzeitig richtig zu hockend zu hockend. Halten Sie Ihre Hände auf den Hüften des Flyers.

Machen Sie das Tauchen an der Zählung von 2.

3. Unterstützen Sie die Taille des Flyers, während sie in den Korb springen. Der Flyer unterstützt sich, indem er die Schultern der Basen hält. Frühling ein wenig, um sich mit dem Flyer einzuziehen, während sie mit beiden Füßen in den Korb springen.

Laden des Korbes passiert in der Zählung von 3.

Sie müssen den Flyerlast nicht helfen. Sie sind nur zur Unterstützung da, was ihnen hilft, sich sicher zu fühlen.

4. Tauchen Sie erneut auf 4, während Sie beide Hände unter dem Korb rutschen. Beugen Sie die Knie, um wieder mit den Basen zu tauchen. Bewegen Sie beide Hände unter den Händen der Basen, um ihnen mit dem Wurf zu helfen.

5. Gradieren Sie Ihre Beine und drücken Sie Ihre Arme auf, um den Flyer zu starten. Verwenden Sie die gesamte Kraft, die Sie den Flyer direkt hochschieben müssen, nicht nach vorne! Starten Sie den Flyer in der Zählung von 5.

6. Halten Sie Ihre Arme nach 6 und 7 geradet. Sobald Sie den Flyer auf den Markt starten, steigt der Flyer auf 6 und trifft auf den Zähler von 7. Nehmen Sie Ihre Augen während dieser entscheidenden Momente nicht aus dem Flyer! Halten Sie Ihre Arme direkt aufrecht, so dass Sie bereit sind, sie zu fangen.

Das nennt man "hoch fangen" Und es ist der sicherste Weg, um Ihren Flyer zu fangen, damit niemand verletzt wird, einschließlich Sie.

Wenn der Flyer während eines Korbwurfs ein bisschen links oder rechts macht, schalten Sie die Position, um sich direkt darunter für den Wiege fangen zu lassen.

7. Fangen Sie den Flyer in einer Wiege mit Ihren Unterarmen unter ihren Achseln. Der Rückspot ist dafür verantwortlich, den Oberkörper des Flyers den Oberkörper des Flyers zu fangen, und die Basen handhaben den Rest. Lassen Sie den Flyer auf der Mitte Ihrer Unterarme landen. Die Basen absorbieren den größten Teil des Schocks, also sollte der Flyer nicht hart landen.

Der Wiege fängt in der Zählung von 8 auf.

Tipps

Bauen Sie Vertrauen mit Ihrem Flyer auf und kommunizieren Sie deutlich und oft, bevor Sie fortgeschrittene Stunts tun. Der Flyer muss Ihnen vollständig vertrauen können.

Wie man zurückspot

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