Wie ist man auf der bühne zuversichtlich?

Fühlen Sie sich vor dem großen Publikum, die Ihre Beine zittern?? Vergessen Sie alles, was Sie für die Diskussion auswendig erinnern? Du bist nicht allein. Mangel an Vertrauen auf die Bühne ist etwas, was auch die professionellsten Darsteller leiden können. Mit guten Vorbereitungs- und Liefertechniken können Sie jedoch selbst das größte der Publikum umgehen. Wenn Sie es denken können, können Sie es tun!

Schritte

Teil 1 von 3:
Ihre Leistung zu üben
  1. Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 1
1. Sorgen Sie für Ihre beste Leistung. Anstatt das schlechteste Szenario vorzustellen, fordern Sie sich selbst an, mehr darüber nachzudenken, wie die Leistung gut gehen könnte. Erinnern Sie sich daran, warum Sie diese Leistung tun, und warum glaubst du daran. Die guten Gefühle werden Ihr Vertrauen stärken, anstatt Ihre Nerven zu erhöhen.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 2
    2. Übung oft vor dem Performance-Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeilen, Choreographie, Musik, Anmerkungskarten, alles, ganz von Herzen, kennen. Sie können alles täglich durchgehen, um sicherzustellen, dass Sie nichts vergessen werden. Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht nervös an der Möglichkeit, etwas auf der Bühne zu vergessen.
  • Wenn Sie an einer Debatte teilnehmen oder eine Rede geben, recherchieren Sie das Thema Diskussion gründlich. Dies erhöht Ihre Kenntnis des Subjekts, damit Sie sicher sprechen können, ohne sich zu klingen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie nach der Rede Fragen beantworten werden!
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 3
    3. Notieren Sie sich vorher für Zeiger. Wenn Sie kein Selbstvertrauen haben, weil Sie nicht wissen, wie Sie auf der Bühne aussehen, zeichnen Sie sich auf, um sie zu üben, und sehen Sie sich zurück. Jetzt haben Sie eine klare Vorstellung davon, was das Publikum sehen wird, wenn Sie auf der Bühne gehen, und Sie können an irgendwelchen Fehlern arbeiten, die Sie sehen.
    • Teil 2 von 3:
    Ihr Vertrauen aufbauen
    1. Seien Sie auf der Bühne Schritt 4 zuversichtlich
    1. Beseitigen Sie alle negativen Gedanken. Wenn Sie sich anfangen, sich zu sagen, dass Sie dies nicht tun können, wissen Sie nicht, was Sie tun, und so wird Ihr Vertrauen dramatisch sinken. Alles, was Sie sich regelmäßig erzählen, nehmen Sie sich als Realität an. Dadurch werden Sie der Meinunggehen, dass Sie das Vertrauen nicht auf die Bühne ziehen können, egal wie sehr Sie arbeiten.
    • Setzen Sie diese Praxis ein Ende, indem Sie negative Gedanken mit positiven ersetzen. Es kann so einfach sein, dass Sie sich daran anhalten, sich daran zu halten, "ich kann das nicht tun" zu "Ich kann das tun."Sprichwort positive Gedanken, die laut für sich selbst laut ausgehen, macht auch eine Welt eines Unterschieds.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 5
    2. Lassen Sie Ihr Kostüm oder Ihr Lieblings-Outfit bereit zu gehen. Wählen Sie Ihre Outfit in der Nacht vor, so dass Sie sich nicht um den Tag machen, an dem Sie auf der Bühne gehen. Wählen Sie etwas aus, das Sie mögen, und lässt Sie sich sicher und zuversichtlich fühlen. Wenn Sie ein Kostüm haben, stellen Sie sicher, dass alles perfekt passt, wenn Sie in Beschläge gehen, und haben Sie keine Angst, zu sprechen, wenn etwas nicht richtig fühlt.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 6
    3. Sprechen Sie mit Ihren Freunden oder Kollegen. Die Chancen sind, dass jeder andere, der mit Ihnen auf der Bühne geht, auch kein Vertrauen. Wenn Sie diese Gefühle teilen, können Sie dazu beitragen, dass Sie nicht alleine sind, und es ist völlig normal, nervös zu sein. Sie können auch einem vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied erzählen, wie Sie sich fühlen, und sie werden höchstwahrscheinlich ihre Aufregung teilen, wenn Sie Sie auf der Bühne sehen.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 7
    4. Holen Sie sich viel Ruhe. Sie möchten nicht müde für Ihre Rede oder Leistung erscheinen. Erlauben Sie Ihre beste Nachtruhe in der Nacht zuvor, ob es bedeutet, früh ins Bett zu gehen oder eine ruhige Musik zu hören.
  • Dies ist besonders entscheidend für Tänzer! Übertreiben Sie nichts in Ihrer Kleiderprobe. Wenn Sie mit Ihrem Gehirn und Muskeln ermüdet werden, können Sie Ihre Chance erhöhen, eine Verletzung zu erhalten.
    • Teil 3 von 3:
    Ihre Leistung nageln
    1. Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 8
    1. Machen Sie Augenkontakt mit Menschen, die besonders interessiert sind. Wenn Sie das Vertrauen fühlen, das beginnt, zu rutschen, aber die Menschen nicken, nicken Sie in der Menge, haben Sie keine Angst, sich auf sie zu konzentrieren. Dies wird Sie daran erinnern, dass Sie einen tollen Job machen, und die Leute interessieren sich für das, was Sie versuchen oder sagen. Wenn es keine Nicken-Publikumsmitglieder gibt, die zu finden sind, können Sie sich auch ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Freund ansehen, der Sie unterstützt, egal was passiert, was passiert.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 9
    2. Eine selbstbewusste Haltung aufrechterhalten. Bühnenvorwärts lässt Sie weniger zuversichtlich aussehen und behindert tatsächlich Ihr Vertrauen. Gerade aufstehen, agieren, als Sie ein Buch auf Ihrem Kopf balancieren, und Ihre Gefühle verbessern sich schnell. Sie werden auch einen guten Eindruck zum Publikum machen und wie sie Sie sehen.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 10
    3. Halten Sie Ihre Stimme laut und klar. Dies bedeutet nicht, dass Sie schreien müssen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie laut genug sprechen, dass jeder im Zimmer hören kann. Wenn Sie Probleme mit diesem haben, üben Sie vor einer Gruppe von Freunden, um Ihre "öffentliche Sprechen" oder "verhaltene" Stimme zu testen.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 11
    4. Stürzen Sie sich nicht die Leistung. Die Zeit kann eine schwierige Sache sein, wenn Sie auf der Bühne sind. Freuen Sie sich absichtlich, langsam zu beginnen, damit Sie sich an das Publikum und Ihren Platz auf der Bühne gewöhnen können. Das Publikum kann Schwierigkeiten haben, Sie zu verstehen, wenn Sie zu schnell sprechen.
  • Es hilft, eine Timeruhr zu halten, während Sie aufführen, um Ihnen ein besseres Gefühl dafür zu geben, wie langsam (oder schnell) die Zeit tatsächlich vorbeifährt. Sie können es auf Ihrem Podium behalten, oder halten Sie es einfach in Ihrer Tasche, um herauszunehmen und schnell zwischen den Probanden zu schauen.
  • Für Tänzer, achten Sie auf die Musikzählung und machen Sie das Priorität, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eilen könnten. Die Musik bestimmt alle Ihre Bewegungen!
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 12
    5. Holen Sie sich das Publikum, wenn möglich. Wenn erlaubt, stellen Sie Fragen, einschließlich Fakten, an denen sie interessiert sind, und erzählen Sie Kurzgeschichten, die für Thema relevant sind. Dies erhöht die Interaktion und jeder wird ein bisschen lockern.
  • Bildtitel Seien Sie zuversichtlich auf der Bühne Schritt 13
    6. Enden auf einer guten Anmerkung, so dass das Publikum eine glückliche Stimmung verlässt. Beenden Sie unbedingt die Diskussion oder Leistung mit einem Beeindruckend Gefühl. Wenn Sie einen Fehler machen, aber stark abschließen, sind die Chancen, dass das Publikum nur an Ihr erstaunliches Ende erinnert wird.
  • Für die Lautsprecher können Sie mit einer Frage enden, die das Publikum an Ihrer Rede danach danach hält, nachdem er endet. Sie können auch mit einem Aufruf zur Aktion enden, der wiederholt, warum Sie überhaupt sprechen.
  • Tänzer können wirken, als würden sie nur die beste Leistung in der Welt angeben, um auf eine gute Note zu enden. Egal, was in der Performance selbst passiert ist, lächle (wenn die Choreografie erlaubt), stehend mit den Schultern zurück und gib die beste Abschlusspose, die du hast.

    • Video

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    Tipps

    Verstehen Sie, dass das Volk auch, bevor Sie Bühnenbecher bekommen. Sie sind nicht hier, um Sie zum Scheitern zu stellen. Sie wollen da sein und sehen, dass es Ihnen gelingt!
  • Wenn alles andere fehlschlägt, denken Sie einfach daran, dass es kein Leben-oder-Tod ist, wenn Sie etwas durcheinander bringen oder alle peinlich machen. Das Leben geht weiter.
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