Wie Sie Ihre Nase blasen: 11 Schritte (mit Bildern)

Obwohl es instinktiv ist, Ihre Nase zu blasen, wenn es verstopft ist, kann es tatsächlich mehr Schaden als gut tun, wenn sie falsch gemacht werden. Die Nase zu harten kann die Blutgefäße in der Nase entflammen oder zu einer Sinusinfektion führen. Glücklicherweise ist die Nase richtig zu blasen, solange Sie sanft blasen und den richtigen Schritten folgen. Sie können auch weitere Schritte unternehmen, um Ihre laufende Nase zu reduzieren oder zu stoppen, was die Notwendigkeit beseitigen kann, alles zusammen zu blasen.

Schritte

Methode 1 von 2:

Die Nase richtig bläst

1. Halten Sie ein Gewebe oder ein Taschentuch über Ihre Nase. Legen Sie das Gewebe oder das Taschentuch über die Nase und halten Sie es dort. Gewebe verhindern die Ausbreitung von Keimen, weil Sie sie nach der Verwendung wegwerfen, während Taschentücher eher in Keimen ausbreiten, aber umweltfreundlicher sind als Gewebe.

Wenn Sie die Kälte, Grippe oder einen anderen Virus haben, kann es vorteilhaft sein, Gewebe zu verwenden, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Wenn Sie Allergien haben, kann ein Taschentuch die bessere Option sein.
Wenn Sie kein Gewebe oder ein Taschentuch haben, können Sie ein Toilettenpapier als Alternative verwenden. Vermeiden Sie es, Ihre Nase mit gröberen Materialien wie Papiertücher oder Servietten zu blasen.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie den Einkauf von Gewebe in Betracht ziehen, die unter der Lotion haben.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 2

2. Drücken Sie einen Finger gegen einen Ihrer Nasenlöcher, um ihn abzuschließen. Sie sollten nicht in der Lage sein, aus diesem Nasenril atmen können. Halten Sie das Gewebe oder das Taschentuch über Ihre Nase, damit Sie keinen Schleim auf Ihre Hände bekommen.

Es ist im Allgemeinen höflich, sich vom Tisch aus dem Tisch zu entschuldigen, wenn Sie Ihre Nase brüten.

Wenn Sie in einer öffentlichen Lage sind, sollten Sie in die Toilette gehen oder Ihre Bürotür schließen, bevor Sie Ihre Nase wehen.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 3

3. Blasen Sie den offenen Nasenloch in das Gewebe oder das Taschentuch sanft. Schlag mit so wenig Kraft wie möglich. Das Blasen zu hart könnte dazu führen, dass Schleim in Ihre Nebenhöhlen steigen, was zu einer Infektion führen kann und Ihre Symptome verschlechtert. Wenn Sie blasen und nichts herauskommt, blasen Sie nicht erneut.

Denken Sie daran, überschüssigen Schleim an der Außenseite der Nase abzuwischen, wenn Sie mit dem Blasen abgeschlossen sind.

Zu hart blasen, könnte auch die Blutgefäße in der Nase entzündet werden. Wenn nichts herauskommt, bedeutet dies, dass Ihr Schleim zu dick ist oder Ihre Nase höher verstopft ist.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 4

4. Wiederholen Sie den Prozess auf dem anderen Nasenloch. Drücken Sie Ihren anderen Nasenloch nieder und bläst den Schleim sanft aus dem Nasenloch, den Sie zuvor geschlossen haben. Wenn Sie richtig gemacht haben, haben Sie Ihre Nase ordnungsgemäß geblasen, ohne Ihre Nebenhöhlen zu infizieren.

Wenn ein Nasenloch zu einer Zeit weht, wird es erleichtern, Schleim zu erleichtern.

Werfen Sie das Gewebe weg, nachdem Sie Ihre Nase gebraten haben, damit Sie keine Keime verbreiten.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 5

5. Drücken Sie den Schleim aus Ihrer Nase, anstatt es zu blasen. Drücken Sie in der Mitte Ihrer Nase und drücken Sie in Richtung Ihrer Nasenlöcher, um den Schleim auszudrücken. Dies ist eine Alternative, um Ihre Nase zu blasen, mit der Sie versehentlich zu hart wonen.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 6

Wasche deine Hände. Schatten Sie Ihre Hände mit Seife und spülen Sie sie gründlich unter dem Wasserhahn ab. Dann trocknen Sie sie mit einem Handtuch oder einem Lappen ab. Dies verhindert die Ausbreitung von Keimen und verringert die Chance, andere Menschen krank zu machen.

Antibakterielle Seife ist nicht besser beim Entfernen von Keimen als herkömmliche Seife.

Methode 2 von 2:

Lockerung und Verhinderung von Schleim

1. Nehmen Sie Decongestern oder Antihistaminika, um Schleim zu verhindern. Über-the-counter-Deconcestants und Antihistaminamine können die Menge an Schleim und Überlastung von einer Sinusinfektion oder einer Kälte reduzieren. Diese Medikamente kommen in der Regel in Pille oder Sprühform und sind in Apotheken zu finden.

Antihistaminika sind wirksamer bei der Behandlung von Symptomen von Heuschnupfen oder Allergien und sind weniger wirksam bei der Behandlung einer Erkältung oder Grippe.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 8

Sprühen Sie ein Salzspray deine Nase hoch. Sie können ein Salzspray über den Zähler in einem Apotheken- oder Kaufhaus kaufen. Halten Sie den Sprühen in der Nähe der Öffnung Ihres Nasenlochs und sprühen Sie die Lösung in jedes Nasenlil.

Salzlösung Spray reduziert den Schleimaufbau in der Nase.

3. Tragen Sie eine warme Kompresse über Ihre Nase an, um den Schleim zu lösen. Halten Sie einen Waschlappen unter heißem fließenden Wasser und wringen Sie es heraus. Drücken Sie die Kompresse über Ihre Nase und die Stirn von 1-2 Minuten. Dies sollte Ihre Überlastung reduzieren und möglicherweise den Schleim in der Nase lösen.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 10

4. Einatmen Sie Dampf mit Eukalyptusöl in ihn, um Ihren Nebenhöhlen zu helfen. Kochen Sie einen Wassertopf über Ihrem Kochfeld und setzen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl hinein. Einmal beginnt es zu kochen, atmen Sie den Dampf ein, der vom Wasser kommt. Dies sollte Ihre Überlastung reduzieren und die Nase verlieren.

Wenn Sie kein Eukalyptus haben, kann das Einatmen von Dampf möglicherweise immer noch Ihre laufende oder stickige Nase reduzieren.

Bild mit dem Titel Schlag deine Nase Schritt 11

5. Vermeiden Sie bekannte Allergene, um verstopfte Nasennebenhöhlen zu verhindern. Die Verringerung Ihrer Exposition gegenüber den Allergenen wird auf Ihre laufende Nase und Staus reduzieren, damit Sie nicht den Drang haben, es so oft zu blasen. Häufig sind die Menschen allergisch gegen Tierhäuschen und Pollen.

Sie können Ihren Arzt bitten, einen Allergietest zu nehmen, wenn Sie sich nicht sicher sind, wenn Sie Allergien haben.

Wenn Ihre Nase aufgrund von Allergien stickig ist, kann die Allergie-Medikation über die Zählerinhaber helfen.