Wie ist man auf einem all-star-cheer-team?

2. Fangen Sie an, wie eine Cheerleadere, auch bevor Sie das Team herstellen. Sei glücklich, lächeln, Freunde finden, Sei nicht gemein, lachen viel und sei sportlich! Denken Sie daran, dass es sich um das Bedeuten und unhöflich auf andere Teamkollegen aus dem Cheerleadering-Team herauszunehmen. Denken Sie daran, dass Sie nicht nett zu allen in Ihrem Team und außerhalb unseres Teams sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ein gutes Team auswählen.

3. Forschung gutes Cheerleading. Bevor Sie ein All-Star-Cheerleader werden, müssen Sie wissen, was All-Star Cheerleading ist. Schauen Sie sich Videos auf YouTube an oder besuchen Sie die Website UsASF (US-ALL-STAR FEEDERATION), um zu sehen, wie es ist, wie es ist, wie ein All-Star-Cheerleader ist. Alle Regeln und Ebenen kennen, damit Sie eine Idee haben, in welchem ​​Niveau Sie sind, und was Sie tun werden. Und stellen Sie sicher, dass der Unterschied zwischen All-Star Cheerleading und Fußball / Basketball Cheerleading, bevor Sie sich anmelden!

4. Entscheide dich, was du sein wirst. Wenn Sie groß und stark sind, werden Sie wahrscheinlich eine Basis oder ein Rückspot sein. Wenn Sie kurz, flexibel und agil sind, werden Sie wahrscheinlich ein Flyer sein. Wenn Sie eine Kombination von beiden sind, könnten Sie vielleicht zwei Dinge gleichzeitig sein!

5. Forschung ein All-Star-Team in Ihrer Nähe, sodass Sie alle Informationen haben. Schauen Sie auf der Website für Bildern, schauen Sie auf YouTube für Videos, und sehen Sie, ob auf der Website, ob sie Anforderungen für das Team haben, für das Sie ausprobieren möchten. Für Vorschauen auf Wettkämpfe gehen auf Websites wie JamFest oder u.S. Staatsangehörige. Denken Sie daran, ein zu finden gutes Team. Wenn das Team nur sieben Mädchen hat oder in nur zwei Wettkämpfe pro Jahr geht, möchten Sie vielleicht nicht beitreten, wenn Cheerleading Ihre Leidenschaft ist. Stellen Sie sicher, dass Sie an ein guter Team mit vielen Levels teilnehmen und das auf Wettkämpfe geht! Und wenn möglich, versuchen Sie, einem Team an, das zu Welten geht.

2. Verbessern Sie Ihre Kraft und Flexibilität. Ich glaube, desto flexibler, desto flexibler sind Sie, desto weniger werden Sie verletzt, weil Ihr Körper so gewöhnt wird. Dehnen Sie jeden Tag aus und machen Sie ein paar Kraftübungen wie Crunches, Zitronenpressen und Push-ups etwa dreimal pro Woche.

3. Fit und Übung. Mindestens einmal pro Woche laufen. Stark zu sein, kann Ihnen helfen, besser bei vielen Cheerleading-Dingen zu werden, wie springen, taumeln, stunken oder vielleicht sogar tanzen, wenn der Tanz Ihres Teams schnell und schwierig ist.

4. Nehmen Sie eine Vorbereitungsklasse, bevor Sie sich anschließen. Taumeln, Privatstunden oder ein Erholungsmannschaft für etwa zwei Monate, bevor Sie tatsächlich das echte tun, und denken Sie daran, dass Sie die Grundlagen kennen müssen. Diese Klassen lehren Ihnen alle Grundlagen. Wenn Sie bereits etwas wie Gymnastik oder Tumbling genommen haben, müssen Sie nicht wirklich. Je besser Sie bei Taumeln sind, desto wahrscheinlicher werden Sie in Ihrem Team ein höheres Niveau machen.

5. Erfahren Sie die grundlegenden Bewegungen: High V, Niedrig V, t, gebrochen t usw. Üben Sie vor dem Spiegel und denken Sie daran, Ihren Körper die ganze Zeit zu drücken. Halten Sie während der Bewegung Ihre Fäuste direkt auf und eng, nicht gebogen! Je besser Ihre Grundlagen sind, desto besser wird Ihr Taumeln sein.

6. Lernen Sie Cheerleading-Sprünge. Üben Sie jeden Tag und wenn Sie sich sitzen, seien Sie in der Position des Sprungs, die Sie lernen möchten, lernen / verbessern. Wenn Sie springen, peitschen Sie Ihre Beine und Arme so hart wie möglich und halten Sie Ihre Arme fest (deshalb sind grundlegende Bewegungen in Cheerleading wichtig).

7. Lerne, wie man tanze. Es kann dumm klingen, aber Tanz ist in All-Star-Cheer wichtig. Wenn Sie nicht wissen, wie man tanzen soll, werden Sie alle miteinander verwirkt, während Ihre Teamkollegen in einem Wettkampf großartig sind, und alle All-Star-Anfänger-Routinen haben mindestens einen Tanzteil in ihnen. Ihre Tanzbezüge sollten sauber und eng sein, und denken Sie daran, Gesichtsbehandlungen / Lächeln zu tun, während Sie tanzen.

8. Lernen Sie Rundungen, Rückenstützen und Handkhole. Sie sind sehr wichtige Cheerleading-Fähigkeiten. Denken Sie daran, dass in den meisten taumelnden Pässen eine Cheerleader einen Rund- / Rund-Rückenstützen, bevor sie den letzten Trick tut. Sogar dachte, ein Rückenhandwerk ist wesentlich.

9. Erfahren Sie, wie man richtig fällt! Wenn Sie rückwärts fallen, machen Sie einfach einen Kerzenfelsen mit den Armen direkt über dem Kopf, und stehe wieder auf. Wenn Sie vorwärts fallen, stecken Sie Ihr Kinn in und rollen Sie.

10. Stelle dich deinen Ängsten. Wenn Sie Angst haben, rückwärts zu gehen, üben Sie einfach, nur nach hinten auf eine Matratze zu springen und Brücken zu tun. Denken Sie daran, dass das Tumeln manchmal unheimlich / gefährlich sein kann, also seien Sie bereit zu fallen, weil es unmöglich ist, niemals zu fallen!

11. Gesichtsbehandlungen lernen. Gesichtsbehandlungen geben Ihnen mehr Punkte in Wettkämpfe und lassen Sie Ihr Team einfach besser aussehen. Sie müssen aussehen, als hätten Sie Spaß in einem Wettkampf, denn wenn Sie sich gelangweilt aussehen, werden Sie wahrscheinlich verlieren.

2. Versuchen Sie es mit Vertrauen. Die ganze Zeit lächeln und Versuchen Sie nichts, was Sie nicht tun können oder etwas zu gefährlich. Seien Sie zuversichtlich und strecken Sie sich immer zuerst. Tragen Sie bequeme Kleidung. Schauen Sie sich die Richter / Trainer in das Auge an und tauschen Sie vor, dass Sie gerade zu Hause sind, und niemand schaut an!

3. Sprechen Sie mit Ihren Teamkollegen und freuen Sie sich mit ihnen, wenn Sie das Team gemacht haben. Machen Sie keine Cliquen in Ihrem Team und versuchen Sie nicht, jemanden zu verwöhnen! Lachen Sie auch nicht mit jemandem, wenn sie fielen, oder sie können keinen taumelnden Trick tun, der alle anderen im Team tun können.

4. Habe vor jeder Praxis einen leichten Snack. Granola-Bars oder Energiegetränke können gut sein, aber nicht zu viel Koffein trinken, oder Sie werden zu hyperieren und werden nicht in der Lage sein!

5. Praktizieren Sie weiter zu Hause und trainieren Sie jeden Tag, selbst wenn Sie bereits wirklich gut sind und harte Taumelfähigkeiten herunterladen. Selbst wenn Sie bereits eine Rückenhandsprung haben, macht die Verwendung einer Fass / Rolle Ihre Rückenhandschuhe noch besser als bereits.

6. Denken Sie daran, dass es Jahre braucht, um ein wirklich guter Tumbler zu sein.

7. Sei zuversichtlich. Lächeln, glaube an dich, und sei glücklich!

Verbessern Sie Ihre Handstände! Handkieher helfen Ihnen, im Grunde all Ihre Taumelfähigkeiten. Wenn Sie schöne und enge Handsteine ​​haben, ist es einfacher, taumelnde Tricks zu lernen, und sie werden viel besser aussehen!

Wenn es ein Team in Ihrer Nähe gibt, in dem Sie sich im Team befinden, egal wie Ihr Skill-Level ist, beginnen Sie mit diesem Fitnessstudio, damit Sie Ihre Fähigkeiten erweitern können.

Stärke ist der Schlüssel für gutes Taumeln!

Lehren Sie Ihren Freunden Ihre Routine. Es kann dumm klingen, aber Unterricht hilft Ihnen, zu lernen.

Fragen Sie mit Cheerleader, was es ist.

Nimm deine Zeit und sei geduldig.

Vergiss nicht zu lächeln!Selbst wenn Sie bei Tryouts eingehen oder Ihre Fähigkeiten nicht so hoch wie die anderen Athleten sind, werden Richter an Ihre Charisma erinnern und Sie über hochqualifizierte Athleten ohne Showmanship wählen.

Wenn Ihr Trainer Sie auffordert, etwas zu tun, das Sie normalerweise nicht tun, sagen Sie ja, es sei denn, es ist etwas Gefährliches oder illegales oder unmoralisches. Meistens möchten sie nur sehen, ob Sie vielseitig einsetzbar sind oder Anregungen eingehen können.

Die meisten Teams erlauben es Ihnen nicht, mit lockeren Haaren zu üben. Loses Haar kann ablenkend sein und können Unfälle verursachen. Frisuren, mit denen Sie sich frei bewegen können, und immer noch gut aussehen, sind ideal. Stile einschließlich A Geflechtbrötchen, Seilzopf, Brötchen, Pigtails oder niedrig oder Hoher Pferdeschwanz.

Jeder ist im Team wichtig. Sei nicht bummed du bist kein Flyer, da Basen super wichtig sind.

Sie berücksichtigen auch hoch, Ihr Alter und Ihre Reife. Weil sie nicht wollen, dass jemand, der wie sie fungiert, 6, aber sie sind wirklich 15, auf einem Stufe 5-Team.

Versuchen Sie, das Jahr vor der neuen Saison Tryouts an Taumelfähigkeiten zu arbeiten.

Fühle mich nicht eifersüchtig auf andere Athleten, weil es verlockend ist, die harten Bewegungen auszuprobieren. Wenn jüngere Athleten auf einem höheren Niveau sind, als Sie sind, dann probieren Sie nicht die harten Bewegungen, denn es könnte zu Verletzungen führen.

Unterschätzen Sie diesen Sport nicht. Es dauert ernsthafte Ausdauer und die meisten Menschen, die zum Spaß wettbewerbsfähig machen wollen, haben nicht die Kraft, ihr Team zu unterstützen. Erinnern Sie sich auch daran, dass nur weil Sie groß sind, bedeutet nicht, dass Sie kein Flyer sein können. Dies ist ein häufiges Missverständnis. Ich bin 5`9 und fliege auf Senior Elite 5.

In den meisten ALLE STAR-Cheerleading-Turnhallen machen alle das Team.

Wenn Sie das All-Star-Cheerleading-Team nicht erstellen, können Sie nächstes Jahr immer wieder ausprobieren, wenn Sie möchten.

Versuchen Sie niemals einen Stunt ohne Überwachung, auch wenn Sie gut darin sind. Alles könnte passieren und Ihre Sicherheit ist das Wichtigste.

Wenn Sie verletzt sind, warten Sie, bis Sie vollständig geheilt sind, bevor Sie in völliger Praxis zurückkehren. Wenn Sie wieder verletzt werden, sind Sie das zweite Mal noch länger.

Strecken Sie sich immer vor der Praxis. Wenn Sie sich nicht strecken, fühlen sich Ihre Muskeln sich schwer und Sie haben höhere Risiken, Knochen zu brechen und Muskeln zu ziehen.

Alle Star-Cheerleader sind erforderlich, um mit den Wettbewerben teilzunehmen. Alle Star Cheerleading-Wettbewerben erfordern, dass fünf Mitglieder aus jedem Team konkurrieren. Wenn Sie sich weigern, auf Wettkämpfe zu gehen, werden Sie vom Team geworfen. Sie treffen eine Annahme, wenn Sie aus medizinischen Gründen nicht mithalten können oder wenn Sie das Wochenende eines Wettbewerbs aus der Stadt gehen.

Da ist kein ich im MANNSCHAFT. Arbeiten Sie hart mit Ihren Teamkollegen, vertrauen Sie ihnen, und seien Sie mit allen befreundet. noch nie CLIQUES machen (!!!!!)

Obwohl Sie kurz sein können, erwarten Sie nicht, dass Sie der Flyer werden. Dies ist, was viele Leute denken, und dann endet es heraus, dass sie zu einem hinteren Punkt oder einer Base werden. Flexibel sein, gute taumelnde Fähigkeiten haben, und Sie können ein Flyer sein. Ein Flyer geht in der Regel zum kleinsten, jüngsten und mit taumelnden Fähigkeiten, da Sie Counter oder Fähigkeiten in einen Stunt tun müssen, usw. Sei nicht traurig!

Wenn Sie verletzt werden und für einen längeren Zeitpunkt auskommen werden, bringen Sie Ihren Trainer mit einem Arzt auf die Notiz. Sie können immer noch üben und ansehen, um Ihr Team zu unterstützen.

Bei Cheerleading-Wettbewerben müssen Sie für den gesamten Wettbewerb bleiben, bis es nach Ihrem Team vorbei ist, um nicht nur Ihre Auszeichnungen zu bekommen, sondern um andere Teams zu unterstützen, die dort sind.

Wenn Sie das Wochenende eines Wettbewerbs aus der Stadt gehen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Cheerleading-Trainer, die Teammutter, und das Cheerleading-Personal im Voraus wissen lassen. Wenn Sie ihnen sagen, dass Sie in der letzten Minute aus der Stadt gehen, werden Sie in Schwierigkeiten geraten.

Seien Sie bereit, Zeit und Geld für Wettbewerbe, Uniformen und mehr zu verbringen.

Einige Mädchen können wirklich wettbewerbsfähig sein und gemein sein, also seien Sie vorbereitet. Wenn jemand Sie haben oder sich über Ihr Team lustig macht, sagen Sie Ihren Trainer oder einen Erwachsenen sofort.

Fragen Sie immer nach einem Spot, wenn Sie etwas nicht wohl fühlen, etwas, besonders taumeln.Wenn Sie dies nicht tun, könnten Sie sich und andere Menschen in Gefahr bringen.

Seien Sie bereit, einige Wettkämpfe zu verlieren. Wenn Sie verlieren, denken Sie daran, dass das, was wirklich ankommt, dass Sie hart gearbeitet haben, und Sie machen All-Star Cheerleading, weil Sie den Sport lieben, nicht, weil Sie jeden einzelnen Wettbewerb gewinnen möchten. Sei nett zu den Leuten, die gewonnen haben, auch wenn du sauer bist.

Cheerleading ist zeitaufwändig. Seien Sie bereit, keine Zeit für andere Dinge zu haben.

Cheerleading ist gefährlich. Die meisten Leute denken, dass es nicht ist, und andere Sportarten sind gefährlicher, aber im Jahr 2002 gab es etwa 280.000 Cheerleader mit gebrochenen Gliedmaßen und schlechter.

Wenn Sie an Taumeln arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem weichen Bereich mit einem Lehrer befinden. absolut nie stürzen auf Beton, Holz oder jede harte Oberfläche, es sei denn, Sie machen etwas wie ein Wagenrad oder Sie haben es bereits beherrscht.