So vermeiden Sie eingewachsene Zehennägel: 10 Schritte (mit Bildern)

Experten sind sich einig, dass eingewachsene Fußnägel schmerzhaft sein können und zu einer Infektion führen können, sodass Sie sie wahrscheinlich verhindern wollen. Eingewachsene Zehennägel sind ein sehr häufiges Zustand, in dem die Ecke oder der Seite Ihres Zehennagels in das Fleisch Ihrer Zehe wächst. Eingewachsene Zehennägel sind in Ihrem großen Zehen häufiger, aber sie können mit jedem Zehen passieren. Die Forschung legt nahe, dass Sie in der Lage sind, eingewachsene Zehennägel vorzubeugen, indem Sie Ihre Zehennägel kümmern, indem Sie Ihre Zehennägel kümmern und robuste, bequeme Schuhe tragen.

Schritte

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Vermeidung eingewachsener Zehennägel

1. Schneiden Sie Ihre Zehennägel nicht zu kurz an. Eine der Hauptursachen für eingewachsene Zehennägeln trennt sie zu kurz. Wenn Sie Ihre Zehennägel zu kurz schneiden, steckt der Druck an den Enden Ihrer Zehen, während Sie laufen (insbesondere wenn Ihre Schuhe zu eng sind) die scharfen Kanten des Nagels in das umgebende Gewebe fahren können. Als solches halten Sie die Zehennägel auf eine moderate Länge, so dass sie ungefähr mit den Zehenspitzen sind.

Die Nägel sollten mit einem sauberen, scharfen Nagelschneider geschnitten werden, der für dickere Zehennägel hergestellt ist, anstelle der kleineren, die für Fingernägel eher geeignet sind.
Einige Fußnägel der Menschen wachsen schneller als andere, aber planen, sie jede Woche oder so zu trimmen.
Schlechtes Sehvermögen, Unfähigkeit, Ihre Zehen aufgrund von Bauchfett zu erreichen, und / oder insbesondere dicke Nägel können es herausfordern, dass die Zehennägel richtig verziert werden.
Wenn es zu schwierig ist, Ihre Zehennägel zu trimmen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Podiatrist (Fußspezialist).

Bildtitel Vermeiden Sie eingewachsene Zehennägel Schritt 2

2. Schneiden Sie Ihre Zehennägel direkt gegenüber. Eine weitere Hauptursache für eingewachsene Zehennägel trennt sie bei Winkeln entlang der Seiten, um die abgerundete Form Ihres Zehs anzupassen, wodurch die Haut über den scharfen Rand des Nagels wachsen kann und gereizt wird. Ziehen Sie sie als solcher direkt gegenüber oder teilen Sie Ihrem Pedicurist, um sie auf diese Weise zu tun, und Sie reduzieren Ihr Risiko erheblich, eingewachsene Zehennägel zu entwickeln - vor allem Ihre großen Zehen.

Die Kommissionierung oder Reißen an den Ecken Ihrer Zehennägel kann auch dazu führen, dass sie eingewachsen sind.

Einige People-Zehennägel sind natürlich gekrümmt oder fächerförmig, was sie an die Entwicklung eingewachsener Nägel annimmt.

Menschen, die besonders dicke Fußnägel haben, haben ein geringeres Risiko für eingewachsene Zehennägel, da die Nägel die umgebende Haut nicht so leicht wie dünnere stecken.

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3. Tragen Sie Schuhe, die richtig passen. Schuhe, die zu viel Druck an den Enden Ihrer Zehen klemmen, können auch einen Zehennagel verursachen, um in das umgebende Gewebe zu wachsen und schmerzhaft zu werden. Achten Sie daher darauf, ordnungsgemäß eingebaute Schuhe zu kaufen und zu tragen, insbesondere wenn die Schuhe für den Sport sorgen, der viel läuft, wie Fußball, Basketball, Fußball oder Tennis.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Größe der Schuhe zu tragen ist, fragen Sie einen erfahrenen Verkäufer für eine ordnungsgemäße Messung / Anpassung und einige Ratschläge, über die sie für die Form Ihres Fußes am besten sind.

Tragen von Socken, die zu dick sind, können sich auch Ihre Zehen drängen und das Risiko von Tahentrauma und eingewachsenen Zehennägeln erhöhen.

Schuhe, die übermäßig locker und zu groß sind, können das Risiko eingewachsener Nägel erhöhen, insbesondere in der großen Zehe, da sie beim Gehen und Laufen zu viel herumrutschen.

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4. Betrachten Sie das Tragen von Schutzschuhen. Wenn Sie Ihre Arbeit in erhebliches Risiko, Ihre Zehen zu verletzen, können Sie schützende Schuhe tragen, z. B. spezielle Stahlschuhe oder Stiefel. Solche Schuhe oder Stiefel schützen alle Ihre Zehen aus dem Trauma, was das Risiko eingewachsener und verlorener Zehennägel erhöht - da die am schlechtesten verletzten / gequetschten Nägel verfärbt werden und einfach fallen.

Jobs, die Stahl-Toe-Schuhe / Boots-Schuhe / -stiefel zujahren, umfassen: Bauarbeiter, Fabrikarbeiter, Mechaniker, Schweißer, Feuerwehrmann und Park Ranger.

Kaufen Sie immer Schuhe und Stiefel aus atmungsaktivem Material, wie Leder und Wildleder, da verschwitzte Füße die Haut um Ihre Fußnägel weich und leichter zu durchbohren. Außerdem sind das Tragen von Socken, die helfen, Feuchtigkeit von den Füßen von den Füßen entfernt zu sein, hilfreich.

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5. Achten Sie darauf, Ihre Zehen nicht zu stehlen. Trauma an den Enden Ihrer Zehen verursacht typischerweise Schwellung, was das Weichgewebe in die Kanten der scharfen Nägel drückt und das Risiko eingewachsener Zehennägel erhöht. Seien Sie als solches vorsichtig, um sich um Ihr Zuhause herumzulaufen, und ziehen Sie in Betracht, ein paar harte Zersporns zu tragen "Hausschuhe" für zusätzlichen Schutz nur für den Fall.

Die Beine von Tischen, Stühlen und Betten sind die am häufigsten stummen Möbelstücke.

Der große Zeh und die kleinste (5.) Zehe sind diejenigen, die am wahrscheinlichsten sturbed werden und verletzt werden.

Andere vorbeugende Maßnahmen beinhalten, sicherzustellen, dass Ihr Boden frei von Unordnung ist, rutschige Teppiche entfernt und Ihre Gläser oder Kontakte trägt, wenn Sie sie eindeutig sehen müssen.

Bildtitel Vermeiden Sie eingewachsene Zehennägel Schritt 6

6. Sehen Sie sich gelegentlich einen Podeitern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich ordnungsgemäß auf Ihre Füße / Zehennägel zu kümmern, oder wenn Sie Diabetes haben, sehen Sie einen Arzt oder einen Podiatrist, um Hilfe und Behandlung regelmäßig (alle drei bis sechs Monate) zu erhalten. Diabetes führt zu einem schlechten Umlauf und reduziertes Gefühl in den Füßen, das Ihre Fähigkeit behindert, sich zu fühlen, ob Ihre Zehen entzündet sind oder wenn Ihre Schuhe zu eng sind. Ihr Podiator kann spezielle Schuhe oder Orthotiken (Schuheinsätze) erstellen, die Ihre Füße aufnehmen und das Risiko von TOE Trauma und eingewachsene Zehennägel reduzieren.

Mit Diabetes kann ein eingewachsener Zehennagel leicht infiziert werden und dann in ein Fußgeschwür (schwer zu heilendes Open-Wund) verwandeln.

Fußgeschwüre erhöhen das Risiko von Gangrän, was den Tod von Gewebe aus dem Mangel an Blutkreislauf beinhaltet.

Obwohl Menschen, die Pediküre geben, oft mit dem Trimmen des Zehennagels helfen können, sind sie keinen Ersatz für professionell ausgebildete Fußspezialisten.

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Behandeln Sie eingewachsene Fußnägel zu Hause

1. Tränken Sie Ihren Fuß in warmes Wasser. Eingewachsene Zehennägel sollten zu Hause behandelt werden, sobald sie anerkannt werden (vor Infektionen in), um Komplikationen und die Notwendigkeit einer medizinischen Behandlung zu verhindern. Eine der einfachsten Methoden besteht darin, den betroffenen Fuß zwischen 15-20 Minuten zwischen 15 und 20 Minuten, drei bis vier Mal täglich einzuweichen. Einweichen kann Schwellungen reduzieren und Zärtlichkeit entlasten.

Erwägen Sie, etwas Epsom-Salz zu Ihrem Fußbad hinzuzufügen. Es kann helfen, Ihren eingewachsenen Zeh zu desinfizieren und den Schmerz und die Entzündung zu beruhigen.

Wenn Ihr eingewachsener Zeh immer noch nach dem Fußbad entzündet ist, wenden Sie einen Eiswürfel für etwa fünf Minuten an. Das Eis taub den Schmerz und bekämpft die Entzündung.

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2. Wenden Sie etwas Antibiotika-Creme an. Tragen Sie Antibiotika-Creme, Lotion oder Salbe an Ihren eingewachsenen Zeh mindestens ein paar Mal pro Tag an, insbesondere bevor Sie abends ins Bett gehen. Nachdem die Sahne in das Weichgewebe, das den Zehennagel umgibt, aufgenommen hat, wenden Sie sich eine Verband an. Stellen Sie sicher, dass Sie die Bandage jedes Mal ändern, wenn Sie die Antibiotika-Salbe anwenden.

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3. Nehmen Sie das Counter-Medikament (OTC). Wenn Ihr eingewachsener Zehennagel besonders entzündet und / oder schmerzhaft ist, sollten Sie einige OTC-Medikamente für ein paar Tage einnehmen. Anti-Entzündungen wie Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve) sind wahrscheinlich am besten, wenn Sie viele Schwellungen bemerken. Schmerzmittel (auch Analgetika genannt) sind wahrscheinlich besser für Schmerzen ohne viel Schwellung. Der häufigste OTC-Schmerzmittel ist Acetaminophen (Tylenol, Paracetamol).

Anti-Entzündungen und Analgetika sollten immer als kurzfristige Strategien für die Schmerzkontrolle betrachtet werden. Zu viele von ihnen zu einer Zeit einnehmen oder zu lange mitnehmen, erhöht das Risiko von Magen-, Nieren- und Leberproblemen oder sogar Organversagen, wenn es in großen Mengen aufgenommen wird.

Wenn Sie chronische Nierenerkrankungen, Herzinsuffizienz, Bluthochdruck oder Schlaganfall haben, oder wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, nehmen Sie Ibuprofen oder andere nichtsteroidale Anti-Entzündungen nicht ein.

Sie können auch versuchen, eine Creme / Lotion / Salbe zu reiben, die einen natürlichen Schmerzeinlagerung in Ihren wunden Zehen enthält. Menthol, Camphor, Arnica und Capsaicin sind alle hilfreich, um Zärtlichkeit zu lindern.

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4. Platzieren Sie einen Wattebausch oder Zahnseide unter Ihrem eingewachsenen Zehennagel. Nachdem Sie Ihren Zehennagel in warmes Wasser einweichen und es aufweichenden, legen Sie ein Stück Baumwollkugel oder wachsartige Zahnseide unter der eingewachsenen Kante. Dies entlastet den Druck auf die umgebende Haut und hilft dem Zehennagel, der oberhalb der Hautkante wächst. Versuchen Sie, die Baumwolle mit Wasser und etwas Antibiotika-Creme zuerst zu benetzen, bevor Sie einsetzen.

Versuchen Sie dieses Rechtsmittel nicht, wenn dies nicht von einem Podiatry-Spezialisten gerichtet ist.

Erwägen Sie, ein Kokosnussöl auf die entzündete Haut zu setzen, um die Haut zu mildern und die Schwellung zu reduzieren. Der Baumwoll- oder Zahnseide wird dann einfacher unter dem Nagel schieben.

Wechseln Sie den Baumwoll- oder Zahnseide täglich, um den Bereich antiseptisch zu halten und eine bakterielle Infektion zu verhindern.

Tipps

Es gibt einen Unterschied zwischen den Zehennägel-Clippers und den Fingernagel-Clippers. Zehennagelklipper sind viel größer und sturierer als normale Fingernagel-Clippers.

Wenn Sie mit einem eingewachsenen Zeh umgehen, sollten Sie offene Schuhe oder Sandalen tragen, bis sich der Zehen besser anfühlt.

Wenn Ihr eingewachsener Nagel nicht ganz heilt oder wiederkommt, kann Ihr Arzt oder Ihr Podiantrist einen Teil des Nagels entfernen.