Obwohl es kein sehr ernstes Virus ist, kann die Gemeinsame Erkältung, dass Sie sich unglücklich fühlen lassen. Der Schlüssel zum Aushärten einer Erkältung ist frühzeitig erkennbar. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine Erkältung beauftragt haben, müssen Sie sofort Vorsichtsmaßnahmen treffen. Erhöhen Sie Ihre Vitamine. Beruhigen Sie Ihren Hals. Löschen Sie Ihre Nasengäste. Diese Maßnahmen werden die Fähigkeit Ihres Körpers stärken, die Erkältung zu bekämpfen und hoffentlich seine Dauer zu reduzieren. Jenseits dieser Maßnahmen ruhen Sie sich einfach und entspannen Sie sich so viel wie möglich. Versuchen Sie nicht, Antibiotika zu bekommen, da eine Erkältung durch ein Virus verursacht wird, nicht Bakterien, und Antibiotika werden keine Hilfe oder Heilung sein.
Schritte
Methode 1 von 4:
Kälte schnell aushärten
1. Erkennen Sie Ihre Erkältung schnell. Die Symptome beginnen fast unmittelbar, nachdem Sie den Virus zusammengezogen haben. Anzeichen der Gemeinsamen Kälte umfassen laufende Nase, Halsschmerzen, Husten, Überlastung, leichter Körperschmerzen, milde Temperatur und milder Müdigkeit. Wenn Sie eine Chance haben möchten, Ihre Kälte schnell auszuhärten, müssen Sie schnell handeln. Nach den ersten 12 Stunden Ihrer Erkältung wird es ausgebreitet, um die Tage zu dauern. Sie müssen die Verteidigung Ihres Körpers stärken.
2. Nehmen Sie einen Hustenunterdrückern. Verwenden Sie nur einen Hustenunterdrücker, wenn Sie einen trockenen Husten haben. Hustenübungsmittel umfassen Dextromethorphan und Codein. Möglicherweise benötigen Sie jedoch ein Rezept für Codein. Nebenwirkungen können Schläfrigkeit und Verstopfung umfassen. Dextromethorphan ist als Tablet oder Sirup erhältlich und kann mit einem Expektorant in Kombination kommen. Wenn Sie eine haben `tief sitzender Husten und hustet jeden Schleim, nehmen Sie keinen Hustenunterdrücker, da dies die Chancen der Entwicklung einer Brustinfektion erhöhen kann. Bitten Sie stattdessen den Apotheker nach einem Hustensirup "Expectorant".
3. Nehmen Sie ein Nachtant. Nase-Deconkonestants - entweder Flüssigkeits- oder Pillenform - helfen, Blutgefäße in den Nasenmembranen zu schrumpfen, und ermöglichen es den Nasengängen, sich zu öffnen, was Ihnen eine schnelle Erleichterung gibt. Sie sollten jedoch mündliche Deconcestants vermeiden, wenn Sie Herzprobleme oder Hypertonie haben, und nur Deconcestants mit einer Arztrichtung verwenden, wenn Sie Diabetes, Thyroid-Probleme, Glaukom oder Prostata-Fragen haben. Nebenwirkungen von DECONGASTANTS umfassen Schlaflosigkeit (schlafende Probleme), Schwindel und erhöhtem Blutdruck.
Mit einem ordnungsgemäßen Abweichung korrekt
Probiere A Über-the-Counter-Nasenspray zur schnellen Erleichterung. Ein- oder zweimal in jeden Nasenloch spritzen, wie auf die Verpackung gerichtet. Verwenden Sie nur ein Nasalspray 3-5-mal Tag - mehr als das kann das stickige Gefühl tatsächlich erhöhen.
Sie können auch eine nehmen Flüssigkeit oder Pille Deconkonestant. Versuchen Sie es mit den Counter-Optionen wie Phenylephrin (wie sudafed PE) und Pseudoephedrine (sudafed), beide haben sich mit Erkältungen erwiesen.
4. Einen Expektorant nehmen. Ein Expektorant ist eine Form von überdurchschnittlichen Medikamenten, die die Nebenhöhlen durch Verdünnung von Schleim und Lösen des Schleims löscht, der sich in Ihren Lungen angesiedelt hat. Dadurch können Sie leichter atmen und Sie bequemer lassen.
Expektorantien sind in Ihrer örtlichen Apotheke über den Zähler erhältlich. Sie werden normalerweise in flüssiger Form aufgenommen, aber sie können auch als Tabletten und Pulver gefunden werden. Derzeit ist der einzige über-the-Counter-Expektorant verfügbare Guaifenesin. Suchen Sie nach diesem Wirkstoff, wenn Sie nach Medikamenten suchen. Mucinex ist der häufigste Markenname Guaifenesin-enthaltender Medizin, das in Apotheken verkauft wird.
Seien Sie sich bewusst, dass Expectoranten, wie alle Medikamente, Nebenwirkungen haben können. Diejenigen, die am häufigsten mit dieser Form der Medikamente verbunden sind, umfassen Übelkeit, Erbrechen und Schläfrigkeit. Wenn Sie eine dieser Symptome erleben, sollten Sie aufhören, den Expectoranten sofort zu nehmen.
5. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Einnahme. Vitamin C wurde seit langem für seine kaltverhinderten Eigenschaften angelegt, aber wussten Sie, dass es auch dazu beitragen kann, die Dauer einer Erkältung zu verkürzen?
Ihre Annahme, indem Sie Orangensaft trinken und Lebensmittel wie Erdbeeren, Kiwis und grünes grünes Gemüse essen, die einen hohen Vitamin-C-Inhalt haben.
Sie können auch eine Vitamin-C-Ergänzung einnehmen, die in Tablettenform in Drogen- und Gesundheitskostspeicher erhältlich ist. Die empfohlene Dosierung ist 90 mg pro Tag für Männer und 75 mg pro Tag für Frauen nach den nationalen Gesundheitseinrichtungen.
6. Gehen Sie einen Arzt auf. Ihr Körper hat die Fähigkeiten, um die meisten Erkältungen abzuwehren, aber ein Arzt kann die Rezepthilfe zur Linderung von Symptomen bereitstellen. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt jedoch nicht nach Antibiotika für eine Erkältung, sie verbessern Ihre Symptome oder die Dauer Ihrer Erkältung nicht. Wenn Sie mit einem der folgenden Symptome erleben, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden:
Ohrenschmerz / Hörverlust
Fieber über 103 Grad
Fieber über 101, das länger als 3 Tage dauert
Kurzatmigkeit des Atems / Keuchen
Blutiger Schleim
Allgemeine Symptome, die mehr als 7 bis 10 Tage dauern
Halsschmerzen mit Fieber, aber keinen Husten und keine laufende Nase. Dies kann den Sprep-Hals angeben, der sofort mit Antibiotika behandelt werden sollte, um Herzkomplikationen zu vermeiden.
Husten mit Fieber, aber keine laufende Nase und kein Halsschmerzen. Diese Symptome können eine Pneumonie hinweisen und sollte auch mit Antibiotika behandelt werden.
Methode 2 von 4:
Dezaune deine Nebenhöhlen
1. Schlag deine Nase richtig. Es ist natürlich, Ihre Nase zu blasen, wenn Sie sich aufgestopft haben, aber achten Sie einfach darauf, es nicht zu übertreiben. Beim Blasen kann sich die Nase in der Tat dazu beitragen, die Nasenkanäle des überschüssigen Schleims zu löschen, wodurch zu hart oder zu häufig geblasen kann, kann eigentlich nachteilige Auswirkungen haben.
Der richtige Weg, um Ihre Nase zu blasen
Schließen Sie ein Nasenloch und blasen Sie sanft in ein Gewebe durch das andere. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Anschließend waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser, um die Kältekeime zu vermeiden.
Bläst nur deine Nase, wenn nötig, Verwenden Sie die richtige Methode - ansonsten kann das Blasen den Schleim fangen und den Druck in der Nase aufbauen, wodurch der Nasengang beschädigt wird.
Trinkgeld: Verwenden Sie weiche Taschentücher aus Baumwolle, um Hautreizungen um Ihre Nase zu vermeiden. Beruhigen Sie den Bereich mit einem Bit von Erdölgeleen.
2. Versuchen Sie, einen Sinus- oder Salz-Bewässerungsbehälter zu verwenden, um Ihre Nasengäste zu löschen. Jede Art von Flasche oder Behälter mit einem dünnen Auslauf kann mit einer Kochsalzlösung zum dünnen und spülen Schleim aus den Nasengängen verwendet werden. Sie lindern jedoch nicht Ihre kalten Symptome.
Machen Sie Ihre eigene Salzlösung, indem Sie einen halben Teelöffel koscheres Salz in eine Tasse Wasser mischen.
Füllen Sie den Behälter mit der Salzlösung, neigen Sie Ihren Kopf auf eine Seite (über eine Waschbecken) und setzen Sie den Auslauf in ein Nasenloch ein und gießen Sie ihn. Die Lösung sollte in einem Nasenloch fließen, bevor Sie den anderen herauskommen. Wenn das Wasser aufhört zu tropfen, blasen Sie Ihre Nase sanft auf und wiederholen Sie den Prozess auf der gegenüberliegenden Seite
3. Verwenden Sie Dampfbehandlungen. Dampf kann wirklich nützlich sein, wenn es darum geht, den Kopf zu löschen. Die Hitze des Dampfes lockert Schleim, während die Feuchtigkeit aus dem Wasser trockene Nasengänge lindern kann. Verwenden Sie Dampf auf einer der folgenden Arten:
Gib dir eine Dampfapparate, indem du einen Topf Wasser kocht. Gießen Sie dieses Wasser in eine separate Schüssel und legen Sie dann Ihr Gesicht über das dampfende Wasser. Halten Sie ein Handtuch über dem Kopf, um den Dampf in zu halten. Fügen Sie ein paar Tropfen eines Sinus-Clearing-ätherischen Öls (z. B. Teebaum oder Pfefferminz) hinzu, um die Vorteile der Sinus-Clearing-Vorteile zu maximieren.
4. Machen Sie eine heiße Dusche. Ja, auch wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen, sollten Sie Ihre tägliche Dusche nicht überspringen, da sie tatsächlich dazu beitragen kann, eine Erkältung schneller zu löschen. Erwärmen Sie das Wasser auf eine hohe, doch angenehme Temperatur und lassen Sie das Badezimmer so viel wie möglich dämpfen, um den Schleim zu lösen. Der Dampf heilt Ihre Erkältung nicht, aber es kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Wenn die Hitze Sie ein wenig schwach oder schwindelig fühlen, sollten Sie einen Plastikstuhl oder einen Hocker in die Dusche mit Ihnen bringen.
Ein heißes, dampfendes Bad kann Wunder für Sie arbeiten, wenn Sie eine Erkältung haben - nicht nur in Bezug auf die Dezonität, sondern auch in Bezug auf Entspannung und Hitze. Versuchen Sie erneut, das Wasser so heiß wie möglich zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Haare zu waschen (entweder in der Badewanne oder der Dusche), denken Sie daran, Ihre Haare danach gründlich zu trocknen, da das feuchte Haar dazu führen kann, dass Sie Körperwärme verlieren, was für eine Erkältung nicht gut ist.
5. Heiße Flüssigkeiten trinken. Es gibt nichts mehr tröstlich als ein heißes Getränk, wenn Sie an einer unangenehmen Erkältung leiden. Aber jenseits des Komfortfaktors kann ein heißes Getränk tatsächlich dazu beitragen, Ihre Nasengänge zu löschen und einen Halsschmerzen zu beruhigen, wodurch es das perfekte kaltschaufende Abhilfe macht.
Warme Getränke, um Ihre Symptome zu beruhigen
Kräutertees, Wie Kamille und Pfefferminz sind eine gute Wahl, weil sie Ihren Hals beruhigen, während Sie hydratisiert werden.
Normaler Tee und Kaffee kann helfen, Sie aufzukreuzen, wenn Sie gegriffen werden, aber nicht so gut für die Hydratation sind.
Fügen Sie eine Scheibe frischer Zitrone zu einer Tasse warmes Wasser hinzu und drücken Sie dann in etwas Honig, um zu schmecken. Das warme Wasser löscht Überlastung, die Zitrone stärkt das Immunsystem, und der Honig beruhigt einen Halsschmerzen.
Hühnersuppe, das kann die Herstellung einiger weißer Blutkörperchen einschränken, die zu kalten Symptomen beitragen. Es ist auch tröstend und lecker.
Methode 3 von 4:
Geben Sie Ihrem Körper eine Pause
1. Nimm dir etwas Auszeit. Eine surfefire-Methode, um Ihren kalten Ziehen auf und auf - tagelang oder sogar wöchentlich zu machen - ist es, mit Ihrer normalen Routine weiterzumachen und Ihre Körperzeit nicht zu erholen. Zusätzlich ist eine Erkältung sehr ansteckend, so dass die Ausnahme der Ausstattung der Verbreitung an andere verhindert wird. Der beste Weg, um eine Erkältung schnell zu überwinden, ist nur ein paar Tage frei, hält irgendwo warm und gemütlich, und geben Sie Ihrem Körper eine Pause.
Abgesehen davon ist die Gemeinsame Erkältung ein Virus, das das Immunsystem angreift und schwächt, was Sie anfälliger, um andere Krankheiten zu verklagen, oder Ihre Erkältung wird schlechter. Der Aufenthalt in Ihrer Heimumgebung ist daher die sicherste Option, zumindest bis Sie sich wieder gut fühlen.
2. Holen Sie sich viel Ruhe. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Ihr Körper das Beste tut, um das kalte Virus abzuwehren, und es braucht alle Energie, die er bekommen kann, um zu gewinnen. Wenn Sie sich mit Hausarbeit, Übung, Reisen oder sonstigen körperlichen Aktivitäten übertreffen, verlängern sich nur die Kälte und lassen Sie sich schlechter fühlen. Sicherstellen, dass Sie mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht erhalten, lässt Sie auch weniger anfällig für Erkältung in der Zukunft.
Selbst wenn Sie nicht schlafen können, versuchen Sie, sich auf der Couch mit einer warmen Decke und einem heißen Getränk aufzurufen, diese Zeit als Entschuldigung, um mehrere Wiederholungen von zu stecken Freundin oder lesen Sie die gesamte Harry Potter-Serie.
Versuchen Sie beim Schlafen, Ihren Kopf auf einem zusätzlichen Kissen zu stützen. Es kann ein bisschen seltsam fühlen, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber der erhöhte Winkel wird bei der Entwässerung Ihrer Nasengänge helfen. Wenn es sich wirklich unwohl fühlt, geben Sie das zusätzliche Kissen unter dem Bodenblatt oder unter der Matratze auf Ihrem Bett, um einen weniger starken Winkel auf Ihrem Bett zu platzieren.
3. Warm bleiben. Was ist das Gegenteil von Kälte?? Wärme! (Naja, so ungefähr). Auch wenn auch kaltes Wetter oder "einen Kälte fangen" Ist eigentlich keine Erkältung (der kalte Virus tut), bleibt während des Wiederherstellungsprozesses warm. Drehen Sie den Thermostat, löschen Sie ein brüllendes Feuer und einen Haufen auf die Decken - Sie werden sich bald viel besser fühlen.
Trotz der Vorteile von Wärme, trocken Wärme kann sich tatsächlich entzündete Nasengänge und Halsschmerzen irritieren. Sie können dies mit einem Luftbefeuchter bekämpfen, um Feuchtigkeit in die Luft hinzuzufügen. Dies kann helfen, das Atmen angenehmer zu gestalten.
Seien Sie sich nur bewusst, dass Befeuchter Erreger und Formen ausbreiten können.
4. Trinken Sie viele Flüssigkeiten. Alle diese Nase-Blowing und Schwitzen unter schweren Decken kann sich dehydratisiert lassen, was die kalten Symptome verschlechtern kann, was zu Kopfschmerzen führen und trockene, gereizte Kehle.
Versuchen Sie, etwas mehr als durchschnittlich zu trinken, wenn Sie krank sind - ob die Flüssigkeiten in Form von Heiß-Tees, Suppen, wasserheblicher Früchte und Gemüse (Wassermelone, Tomaten, Gurke, Ananas) oder einfaches Wasser kommen.
Ein praktischer Weg, um die Dehydratisierung zu überprüfen, besteht darin, Ihren Urin zu untersuchen. Wenn es sehr hellgelb ist oder fast klar ist, geht es dir gut. Wenn es jedoch dunkel gelb ist, bedeutet dies, dass in Ihrem Körper höhere Abfallkonzentrationen vorhanden sind, die nicht verdünnt werden, was ein Zeichen ist, das Sie mehr Wasser trinken sollten.
Methode 4 von 4:
Behandlung Ihrer anderen Symptome
1. Nehmen Sie einen Schmerzelidriever / Fieber-Reduzierer. Wenn Sie Schmerzen oder eine hohe Temperatur haben, sind Ihre wichtigsten Wahlmöglichkeiten Acetaminophen (Tylenol) und NSAIDs (nichtsteroidale, entzündungshemmende Drogen, wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen). Vermeiden Sie NSAIDs, wenn Sie saure Reflux- oder Pept-Ulkus-Krankheit haben. Wenn Sie bereits ein NSAID für andere Probleme einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mehr nehmen. Nehmen Sie nicht mehr als den vorgeschriebenen Betrag, wie in der Flasche angegeben. Zu viel von beiden Medikamenten kann zu Lebertoxizität führen. Sie möchten keinen schlechteren Zustand entwickeln, während Sie versuchen, einen anderen zu bekämpfen.
2. Gurgeln Sie Salzwasser, um Ihren Halsschmerzen zu lindern. Die Überlastung ist nicht das einzige böse Symptom, mit dem Sie während eines kalt trockenen, juckenden, juckenden, juckenden, juckenden, juckenden oder halsscharfenen Kehlens kämpfen müssen, können gleichermaßen störend sein. Eine einfache, natürliche Art, damit umzugehen, ist es, eine Salzlösung zu schädigen. Das Wasser hydriert den Hals, während die antiseptischen Eigenschaften im Salz zur Bekämpfung der Infektion helfen. Machen Sie die Lösung, indem Sie einen Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen. Wenn der Geschmack für Ihr Geschmack zu unangenehm ist, fügen Sie ein wenig Backpulver hinzu, um den Rand von der Salzigkeit zu nehmen. Gurgeln Sie diese Lösung bis zu viermal täglich. Nicht schlucken.
3. Nehmen Sie den Holunder Sirup ein. Holunderberries sollen ein großer natürlicher Immunverstärker sein und sind daher als natürliches Kalthilfsmittel sehr beliebt. Holunderberry enthält Flavonoide, die antioxidative Eigenschaften aufweisen und dazu beitragen, Schäden an den Körperzellen zu vermeiden. Es wurden jedoch nur sehr wenige Studien beim Menschen durchgeführt, daher wissen Forscher nicht, wie effektiver Ältester sein mag. Sie können Holderbeeren auf verschiedene Arten verwenden:
Jeden Morgen einen Löffel Holunderberrysirup nutzen. Dieser Sirup kann in den meisten gesundheitlichen Lebensmittelgeschäften gefunden werden, oder Sie können Ihre eigenen machen.
Indem Sie ein paar Tropfen Holunder-Extrakt hinzufügen (auch in gesundheitlichen Lebensmittelgeschäften) zu einem Glas Wasser oder Saft.
Oder durch Trinken von Holunder Tee - ein heißes Getränk mit Holunderflowers und Pfefferminzblättern.
4. Essen Sie einen Löffel Roher Honig. Roher Honig ist ein wirksamer natürlicher Immunverstärker, der auch antivirale Eigenschaften enthält, und sorgt Halsschmerzen, die es zu einem primären Bestandteil in vielen natürlichen kalten Heilmitteln machen.
Sie können einen Löffel des rohen Honigs von selbst essen oder in warmes Wasser oder Tee rühren. Ein weiteres großes Heilmittel für eine Kälte ist, ein Glas Milch zu haben, das mit einem Löffel Kürmarkerpulver gemischt wird, und jagen Sie es schnell mit einem Löffel Honig. Versuchen Sie, rohe Honig aus Ihrer örtlichen Gegend zu quellen, da es Ihrem Körper helfen wird, eine Toleranz für Allergene in Ihrer Region zu entwickeln.
5. Knoblauch essen.Knoblauch verfügt dank seiner antimikrobiellen, antiviralen und antibiotischen Eigenschaften ein beeindruckendes Array an gesundheitlichen Vorteilen. Es gibt einige Beweise, um darauf hinzuweisen, dass rohe Knoblauch dazu beitragen kann, kalte Symptome zu lindern, eine Erkältungsdauer zu verkürzen und das Immunsystem zu steigern, wodurch die künftige Erkältung verhindert wird.
Knoblauch essen, um Symptome zu lindern
Zerquetschen Sie eine Nelke und lassen Sie es bei Raumtemperatur sitzen für 15 Minuten. Dies ermöglicht eine Verbindung, die als Allicin bekannt ist, um sich zu entwickeln - ein starkes antibakterielles Mittel, das den meisten Gesundheitsvorteilen Knoblauch gibt.
Dann, Mischen Sie den Knoblauch mit einem kleinen Honig Olivenöl und verteilen Sie es auf einem Cracker, oder essen es roh, wenn Sie einen starken Bauch haben.
Sie können auch Knoblauch als Ergänzung einnehmen, Aber es ist effektiver, wenn es roh gegessen wird.
6. Nutzen Sie natürliche Ergänzungen. Es gibt bestimmte natürliche Ergänzungen, die angenommen werden, um mit kalten Symptomen zu helfen. Während sie nicht unbedingt heilen die Kälte oder stoppen Sie es in seinen Gleisen, sie können Helfen Sie es, schneller zu gehen. Beispielsweise:
Natürliche Ergänzungen, um zu versuchen:
Echinacea, Eine Kräuterergänzung, die angenommen wird, dass sie anti-virale Eigenschaften und Beihilfen bei der Behandlung von Atemwegsinfektionen enthalten. Wenn Sie in der Tablet-Form aufgenommen werden, wird gesagt, dass er die Spannspanne der Erkältung verringert, wenn sie aufgenommen werden, sobald die ersten Symptome erscheinen.
Zink, der gezeigt wurde, dass er die Dauer der Erkältungen verkürzt, indem das Virus von der Wiedergabe des Virus verhindert wird. Es kann in Tablet, Pastillen oder Sirup-Form eingenommen werden.
Ginseng, ein altes kaltes Mittel, das wissenschaftlich erwiesen wurde, um die Dauer der Erkältungen zu verkürzen und das Immunsystem zu verstärken. Es kann in Ergänzungsform eingenommen werden, oder die Wurzel kann in Wasser gekocht werden, um Tee herzustellen.
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Tipps
Achten Sie darauf, dass der Schleim nicht viel in Ihrer Nase aufbauen lässt. Es kann Ihren Atemweg in Ihrer Nase blockieren, wenn Sie Sie durch den Mund atmen, der nervig sein kann. Es kann es auch schwer machen, zu schlafen.
Vergiss nicht, dich so sehr abzulenken wie möglich, wie es deinem Körper fühlt. Dies wird Ihnen helfen, eine gute Zeit zu haben, auch wenn Sie krank sind.
Stock up auf mint-aromatisierten Bonbons und Kaugummi. Es hilft, die Nebenhöhlen zu klären.
Schlafen Sie während der Anhebung Ihres Rückens Diese Technik heißt Reflux, es wird die meisten Flüssigkeiten ohne Gewebe loswerden.
Um Ihren Rücken zu erhöhen, können Sie einige Bettwäsche / Kissen / Refluxpension hinzufügen oder Kissen aufbauen. Du solltest es unter dich setzen, damit es deinen Rücken etwas hoch hebt.
Tragen Sie einen Schal, um Ihren Hals warm zu halten.
Manchmal kann ein wund oder steifer Rücken mit einer Erkältung kommen. Eine Massage- oder Rückenrichter kann hilfreich sein.
Wenn Sie eine warme Kompresse auf Ihr Gesicht legen, können Sie auch dabei helfen, Ihre Nebenhöhlen zu entnehmen.
Versuchen Sie, viele heiße Getränke zu trinken, während sie deinen Hals beruhigen, und insgesamt fühlen Sie sich besser. Sie können sogar berücksichtigen Trinken Backpulver Um die Dauer der Erkältung zu reduzieren.
Warnungen
Wenn Sie ein hohes Fieber betreiben oder Ihre Symptome sich nach 7 Tagen nicht verbessern, rufen Sie Ihren Arzt an.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente oder Ergänzungen einnehmen, um sicherzustellen, dass sie sicher sind, dass sie für Sie sicher sind.
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