Wie frage ich ihre freundin, um aufhören, mit einem mann zu reden?

Es ist normal, Frustrationen und Unsicherheiten in einer Beziehung zu haben. Wenn Ihre Freundin mit jemandem spricht, den Sie nicht mögen oder nicht vertrauen, können Sie sie dazu neigen, sie zu bitten, sie zu stoppen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen guten Grund haben, diese Anfrage über eine einfache Eifersucht zu erstellen. Fragen Sie in ruhiger, respektvoller Art und Weise, um die Dinge von Backfiring zu halten. Seien Sie immer bereit, Kompromisse zu kompromissieren. Ihre Freundin antwortet möglicherweise nicht gut auf Sie, um Forderungen vorzunehmen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Das Gespräch haben
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1. Erklären Sie Ihre Gefühle mit "ich"-Anweisungen. Da dies eine empfindliche Situation ist, formuliert die Dinge "ich"-Anweisungen können dazu beitragen, Spannungen zu reduzieren, während Sie den Fokus auf Ihre Gefühle aufstellen. Anfangen mit "ich fühle..." und geben Sie Ihr Gefühl an. Erklären Sie dann das Verhalten, das zu diesem Gefühl führte, und warum Sie das Gefühl haben, wie Sie es tun.
  • Kommen Sie nicht in die Situation und sagen Sie so etwas wie, "Es ist verletzt, dass Sie mit Ihrem Ex so flirtend sind, und es macht mich unsicher." Das kann feindselig klingen.
  • Stattdessen formuliert das obige Sentiment ruhig mit einem "ich"-Aussage. Zum Beispiel sagen, "Ich fühle mich unwohl, wenn Sie mit Ihrem Ex sehr berührt und liebevoll sind, weil ich mich fühle, als hätten Sie sich wie die beiden, an denen Sie immer noch Gefühle für einander haben."
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    2. Tatsache sein. Seien Sie nach Erklären Ihrer Gefühle direkt und eigentlich, was Sie wollen. Denken Sie daran, es gibt keine Garantie, dass sie empfänglich sein wird. Es ist wahrscheinlich besser, sie zu bitten, Kontakte zu verringern oder Interaktionen abzunehmen, als die Nachfrage, die sie überhaupt nicht mit ihm spricht.
  • Sage so etwas wie, "Ich würde mich wohler fühlen, wenn die beiden von Ihnen nicht so viel gesprochen haben oder wenn Sie einige der körperlichen Zuneigung getönt haben, insbesondere in meiner Anwesenheit."
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    3. Gib ihr eine Chance, zu reden. Fragen Sie Ihre Freundin, um ihre Beziehung zu jemandem zu ändern, ist ein sehr sensibles Thema. Es ist wichtig, dass Ihre Freundin die Chance hat, zu teilen, wie sie sich anfühlt, wie es immer noch ihre Entscheidung ist. Nachdem Sie Ihren Fall gemacht haben, lassen Sie sie antworten, ohne sie zu unterbrechen.
  • Geben Sie nicht verbale Hinweise an, um zu zeigen, dass Sie hören, wie beim Aufrechterhalten von Augenkontakt und nicken gelegentlich.
  • Es kann auch helfen, umzuschreiben, was sie gesagt hat, um sicherzustellen, dass Sie verstehen. Zum Beispiel sagen, "Sie fühlen sich also, als wäre die Beziehung immer noch wichtig, weil Sie beide Freunde waren, bevor Sie datiert sind. Ist das, was du sagst?"
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    4. Bleiben Sie ruhig. Schreien, Anschuldigungen machen, Namen nennen, und ansonsten feindlich zu sein, wird der Situation nicht helfen.Es kann schwer sein, während einer Konfrontation ruhig zu bleiben, aber tiefe Atemzüge. Denken Sie daran, Sie versuchen, Ihre Beziehung zu verbessern und keinen Kampf zu beginnen.
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    5. In der Gegenwart bleiben. Sie sprechen von einer Situation, die gerade auftritt. Sie diskutieren nicht die Vergangenheit oder andere Probleme, also bringen Sie diese Dinge nicht auf. Dies ist wahrscheinlich, dass sich Ihre Freundin sich beurteilt fühlt und defensiv wird.
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    6. Bereit sein, Kompromisse zu kompromieren. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Ihre Freundin unvereinbart ist, mit jemandem mit jemandem zu sprechen. Daher müssen Sie bereit sein, Kompromisse einzugehen. Finden Sie eine Lösung, in der Sie beide bekommen, was Sie wollen.
  • Du könntest zum Beispiel zustimmen, dass deine Freundin mit ihrem Ex befreundet bleibt. Sie konnte zustimmen, festere Grenzen einzustellen und mit ihm weniger körperlich liebevoll zu sein. Dies könnte eine Win-Win-Situation für Sie beide sein!
    • Methode 2 von 3:
    Entscheiden, ob und wie Sie sie fragen sollten
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    1. Stellen Sie sicher, dass Sie fair sind. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Freundin, mit einem Mann sprechen, weil er Ihnen schlechte Stimmung gibt, ist es angemessen, ihr so ​​zu sagen. Wenn Sie jedoch einfach eifersüchtig sind, ist es nicht immer eine gute Idee, Ihre Freundin anzufordern, wenn Sie sich von einem Mann fernhalten. Dies kann leicht zurückfeuern.
    • Wenn Sie eifersüchtig fühlen, betrachten Sie die Situation aus rationaler Perspektive. Wird Ihre Freundin wirklich aufnahmefähig sein, dass Sie sie bitten, sie nicht mit einem Mann zu sprechen, einfach nur weil Sie unsicher sind? Wahrscheinlich nicht.
    • Denken Sie darüber nach, ob Ihre Eifersucht sogar mit dem Kerl verwandt ist, oder wenn es ein größeres Problem ist. Vielleicht ist Ihre Eifersucht vielleicht eigentlich eine Reaktion auf Ihre Freundin, die beschäftigt ist als üblich.
    • Wenn Eifersucht der Hauptschuldner ist, ist es besser, ein Gespräch zu haben, warum Sie eifersüchtig fühlen und wie die beiden von Ihnen wie ein Paar umgehen können.
  • Bildtitel Entschuldigung bei einem Mädchen Schritt 1
    2. Legen Sie sich in die Schuhe Ihrer Freundin. In jedem schwierigen Gespräch ist Empathie der Schlüssel, um die Dinge erfolgreich zu reden. Bevor Sie mit Ihrer Freundin sprechen, setzen Sie sich hin und setzen Sie sich in ihre Schuhe. Versuchen Sie sich vorzustellen, woher sie kommt.
  • Vielleicht spricht sie vielleicht mit einem Ex-Freund, und die beiden wirken sich oft flirten aufeinander. Während dieses Verhalten Sie Ihnen verletzend fühlen kann, sieht Ihre Freundin vielleicht anders.
  • Denken Sie darüber nach, wie Ihre Freundin diese Situation sehen kann. Ist sie in der Regel liebevoll mit anderen Freunden, unabhängig vom Geschlecht? Wenn ja, kann dies einfach sein, wie sie mit jedem handelt. Sie kann die Beziehung nicht als Problem sehen.
  • Bildtitel Entschuldigung bei einem Mädchen Schritt 12
    3. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Nehmen Sie ein Stück Papier und einen Stift oder einen Bleistift. Jot dauert deine Gedanken und Gefühle in der Situation. Dann lesen Sie die Wörter, die Sie geschrieben haben, und denken Sie darüber nach, wie Sie sie verbal ausdrücken könnten. Da es oft schwer ist, sich während eines stressigen Gesprächs zu äußern, haben Sie eine Vorstellung davon, was man sagen kann.
  • Sie sollten nicht aufschreiben, was Sie zu Wort sagen möchten. Es ist wichtig, ein Zimmer für Flexibilität zu hinterlassen. Aber eine grobe Idee, wie Sie, wie Sie die Dinge helfen können, helfen können.
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    4. Geben Sie alle Erwartungen frei, die Sie haben. Wenn Sie mit den spezifischen Erwartungen ein Gespräch eingehen, können Sie frustriert oder wütend werden, wenn die Dinge anders entfaltet. Sie können die Zukunft nicht erzählen und Sie wissen nicht, wie Ihre Freundin reagieren wird. Die Freigabe der Erwartungen können Ihnen helfen, in die Situation zu gehen, die bereit ist, die Reaktionen Ihrer Freundin zu hören und zu akzeptieren.
    • Methode 3 von 3:
    Ihre Eifersucht überwinden
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    1. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gefühle. Ungerechter Eifersucht ist dein Problem und nicht deine Freundin. Wenn Ihre Freundin Sie nicht betrügt oder Ihre Grenzen verletzt, sind Sie derjenige, der an Ihrer Eifersucht arbeiten muss. Besitzen Sie die Tatsache, dass Sie eifersüchtig sind, und geben Sie die Schuld nicht auf äußere Faktoren auf.
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    2. Erinnere dich an deine guten Qualitäten. Eifersucht stammt oft aus einem geringen Selbstwertgefühl. Wenn Sie eifersüchtig fühlen, erinnern Sie sich an die guten Dinge über sich. Geben Sie eine Liste Ihrer besten Qualitäten an, um sich aufzubringen.
  • Es kann auch helfen, sich daran zu erinnern, warum Ihre Freundin mit Ihnen sein möchte. Sagt sie, sie liebt Ihren Humor oder Ihre freundliche Persönlichkeit? Behalten Sie dies im Sinn, da es Gefühle der Eifersucht kräuseln kann.
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    3. Bewerten Sie Ihre Eifersucht. Eifersüchtige Menschen sind oft chronisch unsicher. Sie können auch Probleme aus ihrer Vergangenheit haben, die zur Eifersucht beitragen. Haben Sie sich bemüht, Früher im Leben an Pflegekräften zu tätigen? Wurdest du vorher betrogen oder einen deiner Eltern trugen??
  • Wenn es große Fragen gibt, die zu Ihrer Eifersucht beitragen, sehen Sie einen Therapeuten, um sie zu sortieren.
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    4. Verwalten Sie Ihre Emotionen in einer gesünderen Mode. Forderungen Ihrer Freundin zu machen ist nicht das beste Mittel, um mit Ihrer Eifersucht umzugehen. Wenn Sie sich eifersüchtig fühlen, finden Sie gesündere Wege, um Ihre Emotionen zu regulieren.
  • Wenn Ihre Gedanken anfangen, sich aus der Kontrolle zu verlassen, können Sie sich in der Gegenwart mit Achtsamkeit befinden. Stimmen Sie in Ihre Sinne ein und bemerken Sie das Muster Ihres Atems.
  • Versuchen Sie auch andere Stressreduktionstechniken. Zeitschrift, Übung, Orwatch einen Film, um Ihre Gedanken von Ihren Gedanken zu bekommen.
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    5. Entwickeln Sie Interessen außerhalb Ihrer Beziehung. Wenn Ihre Beziehung das einzige ist, was Sie für Sie gingen, sind Sie eher darüber zu besessen. Beziehungen mit Freunden und Familienmitgliedern aufbauen. Nehmen Sie ein Hobby auf oder nehmen Sie sich einem Club an. Auf diese Weise haben Sie mehr, sich zu konzentrieren, als sich auf die Beziehung Ihrer Freundin mit anderen Männern handelt.
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