So umgehen Sie mit einem mittleren Freund (mit Bildern)

Besinnung Freunde (manchmal als Renemies genannt) können ernsthafte Probleme in Ihrem täglichen Leben darstellen. Die Herausforderungen des Umgangs mit gemeinem Freunden können auch Ihre Emotionen verwüstet. Wenn Sie einen mittleren Freund haben, den Sie entweder nicht vermeiden oder freunden können, weil Sie aufgrund Ihrer umfangreichen Geschichte gemeinsam befreundet bleiben möchten, müssen Sie einige Strategien für den Umgang mit seinen Antiken entwickeln.Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie die Kontrolle übernehmen können, wenn Ihre mittlere Freundin bei Ihnen schlägt.

Schritte

Methode 1 von 3:

Beurteilung der Situation

1. Nehmen Sie die Bestandsaufnahme der Dinge, die Ihr Freund tut, der Sie stört. Wenn Sie alleine sind, denken Sie darüber nach, dass Sie Ihr Freund sind, und identifizieren Sie die Gründe, warum sie Sie stören.Die Ermittlung dieser Probleme in der Beziehung hilft Ihnen, Strategien zu erarbeiten, um die Beziehung zu bewältigen und zu verbessern, um die Beziehung zu verbessern.Storniert sie oft Pläne mit Ihnen in letzter Minute mit Ihnen?? Schreibt sie dich an?? Flirtet sie mit diesem Kerl, den Sie mögen, auch wenn Sie ihr erzählt haben, dass Sie ihn mögen?

Wenn Sie Probleme haben, genau zu identifizieren, was Ihr Freund Sie tut, stört Sie so sehr, möchten Sie deinen Freund mit einem anderen Freund oder einer anderen Person, dass Sie vertrauen.

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2. Umgang mit deinen Emotionen. Nachdem Sie die Dinge identifiziert haben, die Ihr Freund dies stört, denken Sie darüber nach, wie diese Dinge Sie fühlen lassen. Es ist wichtig, den Schmerz und andere Emotionen anzuerkennen, dass Ihr Freund Sie verursacht hat, und mit diesen Emotionen auf gesunde Weise umgehen. Wenn Sie sich weigern, Ihre Emotionen anzuerkennen und mit ihnen umzugehen, können sie auf unerwartete oder unangemessene Weise ausbrechen.

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3. Stellen Sie fest, ob das Problem eine Konfrontation gewährleistet oder nicht. Wenn Sie sich an Ihren Freund konfrontieren, ist für Sie schwierig und noch schwieriger für ihn. Bevor Sie sich entscheiden, der Person zu konfrontieren, denken Sie darüber nach, ob das Problem ein großes Deal ist, um eine Konfrontation zu erfordern. Wenn Sie sich die Person konfrontieren und das Problem eher geringfügig ist, können Sie aussehen, als ob Sie NIT-Picking sind, und das kann mehr Probleme in der Beziehung verursachen.

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4. Entwickeln Sie Strategien für Situationen, die keine Konfrontation erfordern. Nicht alle Probleme sind es wert, Ihren Freund zu konfrontieren, aber Sie sollten sich immer noch darauf vorbereiten, gemeinsame Situationen umzugehen, in denen Sie denkst, dass Sie der Meinung sind, dass keine Konfrontation wert ist. Mit Strategien an Ort und Stelle können Sie auch helfen, sich mehr in der Kontrolle zu fühlen, wenn Ihr mittlerer Freund sagt oder Dinge, die Sie aufregen.

Wenn Ihr Freund die Pläne in letzter Minute oft mit Ihnen storniert, plant die Sicherungspläne, den Schaden ihrer Stornierung auf Sie zu verringern.

Wenn bestimmte Themen Ihren Freund veranlassen, unhöfliche oder beleidigende Kommentare zu erstellen, sollten Sie diese Themen mit ihm oder sie besprechen.

Methode 2 von 3:

Einem mittleren Freund konfrontieren

1. Warten Sie, bis Ihre Wut abgeklungen ist. Konfront nicht der Person, während Sie noch wütend oder verärgert sind.Warten Sie, bis Sie sich abgekühlt haben, und belüften Ihre Gefühle an einen anderen Freund oder schriftlich. Konfrontieren Sie Ihren Freund, während Sie noch wütend sind oder sich weh tun, wenn Sie verletzt werden, scheinen Sie anfällig zu sein, und es kann die Ergebnisse Ihrer Konfrontation beeinflussen.

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2. Planen Sie Ihre Beschwerde heraus. Schreiben Sie heraus, was Sie der Person sagen möchten, um Sie zu unterstützen, wenn Sie ihn eigentlich konfrontieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie während Ihres Gesprächs gruppiert werden könnten, können Sie Ihre wichtigsten Punkte auf einer Notecard schriftlich helfen, wenn Sie die Beschwerde eigentlich an ihn liefern.

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3. Strukturieren Sie Ihre Beschwerde als Ursache- und Effekt-Anweisung: "Wenn du _____ bist, fühle ich mich _____."

Denken Sie daran, Ihre Beschwerde kurz und bis zum Punkt zu halten. Geben Sie keine unnötigen Details in Ihre Beschwerde ein. Die Bereitstellung zu viele Details verringern die Auswirkungen Ihrer Beschwerde und kann Ihren Freund über den genauen Zweck Ihrer Beschwerde verwirrt werden.

Wenn Sie sich besonders nervös fühlen, um Ihren Freund zu konfrontieren, möchten Sie möglicherweise mit einem anderen vertrauenswürdigen Freund üben, um sich selbstbewusster zu fühlen.

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4. Konfrontiere deinen Freund. Wenn Sie sich darauf vorbereitet, Ihren Freund zu konfrontieren, tiefer Atemzug und liefern Sie Ihre Beschwerde, wie Sie es praktizieren. Halten Sie einen niedrigen, sogar Ton Ihrer Stimme und seien Sie nett und höflich, wie Sie der Person konfrontieren. Wenn Sie ruhig erscheinen, wird Ihr Freund eher auf ähnliche Weise reagieren.

Verlieren Sie nicht die Kontrolle oder geben Sie nicht mit Beleidigungen zurück, wenn Ihr Freund iratiert wird. Wenn die Dinge anfangen, auseinander zu fallen, danken Sie einfach Ihrem Freund, um Ihre Beschwerde zu hören und sich selbst zu entschuldigen. Im schlimmsten Fall können Sie immer noch Ihr eigenes Verhalten kontrollieren, und Sie werden sich besser anfühlen, um zu wissen, dass Sie die Situation in reifer, intelligenter Weise behandelt haben.

Methode 3 von 3:

Sich selbst schützen und verteidigen

1. Lerne dich selbst zu lieben. Teil des Grunds, warum bestimmte Kommentare, dass Ihr mittlerer Freund Sie dazu bringt, Sie so sehr zu stören, ist, weil er oder sie über Dinge kommentiert, die Sie selbstbewusst sind. Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich gegen diese Arten von Bemerkungen zu verteidigen, besteht darin, Ihre Akzeptanz von sich selbst zu vertiefen.Lernen, sich selbst zu lieben (selbst Ihre Unvollkommenheiten) ist nicht einfach und es wird Zeit brauchen, aber Arbeit an Ihrer Beziehung zu sich selbst kann helfen, Sie gegen mittlere Kommentare und Verhaltensweisen zu schützen.

Akzeptiere dich für wen du bist. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um die Person zu schätzen, die Sie sind. Erkennen Sie Ihre Stärken und Triumphs an (sogar die kleinen.)
Vergib dir selbst, wenn du einen Fehler machst. Besiege dich nicht, wenn du einen Fehler machst, vergib einfach dich und gehe weiter.
Gönnen Sie sich gut. Tun Sie nicht Dinge, mit denen Sie sich unwohl fühlen, oder andere, um Sie zu dabei, Dinge zu tun, die Sie nicht wirklich tun wollen. Tun Sie Dinge, die Sie fühlen, sich glücklich und erfüllt.
Lerne nein zu sagen. Sag nicht ja jedes Mal, wenn jemand um einen Gefallen bittet oder möchte, dass du etwas mit ihnen tust.

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2. Verteidige dich selbst. Wenn Ihr Freund etwas bedeutet, dass etwas gemeint ist, lassen Sie ihn oder sie wissen, dass diese Kommentare verletzend waren und dass Sie möchten, dass sie sich auslassen möchten.

Antworten Sie zunächst mit einem zufälligen Kommentar, um Ihren Freund wissen zu lassen, dass seine Kommentare verletzend sind. Versuchen Sie, so etwas zu sagen: "Autsch! Das war irgendwie gemein. Könnten Sie mir bitte nicht Dinge sagen, bitte??"

Wenn der Gemeinness weitergeht, lassen Sie ihn oder ihr wissen, dass Sie es ernst meinen, indem Sie so etwas sagen, "Ich scherze nicht. Sie sind unnötig gemeint. Klopfen es aus."

Üben Sie, diese Anfragen zu liefern, bis sie natürlich klingen.

Seien Sie fest, wenn Sie sprechen und den direkten Augenkontakt verwenden, so dass die Person sieht, dass Sie zuversichtlich und ernst sind.

Hartnäckig sein. Hören Sie nicht auf, sich selbst zu verteidigen, nur weil das Verhalten fortgesetzt wird. Je mehr Sie diese Art von Selbstverteidigung üben, desto mehr wird Ihr Freund die Idee bekommen, dass ihre Worte verletzend sind und Sie sie nicht tolerieren werden.

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3. Reagiere ruhig und freundlich. Wenn Ihr Freund Sie anscheint, erwartet er oder sie wahrscheinlich erwartet, dass Sie sich wieder anreißen. Und wenn Sie schreien, schreien Sie sich zurück, er wechselt lauter und so weiter. Anstatt auf die Wut Ihres Freundes oder der Gemeinheit in gleicher Weise zu veranlassen, reagieren Sie ruhig und freundlich. Dieser unerwartete Ansatz wird das Verhalten verwirren und umleiten.

Wenn zum Beispiel Ihr Freund Sie für einen Fehler anscheinend anscheint, schreien Sie nicht zurück. Reagiere in einer ruhigen, freundlichen Stimme. Sag etwas wie: "Es tut mir leid, dass das, was ich dich verärgert habe, aber ich glaube nicht, dass es so eine große Sache war, dass wir es nicht vernünftig diskutieren können."

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4. Weigern sich, beleidigt zu werden, auch wenn es passiv aggressiv oder subtil ist. Wenn Ihr mittlerer Freund dazu neigt, in einem herablassenden Ton mit Ihnen zu schmälern oder mit Ihnen zu sprechen, reagieren Sie auf diese Art von Verhalten, indem Sie ihn auf dieses Verhalten anrufen. Diese Technik funktioniert besonders gut, wenn andere anwesend sind, wer Ihre Verurteilung dieser Art negativer Kommunikation unterstützen wird.

Wenn zum Beispiel Ihr Freund etwas sagt, um Sie zu beleidigen (oder jemand anderes), versuchen Sie, mit etwas zu reagieren, mit etwas zu antworten ", kommen Sie mit Jimmy, um Bemerkungen wie das zu machen, wie dies unter Ihnen ist. Zeigen Sie allen, dass Sie besser sind als das."

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5. Raus aus der Beziehung. Wenn diese Person Sie ständig niederluft, und weigert sich, sich zu ändern, nachdem Sie ihn konfrontiert haben, ist Ihre beste Möglichkeit, aus der Beziehung herauszukommen.Ich hoffe nicht, dass es vergeblich ist, sich zu ändern, weil es wahrscheinlicher ist, dass sie noch schlimmer werden, je länger Sie an der Person befestigt sind. Wenn die Person jemand ist, müssen Sie regelmäßig sehen, da Sie zusammen in die Schule gehen, zusammenarbeiten, zusammenarbeiten oder etwas anderes, versuchen Sie, sich so wenig wie möglich mit der Person zu engagieren.

Tipps

Erwägen Sie, die Meditation aufzunehmen, um Ihre Beziehung mit sich selbst zu entwickeln, und um den Stress, um den Umgang mit Ihrem mittleren Freund zu entlasten.Studien haben gezeigt, dass der Umgang mit einem mittleren Freund stressiger sein kann als der Umgang mit einer problematischen Person, die nicht Ihr Freund ist, weil der Freund Sie ständig nach unten lässt.

Erwägen Sie, die Hilfe eines Beraters zu suchen, wenn der mittlere Freund jemand ist, der Sie nicht vermeiden können, wie ein Familienmitglied. Die Therapie kann Ihre Beziehung mit dieser Person möglicherweise verbessern.

Sei einfach nicht mit ihnen befreundet, wenn sie gemein zu dir sind!! (Ein mittlerer Freund ist vielleicht kein Freund, sie könnten ein Tyrann sein, oder einfach einen negativen Einfluss auf Ihr Leben!)

Ignoriere diesen gemeiner Freund und werde bessere Freunde mit anderen Leuten. Aber sei nicht gemein zu diesem gemeiner Freund, weil sie allen sagen könnte, dass du gemein bist.

Versuchen Sie nicht, den Konflikt aufzuheizen. Stattdessen hängen Sie einfach mit einigen anderen Leuten ein bisschen, bis beide Menschen beruhigen.