Wie kümmere ich mich im winter um das gesicht?

Die Gesichtshaut ist empfindlich und empfindlich, nimmt jedoch ein ziemliches Beschlag in Bezug auf Wetter, Chemikalien und Umweltverschmutzung. Die Winterzeit ist besonders hart für die Haut in kalten Klimazonen, da die Haut dazu neigt, Feuchtigkeit zu verlieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich auf die Auswirkungen des Winters auf Gesichtshaut vorzubereiten, sowie den Umgang mit den Winterverfahren-Hautpflege.

Schritte

Methode 1 von 4:
Vorbereitung auf den Winter
  1. Bildtitel Pflege für das Gesicht im Winter Schritt 1
1. Hydrat. Eine gesunde, feuchtigkeitssiegelte und geschmeidige Gesichtshaut ist während eines Jahresmonats des Jahres ohne ordnungsgemäße Körperbrüche nicht möglich. Indem Sie das ganze Jahr über auf die Hydratationsbedürfnisse Ihrer Haut kümmern, betreten Sie den Winter mit Ihrer Haut in ihrem optimalen Zustand.
  • Die Hydratation beginnt von innen heraus. Unsere Körper sind hauptsächlich aus Wasser ausgestattet, und wir müssen jeden Tag eine große Menge Wasser nehmen, um aufzufüllen, was wir durch Schweiß, Abfall und Energie verlieren.
  • Sie können Ihre Wasserbedürfnisse berechnen, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund nehmen und durch zwei Teile teilen. Diese Zahl in Unzen ist, wie viel Wasser Sie für einen Tag brauchen, wenn Sie in Innenräumen arbeiten und meistens sesshaft sind. Wenn Sie beispielsweise 120 Pfund wiegen, benötigen Sie 60 Unzen Flüssigkeit (dies umfasst das in Lebensmittel und andere Getränke gefundene Wasser). Erhöhen Sie die Wassermenge, wenn Sie anstrengende Arbeiten oder Übung tun, oder wenn es heiß ist, dass Sie schwitzen lassen.
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    2. Schütze deine Haut. Verwenden Sie jeden Tag das ganze Jahr über Sonnencreme, insbesondere in den sonnigsten Monaten, dabei, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen, was wiederum die beste Chance auf gesunde Haut gibt, die in den Winter gehen.
  • An Tage, an denen Sie nicht viel Zeit im Freien verbringen möchten, verwenden Sie einen SPF 15 oder 30 Sonnenschutzmittel als Teil Ihrer täglichen Hautpflege-Routine, insbesondere in Ihrem Gesicht. Verwenden Sie einen SPF 50, wenn Sie mehr als eine Stunde im Freien stehen.
  • Wenn Sie nicht sicher sind, welches SPF-Niveau von SPF verwendet werden soll, denken Sie daran, dass SPF-Nummern Ihnen sagen, wie viele Minuten Sie in direkter Sonne sein können, ohne zu verbrennen. Wenn kein Sonnenschutzmittel bedeutet, dass Sie eine Minute ohne Sonnenschaden im Freien haben können, bedeutet ein SPF von 15, dass Sie 15 Minuten haben, bevor Sie Sonnenschaden haben würden.
  • Einige Makeup-Produkte wie Fundament oder getönte Feuchtigkeitscreme enthalten Sonnenschutzmittel, aber die dünne Schicht, die typischerweise angewendet wird, liefert nicht ausreichend alleinstehender Abdeckung. Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnencreme anwenden, bevor Sie das Make-up anwenden. Um ein fettiges oder kackendes Erscheinungsbild zu vermeiden, lassen Sie die Sonnenschutzmittel ein paar Minuten einweichen, bevor Sie das Make-up hinzufügen.
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    3. Essen Sie eine gesunde Ernährung. Die Gesundheit Ihrer Haut hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, von denen einer die Diät ist, die Sie konsumieren. Das gleiche Gleichgewicht der Nährstoffe während des ganzen Jahres kann dabei helfen, Ihre Haut an seiner gesündesten zu halten, wenn Sie in den Winter gehen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung in Omega-3s und DHA hoch ist, die Sie von öligen Fischen wie Thunfisch oder Lachs bekommen können. Wenn Sie nicht viel Fisch essen, ergänzen Sie mit DHA-Kapseln.
  • Essen Sie Lebensmittel, die andere gesunde Öle enthalten, wie Nüsse, Olivenöl, Kokosnüsse und Kokosnussöl und Butter. Vermeiden Sie gebratene Lebensmittel, gesättigte Fette und Lebensmittel, die hohe Zuckermengen enthalten, die die Gesundheit und das Erscheinungsbild der Haut in der Haut verwalten können.
  • Essen Sie Lebensmittel, die Selen enthalten. Selen ist ein Mineral, und die Forschung legt nahe, dass es Ihre Haut vor Sonnenschäden schützt, die durch freie Radikale verursacht werden. Einige Nahrungsmittel, die in Selen hoch sind, umfassen Brasilien-Nüsse, Garnelen, Lamm- und Knopfpilze. Sie können auch ein Selen-Ergänzungsmittel annehmen, in den meisten Apotheken und Gesundheitskostspeicher erhältlich.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Antioxidantien enthält, die auch Schäden an der Haut reduzieren können. Bunte Früchte und Gemüse wie Beeren, Paprika und Rüben sind in Antioxidantien hoch.
    • Methode 2 von 4:
    Pflege deines Gesichts im Winter
    1. Bildtitel Pflege für das Gesicht im Winter Schritt 4
    1. Passen Sie Ihre Gesichtswaschmethode an. Es kann ein Zeitverhandlungen und einen Fehler annehmen, um zu erfahren, was für Ihren Hauttyp am besten funktioniert, aber im Allgemeinen sollten Sie niemals eine raue Seife auf Ihrer Gesichtshaut verwenden, insbesondere nicht im Winter.
    • Wählen Sie einen leichten Reinigungsmittel, der alkoholfrei ist und keine Sulfate enthält (ein Inhaltsstoff, der die Lipide von Ihrer Haut streift, um seine Schutzbarriere zu reduzieren).Im Winter, wenn die Haut am anfälligsten ist, ist es eine gute Idee, eine Formel für empfindliche Haut zu verwenden, selbst wenn Sie Ihre Haut nicht in Betracht ziehen.
    • Wenn Sie die Gesichtseife wählen, die Sie wählen, verlässt Ihre Haut fest, trocken, trocken oder mit einem "blitzblank" fühle, finde einen anderen. Das sind Anzeichen, dass Ihre Haut von seiner Schutzschicht von natürlich vorkommenden Ölen und Lipiden abgestreift wird.
    • Die besten milden Seifen gelten eher wie ein dünner Feuchtigkeitscreme (ohne Schäumen und in einer cremigen Schicht). Versuchen Sie Cetaphil, OLAY FACE WASH für empfindliche Haut, oder Burt`s Bees-sensibles Gesichtsreiniger.
    • Wenn Sie keine Akne oder andere Hautprobleme haben, reicht die Verwendung eines kleinen Kokosöls aus, um die Haut zu reinigen. Es ist sehr mild und hat den zusätzlichen Vorteil der Feuchtigkeit der Haut. Nehmen Sie eine kleine Menge Kokosnussöl in Ihren Fingern (Kokosnussöl ist bei Temperaturen unterhalb von 72 ° F oder 22 ° C fest), schmilzt jedoch auf Kontakt mit Ihrer Haut). Reiben Sie in Ihre Gesichtshaut und entfernen Sie sanft mit einem warmen, feuchten Waschtuch oder einem Gewebe. Reiben Sie nicht kräftig ein, da dies Ihre Haut irritieren kann. Kokosnussöl hat den zusätzlichen Vorteil, dass es eine hervorragende Möglichkeit ist, Make-up zu entfernen.
    • Am Morgen, es sei denn, Sie haben, es sei denn, Sie haben sehr ölige Haut oder Akne, die behandelt werden müssen, wenn Sie nichts als Wasser verwenden, um das Gesicht zu waschen. Seifen entfernen natürliche Schutzöle, die Ihre Haut verlässt, die anfällig für das Verkappeln lässt, und die Morgenhaut ist nicht schmutzig, da Sie die ganze Nacht mit keinem Make-up auf einem sauberen Kissen geschlafen haben.
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    2. Finden Sie den richtigen Feuchtigkeitscreme. Dies variiert je nach Hauttyp, aber im Allgemeinen sind schwerere Cremes am besten für die trockenen, kalten Wintermonate.
  • Ihr warmes Wetter-Feuchtigkeitscreme ist in den Wintermonaten unwahrscheinlich. Viele Menschen, die im Frühling und den Sommer eine leichte Feuchtigkeitscreme verwenden, brauchen eine schwerere Sahne oder Salbe für den Winter.
  • Haben Sie keine Angst, Öle auf Ihrem Gesicht zu verwenden. Vor Jahren glaubten viele Menschen, dass Öle in Gesichtsprodukte Akne verursachen würden, aber neue Produkte, die Öle wie Jojoba, Süße Mandel, Primel, Avocado, Argan oder Kokosöl enthalten, haben diese Logik auf den Kopf gestrichen. Suchen Sie nach einer Salbe oder Creme, das ist "Auf Öl-Basis" lieber als "auf wässriger Basis" Für die beste Winterbefeuchtung.
  • Wenn Sie empfindliche Haut haben, suchen Sie nach Produkten, die markiert sind "frei von Duftstoffen," Da der Duft reizend, Juckreiz und trockene Patches verursachen kann.
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    3. Betrachten Sie einen schwereren Feuchtigkeitscreme für den Nachteinsatz. Die Nacht ist eine tolle Zeit, um Ihre Haut zu ermöglichen, sich auszuruhen und zusätzliche Feuchtigkeit aufzunehmen, um sich auf den kommenden Tag vorzubereiten. Darüber hinaus können Innenheizgeräte über Nacht viel Trockenheit auf dem Gesicht führen, sodass ein schwererer Feuchtigkeitscreme das abwärmen kann.
  • Betrachten Sie eine Ölbehandlung wie reines Arganöl oder eine nachts-feuchtigkeitsspendende Maske, die im Wesentlichen eine schwere Sahne ist.
  • Während die meisten Nighttime-Gesichtscremes Ihren Kissenbezug nicht beschädigen, könnten diejenigen, die ölbasiert sind, einen Fleck hinterlassen, so dass Sie in Betracht ziehen, mit einem Handtuch zu schlafen, um Ihr Kissenbezug umzusetzen oder ein Kissenbezug zu verwenden, das Sie nicht bemühen.
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    4. Vermeiden Sie übermäßige Gesichtsbehandlungen. Während Sie die Wellnessanwendungen für den Rest des Jahres genießen können, ist weniger im Winter mehr oft mehr, wenn die Haut auf Chemikalien und Abrieb empfindlicher ist.
  • Peelings, Masken und Peelings, die in den Wintermonaten verwendet werden, können einfach bereits kompromittierte Winterhaut reizen. Verwenden Sie sie minimal oder überhaupt nicht.
  • Scrubs, insbesondere können sich auf die Hautoberfläche schädigen. Vermeiden Sie diejenigen, die gezackte Partikel enthalten (wie solche aus Walnussschalen) sowie diejenigen, die Kunststoff-Mikrokellen enthalten, die nicht zersetzen und eine Bedrohung für die Wildtiere darstellen, während sie den Abfluss abspülen. Wenn Sie einen Peeling verwenden, verwenden Sie einen sanften, der Peeling-Partikel aus Natriumbicarbonat (dh Backpulver) enthält, das sich auflöst, während Sie ihn den Abfluss waschen. Die Marke von Olay`s Pro-X ist einer, den Sie versuchen können.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie einen Toner verwenden, den er alkoholfrei ist, da Alkohol sehr an der Haut trocknet.
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    5. Vergiss nicht deine Lippen. Die Lippen sind zarterer und neigen dazu, aufgrund von Dehydratisierung, harten Winterwind und trockenen Luft gerissen zu werden. Verhindern Sie diese Probleme mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen.
  • Verwenden Sie den Lippenbalsam jeden Tag, um zu verhindern, dass ein Kapping, insbesondere diejenigen, die mit Vitamin E und Bienenwachs formuliert sind.Wenn Sie überhaupt im Freien sein, insbesondere in den Stunden von 10.00 bis 15 Uhr in der westlichen Hemisphäre (wenn sich die Sonne an seinem Höhepunkt befindet) oder wenn es Schnee auf dem Boden gibt, verwenden Sie unbedingt einen Lippenbalsam mit SPF 15 oder höher.
  • Nachts eine dickere Lippenbehandlung verwenden. Eine hausgemachte Mischung aus Sheabutter und Kokosöl (zusammengeschmolzen in der Mikrowelle) ist erschwinglich und effektiv. Mischen Sie es mit einem kleinen süßen orange ätherischen Öl, und Sie haben auch ein tolles hausgemachtes Feiertagsgeschenk!
  • Vermeiden "Matte" Lippenstifte, wenn sie dazu neigen, die Haut zu trocknen (sowie der Akzentuieren von trockenen Flocken und Falten). Im Allgemeinen neigen glänzende oder glänzende Lippenstifte dazu, die hydratisierendste, obwohl Sie möglicherweise ein paar Marken ausprobieren müssen, um einen zu finden, der gut für Sie funktioniert. Wenn Sie den Mattlippenstick-Trend ausprobieren möchten, sollten Sie Ihre Lippen zuerst sanft steigern und befeuchten möchten (eine weiche Zahnbürste mit einem bisschen Kokosnussöl auf sie funktioniert dafür großartig).
  • Am wichtigsten: Lecken Sie nicht Ihre Lippen. Obwohl viele Leute es tun, erhöht es die Irritation, indem er Ihre Lippen weiter trocknen, da Ihr Speichel verdampft. Verwenden Sie Lippenbalsam, wenn Sie den Drang verspüren, Ihre Lippen zu lecken.
    • Methode 3 von 4:
    Ihre Umgebung anpassen
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    1. Vermeiden Sie heiße Duschen und Bäder. Während es möglicherweise verlockend sein kann, sich in den kalten Wintermonaten in einer heißen Dusche oder einem Bad zu gönnen, streifen Sie dazu, dass die Haut der gesamten Körperfeuchtigkeit des Körpers streift und sie anfällig für Trockenheit und das Kapping verlässt.
    • Warme Duschen sparen Energie und bewahren die natürliche Feuchtigkeit auf Ihrem Gesicht und Körper.
    • Halten Sie zusätzlich zur Ansicht der Temperatur Ihre Dusche oder das Bad schnell. Je länger Sie im Wasser einer beliebigen Temperatur sind, desto mehr von Ihren natürlichen Ölen wirst du abwaschen.
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    2. Passen Sie Ihre Klimaschegeräteeinstellungen in Ihr Zuhause an. Trockene, kalte Winterluft erfordert Änderungen an Ihrem Wohnraum, um Ihre Haut vor Beschädigungen zu schützen.
  • Halten Sie den Thermostat nach unten. Die Verwendung der Zentralheizung ist besonders schlecht für die Haut, da es dazu führen kann, dass es zu dehydrieren kann, was zu Juckreiz und trockenen Patches führt. Wenn Sie ein Heizkörperheizsystem haben, verwenden Sie es stattdessen.
  • Schalten Sie den Luftbefeuchter ein. Trockene Winterluft verursacht trockene Winterhaut, hängt das Luftbefeuchter an, um Feuchtigkeit in die Luft hinzufügen, die von Ihrer Haut aufgenommen wird.
  • Bildtitel Pflege für das Gesicht im Winterschritt 11
    3. Vermeiden Sie Umweltgefahren. Neben der Anpassung der Art, wie Sie in Ihrem eigenen Zuhause leben, können Sie andere Gefahren vermeiden, um Ihre Gesichtshaut durch die Wintermonate zu schützen.
  • Die Winterluft tendiert dazu, die chemische Luftverschmutzung in der Nähe des Bodens zu fangen, und macht Smog mehr von einem Problem in den kalten Monaten. Smog-Umweltverschmutzung in der Luft weist auf freie Radikale ab, die die Forscher glauben, dass die äußere Hautschicht beschädigt werden kann, und verursachen vorzeitige Altern. Versuchen Sie, die Zeit zu minimieren, die Sie im Freien in Pendlerstädten und anderen Bereichen mit hoher Luftverschmutzung verbringen.
  • Achten Sie auf den Winter Sonnenbrand. Viele Leute vergessen, ihre Sonnencreme in den Wintermonaten anzuwenden, aber Sonnenschäden und Sonnenbrand sind in den kalten Monaten in den heißen Monaten genauso besorgt. Während des Winters werden Sie wahrscheinlich Ihren gesamten Körper abdecken, um warm zu bleiben, aber Ihr Hals und Ihr Gesicht bleibt meistens ausgesetzt. Dies kann zu einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen, wenn Sie sich nicht daran erinnern, Ihre Sonnencreme täglich anzuwenden.
    • Methode 4 von 4:
    Behandlung von Winterhautproblemen
    1. Bildtitel Pflege für das Gesicht im Winterschritt 12
    1. Erhöhen Sie Ihre Feuchtigkeitsspiegel. Selbst wenn Sie die Dicke Ihrer typischen Feuchtigkeitscreme für die Wintermonate bereits erhöht haben, können Sie die Teilstraße durch die Saison finden, dass selbst eine dicke Creme nicht ausreicht, um zu verhindern, dass Ihre Haut fest oder juckt ist. Das ist ein guter Hinweis darauf, dass Sie die Schwere oder die Dicke der Sahne erhöhen müssen.
    • Die auf Gesichtsbefeuchtungsvertreter verwendeten Marketing-Begriffe können Ihnen einen Hinweis auf die Niveau der Hydratation geben, die sie zur Verfügung stellen. Es gibt zwar keine branchenweiten Bestimmungen zur Verwendung der Begriffe, die bezeichneten Produkte "Serum," "Lotion," "Sahne," oder "Öl," neigen dazu, zunehmende Ölmengen zu enthalten. Das heißt, ein Serum ist meistens wasserbasis, eine Lotion enthält meistens Wasser mit etwas Öl, eine Creme enthält mehr Öl, und ein Gesichtsöl neigt dazu, meist Öl zu sein, obwohl er oft auch andere Zutaten enthält.
    • Sie können mehr als ein Produkt für eine zusätzliche Feuchtigkeit verwenden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit dem zuerst auf Wasser basierenden Produkt beginnen, so dass er sich vor dem nächsten Produkt in Ihre Haut aufnehmen kann.
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    2. Schwer gesunkene Lippen behandeln. Auch wenn Sie in der Anwendung von Lippenbalsam den gesamten Winter fleißig gewesen sind, könnten extreme Umweltbedingungen wie Wintersonne und Wind und trockene Innenluft immer noch zu flockigen, schälen oder sogar gebrochenen und blutenden Lippen führen. Wenn Sie sie ordnungsgemäß behandeln, können das Problem von der Eskalation halten und zukünftige Probleme verhindern.
  • Versuchen Sie einen medizinischen Lippenbalsam wie Carmex oder Blistex. Diese medizinischen Balsam enthalten Zutaten wie Camphor als Analgetikum, Dimethicon, um Trockenheit zu behandeln, und ein Sonnenschutzmittel, um weitere Probleme zu verhindern.
  • Wenn Ihre Lippen trotz der Verwendung von Lippenbalsam regelmäßig irritiert werden, berücksichtigen Sie, dass Sie möglicherweise allergisch gegen den Balsam selbst sein könnten. Viele Menschen erleben Irritation mit natürlichen und pflanzlichen Ölen in ihren Lippenprodukten (wie Bienenwachs und Sheabutter). Versuchen Sie es mit einem mit Erdölbasierten Feuchtigkeitscreme, wie Vaseline oder Aquaphor, der Ihrer Haut eine Schutzschicht liefert.
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    3. Sehen Sie einen Dermatologen oder einen Ästhetiker. Diese Spezialisten können in der Lage sein, Ihre Hautpflegebedürfnisse zu diagnostizieren und einen personalisierten Behandlungsplan in den Wintermonaten bereitzustellen und das Wetter auf das Wetter zu berücksichtigen.
  • Wenn Sie schwere Winterhautprobleme wie Ekzem oder Psoriasis haben, benötigen Sie möglicherweise ein Steroid-Rezept, das nur von einem Arzt verfügbar ist.
  • Ein wund, trockener oder gereizter Fleck auf Ihrem Gesicht oder Lippen, der trotz der fortgesetzten Behandlung nicht heilen wird, kann ein Hinweis auf ein zugrunde liegendes Problem sein, einschließlich Hautkrebs. Besichtigen Sie einen Dermatologen und haben solche Probleme, um das Risiko von Krebs auszuschließen.

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    Tipps

    Erinnern Sie sich daran, dass erschwingliche Hautpflegeprodukte genauso funktionieren sowie teure, aber er kann untersucht werden, und es kann erfahren, dass sie diejenigen finden, die am besten für Ihre besonderen Hautpflegebedürfnisse funktionieren.
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