3 Wege, um schöne Afroamerikanerhaut zu bekommen

Als Afroamerikaner ist Ihre Haut reich an Melanin, der Ihnen helfen kann, Sie vor Sonnenschäden und Falten zu schützen. Es ist jedoch immer noch wirklich wichtig, sich auf Ihre Haut aufzunehmen. Um das zu tun, steigen Sie in eine Hautpflege-Routine ein und folgen Sie ihm jeden Tag. Treffen Sie auch gesunde Entscheidungen über die Art, wie Sie essen, schlafen, und bleiben Sie hydratisiert, um Ihre Haut glühend und glatt zu halten, und behandeln Sie jegliche Hautpflegeprobleme, da sie auftreten, um dunkle Markierungen und Narben zu verhindern.

Schritte

Methode 1 von 3:

Erstellen einer täglichen Hautpflege-Routine

1. Waschen Sie Ihr Gesicht am Morgen und vor dem Schlafengehen. Wenn Sie morgens aufwachen, waschen Sie Ihr Gesicht wieder, um es von Ölen und Hautzellen zu reinigen, die in der Nacht aufgebaut sind. Dann waschen Sie Ihr Gesicht nachts wieder, um Schmutz, Schmutz, Öl und Make-up zu entfernen, die Ihre Poren blockieren und Akne verursachen, während Sie schlafen.

Wählen Sie Hautpflegeprodukte, die für Ihren Hauttyp formuliert sind. Wenn beispielsweise Ihre Haut den ganzen Tag neigt, können Sie einen schäumenden Reinigungsmittel und einen leichten Feuchtigkeitscreme verwenden, wenn Sie Ihr Gesicht waschen.

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2. Verwenden Sie eine feuchige Lotion, wenn Sie Ihre Haut waschen. Während jeder von einer guten Lotion profitiert, kann trockene Haut auf African American Skin sichtbarer sein. Wachsame Überwachungslotion ist besonders wichtig, um eine schöne afroamerikanische Haut zu erreichen.

Möglicherweise benötigen Sie einen separaten Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht und Ihr Körper. Stellen Sie sicher, dass Sie für Ihr Gesicht einen auswählen, der seine nicht comedogene Sicht sagt, da dies weniger wahrscheinlich ist, Ihre Poren zu verstopfen.

Wenn Sie besonders trockene Haut haben, müssen Sie möglicherweise nachts eine Öl- oder Creme-Basis auftragen. Nachtfeuchte sind typischerweise dicker als Tagesformeln. Darüber hinaus können sie Produkte wie Retinol enthalten, die Ihre Haut empfindlich auf die Sonne bringen können, also verwenden Sie sie daher nicht anstelle eines normalen Tagesprodukts.

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3. Überspringen Sie das heiße Wasser, wenn Sie duschen. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, wenn Sie ein Bad oder eine Dusche nehmen. Während sich sehr heißes Wasser sich gut an Ihren Muskeln fühlen kann, kann es Öle von Ihrer Haut streifen. Das kann deinen Haut dazu bringen, sich unwohl und eng zu fühlen, und im Laufe der Zeit kann es sogar dazu führen, dass es trocken und rissig wird.

Versuchen Sie auch, Ihre Duschen auf etwa 5-10 Minuten zu halten, um Ihre Haut zu vermeiden.

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4. Wähle eine sanfte Körperseife. Suchen Sie nach einer Seife, die als gekennzeichnet ist "sanft" oder "für empfindliche Haut.Harte Seifen können Ihre Haut austrocknen, wodurch Sie zusätzliche Feuchtigkeitscremes verwenden müssen, um dem entgegenzuwirken.

Wählen Sie für noch mehr Hydratation eine Seife, die Feuchtigkeitscremes hinzugefügt hat.

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5. Fleck deine Haut trocken. Erhöhen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch, nachdem Sie aus der Dusche ausgestiegen sind, agieren Sie einfach Ihre Haut und trocknen Sie es aus. Tragen Sie stattdessen sanft Ihre Haut trocken mit Ihrem Handtuch, um Ihre Haut weich und gesund zu fühlen.

Verwenden Sie auch ein Plüschtuch mit guter Saugfähigkeit, eher ein raues, threades Tuch, das dazu führt, dass Sie mehr Male über Ihre Haut gehen müssen.

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6. Wählen Sie das richtige Make-up für Ihre Haut. Einige Afroamerikaner haben eine fettige Haut, die mit größeren Poren gepaart ist, und wenn Sie in diese Kategorie fallen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie dafür ein Make-up auswählen können. Matt-Finish-Make-ups sind eine großartige Option, weil sie Öl einwirken können, während Sie sie tragen.

Andererseits, wenn Sie eine trockenere Haut haben, möchten Sie definitiv die Matt-Fundament überspringen und um etwas, das mehr Gewicht hat. Wählen Sie etwas, das stattdessen cremig ist.

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7. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Während der dunklerer Haut etwas Schutz vor der Sonne bietet, kann die Sonne Ihre Haut immer noch im Laufe der Zeit schädigen, und es schützt, Ihre Haut zu schützen, kann sie schön aussehen. Verwenden Sie jeden Tag einen Sonnenschutzmittel, der mindestens SPF 30 enthält, und blockiert sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen. Versuchen Sie auch, einen wasserbeständig auszuwählen, falls Sie es abschwitzen, und probieren Sie alle 2 Stunden oder nach dem Schwitzen, Schwimmen oder Trocknen der Haut. In Ergänzung:

Wenn Sie in der Sonne sein werden, bedecken Sie Ihre Haut mit enger Webart-Kleidung und tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille, um Ihr Gesicht zu schützen. Sie können sogar Kleidung mit eingebautem Hautschutz finden.

Vermeiden Sie nicht so viel wie möglich zwischen den Stunden von 10 a.M. und 2 P.M., Wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, finden Sie Schatten oder verwenden Sie einen Regenschirm.

Lassen Sie sich nicht von den Wolken täuschen. Sie können immer noch an bewölkten Tagen schädliche Strahlen schädigen. Sie können auch eine reflektierte Sonne von Lichtoberflächen wie Schnee, Beton und jede Oberfläche, die weiß oder hell farbig bemalt sind.

Trinkgeld: Um Ihre Lippen zu schützen, suchen Sie nach einem Lippenbalsam, der auch Sonnencreme enthält.

Methode 2 von 3:

Nach einem gesunden Lebensstil

1. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser. Wenn Sie dehydriert sind, ist Ihre Haut dehydriert, und wenn es zu trocken wird, kann es aschig werden. Wenn Sie eine Frau sind, brauchen Sie etwa 11.5 Tassen (2.700 ml Wasser) pro Tag, und wenn Sie ein Mann sind, brauchen Sie etwa 15.5 Tassen (3.700 ml) jeden Tag. Eine gute Faustregel ist jedoch, genug Wasser zu trinken, damit Sie während des Tages niemals durstig fühlen.

Andere Getränke wie Tee und Saft zählen auf Ihren Wasseraufzug, obwohl Sie wissen sollten, dass Saft leere Kalorien hinzufügen kann.
Wenn Sie Probleme haben, während des Tages genug Wasser zu erhalten, treten Sie mit Ihnen eine wiederverwendbare Wasserflasche mit, und füllen Sie es auf, wann immer Sie eine Chance bekommen.
Versuchen Sie, Früchte und Gemüse, wie Grapefruit, Orange und Gurken, hinzuzufügen, um Ihr Wasser erfrischender zu machen.

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2. Essen Sie eine Diät, die reich an Früchten und Gemüse ist. Alle richtigen Nährstoffe in Ihrer Ernährung zu bringen, ist ein wichtiger Schritt, um schöne Haut zu schaffen. Stellen Sie sicher, dass Sie an jeder Mahlzeit Früchte und Gemüse einschließen. Essen Sie außerdem magere Proteine wie Hähnchen- und Fisch-gesunde Fette wie Nüsse, Avocados und Fisch-Vollkorn- und fettarme Milchprodukte.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die hoch in Fetten, Zuckern und verarbeiteten Kohlenhydraten sind, wie Chips, Sodas, Süßigkeiten, Fast Food und gebratene Lebensmittel.

Wusstest du schon? Nach einer gesunden Ernährung kann auch helfen, Akne zu verhindern.

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3. Beenden Sie Rauchen von Zigaretten, wenn Sie sie verwenden. Es kann wirklich schwer aufzuhören, aber wenn Sie eine gesunde Haut wünschen, sollten Sie aufhören, mit dem Rauchen aufzuhören oder andere Produkte zu verwenden, die Nikotin enthalten. Zigaretten berauben Ihre Haut von Sauerstoff. Inzwischen sind nicht so viele Nährstoffe auf Ihre Hautzellen getragen, was zu mehr Linien und Falten führen kann.

Wenn Sie Hilfe benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie Ihre Freunde und Ihre Familie zur Unterstützung.

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4. Behalten Sie Stress unter Kontrolle. Während Sie wissen, dass Stress Ihre Gesundheit beeinflussen kann, wissen Sie möglicherweise nicht, dass es Ihre Haut beeinflussen kann. Zum Beispiel kann Stress Akneausbrüche auf Ihrem Gesicht verursachen, was dann zu Narben führen kann.

Eine Sache, die Sie tun können, um den Stress zu reduzieren, besteht darin, zu lernen, zu sagen "Nein" Wenn du zu viel los bist. Wenn Sie zu Hause eine stressige Situation und einen neuen Job jonglieren, ist es in Ordnung zu sagen "Nein" zum Backen für den Verkauf von Schulbacken.

Um Stress zu lindern, nehmen Sie an Hobbys teil, die Sie genießen. Egal, ob Sie gerne, malen, malen oder ansehen, filmen Sie sich, um sich Zeit für die Dinge zu nehmen, die Sie genießen.

Sie können auch versuchen, tiefe Atmung zu üben, wenn Sie sich entschieden haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einen ruhigen Ort zu finden. Schließen Sie Ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Atmen Sie langsam ein, zählen Sie auf 4 in Ihrem Kopf. Dann atme ein und zähle wieder auf 4. Halten Sie es auf, bis Sie sich beruhigen.

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5. Holen Sie sich jede Nacht einen guten Nächte. Der Schlaf ist aus verschiedenen Gründen unerlässlich, kann aber auch Ihre Hautgesundheit beeinflussen. Das ist, weil der Schlaf hilft, das Gleichgewicht der Flüssigkeiten in Ihrem Körper wieder herzustellen, die für eine gesunde, glühende Haut wesentlich sind.

Darüber hinaus hilft Ihnen viel Schlaf, dass Sie mit Stress besser umgehen können, was auch Ihre Haut beeinflussen kann.

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6. Fügen Sie Feuchtigkeit zu Ihrem Zuhause hinzu, um trockene Haut zu bekämpfen. Wenn Sie mit trockener Haut kämpfen, kann es von Vorteil sein, Ihr Zuhause mehr feuchter zu gestalten, um die Haut trocken und aschig zu halten. Erwägen Sie, ein Luftbefeuchter zu Ihrem Schlafzimmer hinzuzufügen, um die Vorteile von feuchteren Luft aufzunehmen.

Während Sie dies zu jeder Jahreszeit tun können, ist es in den trockenen Wintermonaten besonders von Vorteil.

Methode 3 von 3:

Umgang mit spezifischen Hautproblemen

1. Behandeln Sie Akne umgehend, um Narben zu verhindern. Wenn Sie dunklere Haut haben und anfällig für Akne sind, können Sie möglicherweise mehr Entzündungen haben, wenn Sie einen Stoß bekommen. Dies kann wiederum zu dunklen Markierungen und Narben führen, sodass Sie Ihre Akne behandeln möchten, sobald Sie einen Breakout sehen, um den Effekt zu verringern.

Beginnen Sie mit topischen Cremes, wie etwa diejenigen, die Retinoide, Antibiotika oder Benzoylperoxid enthalten, obwohl Benzoylperoxid irritierend sein kann. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Behandlung am besten von Ihnen ist.
Sie können Ihren Arzt auch nach einer oralen Behandlung, wie Antibiotika oder Accutane, fragen, wenn Ihre Akne besonders stark ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder dem Dermatologen, ob Sie andere Hautpflegeprodukte verwenden sollten, um Ihre Akne zu bekämpfen. Zum Beispiel haben einige Grundlagen eingebaute Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, um Breakouts zu behandeln und zu verhindern.

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2. Rasur in Richtung Ihrer Haare, um Rasiererhöhungen zu verhindern. Um es zu vermeiden, schmerzhafte, irritierte Rasiererhöcker zu bekommen, rasieren Sie Ihre Haare immer in Richtung, dass es wächst. Weil African American-Haare dazu neigt, gelockt zu sein, kann die Haarspitze wieder in die Haut wachsen, wenn es zu kurz rasiert wurde.

Mit einem Sicherheitsrasierer und dem Rasieren jeden zweiten Tags, anstatt täglich, können Sie auch dazu beitragen, Rasiererschäden zu reduzieren.

Wenn Sie Razor-Bumps bekommen, können Sie sie mit topischen Salben wie Glykolsäurelotion oder einem topischen Antibiotika-Gel behandeln, das Ihr Arzt verschreiben kann. Eine Pause vom Rasur, bis das Haar wächst, kann auch helfen.

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3. Exfoliate, um hilfreich zu sein, Hyper-Pigmentierung und Akne-Narben zu verhindern. Hyper-Pigmentierung bedeutet nur, dass Ihre Haut fleckig ist, und es ist häufig bei Afroamerikanern. Manchmal können Pickel und Akne dunklere Bereiche hinterlassen. Eine Möglichkeit, mit diesem Thema umzugehen, besteht darin, ein EXFOLIant zu verwenden, z. B. eine chemische Exfroliant, die Alpha oder Beta-Hydroxy hat. Reiben Sie das Peeling sanft auf Ihre Haut auf Ihre Haut, dann spülen Sie es ab.

Eine andere Option ist ein physischer EXFOLIant wie Peeling-Handschuhe oder sogar ein grundlegender Waschlappen. Reiben Sie einfach sanft Ihre nasse Haut in eine kreisförmige Bewegung auf und runter Ihren Körper.