Wie man sanft einen anhängenden "Freund" entleert: 15 Schritte (mit Bildern)

Zeit mit Ihren Freunden verbringen, kann Spaß machen, aber jeder hat den Zeitpunkt, den sie mit einer Person verbringen können. Manchmal könnte ein Freund ein bisschen zu erfordern, um Ihre Zeit und Aufmerksamkeit zu fordern, was in der Beziehung ernsthafte Probleme verursachen kann.Bevor Sie sich entscheiden, die Beziehung zu beenden, möchten Sie vielleicht über den Ernst des Problems nachdenken und erkennen, was passieren muss. Sie können auch einige Strategien ausprobieren, um mehr Platz für sich selbst zu erhalten und klare Grenzen mit Ihrem Freund einzustellen.

Schritte

Teil 1 von 3:

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse

1. Denken Sie darüber nach, wie ernst das Problem ist.Bevor Sie sich hinsetzen, um mit Ihrem Freund zu sprechen oder sich um die Situation zu sorgen, kann es eine gute Idee sein, einen Schritt zurückzunehmen und die Beziehung zu bewerten.Handelt Ihr Freund nur gelegentlich anhaftend oder versucht sie ständig, Ihre volle Aufmerksamkeit zu beanspruchen?Herauszufinden, wie schwerwiegend und wiederkehrend ihr Bedürfnis nach Ihrer Aufmerksamkeit helfen kann, zu entscheiden, was der nächste Schritt sein sollte.

Vielleicht wurde Ihr Freund vor kurzem gestresst und braucht zusätzliche Aufmerksamkeit.Wenn dies der Fall ist, sollte das Problem sich lösen. Geben Sie ihm etwas mehr Zeit und versuchen Sie, sie zu sagen, um zu sagen, was los ist. Einen Freund, der durch eine schwere Zeit durchgeht, wird es nur noch schlimmer machen. Denken Sie daran, Sie müssen dort sein, wenn sie / er Sie braucht!
Möglicherweise müssen Sie versuchen, Grenzen zu setzen, wenn Ihr Freund ständig Ihre Aufmerksamkeit erregt. Das ist einfach einfach giftig. Aber wenn er jedoch eine schwierige Zeit läuft, besser zu bleiben.

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2. Vermeiden Sie keine Ausreden.Die Verwendung von Entschuldigungen kann kurzfristig funktionieren.Es kann jedoch anstrengend werden und es setzt eine falsche Grenze auf.Wenn immer möglich, versuchen Sie, keine einmaligen Entschuldigungen zu verwenden, um nicht mit Ihrem Freund herauszuhängen.Wenn Sie nicht mit ihr besuchen möchten, müssen Sie möglicherweise direkter sein.Direct zu sein, kann ihr helfen, Ihre Bedürfnisse und Grenzen klarer zu verstehen, um Ausreden zu machen.

Sag nicht so etwas wie "Ich habe einen Arzt-Termin", um dich etwas frei zu kaufen.

Sie werden wahrscheinlich müde werden, mit Ausreden aufzukommen.Direkt sein kann effektiver sein.

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3. Beurteile die Situation.Wenn Ihr Freund wirklich tragend ist und anhaftend ist, ist nichts falsch daran, sich auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren.Eine gute Freundschaft sollte in beide Richtungen gehen, eine Art Give-and-Nase sein, das arbeitet, um eine stärkere Anleihe aufzubauen.Wenn dein Freund mehr dauert, als sie zurückgibt, ist es vollkommen in Ordnung, sie wissen zu lassen, wie du dich fühlst und was du brauchst.

Haben Sie keine Angst, Ihrem Freund zu sagen, dass Sie das Gefühl haben, dass sie zu viel von Ihnen fragt.

Ein guter Freund wird Ihnen zuhören und Ihnen Zeit und Raum geben, den Sie brauchen.

Ihr eigenes Wohlbefinden ist wichtig.Vernachlässigen Sie nicht Ihre eigenen Bedürfnisse für die Ihres Freundes.

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4. Versuchen Sie, sich nicht schuldig zu fühlen.Wenn Sie über Ihre eigenen Bedürfnisse über diejenigen Ihres Freundes denken, können Sie sich schuldig oder egoistisch fühlen lassen.Es ist jedoch vollkommen in Ordnung, darüber nachzudenken, dass Sie über die Natur Ihrer Freundschaft und Probleme, die er haben, nachzudenken.Erkennen, dass es in Ordnung ist, darüber nachzudenken, was Sie in einer Freundschaft brauchen, können Ihnen helfen, die Schuldgefühle zu vermeiden.

Es ist wichtig zu wissen, dass Ihre eigenen Bedürfnisse genauso wichtig sind.

Es kann auch dazu beitragen, sich daran zu erinnern, dass gute Freundschaften beide Menschen großartig fühlen und von der Beziehung unterstützt werden.

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5. Denken Sie darüber nach, was Sie tun möchten.Sie können das Gefühl haben, dass Ihre Freundschaft gespeichert werden kann.Sie können jedoch auch erkennen, dass Sie nicht das Gefühl haben, dass es weitergehen kann.Je nachdem, wie klingeln, dass Ihr Freund ist, müssen Sie entweder die Wahl treffen, um die Beziehung zu beheben oder zu beenden.

Denken Sie an Schritten, die Sie möglicherweise bereits genommen haben, um die Beziehung zu beheben. Haben Sie bereits mit Ihrem Freund über Ihren Platzbedarf gesprochen?? Haben Sie andere Strategien ausprobiert, um sich selbst zu distanzieren? Wenn ja, was ist passiert? Hat es für eine Weile gearbeitet oder überhaupt nicht?

Überlegen Sie, wie die Freundschaft Sie fühlen lässt. Wenn es entwässert und stressig ist, um Zeit mit Ihrem Freund zu verbringen, kann es erforderlich sein, es zu beenden.

Fragen Sie sich, wenn Sie Ihren Freund nur einmal pro Woche oder zweimal pro Monat genügend Entfernung sein würden, oder wenn Sie die Freundschaft wirklich vollständig beenden müssen.

Teil 2 von 3:

Platz bekommen

1. Stellen Sie Ihren Freund neue Leute vor.Ihr Freund mag das Gefühl haben, dass Sie wirklich ihren einzigen Freund sind.Wenn dies der Fall ist, ist es leicht zu verstehen, warum sie möglicherweise so viel Zeit mit Ihnen verbringen möchte.Die Einführung Ihres Freundes an einige neue Leute kann Ihrem Freund helfen, sich mehr mit anderen Personen miteinander verbunden zu fühlen und ein bisschen mehr abzutragen.Dies kann für Sie ein guter Weg sein, um das Unternehmen anderer Menschen zu genießen und Ihre Freundschaft immer noch aufrechtzuerhalten.

Sie können versuchen, sich in größeren Gruppen zusammenzubringen, um Ihren Freund andere Personen kennenzulernen.

Bitten Sie Ihre anderen Freunde, mit Ihrem kleidigen Freund Zeit zu verbringen.
Wenn Sie Ihrem Freund sagen, dass Sie beschäftigt sind und nicht rumhängen können, schlagen Sie vor, dass sie sich mit anderen Menschen treffen, die Sie beide kennen.

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2. Machen Sie Pläne, mit denen Sie sich wohl fühlen.Fühlen Sie sich nicht in das Treffen mit Ihrem Freund, wenn Sie nicht wollen.Wenn Sie planen, stellen Sie sicher, dass es sich um einen Plan handelt, den Sie denken, den Sie angenehm sind und dass Sie Zeit haben.Stellen Sie immer sicher, dass Sie jederzeit mit Ihrem Freund treffen, dass es für Sie beide gut ist.

Fühlen Sie sich nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt oder Ort, den Sie nicht möchten, unter Druck gesetzt werden. Wenn Sie sich nicht mit Ihrem Freund treffen wollen, sagen Sie vielleicht etwas wie: "Das wird nicht für mich funktionieren. Können wir an einem anderen Tag planen?"

Möglicherweise möchten Sie auch einige grundlegende Grenzwerte einstellen.Zum Beispiel können Sie Ihren Freund einmal im Monat für eine Filmnacht treffen. Sie können sich dieser Grenze nähern, indem Sie etwas sagen, "Ich sehe gerne Filme mit Ihnen, aber ich habe wirklich nur Zeit und Geld, um einen Film einmal pro Monat zu sehen. Lassen Sie uns den ersten Freitag des Monats unsere Filmnacht machen."

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3. Sagen Sie Ihrem Freund, an welchen Tagen für Sie geeignet sind.Wenn Ihr Freund ständig anruft oder snittiert, müssen Sie ihr möglicherweise einige bestimmte Tage und Zeiten erzählen, die für sie in Ordnung sind, um Sie zu kontaktieren.Sie könnten während bestimmter Zeiten oder Tage bei der Arbeit sein und nicht mit Ihrem Freund sprechen, oder Sie möchten Ihren Freund möglicherweise nicht an bestimmten Tagen der Woche sehen.

Versuchen Sie, Ihren Freund zu informieren, wann Sie frei sind. Sie könnten zum Beispiel sagen: "Ich bin am Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag wirklich beschäftigt, damit ich an diesen Tagen überhaupt nicht überhaupt nicht sprechen kann. Sie können mich jedoch nach 17:00 Uhr am Dienstag oder Donnerstag oder zu jeder Zeit am Samstag anrufen."

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4. Ermutigen Sie Ihren Freund, um Hilfe zu suchen. In einigen Fällen kann ein Freund wegen eines Problems anhaftend sein, das er oder sie nicht alleine stellen kann. Zum Beispiel ist es möglich, dass Ihr Freund aufgrund von Problemen zu Hause, einem Gesundheitsproblem oder etwas anderem, das sie nicht möchten, ansprechend sein könnte. Viele Zeit mit Ihnen ausgeben, könnte sich ein Weg sein, um sich von diesen Problemen abzulenken.

Versuchen Sie, mit Ihrem Freund zu reden, um zu sehen, ob Sie feststellen können, ob etwas los ist, wodurch möglicherweise Ihr Freund so anhaftend ist. Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen, "Ich habe bemerkt, dass Sie viel mehr Zeit mit mir verbringen. Ist alles in Ordnung?"

Wenn Sie sich befreundet, vertraut sich in Ihnen, dass sie mit etwas kämpft, dann könnte Sie sie dazu ermutigen, mit einem Berater zu sprechen. Sie könnten zum Beispiel sagen: "Das klingt wirklich schwierig. Ich denke, es könnte eine gute Idee sein, damit Sie mit jemandem sprechen können, der Ihnen wirklich helfen kann."

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5. Konfrontiere deinen Freund.Wenn Ihr Freund nicht auf Ihre senkten Ebenen der Aufmerksamkeit oder anderen Aussagen reagiert, die Sie etwas anderes auseinander hätten, müssen Sie möglicherweise konfrontiert werden.Versuchen Sie, an einem Ort zu treffen, an dem Sie ein klares Gespräch haben und Ihren Freund genau wissen lassen, wie Sie sich fühlen und was Sie von ihr brauchen.

Sie müssen nicht gemein oder aggressiv sein.Fokussieren Sie stattdessen auf ehrlich und direkt mit Ihrem Freund.

Sie können mit Ihrem Freund in einem freundlichen und unbestimmten Ton sprechen.Versuchen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse anzuzeigen, während Sie Ihrem Freund einfühlsam sind.

Versuchen Sie, mit "I" -Anweisungen zu sprechen, und erklären Sie, wie Sie sich fühlen, anstatt, als Sie das kleidete Verhalten Ihres Freundes sehen.

Sie könnten versuchen, etwas wie "Ich genieße Ihre Firma wirklich, aber ich brauche auch Zeit für mich. Ich denke, wir sollten für eine Weile etwas weniger voneinander sehen."

Teil 3 von 3:

Den Freund ablegen

1. Identifizieren Sie Ihren Platzbedarf. Um Platz für sich selbst zu holen, müssen Sie möglicherweise zuerst einige klare Grenzen einrichten. Indem Sie klare Grenzen einstellen, können Sie Ihren Freund stören, aber Sie werden sich im Prozess respektieren. Um Grenzen festzulegen, müssen Sie zunächst Ihren persönlichen Raum benötigen.

Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit Sie selbst brauchen, um glücklich zu sein. Wie oft stört Ihr Freund diese Ruhezeit??
Denken Sie darüber nach, wie Sie das Verhalten Ihres Freundes ändern möchten, um sich zu ändern. Welche Arten von Dingen möchten Sie, dass sie aufhört, oder zumindest weniger zu tun?? SMS? Berufung? Unangemeldet fallen?

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2. Erklären Sie Ihre Grenzen.Es ist eindeutig, Grenzen zu setzen, um Ihren Freund zulassen, mit dem Sie wissen lassen, was Sie sich wohl fühlen, und was nicht akzeptabel ist.Dies kann helfen, eventuell Ihre Gefühle über die Beziehung auszudrücken und zu lernen, ob er fortfahren kann.Seien Sie ehrlich, freundlich und verstehen Sie, wenn Sie Ihre Grenzen setzen.

Wenn Ihr Freund sich zu den bereits geplanten Ereignissen einlädt, könnten Sie versuchen, "Ich liebe es, Dinge mit Ihnen tue, aber ich habe meine Pläne schon in dieser Nacht gemacht.Lass uns ein anderes Mal treffen."

Wenn Ihr Freund Sie spät in der Nacht oder zu anderen unpraktischen Zeiten anruft oder texte, müssen Sie Ihrem Freund erklären, was Sie mögen möchten, was Sie tun möchten.Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen, "Ich liebe unsere Gespräche, aber es ist schwer für mich, Ihnen meine volle Aufmerksamkeit zu geben, wenn ich bei der Arbeit bin. Kannst du mich ein wenig nennen, nachdem ich die Arbeit fertig bin, stattdessen um 5:30 Uhr?"

Wenn Ihr Freund Sie aufregen oder Sie mit mehr Texten bombardet, wenn Sie nicht sofort antworten, können Sie sagen: "Ich mag es, einen Text von Ihnen zu bekommen, aber ich kann nicht immer sofort reagieren. Können Sie versuchen, mir nicht mehr als einen Text zu schicken, wenn Sie auf eine Antwort warten??"

Um deinen Freund zu bekommen, um deine Privatsphäre zu respektieren, wenn du zu Hause bist oder etwas ohne sie tust, könnte man sagen: "Ich freue mich darauf, Sie zu sehen, aber es ist nicht immer bequem, dass Sie von unangemeldeten. Kannst du mir einfach einen Text schicken oder anrufen, bevor du kommst, um zu sehen, ob ich frei bin??"

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3. Sei direkt.Dieses Gespräch mit Ihrem Freund wird wahrscheinlich schwierig sein.Es kann verlockend sein, Zugeständnisse zu geben oder auf eine Weise zu sprechen, die Ihre Gefühle nicht ausdrückt oder genaue Bedürfnisse ausdrückt.Sprechen Sie immer klar und direkt, wenn Sie Ihrem Freund erzählen, dass Sie mehr persönlichen Raum benötigen.

Ändern Sie Ihre Meinung nicht auf halbem Weg durch das Gespräch.

Nicht unklar sein.So etwas sagen "Ich liebe es, mit dir rumzuhängen, aber vielleicht weiß ich es nicht.Treffen wir uns schon einmal?Ich meine, wann immer, keine große Sache." ist unklar, nicht zuversichtlich, und bekommt Ihre Botschaft nicht über.

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4. Bleiben Sie an der Firma.Ihr Freund kann immer noch versuchen, in Ihren persönlichen Raum einzugehen oder über die von Ihnen umrissenen Grenzen hinauszugehen.Sie kann Schuld- oder andere Taktik verwenden, um Sie dazu zu bringen, Ihre Meinung zu ändern, wodurch Sie dazu führen, dass Sie eingeben und ihnen Aufmerksamkeit aufmerksam machen.Es ist wichtig, dass Sie stark bleiben und Ihre Regeln an Ort und Stelle halten.

Geben und Brechen Ihrer eigenen Regeln wird die Nachricht senden, dass Ihr Freund immer noch tun kann, was sie will.

Obwohl es schwierig ist, ist es der einzige Weg, um dieses Problem einzustellen.

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5. Beenden Sie die Beziehung bei Bedarf.Wenn Ihre Freundin Ihre Anfragen nach der Zeit weiterhin ignoriert oder nicht gefällt, dass Sie es an erster Stelle danach haben, müssen Sie möglicherweise die Beziehung beenden.Obwohl es schmerzhaft sein kann, um eine Beziehung mit jemandem zu beenden, der Ihr eigenes Wohlbefinden ignoriert, kann sich letztendlich der beste Schritt für Sie beide sein.

Freunde, die Ihnen keinen Raum oder Zeit auseinander geben, vor allem, nachdem Sie mit ihnen darüber gesprochen haben, können Sie wahrscheinlich nicht respektieren.

Ihr Freund kümmert sich möglicherweise mehr über ihre eigenen Bedürfnisse als Ihre.So funktioniert gute Freundschaften.

Lassen Sie sich nicht von Schuldgefühlen oder einem Gefühl dafür, dass Ihr Freund Sie in einer schlechten Freundschaft behalten.Wenn sie Ihre Bedürfnisse nicht respektieren, ist es in Ordnung, die Beziehung zu verlassen.