Wie man die gemeinsame kälte behandelt: können natürliche heilmittel helfen??

Erkältungen sind sehr häufig und die meisten Menschen werden mindestens 1 jedes Jahr haben. Dies macht sie jedoch nicht einfacher, damit Sie sich damit umzugehen, und Sie werden sich wahrscheinlich ein paar Tage lang mütlich fühlen, während Sie sich erholen. Aber keine Sorge! Während es keinen echten Weg gibt, um eine Erkältung mit medizinischen oder natürlichen Behandlungen zu heilen, können Sie immer noch viel zu Hause machen, um sich besser zu fühlen. Probieren Sie diese Tricks aus, um Ihre Symptome zu lindern und Ihre Erkältung so schnell wie möglich zu erhalten.

Schritte

Methode 1 von 3:
Pflanzliche Heilmittel

Es gibt viele kräuterige kalte Behandlungen, die um das Internet herum schweben, also sind Sie wahrscheinlich neugierig, wenn eines von ihnen wirklich funktioniert. Die meisten davon haben keine Forschung, die sie unterstützen und wahrscheinlich nicht funktionieren. Einige wenige könnten jedoch helfen, die Kälte zu verkürzen oder die Symptome zu entlasten. Die meisten davon sind sicher zu versuchen, also können Sie sehen, ob sie für sich selbst arbeiten.

  1. Bildtitel Härtungsheilung Die gewöhnliche kalt natürlich Schritt 1
1. Fügen Sie Ihrem Alltag Honig hinzu. Honig ist ein bewährter Weg, Husten zu unterdrücken und deinen Hals zu beruhigen. Versuchen Sie, Ihrem Tee etwas hinzuzufügen, bis Sie sich besser fühlen. Sie könnten auch 2 Teelöffel (10 ml) Honig in Tageszeit nehmen, um einen Nachthusten zu unterdrücken.
  • Sie können Honig auch mit Wasser und Zitrone mischen, wenn Sie den Geschmack bevorzugen.
  • Geben Sie Kindern unter 1 Kindern nicht, um Kinderbotulismus zu verhindern.
  • Bildtitel Härtet der heilige kalt natürlich Schritt 2
    2. Verkürzen Sie Ihre Erkältung mit Zinkpräparaten. Während die Forschung gemischt ist, gibt es starke Beweise dafür, dass Zinkpräparate Ihrem Körper dabei helfen könnten, schneller zu kämpfen. Versuchen Sie, eine tägliche Ergänzung zu nehmen, um zu sehen, ob dies Ihnen hilft, Erkältungen zu bekämpfen.
  • Die obere Grenze für den täglichen Zink beträgt 25 mg, also gehen Sie nicht darüber hinüber, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen, dass Ihr Arzt Ihnen sagt.
  • Zink-Leisten könnten auch helfen, wenn Sie sie innerhalb von 24-48 innerhalb von 24-48 des kalten Starts verwenden.
  • Zu viel Zink können Nebenwirkungen wie einen Magen oder Durchfall verursachen, also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie anfangen, es zu nehmen.
  • Verwenden Sie niemals Zink in einem Nasenspray. Dies kann schwere Nebenwirkungen wie dauerhafter Geruchsverlust verursachen.
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    3. Versuchen Sie es mit Vitamin C, um Ihre Symptome zu verkürzen. Möglicherweise haben Sie gehört, dass Vitamin C Kalt verhindert. Während nicht völlig richtig ist, könnte es die Länge der Erkältung reduzieren. Große Dosen von 200 mg pro Tag, während die Erkältung dauert dabei helfen, dem Virus zu kämpfen, also sehen Sie, ob dies für Sie funktioniert.
  • Nehmen Sie keine Vitamin-C-Ergänzungen, wenn Sie schwanger sind oder Nierenerkrankungen haben.
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    4. Nehmen Sie Knoblauchergänzungen, um die Kälte zu bekämpfen. Beweise sind nicht großartig, aber Knoblauch könnte Ihrem Körper helfen, die Kälte abzuwehren. Versuchen Sie, eine tägliche Ergänzung von 180 mg zu nehmen, um zu sehen, ob das hilft.
  • Sie könnten auch versuchen, Knoblauch zu essen, aber das ist wahrscheinlich nicht genug, um einen großen Unterschied zu machen.
    • Methode 2 von 3:
    Einen Husten und Überlastung lindern

    Die häufigsten kalten Symptome sind Überlastung und Husten. Beide sind echte Schmerzen und können Sie sehr unangenehm machen, und Sie werden sich viel besser fühlen, wenn Sie sie loswerden können. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Heilmittel, die dazu beitragen können, Stauung und Husten zu lindern. Probieren Sie diese Tipps aus, um zu sehen, ob sie für Sie arbeiten.

    1. Bildtitel Härtungsheilung Die gewöhnliche kalt natürlich Schritt 5
    1. Schalten Sie einen Luftbefeuchter an, um die Luft zu befeuchten. Trockenluft könnte den Hals und die Nase irritieren, wodurch Sie sich schlechter fühlen. Wenn Sie einen Luftbefeuchter laufen lassen, könnte Stauung und Husten lindern, also versuchen Sie, eines davon zu verwenden, wenn Ihr Zuhause trocken ist.
    • Überprüfen Sie den Luftfeuchterfilter für Schmutz oder Form, bevor Sie sie ausführen. Reinigen Sie es, wenn Sie müssen.
    • Wenn Sie in einem trockenen Bereich wohnen, können Sie auf ein höheres Risiko für Erkältungen sein, da trockene Nasengäste anfälliger für das Virus sind. Versuchen Sie, einen Luftbefeuchter ständig zu leiten, um zu sehen, ob dies verhindert, dass Sie krank werden.
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    2. Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen mit Salzwassertropfen ab. Wenn Sie Ihre Nebenhöhlen ausspülen, könnte es helfen, die Überlastung klar zu machen und Sie sich besser zu fühlen. Holen Sie sich einige salzige Nase aus der Apotheke und verwenden Sie sie gemäß den Anweisungen.
  • Sie könnten auch einen Neti-Topf verwenden, um Ihre Nase noch mehr zu spülen. Füllen Sie den Topf mit Salzlösung und kippen Sie Ihren Kopf auf eine Seite über einem Waschbecken. Gießen Sie den Salzlösung in Ihr oberes Nasenlil und lassen Sie es durch Ihren unteren Fließen.
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    3. Gurgeln mit Salzwasser, um den Hals zu beruhigen. Dies könnte dazu beitragen, einen wundenen oder kratzigen Hals zu lindern. Rühren Sie 1/4 bis 1/2 ein Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser, dann gurgeln Sie mit diesem Wasser und spucken Sie es heraus.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie das ganze Wasser ausspucken und niemals schlucken.
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    4. Atme Dampf in die Dusche oder Badewanne ein, um deine Atemwege zu öffnen. Versuchen Sie, ein heißes Bad oder eine Dusche zu laufen, dann verbringen Sie ein paar Minuten, um den Dampf einatmen. Dies könnte einen Schleim ausziehen und Ihre Atemwege klarstellen.
  • Halten Sie etwas Gewebe handlich, denn Schleim fließen möglicherweise fließen, wenn Sie nach dem Einatmen von Dampf beginnen!
    • Methode 3 von 3:
    Sich zu Hause erholen

    Umgang mit dem Husten und der Überlastung fühlen Sie sich viel besser, aber es wird die Kälte nicht vollständig loswerden. Leider können Sie wirklich keine Erkältung heilen, aber Sie können dabei helfen, Ihren Körper stark zu halten, während Ihr Immunsystem die Infektion kämpft. Probieren Sie diese Tipps aus, um die Erkältung zu überwinden und kehren Sie zurück, um sich wie Ihr altes Selbst zu fühlen.

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    1. Holen Sie sich genug Ruhe, um stark zu bleiben. Wenn Sie eine Erkältung haben, gibt es keinen Ersatz, um reichlich Ruhe zu bekommen. Dadurch bleibt Ihr Körper und Ihr Immunsystem stark genug, um das Virus abzuwehren. Wenn Sie können, bleiben Sie für ein paar Tage von der Arbeit oder zur Schule und halten Sie Ihre Stärke aufrecht. Seien Sie nicht Angst, den ganzen Tag ein paar Nickerchen zu nehmen, wenn Sie müssen!
    • Wenn Sie ein paar Tage zu Hause bleiben, verhindert auch die Erkältung, die sich an andere ausbreitet. Ihre Freunde und Kollegen werden dies wahrscheinlich zu schätzen wissen.
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    2. Trinken Sie viele Flüssigkeiten, um hydratisiert zu bleiben. Wasser ist am besten, wenn Sie eine Erkältung haben, aber Saft ist auch eine gute Wahl. Sie können auch etwas Zitrone zu Ihrem Wasser hinzufügen. Dies verhindert die Dehydratisierung, während Sie sich erholen.
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    3. Sipsen Sie warme Flüssigkeiten, um sich selbst zu beruhigen. Stellt heraus, dass Ihre Oma richtig war, als sie Ihnen Hühnersuppe brachte! Warme Flüssigkeiten können deinen Hals besser fühlen und den Stau auch verstopft. Tee, Suppe und Brühe sind alle gute Entscheidungen.
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    4. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, bis Sie sich erholen. Beide können Sie austrocknen, was den Husten und Beschwerden verschlimmern könnte. Warten Sie, bis Ihre Kälte besser wird, bevor Sie Kaffee oder alkoholische Getränke haben.
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    5. RUB Petroleum Gelee um die Lippen und Nase. Die Haut um die Nase und den Mund, könnte, wenn Sie eine Erkältung haben. Versuchen Sie, ein paar Erdölgelee auf rissige Flecken zu reiben, um mit den Schmerzen und Trockenheit zu helfen.

    • Medizinische Takeaways

    Während Erkältungen üblich und routinemäßig sind, lässt sie sie nicht einfacher machen. Glücklicherweise können Sie einige Schritte zu Hause unternehmen, um sich besser zu fühlen und die Kälte zu verkürzen. Es gibt zwar keine echten Heilungen für eine Erkältung, diese Tricks können Sie aufbringen, während Sie auf Ihren Körper warten, um die Infektion zu bekämpfen.

    Tipps

    Da eine Erkältung eine virale Infektion ist, hilft Ihnen Antibiotika nicht, besser zu werden.

    Warnungen

    Es ist selten, medizinische Versorgung zu brauchen, wenn Sie eine Erkältung haben, aber es ist möglich, einige ernsthafte Symptome zu haben. Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie über 101 Fieber haben.3 ° F (38.5 ° C), ein Fieber, das länger als 5 Tage dauert, Atemnot oder schwere Schmerzen in Ihrem Hals oder Kopf.
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