So reinigen sie ihre nasenlöcher

Wenn Ihre Nase überlastet wird, kann es schwierig werden, ordnungsgemäß zu atmen. Glücklicherweise können Sie wieder leicht atmen, indem Sie Ihre Nasenlöcher mit einem Nasenspray oder einer Nasenwäsche reinigen.

Schritte

Methode 1 von 2:
Mit einer Nasenwäsche
  1. Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 1
1. Kaufen Sie ein Nasalwaschkit mit Salzlösung oder machen Sie Ihre eigene Lösung. Nasalwaschungen sind gut, um Nasensymptome zu lindern, wenn Sie chronische Nasen- oder Sinusprobleme haben. Das Waschen der Innenseite der Nase mit einer Salzlösung verringert die Schwellung, verbessert den Luftstrom und öffnet Ihre Sinuskanäle. Es wird auch Schleim aus der Nase entfernt und helfen, Starkungen oder Überlastung zu lindern. Suchen Sie nach Nasalwaschkits in Ihrer örtlichen Apotheke oder machen Sie Ihre eigene Salzlösung mit Haushaltsprodukten.
  • Um Ihre eigene Salzlösung zu erstellen, kombinieren Sie 1 Quart destilliertes Wasser, 1 Teelöffel koscheres Salz und ½ Teelöffel Backpulver in einem sauberen Glasglas. Die Lösung rühren und bei Raumtemperatur lagern. Ersetzen Sie die Lösung nach einer Woche durch frisches Wasser, Salz und Backpulver.
  • Verwenden Sie kein Leitungswasser. Wenn Sie kein destilliertes Wasser haben, können Sie Leitungswasser sterilisieren, indem Sie ihn mindestens eine Minute kochen, und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Dies wird schädliche Verunreinigungen töten.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 2
    2. Verwenden Sie eine Birnenspritze oder einen Neti-Topf. Um Ihre Nase effektiv mit der Salzlösung zu spülen, benötigen Sie eine Birnenspritze oder einen Neti-Topf, einem Tee-Topf mit einem langen Auslauf für Ihre Nase. Sie können Birnenspritzen und Neti-Töpfe an Ihrer örtlichen Drogerie oder in der Apotheke finden.
  • Waschen Sie Ihre Hände gut, bevor Sie eine Nasenspülung machen, um die Ausbreitung von Bakterien und Keime zu verhindern. Füllen Sie dann die Birnenspritze oder den Neti-Topf mit der Salzlösung.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 3
    3. Stehen Sie über der Spüle oder über eine Badewanne. Wenn Sie die Nasalwäsche verwenden, müssen Sie über einem Bereich stehen, der Wasser oder Schleim sammeln kann, die von der Nase oder von der Birnenspritze tropft.
  • Legen Sie die Birnenspritze in den linken Nasenloch und spritzen Sie das Gemisch leicht in Ihren linken Nasenloch. Zielen Sie den Strom in Richtung der Rückseite Ihres Kopfes, nicht auf den Kopf Ihres Kopfes. Atmen Sie nicht durch Ihre Nase ein, wenn Sie spritzen. Die Birnenspritze sollte in der Lage sein, die Lösung ohne Inhalation an Ihrer Seite in Ihre Nase zu bringen.
  • Wenn Sie einen Neti-Topf verwenden, setzen Sie den Auslauf in den linken Nasenloch und tippen Sie den Potentopf auf, sodass die Lösung in Ihre Nase eintritt. Wenn die Lösung nicht aus dem Neti-Topf fließt, heben Sie den Topf an, sodass ein bisschen höher als Ihr Kopf positioniert ist, aber den Kopf nicht über Ihre Schulter drehen. Versuchen Sie, Ihre Stirn über Ihrem Kinn zu halten.
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    4. Neigen Sie Ihren Kopf mit Ihrem Kinn an Ihre Brust nach vorne. Dies ermöglicht eine übermäßige Lösung, um Ihre Nase in die Spüle oder die Badewanne auszulösen. Sie können ein Waschlappen unter Ihrem Kinn halten, um eine überschüssige Lösung zu sammeln. Schlucken Sie die Lösung nicht, wenn es in den Mund kommt. Spuckte es in die Spüle oder Wanne aus.
  • Nachdem Sie Ihren linken Nasenloch ausgeräumt haben, können Sie Ihren Kopf drehen, sodass Sie dem Waschbecken oder in der Wanne gerichtet sind, und atmen Sie durch beide Nasenlöcher scharf aus. Dies hilft, überschüssige Schleim oder Wasser zu entfernen. Sie können auch ein Gewebe verwenden, um überschüssige Schleim oder Wasser abzuwischen. Drücken Sie jedoch nicht auf ein Nasenloch, während Sie durch den anderen Nasenloch blasen, dies kann den Druck auf Ihren Innenohrkanal bringen.
  • Wiederholen Sie den gleichen Prozess mit Ihrem rechten Nasenloch mit der Birnenspritze oder dem Neti-Topf und der Salzlösung.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 5
    5. Alternative Nasenlöcher mehrmals, bis Sie die Lösung ausgehen. Es kann ein mildes brennendes Gefühl in Ihrer Nase geben, wenn Sie die Nasalwäsche für die ersten mehrmals verwenden. Dies ist eine normale Reaktion auf das Salz in der Lösung und sollte mit der wiederholten Verwendung der Nasenwäsche weniger auffällig werden.
  • Wenn die Lösung die Nase weiter reizt, ist es möglicherweise nicht salzvoll oder zu salzig. Schmecken Sie die Salzlösung, um festzustellen, ob es zu salzig ist (Sie schmecken zu viel Salz) oder nicht salzig genug (Sie können das Salz kaum schmecken). Passen Sie die Lösung an, damit Sie das Salz schmecken können, aber es ist kein überwältigender Geschmack.
  • Wenn Sie nach der Verwendung einer Nasenwäsche Kopfschmerzen entwickeln, ist Ihre Stirn möglicherweise niedriger als Ihr Kinn, was zu etwas Wasser führt, das in Ihren Frontal-Sinus abläuft. Nach einiger Zeit sollte das Wasser alleine abfließen.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 6
    6. Verwenden Sie die Nasalwäsche sofort täglich morgens oder nachts. Wenn Ihre Symptome schwerwiegender werden oder eine schwere Infektion entwickeln, erhöhen Sie die Dosis auf zweimal täglich.
  • Es kann für Ihre Kinder schwierig sein, eine Nasenwäsche zu verwenden. Unterstützen Sie Ihr Kind, wenn sie die Nasalwäsche verwenden und sicherstellen, dass sie sich nicht hinlegen, wenn Sie die Nasalwäsche verwenden. Die Nasenwäsche ist wirksamer, wenn Sie beim Sitzen oder Stehen erfolgen.
    • Methode 2 von 2:
    Verwenden von Nasalspray
    1. Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 7
    1. Suchen Sie nach überdurchschnittlichem Nasalspray in Ihrer örtlichen Apotheke. Wenn Sie mit einer stickigen, juckenden oder laufenden Nase aufgrund von Heuschnupfen oder Allergien zu Pollen, Schimmel, Staub oder Haustieren kämpfen, sollte das Nasenspray dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern. Sie sollten kein Nasenspray verwenden, um Symptome einer Grippe oder Kälte zu behandeln, da es nur eine vorübergehende Erleichterung bietet. Sehen Sie sich Ihren Arzt an andere, effektivere Medikamente, wenn Sie aufgrund einer Grippe oder einer Kälte Nasenfragen haben.
    • Die häufigste Art von über-the-Counter-Nasenspray ist Fluticason-Nasenspray, das in einer Klasse von Medikamenten namens Corticosteroide ist. Corticosteroide verbessern Ihre Nasenfragen, indem sie die Freisetzung von natürlichen Substanzen verhindern, die Allergiesymptome verursachen können. Sie sollten nur für chronische Allergien verwendet werden.
    • Sie können auch ein Nasenspray verwenden, das Xylitol, gereinigtes Wasser, Salz und Grapefruit-Samen-Extrakt enthält. Diese Art von Nasenspray hat keine Nebenwirkungen und enthält keine Drogen. Es ist auch sicher für alle Altersgruppen.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 8
    2. Verwenden Sie die empfohlene Dosierung auf dem Nasenspray-Label. Wenn Sie das Spray als Erwachsener verwenden, beginnen Sie mit einer höheren Dosis des Nasensprays und verringern dann Ihre Dosis, da sich Ihre Symptome verbessern. Dies ist normalerweise ein Sprühen in jedem Nasenloch einmal am Tag, oder ein Sprühen in jedem Nasenloch zweimal täglich (einmal am Morgen, einmal nachts), wenn Ihr Arzt eine höhere Dosis für Ihre Symptome empfiehlt. Wenn Sie dem Nasenspray einem Kind geben, beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und erhöhen Sie dann die Dosis, wenn die Symptome des Kindes nicht besser werden.
  • Befolgen Sie immer den Dosisrichtungen auf dem Nasenspray-Label und fragen Sie Ihren Apotheker, um Anweisungen zu erläutern, die Sie nicht verstehen. Verwenden Sie niemals mehr oder weniger als auf dem Paket angegeben oder wie von Ihrem Apotheker empfohlen. Wenn Sie eine Dosis verpassen, verdoppeln Sie nicht die Dosis. Warten Sie stattdessen bis zum nächsten Tag und fahren Sie mit Ihrer empfohlenen Dosis für den Tag fort.
  • Kinder, die jünger als vier Jahre alt sind, sollten Nasalspray nicht verwenden. Kinder, die jünger als 12 Jahre alt sind, sollten von einem Erwachsenen bei der Verwendung von Nasalspray unterstützt werden.
  • Verwenden Sie nur Nasenspray in Ihrer Nase. Sprühen Sie es nicht in Ihre Augen oder den Mund. Sie sollten auch niemals Ihr Nasenspray mit jemand anderem teilen, da dies Keime und Bakterien ausbreiten kann.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 9
    3. Waschen Sie Ihre Hände gut, bevor Sie das Nasenspray verwenden. Schütteln Sie den Nasenspray vor jedem Gebrauch. Dann entfernen Sie die Staubabdeckung am Spray. Wenn Sie das Spray zum ersten Mal verwenden, müssen Sie die Pumpe vorbereiten, damit Sie es ordnungsgemäß verwenden können.
  • Halten Sie die Pumpe, damit Ihr Zeigefinger und der Mittelfinger den Applikator und Ihr Daumen auf dem Boden der Flasche ruht. Zeigen Sie den Applikator darauf, dass es also von Ihrem Gesicht entfernt ist.
  • Drücken Sie nach unten und lassen Sie die Pumpe sechsmal los. Wenn Sie die Pumpe zuvor verwendet haben, aber nicht innerhalb der letzten Woche drücken, drücken Sie die Pumpe los, bis er ein feines Spray freisetzt.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 10
    4. Brühen Sie Ihre Nase, bis Ihre Nasenlöcher klar sind. Wenn Ihre Nase sehr gestopft ist, kann dies schwierig sein. Tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Nase des Schleims zu löschen, bevor Sie das Spray verwenden, da dies sicherstellt, dass das Spray ordnungsgemäß in die Nase eintritt.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 11
    5. Versiegeln Sie ein Nasenloch mit dem Finger. Neigen Sie Ihren Kopf nach vorne und legen Sie den Nase-Applikator-Tipp in Ihr anderes Nasenlil auf. Halten Sie die Flasche aufrecht, so dass das Spray richtig freigibt. Sie sollten den Applikator noch zwischen Ihrem Zeigefinger und Ihrem Mittelfinger halten.
  • Atme durch deine Nase. Wenn Sie einatmen, drücken Sie Ihren Zeigefinger und den Mittelfinger, um den Applikator niederzudrücken, um den Spray in Ihre Nase freizugeben.
  • Wenn Sie den Spray freigelassen haben, atmen Sie durch den Mund heraus.
  • Wenn Sie von Ihrem Arzt angewiesen wurden, zwei Sprays in jedem Nasenloch zu verwenden, wiederholen Sie diese Schritte wieder auf demselben Nasenloch. Wenn Sie nur ein Spray in jedem Nasenloch verwenden, wiederholen Sie diese Schritte wieder in der anderen Nasenlöcher.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 12
    6. Wischen Sie den Applikator mit einem sauberen Gewebe ab. Es ist wichtig, dass Sie den Applikator sauber halten, sodass Sie keine Keime und Bakterien in der Nase ausbreiten, wenn Sie das Spray verwenden. Sie sollten den Nasenspray auch mit der Staubbedeckung bedeckt halten, um zu verhindern, dass winzige Partikel in den Spray gelangen.
  • Bewahren Sie das Nasenspray in einem trockenen Ort bei Raumtemperatur auf, nicht in Ihrem Badezimmer, in dem die Luft feucht und feucht sein kann. Wenn der Applikator verstopft wird, können Sie es in warmem Wasser einweichen und mit kaltem Wasser spülen. Trocknen Sie es gut und speichern Sie es ordnungsgemäß. Verwenden Sie keine Pins oder ein scharfes Objekt, um die Blockade zu entfernen, da dies das Nasenspray kontaminieren kann.
  • Bildtitel Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher Schritt 13
    7. Seien Sie sich der potenziellen Nebenwirkungen des Nasensprays bewusst. Überprüfen Sie immer das Nasenspray-Label für eine Liste von Zutaten. Wenn Sie der Meinung sind, Sie könnten allergisch gegen Fluticason oder andere Zutaten im Spray sein, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Wenn Sie auf Antipilzmedikamenten oder Steroid-Medikamenten sind, sollten Sie Ihrem Arzt oder Apotheker mitteilen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Dosis anpassen oder auf Nebenwirkungen des Sprays überwacht werden. Wenn Sie eine der folgenden Nebenwirkungen erleben, sollten Sie aufhören, das Nasenspray aufzunehmen und sofort Ihren Arzt zu sehen:
  • Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen.
  • Trockenheit, stechen, brennendes oder Irritation in der Nase.
  • Blutiger Schleim in der Nase, Nasenbluten oder dicker Nasenentladung.
  • Visionsfragen oder schwere Gesichtsschmerzen.
  • Fieber, Chills, Husten, Halsschmerzen oder andere Anzeichen einer Infektion.
  • Bienenstöcke, ein Ausschlag oder ein schwerer Juckreiz.
  • Ein pfeifender Ton von der Nase.
  • Schwellung Ihres Gesichts, des Hals, Lippen, Augen, Zunge, Augen, Hände, Füße, Knöchel oder Unterschenkel.
  • Heiserkeit, Keuchen oder Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken.
  • Wenn Sie im letzten Monat eine Operation auf Ihrer Nase hatten oder Ihre Nase verletzt haben, sollten Sie Ihren Arzt sehen, bevor Sie das Nasalspray verwenden. Wenn Sie auch Wunden auf Ihrer Nase oder in den Augenproblemen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Medikamente für Ihre Nase verwenden.

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