Wie man mit dem Stress des Umzugs befreien (mit Bildern)

Umzug kann sehr anstrengend sein, egal ob Sie antworten oder eine neue Gelegenheit oder eine neue Gelegenheit oder mit Schwierigkeiten in Ihrem Leben umgehen. Mit etwas Vorbereitung und Perspektive können Sie jedoch den Umzugsprozess für Sie und Ihre Familie etwas einfacher machen. Um den Umzug weniger anstrengend zu machen, ist es wichtig, sich vor dem Umzug organisiert zu bleiben, sich während dieser stressigen Zeit auf sich aufzunehmen, und sich an Ihren neuen Wohnsitz anpassen. Das Bewällen mit dem Stress des Umzugs kann schwierig sein, aber das Umzug kann ein aufregendes und lustiges neues Kapitel zu Ihrem Leben sein.

Schritte

Teil 1 von 4:

Bleiben Sie vor Ihrem Umzug organisiert

1. Besorgt überschüssiges Unordnung. Wenn Sie sich bewegen, ist eine tolle Zeit, um alte Dinge loszuwerden, die Sie nicht mehr brauchen. Es kann eine große Spannungslinderung sein und das Umzug einfacher machen, da Sie weniger bewegen können.

Wenn Sie durch Ihre Sachen gehen, setzen Sie sie in vier Stapel: Verkaufen, spenden, werfen und halten. Sie können versuchen, einige Artikel online zu verkaufen, während Sie weniger wertvolle Gegenstände zu Second-Shops spenden.
Minimierung der Dinge, die Sie haben, können auch Stress lindern. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich nicht besorgt haben, alles in Ihrer Bewegung zu halten.

Bildtitel Packung und bewegen Sie schnell Schritt 1

2. Packen Sie mit einem klaren Plan. Es ist wichtig, eine klare Vorstellung davon zu haben, was Sie verpacken und warum. Dies macht das Auspacken so viel einfacher und geben Ihnen ein Gefühl der Erleichterung, wenn Sie endlich in Ihren neuen Ort umgezogen sind.

Sie möchten, dass Sie ein paar Wochen vor Ihrem Umzug sammeln möchten, damit Sie genug haben, um Ihre Sachen zu packen. Viele Einzelhändler geben Ihnen Boxen und Sie können Spezialkästchen bei Umzugsbüros kaufen.

Beschriften Sie alle Ihre Boxen entsprechend der Kategorie, in der sie gehören, und sie werden ein Zimmer. Sie können sie auch per Farbe organisieren, wenn möglich oder nach Nummer.

Bildtitel Packung und bewegen Sie schnell Schritt 3

3. Bewahren Sie eine Aufgabenliste auf, was Sie tun müssen, bevor Sie sich bewegen. Die Verpackung ist nicht der einzige Teil des Umzugs - Sie müssen auch das Herausziehen Ihres alten Orts und in Ihren neuen Ort koordinieren. Möglicherweise müssen Sie auch alte Dienstprogramme an Ihrem alten Ort abschneiden und auf Ihrem Neuen einrichten.

Priorisieren Sie Ihre Aufgabenliste von den meisten zuletzt wichtig. Im Allgemeinen sollte alles, an dem bestimmte Zahlungen oder Termine beteiligt sind, ganz oben auf Ihrer Liste stehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie für beide Orte die richtigen Einzugs- und Auszugstermine haben. Möglicherweise müssen Sie eine doppelte Miete für ein paar Tage oder Wochen zahlen, aber es lohnt sich, den überschüssigen Stress loszuwerden.

Bildtitel Deal mit ärgerlichen Kindern Schritt 17

4. Weisen Sie Angaben anderen zu. Wenn Sie eine Familie haben, geben Sie jedem Familienmitglied spezifische Aufgaben an. Wenn Sie kleine Kinder haben, können sie nicht in der Lage sein, ihr eigenes Zimmer zu packen, aber sie können auf einfache Weise reinigen.

Es ist wichtig, nicht alles alleine zu tun. Auch wenn Sie keine Familie haben, lesen Sie, ob Ihre Freunde Sie während Ihres Umzugs helfen können. Ihnen helfen, sich zu packen oder zu bleiben, kann während dieser stressigen Zeit wirklich nützlich sein.

Mieten Sie, wenn möglich und notwendig. Sie möchten vielleicht MOVERS einstellen, abhängig von der Menge an Sachen, die Sie haben, und die Entfernung, die Sie reisen müssen.

Teil 2 von 4:

Auf sich aufpassen

1. Kümmere dich um deine emotionalen Bedürfnisse.Auch wenn die Gründe für Ihren Umzug positiv sind, können die Gefühle von Traurigkeit und Angstzustände auftreten. Nicht rabatt, wie schwierig bewegt werden kann, sondern berücksichtigen Sie es, wenn Sie Ihren Umzug planen.

Während Sie möglicherweise viel auf Ihre Bewegung freuen können, kann dies immer noch schwer sein. Es ist wichtig, sich zu ermöglichen, den Umzug zu trauern, und freuen Sie sich auf neue Herausforderungen.
Wenn Sie sich wegen schwieriger Lebensveränderungen bewegen, kann dies eine gute Idee sein, um zu versuchen, auf der Aufgabe zu bleiben. Seitdem der Umzug in einer bereits schwierigen Zeit schwierig ist, konzentriert sich der Aufenthalt auf das, was Sie tun, kann Ihnen helfen, sich mit einem klaren Kopf zu bewegen - wenn Sie sich jedoch emotional fühlen, ersticken Sie es nicht, aber lassen Sie sich jedoch diese Emotionen fühlen völlig.

Expertenkipp

Laura Horne, MPH

Health Education Specialistlaura ist Chief Program Officer für aktive Köpfe, die führende gemeinnützige Organisation der Nation, die psychische Gesundheitswesens und Bildung von Studenten unterstützt. Vor dem aktiven Köpfen führte Laura in den öffentlichen Gesundheitsinitiativen auf der nationalen Vereinigung der Bezirks- und Stadtgesundheitsbeamten und an der Tulane University. Sie verdiente ihren Meister des öffentlichen Gesundheitsabschlusses von der Tulane University. Sie ist als Health Education-Spezialist der Nationalen Kommission für Gesundheitspositionsunterricht zertifiziert.

Laura Horne, MPH
Health Education-Spezialist

Versuchen Sie, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, wenn Sie überwältigt werden. Health Education-Spezialist Laura Horne sagt: "Wenn Ihr Stressniveau zu hoch ist, können Sie möglicherweise keine Situation effektiv umgehen, und Sie benötigen möglicherweise Möglichkeiten, Ihren emotionalen Zustand zu bringen. In diesem Fall finden Sie eine Aktivität, die Sie genießen, die Sie von dem, was Sie durchfahren, ablenken. Sie könnten zum Beispiel etwas schaffen, ein Puzzle spielen, an einem Ereignis teilnehmen, ausgehen, essen gehen oder etwas nett für jemanden tun."

Bild mit dem Titel Deal mit deinem Ehemann

2. Verabschieden Sie sich von Orten und Menschen, bevor Sie gehen.Es kann Spaß machen, Orte in der Nachbarschaft zu besuchen, und erinnern Sie sich an die Zeiten, die Sie dort verbrachten, bevor Sie gehen. Mit freundlichen Mitfahren mit Ihnen können Sie diese Momente einfacher und angenehmer machen.

Sie können mit Freunden für ein endgültiges Abendessen oder abends mit Freunden ausgehen, bevor Sie sich bewegen. Wenn Sie ein Ereignis aus Ihrem letzten Mal in der Stadt herausstellen, können Sie eine gute Möglichkeit sein, Ihre Zeit zu kippen, in der Sie gelebt haben.

Wenn Sie sich von Freunden auf Wiedersehen sagen, ist es wichtig, ihnen zu sagen, wie und warum Sie sie geschätzt haben. Selbst wenn Sie versprechen, in Kontakt zu bleiben, sollten Sie Ihren Freunden sagen, wie wichtig sie Ihnen vor dem Bewegen sind.

3. Sprechen Sie über Ihre Gefühle mit jemandem, dem Sie vertrauen.Obwohl einige Leute das Gefühl haben, dass es am besten ist, Ihre Gefühle während eines Umzugs zu ignorieren, können Sie mit Ihren Gefühlen etwas von Ihrer Spannung lindern und Sie für die kommenden Tage auffrischen. Wenn Sie ein Vertrauter haben, können Sie vertrauen, dass Sie von unschätzbarem Wert sein können, um mit dem Stress des Umzugs fertig zu werden.

Wenn Sie sich bewegen können, können Sie viele Emotionen fühlen, wie Hoffnung, Angst, Angst und Enttäuschung. Es ist gut, mit jemandem über diese Dinge zu sprechen, damit Sie sie nicht vermeiden.

Wenn Sie müssen, kann es eine gute Idee sein, mit einem Therapeuten über Ihre Bewegung zu sprechen. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie sich aufgrund von Schwierigkeiten in Ihrem Leben bewegen.

Bild mit dem Titel Deal mit nervigem Kindern Schritt 10

4. Ermutigen Sie Ihre Kinder, sich auszudrücken. Wenn Sie Kinder haben, sollten sie wissen, dass ihre Gefühle normal sind. Vor allem, da sie jung sind, müssen Kinder ihre Emotionen fühlen und verarbeiten können.

Fragen Sie Ihre Kinder, wie sie sich über den Umzug fühlen. Wenn Sie sie in den sich bewegenden Prozess einbeziehen, können sie, wenn nicht die bewegliche Entscheidung, sie dazu bringen, sich in Bewegung investieren zu können.

Wenn Sie Kinder in Tweens oder Jugendlichen haben, stellen Sie sicher, dass jeder Tag etwas für sie gibt. Sie können Dinge tun, wenn Sie spazieren gehen, schwimmen oder einen Film sehen. Dies kann eine besonders gute Idee sein, wenn es eine Scheidung oder Trennung gibt.

Das Bild Titel Haben Sie einen gesünderen angesetzten Morgenschritt 3

5. Halten Sie Ihre Routine nach Möglichkeit auf. Während der hektischen Whirlwind-Tage des Umzugs verlieren die Menschen oft den Schlaf und vergessen, richtig zu essen.Versuchen Sie so viel wie möglich, Ihre Routinen aufrechtzuerhalten und genügend Ruhe und Ernährung zu erhalten, da es in dieser schwierigen Zeit wirklich benötigt werden kann.

Machen Sie weiter so viel wie möglich so viel wie möglich. Wenn Sie pro Woche ein Familienabendessen oder Nacht haben, hören Sie nicht auf, dies zu tun, nur weil Sie sich in ein paar Wochen bewegen.

Holen Sie sich jeden Abend genug Schlaf. Durch die Planung Ihres Umzugs sorgfältig können Sie unbedingt genug Schlaf bekommen und alle Nachtverpackung oder Planung von Sitzungen vermeiden.

Teil 3 von 4:

Anpassen an Ihren neuen Standort

1. Lassen Sie sich Zeit lassen, um mit dem Umzug umzugehen. Umzug ist emotional, also ist es am besten, etwas Zeit, sich an Ihren neuen Standort anzupassen. Wenn möglich, versuchen Sie, sich mindestens ein paar Tage frei zu geben, bevor Sie mit der Arbeit oder einem neuen Job beginnen.

Nachdem Sie das Auspacken fertiggestellt haben, können Sie den Bereich, der Ihren neuen Ort umgibt, erkunden. Sie können möglichst zu Fuß reisen oder vielleicht nur für eine lässige Fahrt fahren.
Wenn Sie in ein fremdes Land ziehen, wissen Sie Kulturschock. Sie brauchen etwas Zeit, um das neue Tempo Leben und gesellschaftliche Moren zu verstehen.

Bildtitel Gehen Sie Ihren Hund in fantasievollen Wegen Schritt 3

2. Bauen Sie neue Routinen auf, sobald Sie an Ihrem neuen Ort angekommen sind. Routinen können beruhigend sein, wenn Sie an einem neuen Ort sind, zumal alles andere so neu ist. Etwas, auf dem Sie sich auf jeden Tag verlassen können, können sich ein guter Weg sein, sich an eine neue Umgebung zu gewöhnen.

Beginnen Sie jeden Tag mit einem gesunden Frühstück oder einer Tasse Kaffee auf der Veranda kann eine gute beruhigende Routine sein. Sogar den täglichen Spaziergang am Ende des Tages kann Ihnen helfen, die Nachbarschaft zu lernen und Ihnen dabei zu helfen, sich in Ihrer neuen Umgebung angenehmer zu fühlen.

Wenn Sie eine Familie haben, können Sie versuchen, ein wöchentliches Familienabendessen an einem neuen Standort zu tun. Außerdem können Sie versuchen, Ihre ursprünglichen Wochenenden mit Ihren Kindern mehr über Ihre Stadt auszugeben, indem Sie in die Farmermärkte oder in den lokalen Unternehmen.

Bildtitel Packung und schnell bewegen Schritt 9

3. Holen Sie sich die Dinge, die nach Bedarf ausgepackt werden oder schnell auspacken. Für manche Menschen, die schnell entpackt werden, ist schneller, während andere es vorziehen, eine Weile zu warten. Nachdem Sie das Wesentliche entpackt haben, fühlt sich das, was sich am besten anfühlt, wenn Sie Ihre Sachen auspacken.

Wenn Sie schnell auspacken möchten, nehmen Sie sich ein paar Tage, um alle auf einmal auszupacken. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie Hilfe von einem Freund oder einem Familienmitglied haben, wenn Sie zum ersten Mal an Ihrem neuen Standort ankommen.

Sie können auch das Gefühl haben, dass Sie sich Zeit nehmen wollen, wenn Sie sich nicht auspacken möchten. Während Sie die wichtigsten Dinge nicht ausgepackt haben müssen, möchten Sie vielleicht länger dauern, um besonders persönliche Gegenstände auszupacken.

Bildtitel Cope mit Angst und Depressionen Schritt 1

4. Entwickeln Sie neue Gewohnheiten in Ihrer neuen Umgebung. Einige Leute verwenden sich, um neue, gesündere Gewohnheiten zu beginnen. Wenn Sie mit diesen Gewohnheiten nach dem Umzug anfangen, bleiben sie eher bei Ihnen.

Umzug ist eine gute Zeit, um positive Gewohnheiten hinzuzufügen, die Sie immer tun wollten. Vielleicht möchten Sie anfangen, besser zu essen, regelmäßig trainieren oder anderweitig Ihre tägliche Routine zu verbessern.

Überwältigen Sie sich nicht mit zu viel Selbstverbesserung, wenn Sie sich bewegen. Versuchen Sie, einen Bereich auszuwählen, um an der Arbeit anzusehen und eine neue Gewohnheit langsam zu etablieren, aber gründlich.

Teil 4 von 4:

Erlernen, wie man sich an mich als Kind anpasst

1. Fragen Sie viele Fragen zum Umzug. Es ist normal, verwirrt zu sein, warum, wo und wie sich Sie bewegen. Wenn Sie mit Ihren Eltern über den Umzug sprechen, informiert Sie und können Sie verstehen lassen, warum Sie mehr bewegen.

Ihre Eltern sollten Ihnen in der Lage sein, den Hauptgründen, warum Sie sich bewegen. Es kann wegen eines neuen Jobs sein, ändern sich die finanziellen Umstände oder vielleicht Scheidung oder Trennung.
Wenn Sie mit Ihren Eltern über den Umzug sprechen, versuchen Sie, nicht anklagend zu sein. Verstehe stattdessen den Umzug aus ihrer Perspektive und warum sie denkst, dass es nötig ist.

Bildtitel Vermeidung von Fehlern, wenn Sie ein Haus zeigen Schritt 3

2. Besuchen Sie Ihr neues Zuhause, bevor Sie sich bewegen. Manchmal hilft es, Ihr neues Zuhause zu sehen, bevor Sie dazu bringen. Dann können Sie erkennen, dass es viel zu tun gibt und in Ihrer neuen Heimatstadt zu tun wird.

Ein Besuch vor dem Bewegung ist eine gute Idee für Eltern und Kinder. Es kann Spaß machen, sich auf die lokalen Schulen, Geschäfte und verschiedene Attraktionen in Ihrem neuen Zuhause anzusehen.

Wenn möglich, gehen Sie zu Ihrem tatsächlichen neuen Zuhause. An dem Ort, bevor alles umgezogen ist, kann ein guter Weg sein, um sich dein neues Leben dort vorzustellen.

Bildtitel Motivate Kinder, um Schritt 12 auszuüben

3. Finden Sie einige kleine Aufgaben, um während des Umzugsprozesses abzuschließen. Umzug kann viel Arbeit sein, aber es kann gut sein, dass Kinder gut helfen. Helfen, nicht zu helfen, muss keine Hauptaufgabe sein, kann aber nur etwas sein, um sich an den Prozess zu bleiben.

Wenn Sie ein älterer Teenager sind, können Sie derjenige sein, der Ihr Zimmer packt. Es ist wichtig, etwas nicht wesentlich zuerst loszuwerden, sondern Ihr Zimmer zu verpacken und an Ihrem neuen Zuhause einzurichten, kann eine gute Aktivität sein, um während Ihres Umzugs beschäftigt zu bleiben.

Selbst wenn Sie Ihren gesamten Raum nicht verpacken können, werden Ihre Eltern wahrscheinlich einige Aufgaben haben, die Sie tun können. Alles, was Sie tun können, um Hilfe zu unterstützen, ist für sie nützlich und lassen Sie sich wahrscheinlich besser und mehr daran beteiligt sein.

Bildtitel Steig vom Telefon schnell Schritt 16

4. Bleiben Sie nach einem Umzug in Kontakt mit Freunden. Wenn Sie sich bewegen, werden Sie wahrscheinlich einige gute Freunde hinterlassen, die Sie gemacht haben. Selbst wenn Sie sie nicht mehr jeden Tag sehen, gibt es noch viel Möglichkeiten, mit alten Freunden in Kontakt zu bleiben.

Sie können Ihre Eltern Ihnen ein Adressbuch kaufen lassen, damit Sie mit Ihren Freunden in Kontakt bleiben können. Wenn Sie ihre Adresse, E-Mails und Telefonnummer haben, sollte es leicht sein, Wege zu finden, um oft mit Ihren Freunden zu sprechen.

Wenn Sie mit Freunden in Kontakt bleiben, ist jetzt wegen Social Media und Online-Video einfacher. Sie können versuchen, die Zeiten einzustellen, um mit Ihren Freunden auf Skype zu plaudern, damit Sie Ihre Freunde sehen und hören können.

5. Nehmen Sie sich Zeit, sich an eine neue Schule anzupassen. Eine neue Schule kann eine gruselige Perspektive sein, zumal Sie alle neuen Leute treffen werden. Wenn Sie zunächst eine neue Schule anfangen, versuchen Sie, nicht zu viel darüber zu betonen, wie viele Menschen Sie treffen, sich etwas Zeit geben, um sich an Ihre neue Umgebung anzupassen.

Viele Schulen weisen Ihnen an Ihrem ersten Tag oder der ersten Woche einen Kumpel zu, der Ihnen zeigt, wie Sie überall kommen können. Dies kann ein guter Mensch sein, um mit der Schule zu sprechen, und erfahren Sie, was gut und schlecht über den Ort ist.

Nachdem Sie herausgefunden haben, wie die Schule funktioniert, kann dies eine gute Idee sein, mit einigen Fun-Clubs oder nach den Schulaktivitäten teilzunehmen. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen und neue Freunde zu finden.

Wie man mit dem stress des umzugs bewältigt

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