So kümmern Sie sich um Ihre Füße und Fußnägel (mit Bildern)

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Ihre Füße sind zwei der missbrauchten und oft benutzten Teile des Körpers, was mit all dem Gehen und Laufen, den Sie täglich tun. Wenn es um unsere Gesundheits- und Schönheitsroutinen geht, werden Füße und Fußnägel oft vernachlässigt. Egal, was die Saison ist, es ist immer wichtig, Ihre Füße und Zehennägel in der Tip-Top-Bedingung zu halten. Erfahren Sie, wie Sie sich um Ihre Füße und Fußnägel kümmern, indem Sie eine gute Hygiene haben, um sie verwöhnen, um Schmerzen und Schwierigkeiten zu heilen und bei Bedarf ärztliche Aufmerksamkeit zu erregen.

Schritte

Teil 1 von 3:

Gute Hygiene üben

1. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße täglich waschen. Füße neigen dazu, schmutziger und swichut zu werden als andere Teile des Körpers, daher ist es wichtig, gute Sanitärgewohnheiten zu haben. Wenn Sie den Duschen morgens und nicht nachts einnehmen, machen Sie zumindest die Füße, um einen Teil Ihrer nächtlichen Routine zu waschen, wenn Sie nach Hause kommen. Abgesehen davon, ein Zeichen der guten Hygiene zu sein, hält dies auch daran, Schmutz in Ihr Bett zu tragen.

Wasche sie mit Seife und warmem Wasser. Dies wird Ihre Füße von Schweiß, Schmutz und Bakterien reinigen, die dort leben könnten. Beachten Sie die Zwischenräume zwischen den Zehen besonders aufmerksam. Wischen Sie Ihre Füße sanft mit einem Handtuch ab.
Halten Sie Ihre Zehennägel auch sauber. Wenn Sie im Sommer in der Nähe von Sandalen gehen, finden Sie möglicherweise, dass Ihre Zehennägel schmutzig werden. Nehmen Sie sich die Zeit, um sie jedes Mal zu reinigen, wenn Sie Ihre Füße baden.
Verwenden Sie während Sie Ihre Füße waschen, verwenden Sie einen Bimssteinstein, um Ihre Füße zu buchen, die Ihre Haut herauszublättern. Dies massiert auch die Kugeln und Sohlen Ihrer Füße.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 2

2. Massage eine feuchtigkeitsspendende Lotion in deine Füße jeden Tag in deine Füße. Setzen Sie Lotion oder Fußcreme als Teil Ihrer Routine an. Eine Möglichkeit, weiche, feuchtigkeitshaltige Füße zu erreichen, besteht darin, vor dem Schlafengehen etwas Lotion oder Erdölgelee zu reiben und auf einige Socken zu rutschen. Wenn Sie morgens aufwachen, werden Sie feststellen, dass Ihre Füße sehr weich sind und frei von Trockenheit sind! Denken Sie daran, den Bereich zwischen den Zehen nie überfestigungsfähig zu lassen, da dies Pilz verursacht wird.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 3

3. Tragen Sie den richtigen Schuhwerk für den Anlass. Ihre Füße bleiben gesünder, wenn Sie richtige Schuhe tragen, um Ihre Füße sauber, trocken und mit einer angenehmen Temperatur zu halten. Sie kleiden den Rest Ihres Körpers, um an verschiedenen Wetterbedingungen angenehm zu bleiben, und Sie sollten dasselbe für Ihre Füße tun.

Halten Sie sie im Sommer mit Sandalen und Schuhen, die atmet, kühl. Wenn Sie Schuhe tragen, die Ihre Füße im Sommer heiß machen, könnten Sie mit Geruch oder Pilzinfektion enden.

Halten Sie sie im Winter mit wasserdichten Stiefeln und Socken warm. Wenn Sie Schuhe tragen, die Ihre Füße nicht warm genug halten, neigen Sie mehr, um Erfrierungen zu bekommen.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 4

Gerüche loswerden. Umgang mit Geruch ist ein Problem, das viele Menschen gegenüberstehen, da Füße mehr Schweiß als der Rest des Körpers erzeugen und dazu neigen, Bakterien zu erreichen, die einen Geruch erzeugt. Wenn Ihr Fußgeruch aus der Hand gekommen ist, gibt es Maßnahmen, die Sie nehmen können, um sie sofort besser zu riechen.

Versuchen Sie, Ihre Socken öfter zu wechseln. Wenn Ihre Füße den ganzen Tag über viel schwitzen, können Sie ein zusätzliches Paar Socken mit Ihnen bringen, um den Geruch zu verringern, der aufhäuft. Ändern Sie Ihre Socken, wenn sie mit Schweiß feucht werden.

Halten Sie Ihre Schuhe sauber. Manchmal ist der Geruch schlechter, wenn Schweiß und Bakterien in Schuhen aufbauen. Dann wird jedes Mal, wenn Sie sie einsetzen, das Problem verewigt. Tragen Sie Socken mit Ihren Schuhen und reinigen Sie sie alle so oft und kaufen Sie neue Schuhe, wenn es Zeit ist, alle Möglichkeiten, den Geruch zu reduzieren.

Versuchen Sie das Fußpulver. Es gibt viele Produkte, die dazu gedacht sind, Füße trocken und geruchsfrei zu halten. Versuchen Sie, Mutpulver, Babypulver oder Talkumpuder in Ihren Schuhen zu streuen, bevor Sie sie anlegen.

Bildtitel Pflege für deine Füße und Zehennägel Schritt 5

5. Halten Sie Ihre Füße trocken. Der Fuß des Athleten und der andere Fußpilz neigt dazu, an feuchten Bedingungen zu wachsen. Ein paar Tweaks in Ihrer Hygieneroutine können Sie daran hindern, sich mit diesen unangenehmen Affliktionen umgehen zu müssen, die häufig juckende Ausschläge verursachen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Ihre Füße sauber und trocken zu halten:

Entscheiden Sie sich für gute Qualitätssocken aus Baumwolle oder Wolle.

Ändern Sie Ihre Socken oft. Es ist die Top-Präventionsmethode für alle Arten von fußbezogenen Themen, vom Geruch bis zum Pilz. Das Tragen von feuchten Socken bietet die perfekte Umwelt für den Pilz, um zu wachsen, also ändere sie oft, besonders wenn Sie viel schwitzen.

Verwenden Sie Fußpulver. Viele Menschen streuen Pulver in ihre Schuhe, um alles sauber und trocken zu halten.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 6

6. Sicher duschen. Wenn Sie in einem Umkleideraum oder einem anderen öffentlichen Ort duschen, nehmen Sie Vorsichtsmaßnahmen, so dass Sie nicht mit dem Fußpilz eines anderen enden. Duschen sind typischerweise feuchte Umgebungen, die Pilz und Bakterien beherbergen können. Es ist keine gute Idee, in eine öffentliche Dusche ohne Schutz auf Ihren Füßen zu treten.

Tragen Sie Flip Flops oder Duschschuhe, wenn Sie in den Locker-Räumen und anderen öffentlichen Orten duschen.

Es ist auch wichtig, Schuhe nicht mit anderen Menschen zu teilen. Wenn Sie ein Athlet sind, teilen Sie keine Pflege und andere athletische Geräte.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 7

7. Schneiden Sie Ihre Zehennägel richtig an. Schneiden Sie Ihre Zehennägel alle paar Wochen, um sie gesund und stark zu halten. Beschneiden Sie sie die falsche Richtung, die sich in eingewachsene Zehennägel ergeben, was ziemlich schmerzhaft sein kann. Schneiden Sie sie direkt an, anstatt die Kanten in eine Kurve zu trimmen. Sie sollten auch nicht zu kurz schneiden, da dies zu eingewachsenen Zehennägeln oder einer Infektion führen kann.

Wenn Sie eine abgerundete Form anstelle eines geraden Quadrats bevorzugen, verwenden Sie eine Nagelfeile, um die Rippen zu glätten und die Kanten etwas von einer Kurve zu geben, sodass Sie mit abgerundeten Kanten mit einer quadratischen Form enden würden.

Teil 2 von 3:

Sich eine Pediküre geben

1. Gib deinen Füßen alle zwei Wochen eine Pediküre. Malen Sie sie müssen nicht unbedingt Teil jeder Pediküre-Routine sein, aber regelmäßige Pediküre machen den Unterschied wirklich einen Unterschied, um Ihre Füße weich und frei von trockener und großer Haut zu halten, und Ihre Zehennägel sauber und ordentlich. Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um Ihre Pediküre professionell in einem Salon zu haben, und mit ein paar Tools können Sie Ihre eigene Pediküre direkt in den Annehmlichkeiten Ihres eigenen Hauses durchführen.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 9

2. Beginnen Sie mit einer Fußmassage. Wenn Sie viel auf den Füßen sind und sie tendenziell wund sind, massieren Sie sie, bevor Sie Ihre Pediküre beginnen. Während dieser Schritt nicht absolut notwendig ist, ist es ein schöner Weg, sich ein wenig zu verwöhnen. Wenn Sie sich schon Zeit nutzen, um sich eine Pediküre zu geben, warum nicht?

Die Sohlen kneten. Verwenden Sie Ihre Daumen, um in ein kreisförmiges Knetmuster in die Fußsohlen zu drücken. Dies wird dazu beitragen, die engen Muskeln dort zu lösen.

Dehne die Zehen. Ziehen Sie die Zehen sanft, um die Zehen hin und her zu ziehen, um sie auszurichten, und die Dichtheit und Schmerzen lindern.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 10

3. Tränken Sie Ihre Füße 5-10 Minuten in einer großen Schüssel warmes Wasser. Als zusätzlicher Genuss können Sie das Wasser auch mit ein paar Tropfen ätherischer Öle oder Totsalz infügen, um die Füße, die gut riechen und harte Haut riechen können, zu halten.

Die hier angegebene Einweichzeit ist lediglich nur ein Vorschlag - Sie können sich dafür entscheiden, Ihre Füße viel länger einzuweichen, wenn Sie sich entspannen möchten, oder wenn die gehärtete Haut auf den Füßen zusätzliche Hydratation benötigt.

4. Peeliate deinen Füßen mit einem Fußpeeling und einem Bimssteinstein. Dies wird trocken und tote Haut abgleichen und Ihre Füße auch befeuchtet. Die Haut auf den Füßen ist dicker, und um weich und glatt zu halten, ist es wichtig, tote Haut mit Peeling zu entfernen.Massieren Sie den Peeling in kreisförmigen Bewegungen und spülen Sie danach ab.

Um die gehärtete Haut an den Fersen und den unteren Teil der Füße zu stecken, verwenden Sie eine Fußfeile oder einen Bimsstein.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine sanfte Ablagerung verwenden und niemals zu hart reiben.

Wenn Sie schwierige Kälschungen haben, versuchen Sie einen Callus-Rasierer, um sie von Ihren Fersen und den Seiten Ihrer Zehen zu entfernen. Dadurch wird verhindert, dass sie größer werden und Schmerzen verursachen.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 11

5. Kümmere dich um deine Zehennägel. Trimmen Sie Ihre Nägel, während sie noch weich aus dem Einweichen sind, macht die Aufgabe viel einfacher. Denken Sie daran, sie direkt zu schneiden, und nicht zu kurz. Verwenden Sie einen orangefarbenen Stock oder einen Nagelholzschieber, um die Nagelhaut vorsichtig wieder auf Ihre Haut zu drücken. Führen Sie schließlich etwas Kühlhautöl auf Ihre Nägel und Nagelhaut, um den Bereich zu befeuchten, und halten Sie Ihre Nagelhaut aus dem Reißen.

Schneiden Sie Ihre Fußnägel direkt hinüber, im Gegensatz zu einer gekrümmten Form, um zu verhindern, dass eingewachsene Zehennägeln auftreten. Wenn Sie eine abgerundete Form anstelle eines geraden Quadrats bevorzugen, verwenden Sie eine Nagelfeile, um die Rippen zu glätten und die Kanten etwas von einer Kurve zu geben, sodass Sie mit abgerundeten Kanten mit einer quadratischen Form enden würden. Stellen Sie sicher, dass die Nägel geschnitten und auf die richtige Länge abgelegt werden - kurz, aber nicht zu viel, dass Sie sich enden, sich selbst weh.

Denken Sie daran, auch Ihre Nagelungen aufzunehmen. Während Sie Ihre Naghle nicht abschneiden sollten, können Sie gegebenenfalls das Kutikulareöl in Ihre Zehennägel anwenden, um die gehärteten Kanten zu erweichen und zu befeuchten und die Nagelhaut mit einem Orangewood-Stick zurückzudrücken, um einen glatten, offenen Bereich für Ihren Politur bereitzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu hart drücken, oder Sie könnten riskieren, dass die Nagelhaut schneiden und die Füße für mögliche Pilzinfektionen aussetzen. Einige Leute ziehen es auch lieber, diesen Schritt vollständig zu überspringen und ihre Nagelhaut unberührt zu lassen - das ist auch in Ordnung.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Zehennägel Schritt 12

6. Befeuchten Sie Ihre Füße. Mit all den Verschleiß und Reißen Sie Ihre Füße Erfahrung, ist es wichtig, sie von Zeit zu Zeit befeuchten zu können. Nachdem Sie Ihre Füße eingetaucht haben, ertönt Ihre Haut und getrimmt Ihre Nägel, verwenden Sie eine Lotion oder Sahne, um Ihre Haut zu schützen. Reiben Sie alles über die Oberseite und den Boden Ihrer Füße, einschließlich Ihrer Zehen.

Wenn Sie die Tendenz haben, Hälen zu bekommen, betrachten Sie eine sehr reiche Sahne. Dadurch bleibt Ihre Haut feucht und verlangsamt das Wachstum von mehr Schwierigkeiten.

Wenn dein Fersen neigen dazu, an trockenem Wetter zu knacken, Abnutzungssocken nach der Befeuchtung tragen.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 13

7. Wenden Sie den Nagellack auf Wunsch an. Wenn Sie Ihre Pediküre mit einem hübschen endgültigen Takt beenden möchten, wenden Sie die Nagellackfarbe Ihrer Wahl an. Wenn Sie eine langlebige Pediküre wünschen, möchten Sie möglicherweise mit einem klaren Basismantel beginnen. Lassen Sie das trocken und malen Sie mit der Farbe, die Sie mit der "drei Hubverfahren", das besteht aus einem Schlaganfall auf jeder Seite und einem Schlag in der Mitte. Dies stellt sicher, dass die Politur auf den gesamten Nagel gleichmäßig aufgetragen wird. Beenden Sie mit einem klaren oberen Mantel, um den Politur festzulegen, und verhindern Sie, dass es das Splittern verhindern.

Verwenden Sie Zehenabscheider, um Ihre Zehen auseinander zu halten. Dies macht den Prozess der Malerei einfacher und verhindert, dass ein frisch gemaltes Zehennagel von einem anderen Zehen färbt.

Nagellack nach ein paar Tagen entfernen, damit es nicht flecken. Wenn Sie den Politur auf Ihren Zehennägeln zu lange verlassen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Nägel vergilbt, wenn Sie es endlich abnehmen.

Aceton, der Wirkstoff in den meisten Nagellackentferner, hat eine schwere Trocknungseffekt auf Haut und Nägel. Überlegen Sie mit einem Nagellackentferner, der kein Aceton enthält.

Teil 3 von 3:

Fußprobleme ansprechen

Korrigieren Sie einen eingewachsenen Zehennagel. Es ist ein gemeinsamer Fußsamt, mit dem Sie zu Hause alleine umgehen können. Seien Sie vorsichtig, welchen Geräten Sie verwenden, da ein eingewachsener Zehennagel leicht infiziert werden kann. Beginnen Sie mit dem Ausschneiden des Zehennagels direkt gegenüber. Heben Sie den eingewachsenen Teil sanft an und schieben Sie einen winzigen Ball aus Baumwolle, um es vorzunehmen, tiefer zu wachsen. Ändern Sie die Baumwolle jeden Tag, bis das Problem korrigiert ist.

Schützen Sie den Zeh, während es heilt ist. Sie möchten vielleicht verbinden, um sicherzustellen, dass es nicht infiziert ist.
Wenn Sie Anzeichen einer Infektion sehen, sehen Sie einen Arzt auf.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 15

2. Fußpilz behandeln. Wenn Sie einen juckenden Ausschlag haben, sind die Chancen, dass der Fuß Athleten ist. Es gibt über-the-Counter-Cremes, die erfolgreich zur Behandlung des Fußes des Athleten und anderer Pilz verwendet werden können. Verwenden Sie eine Creme gemäß den Anweisungen des Herstellers, bis der Ausschlag weggeht, und Ihr Fuß fühlt sich besser an. Stellen Sie in der Zwischenzeit sicher, dass Sie Ihre Socken oft ändern.

Wenn der Zustand nach ein paar Tagen nicht verschwindet, sehen Sie einen Arzt.

Toenail-Pilz ist eine andere Art von Pilz, und es ist viel schwieriger zu behandeln. Wenn Ihre Zehennägel braun oder gelb und gebrochen sind, sehen Sie einen Arzt, um ein Rezept zu diskutieren, das helfen könnte.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 16

Stoppen Sie Bündel, bevor sie aus der Hand kommen. Ein Bunion tritt auf, wenn der Knochen auf der Fußseite Stress erlebt, und beginnt sich nach außen zu wachsen. Diese Bedingung kann sehr schmerzhaft werden, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um das Problem zu beheben. Bündel sind oft genetisch, aber sie können auch durch Tragen von Schuhen verursacht werden, die oben zu spitz sind (wie High Heels oder Ballettschuhe).

Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe nicht Probleme verursacht. Es könnte Zeit sein, in diesen Stilettos für einige bequeme Wohnungen zu handeln.

Bunion Pads tragen. Sie sind für den Kauf bei Drogerien verfügbar. Sie legen sie über das Bunion, um zu verhindern, dass es gegen Ihre Schuhe reiben.

In Betracht ziehen. Wenn Sie ein sehr schmerzhaftes Bunion haben, möchten Sie möglicherweise eine Operation in Betracht ziehen, da Sie nichts tun können, um es alleine zu erreichen.

Bildtitel Sorgfalt für Ihre Füße und Fußnägel Schritt 17

4. Sehen Sie einen Podeitern, wenn Sie Fußschmerzen haben. Wenn Sie Schmerzen erleben, das nicht verschwindet, ist es wichtig, ärztliche Aufmerksamkeit zu erregen.

Es gibt viele Knochen in den Füßen, die leicht gebrochen werden können.

Das Gehen auf einem verletzten Fuß kann das Problem verschlimmern.

WikiHow Video: So kümmern Sie sich um Ihre Füße und Fußnägel

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Tipps

Wenn Sie Ihre Zehennägel malen, wenden Sie eine kleine Menge Vaseline auf die Haut um sie herum. Dies verhindert, dass der Nagellack Ihre Haut färbt, und lässt den Nagellack nett und ordentlich aussehen.

Schneiden Sie Ihre Nordkörper nicht ab.

Schneiden Sie Ihre Nägel nicht zu weit herunter! Das könnte sie dazu bringen, zu bluten!

Sie können viel von den Fachleuten lernen, also gönnen Sie sich eine Pro-Pediküre, wenn Sie ihn brauchen - und Fragen stellen und aufpassen!

Tränken Sie Ihre Füße in ein bisschen heißes Wasser, das mit Shampoo oder Füße Reinigungsmittel hinzugefügt wird. Wenn erschwinglich, für 10- 15 Minuten. Warmwasser hilft, die Poren zu öffnen und tiefer zu reinigen.

Wenn Ihre gesunden, glamourösen Füße für den Sommer bereit sind, zeigen Sie sie in einigen schönen Flip-Flops oder coolen Sandalen in einer Farbe, die Sie mögen.

Wenn Sie keine Toenail-Separatoren haben, wenn Sie beim Anwenden von Nagellack aufwenden, können Sie auch verdrillte Gewebepapier zwischen den Zehen verwenden.

Verwenden Sie die Tipps eines Orangewood-Stabes in Baumwolle und getränkt in Nagellackentferner, um kleine Verschüttungen und Polnisch zu reinigen "bluten" um die Hutikel oder auf der Haut um die Zehen.

Verwenden Sie immer einen Aceton-freien Nagellackentferner, da Aceton die Nägel und die Haut / die Nagelhaut trocknen kann.

Erhalten Sie nicht unbedingt Pediküre und Maniküre von "Profis". Sie wissen nie, wie Sanitär ihre Produkte sind, und Sie können eine Infektion oder andere Probleme erhalten.

Feuchtigkeitsspendeln und massieren Sie Ihre Füße jeden Tag.

Nach der Dusche oder einem Bad, ein wenig Lotion auf die Füße setzen und mit Socken nach der Lotion eingehen, ist ein großer und einfacher Weg, um weiche und glatte Füße zu erhalten.

Warnungen

Wenn Sie Diabetes haben, nehmen Sie beim Peeling zusätzlich auf, wenn Sie Ihre Zehennägel schneiden, oder wenn Sie Ihre Nagelhaut während einer Pediküre zurückschieben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht verletzen, um das Risiko einer Infektion zu verhindern.