Wie man den hals des schleims löscht

Schleim ist unangenehm, böse und bleibt manchmal länger als erwartet bei Ihnen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Hals des Schleims zu löschen. Beginnen Sie mit der Bereitstellung einer Grundpflege für den Hals und den Schleim. Wenn dies nicht funktioniert, können Sie pflanzliche und natürliche Heilmittel ausprobieren. Für häufige Probleme mit Schleim, ändern Sie Ihre Ernährung, um Lebensmittel zu vermeiden, die den Schleim erhöhen können.

Schritte

Methode 1 von 4:

Grundpflege bekommen

1. Klarer Schleim oder Schleim von deinen Hals durch Husten. Wenn ein Überschuss an Schleim in Ihrem Hals zu Hause gemacht hat, ist es in Ordnung, es zu veräußern, indem er es hustete. Finden Sie einen abgelegenen Ort, z. B. ein Badezimmer, und versuchen Sie, den Schleim von Ihrem Hals durch Husten oder Hacken zu lockern. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu hart oder zu viel Husten, da er einen Schaden zufügen kann.

2. Gurgeln mit warmem Wasser und Salz. Löst einen Teelöffel Salz in 8 Unzen lauwarmes oder warmes Wasser auf. Nehmen Sie das Wasser in Ihren Mund, neigen Sie den Kopf zurück, und ohne Schlucken, gurgeln Sie das Salzwasser in der Rückseite Ihres Hals.

3. Trinken Sie während des Tages reichlich Flüssigkeiten. Die richtigen Flüssigkeiten können dazu beitragen, den Schleim aus dem Halsauskleidung zu lösen, da die Flüssigkeiten den Speiseröhre weiterleiten. Versuchen Sie Folgendes für zeitgesteuertes Schleimhaut:

Warmer Tee mit Zitrone und Honig. Dies sollte einer Ihrer Hauptstützen sein. Die Säure der Zitrone ist gut, um den Schleim aufzubrechen, während der Honig den Hals mit einer angenehmen Schutzschicht danach mit einer angenehmen Schutzschicht maßt.

Tee mit einem Zweig des frischen Thymians darin.

Warme Suppe. Hühnersuppe ist ein Favorit, weil die Brühe leicht ist und den Schleim schneidet. Halten Sie sich mit leichteren Brühen anstelle von dickeren, sahnigenden Suppen.

Kaltes Wasser. Hören Sie auf Ihren Durst und trinken Sie so viel Wasser, während Sie sättigt bleiben müssen.

4. Versuchen Sie die Dampfbehandlung. Gönnen Sie sich eine Dampfbehandlung und lassen Sie warme Dampf mit dem Sinus und dem Hals hinunterfahren, und lockern Sie einige der dort eingereichten Schleim. Versuchen Sie Folgendes zur Erleichterung:

Wickeln Sie ein Handtuch um den Kopf und atmen Sie in den Dampf, der aus warmem Wasser ausgibt. Noch besser, steile Tee (Kamille arbeitet großartig) in einem großen Topf, senken Sie den Kopf sorgfältig ab und atmen Sie den Dampf ein.

Nimm warme Duschen. Wenn Sie eine lange Dusche nehmen, sollten Sie sich danach befeuchten, da warmes Wasser Ihre Haut ätherischer Öle und Feuchtigkeit beraubt.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter / Verdampfer. Erlauben Sie Ihrem Luftbefeuchter, feuchte Luft in Ihr Zimmer zu pumpen. Achten Sie darauf, nicht zu pumpen auch Viel Feuchtigkeit in die Luft - ein bisschen ein wenig geht weit.

5. Verwenden Sie die Medizin, die Schleim birgt. Generische Medizin, wie Guaifenesin (Mucinex), steht zur Verfügung, um den Schleim auszulösen und zu lösen. Suchen Sie nach Medikamenten, die gekennzeichnet sind "Expektorantien," was bedeutet, Schleim oder Schleim auszuräumen.

6. Schleim mit einem Zungenschaber auf der Zunge entfernen. Legen Sie den Zungenschaber auf den Rücken Ihrer Zunge, dann bringen Sie es langsam nach vorne. Wischen Sie den Zungenschaber ab und wiederholen Sie nach Bedarf so oft. Dies kann Schleim von der Rückseite Ihres Mundes entfernen.

Sie finden einen Zungenschaber an Ihrer örtlichen Drogerie oder online.

Methode 2 von 4:

Verabreichung von pflanzlichen und natürlichen Heilmitteln

1. Eukalyptusöl verwenden. Eukalyptusöl wurde seit langem als Kräuterschlucus-Reliefprodukt verwendet. Der effektivste Weg, Eukalyptusöl zu verwenden, besteht darin, den oberen Brustbereich mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl einzureichen und dann in einigen Tropfen des Eukalyptusöls zu reiben. Dies könnte Sie zunächst etwas mehr als erwartet husten lassen, aber nach einer Weile sollte es helfen, Schleim von Ihrem Hals zu lösen.

Fügen Sie Ihrem Verdampfer ein paar Tropfen Eukalyptusöl für eine andere effektive Behandlungsoption hinzu. Nehmen Sie kein Eukalyptusöl oral ein.

2. Fügen Sie Kürmarkerpulver zu Flüssigkeiten hinzu, um den Verdauungstrakt zu halten. Kurkuma arbeitet auch als Antiseptikum. Fügen Sie einen One-Esslöffel Kurkuma und einen Esslöffel Honig in 8 Unzen Warmwasser und löst sich an. Trinken Sie die Flüssigkeit und wiederholen Sie die besten Ergebnisse.

3. Essen Sie würzige Nahrungsmittel, um den Schleim loszulassen und läuft. Die Liste der würzigen Lebensmittel, die bei der Schleimrelief helfen können, ist lang. Ein paar Lebensmittel, die Sie essen könnten, gehören:

Wasabi oder Meerrettich

Paprika, wie Jalapeno oder Anaheim

Ingwer und sogar Knoblauch

Methode 3 von 4:

Vermeiden Sie Schleimprodukte und Reizstoffe

1. Bleib fern von Milch und Molkerei. Obwohl viele die Beweise dafür bestreiten, dass Molkus Schleim schlimmer macht, ist es am besten, es zu vermeiden, wenn Sie der Meinung sind, dass der Schleim schlechter werden kann, nachdem Sie nach der Milch erreicht haben. Das liegt daran, dass der fette Gehalt in Milch hoch sein kann, der Schleim dicker und irritierender ist.

2. Bleib fern von Soja-Produkten. Soja-Produkte, wie Sojamilch, Tofu und Tempeh, obwohl er reich an Eiweiß und ansonsten gesund ist, können die Viskosität des Schleims erhöhen und den Schleim von Schleim in der Brust verursachen. Wenn Sie eine Wahl haben, kann es besser sein, auf der sicheren Seite zu bleiben und Soja zu vermeiden.

3. Aufhören zu rauchen. Nur ein weiterer Grund - einer von vielen -, um mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie es nicht schon haben. Rauchen irritiert den Hals, verschlimmert die Atmungsfunktion und verursacht Überlastung.

4. Vermeiden Sie andere Reizstoffe wie starke Chemikalien oder Farben. Farben und Haushaltsreiniger wie Ammoniak können sich an Nase und Hals irritieren, was eine weitere Schleimproduktion verursacht.

Methode 4 von 4:

Das Problem diagnostizieren

1. Weiß, wenn Sie eine Erkältung haben. Sie wissen wahrscheinlich, ob Sie eine Erkältung haben oder nicht. Aber wissen Sie, warum Kälte von anhaltendem Schleim begleitet werden? Schleim führt zwei Funktionen aus:

Es klappt Organe, hält sie mit Feuchtigkeit und verhindern, dass sie daran gehindert werden.
Es wirkt als eine Art erster Verteidigung gegen Schadstoffe und Bakterien, die oft in den Schleimhaut gefangen werden, bevor er den Rest des Körpers infiltriert.

2. Wissen, ob Sie möglicherweise nach dem Nase-Tropf haben können. Post-Nasal-Tropf ist, wenn Ihr Körper einen überschüssigen Schleim erzeugt, und der Schleim läuft deinen Hals anstelle der Nase. Nach dem Nasenstoß kann durch Erkältungen und Allergien verursacht werden, bestimmte Medikamente (einschließlich Arzneimittel für Hypertonie), abweichende Septa und Dämpfe von Reizstoffen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Entwässerung länger als 10 Tage schmackt oder dauert.

3. Wissen, ob der Schleim durch saisonale Allergien oder eine allergische Reaktion verursacht wird. Allergien können die Herstellung von Schleim stimulieren. Schleim, die durch Allergien verursacht wird, ist in der Regel klar, während der Schleim, der durch Erkältung oder Grippe verursacht wird, normalerweise grünlich gelb ist. Wenn Sie anfällig für Allergien sind, vermeiden Sie an Tagen nach draußen, wenn die Pollenzählung hoch ist und sich fernhalten:

Schimmel

Tierischer Dander

Staubmilben

4. Wissen, dass es schwanger ist, die Mucus-Produktion zu verbessern. Wenn Sie kürzlich herausgefunden haben, sind Sie schwanger, das könnte Ihr Problem mit Schleim erklären. Es gibt zwar nichts, was Sie nicht nehmen können, abgesehen von Denktanten wie Claritin, es sollte beruhigend sein, zu wissen, dass Ihre Ramped-up-Schleimproduktion nicht für immer dauern wird.

5. Betrachten Sie, wenn der Schleim auf Ihrer Zunge Drossel sein könnte. Wenn der größte Teil des überschüssigen Schleims auf der Rückseite Ihrer Zunge erscheint, könnte es ein Zeichen von Oraldrossel sein, das von Candida verursacht wird. Möglicherweise bemerken Sie auch die folgenden Symptome:

Weiße Wunden auf Ihrer Zunge, innere Wangen, Zahnfleisch, Mandeln, und Dach des Mundes

Rötung

Verbrennung

Näher

Geschmacksverlust

Gefühl, als hätten Sie Baumwolle in Ihrem Mund

Video.

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Tipps

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmes Wasser mit einem Löffel voller Honig.

Nehmen Sie jeden Tag warme Duschen. Der Dampf macht es besser zu atmen.

Nehmen Sie eine lange, heiße Dusche jeden Morgen und Nacht.

Vermeiden Sie kalte Getränke. Trinken Sie stattdessen mehr Kräutertees oder Wasser mit Honig.

Gargle mit warmem Salzwasser jede Stunde oder halbe Stunde bei Bedarf.

Ich wünsche Ihnen eine schöne Pause und eine warme Tasse Kräutertee.

Versuchen Sie, ein schönes, warmes Bad oder eine Dusche vor dem Bett zu nehmen. Der Dampf löscht die Nasenlöcher und die Wärme entspannt Ihren Körper.

Genug Schlaf bekommen.

Warmwasser, Zitronensaft, Honig, und ein bisschen Zimt ist ein guter Getränk, um zu trinken.

Würziges Essen irritiert den Schleim, wodurch sie Feuchtigkeit freisetzen, um Schleim auszulösen - vorübergehend auszulösen! Es wird dann mehr Schleim produzieren, um zu heilen. Der Rebound-Effekt ist dann mit vielen Heilmitteln, insbesondere von Gewürzen, immun. Spice ist keine langfristige Strategie. Verwenden Sie mit Vorsicht.

Don`thave jede Molkerei überhaupt wie Milch- und Schokoladenmilch.

Bleiben Sie von Farben und Dämpfen fern, da diese den Hals weiter verstopfen werden.

Machen Sie Ihren Tee mit Honig, Zitrone und fügen Sie einen Hustenabfall hinzu.

Versuchen Sie, scharfes Essen zu essen.

Wenn Sie anfangen, Blut oder gelb-ish-grüne Schleim husten, suchen Sie ärztliche Aufmerksamkeit.

Legen Sie sich und entspannen Sie sich mit zusätzlichen Kissen, um die Mucus-Produktion zu erleichtern und den Husten zu erleichtern.

Versuchen Sie, sich selbst zu singen oder zu summieren, um den Schleim zu löschen.

Trinken Sie Tee, Brühen, Suppen oder andere warme Getränke.

Trinken Sie meistens Wasser, besonders bequem heißes Wasser.