So ermitteln Sie die richtige Höhe der Wanderrohre: 10 Schritte

Ein Wanderrohr kann entweder eine temporäre oder dauerhafte Lösung sein. Möglicherweise benötigen Sie einen Stock für kurze Zeit nach einer Verletzung oder einem Unfall, oder es ist möglicherweise Ihr ständiger Begleiter, wenn Sie an einer chronischen schwächenden Krankheit leiden. In jedem Fall ist entscheidend, dass die richtige Höhe Ihres Wanderrohrs entscheidend ist, da er zu einem angemessenen Gleichgewicht und Stabilität führt, was Ihnen mehr Vertrauen (und Sicherheit) in Ihrer Mobilität und der verbesserten Lebensqualität ermöglicht. Die Bestimmung der Höhe ist jedoch nicht immer eine genaue Wissenschaft aufgrund persönlicher Vorlieben, also nutzen Sie die folgenden Informationen nur als Richtlinie.

Schritte

Teil 1 von 3:

Schätzen Sie Ihre Rohrlänge

1. Schätzen mit Ihrer Höhe. Wenn Sie kein Maßband haben und Sie einen Cane online bestellen, können Sie die Größe einschätzen, die Sie benötigen, indem Sie Ihre Höhe als allgemeiner Anleitung verwenden. Eine Person zwischen 76 und 79 cm hoch sollte einen 38-Zoll-Stock bestellen, während zwischen 72 und 75 Zoll groß sein könnten, dass ein 37-Zoll-Stock besser passt. Die Länge des von Ihnen bestellen Länge sollte einen Zoll für alle drei Zentimeter löschen, die Sie unter den vorgeschlagenen Höhenbereiche befinden. Zum Beispiel sollte eine Person, die 64 bis 67 cm hoch steht, einen 35-Zoll-Stock kaufen.

Viele Schlangen sind höhenverstellbar, aber einige sind nicht (besonders solche aus Holz geschnitzt).

Bildtitel Bestimmen Sie die richtige Höhe der Ging-Canes Step 2

2. Bestellen Sie einen 36-Zoll-Stock, wenn Sie durchschnittlich hoch sind. Da viele Menschen (insbesondere Männer) innerhalb des Höhenbereichs von 68-71 Zoll fallen, werden die meisten Schlangen in Länge von 36 Zoll hergestellt oder auf 36 Zoll angepasst. Standardmäßig senden einige Cane Hersteller automatisch 36-Zoll-Canes an Online-Kunden, es sei denn, sie geben eine andere Länge an.

Wenn Sie mit einem Stock gehen, der entweder zu lang ist oder kurz ist, kann zu mehr Schmerzen führen, insbesondere in Ihrem Ellenbogen, Schulter und Hals.

Bildtitel Überleben Sie einen Hurrikan-Schritt 16

3. Leihen Sie sich einen Stock von jemandem von ähnlicher Größe. Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied vorübergehend einen Stock benötigte, um sich von einem Unfall oder einer Verletzung zu erholen, und wenn sie die gleiche Höhe wie Sie sind, dann fragen Sie sie, wenn Sie es ausleihen oder kaufen können. Wenn sie ordnungsgemäß für den Stock gemessen wären und neigen dazu, ähnliche Schuhe an Sie zu tragen, dann kann ihr Stock ein tolles Fit für Sie sein.

Wenn Sie versuchen, Ihre Höhe in die Länge eines Stocks zu korrelieren, denken Sie daran, in der Höhe Ihrer Schuhe zu fördern, da Sie wahrscheinlich den Stock nicht ohne sie verwenden.

Teil 2 von 3:

Genauer sein

1. Verwenden Sie ein Maßband. Die genaueste Art und Weise, um die richtige Rohrlänge für Sie zu bestimmen, ist, indem Sie den Abstand zwischen der Hand und dem Boden messen, während Sie Schuhe tragen. Wenn Ihr Arm direkt an Ihrer Seite hängt, sollte sich die Oberseite Ihres Stocks mit der Falte in Ihrem Handgelenk aufstellen. Mit anderen Worten, die Anzahl der Zoll zwischen Ihrem Handgelenk und dem Boden ist die Länge, die Ihr Stock sein sollte.

Mit dem Stock in der Hand sollte Ihr Ellbogen sich in einem angenehmen Winkel beugen - etwa 15 Grad oder so. Wenn Sie Ihren Ellbogen ein wenig mehr beugen, ist es in Ordnung, wenn Sie in erster Linie den Stock mit dem Balance anstelle von Gewichtsunterstützung verwenden.

Bildtitel Bestimmen Sie die richtige Höhe der Wanderkanone Schritt 5

2. Messen Sie unterschiedlich, wenn Sie übergebracht werden. Sie sollten sich in Betracht ziehen, sich anders zu messen, wenn Sie eine Bedingung haben, die Sie nicht erlaubt, gerade aufzustehen. In diesem Fall benötigen Sie wahrscheinlich einen kürzeren Crow, als normalerweise von Ihrer Größe diktiert. Messen Sie somit den Abstand zwischen dem Boden und wo auch immer Ihr Handgelenk, wie Sie mit Schuhen gehen. Holen Sie sich einen Freund, um zu helfen, wenn Sie es tun müssen.

Wenn Ihr Rohr zu kurz ist, können Sie sich an eine Seite lehnt - was Sie vom Gleichgewicht bringen können.

Bildtitel Bestimmen Sie die richtige Höhe der Wanderkanone Schritt 6

3. Professionelle Hilfe holen. Wenn Sie es zu schwierig finden, die entsprechenden Messungen für Ihren Wanderrohr vorzunehmen, ist Ihre beste Wette, Ihren Arzt oder Ihren Physiotherapeuten Ihnen dabei zu helfen. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein Rezept für einen Stock zu schreiben.Möglicherweise möchten Sie auch in einen medizinischen Supply-Shop gehen und einen Vertriebsassistenten bitten, Ihnen beim Finden des richtigen Stocks für Sie zu helfen. Ihr Arzt oder ein Vertriebsassistent kann auch das am besten geeignete Material für Ihren Stock sowie die Griffform und die Art des Griffs empfehlen.

Normalerweise halten Sie die Hand, mit der Sie den Stock mithalten, auf der gegenüberliegenden Seite der Verletzung, aber manchmal ist es die gleiche Seite - Ihr Arzt oder Ihr Physiotherapeut kann die richtige Seite für Ihre Situation bestimmen können.

Teil 3 von 3:

In Anbetracht Ihrer Optionen

1. Versuchen Sie verschiedene Rohrlängen. Obwohl der Abstand von Ihrem Handgelenk zum Boden zum Boden misst, ist das "Goldstandard" Bei der Ermittlung der Rohrlänge können Sie eine geringfügige Höhe auf der Grundlage vieler physiologischer Faktoren wie der Flexibilität oder der Kraft in den Händen, Handgelenken, Ellbogen oder Schultern bevorzugen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Ellbogen nicht sehr beugen können, benötigen Sie möglicherweise einen Stock, der etwas kürzer ist.

Versuchen Sie es mit einigen verschiedenen Längen der Stöcke, während Sie im Büro des Arztversorgungsladens oder des Arztes oder des Physiotherapeuten Büros des Arztes oder des Physiotherapeuten die perfekte Größe für Ihren besonderen Zustand festlegen.
Wählen Sie einen Wanderrohr auf der Funktion sowie auf persönliche Präferenz.

Bildtitel Bestimmen Sie die richtige Höhe der Wanderkanone Schritt 8

2. Überlegen Sie, was Ihr Cane ist. Viele Menschen, die einen Wanderkahn tragen, nutzen sie in erster Linie für das Gleichgewicht (insbesondere beim Gehen auf unsymmetrische oder rutschige Oberflächen), im Gegensatz dazu, dass es darum geht, den Großteil ihres Körpergewichts zu unterstützen. Die Länge Ihres Rohrs muss nicht so präzise sein, wenn Sie es hauptsächlich für das Gleichgewicht anstelle von Gewichtslager / Unterstützung verwenden.

Es gibt verschiedene Arten von Stöbern. Einige haben einen Tipp, während andere vier Tipps haben.Die mit vier Tipps bieten mehr Stabilität, aber diese Stöcke sind schwieriger zu bedienen.

Nicht alle Wanderrohre sollen das gesamte Körpergewicht unterstützen, insbesondere wenn Sie fettleibig sind. Somit sollten Sie vielleicht Krücken oder Rollstuhl in Betracht ziehen, wenn Sie mehr Support benötigen.

Bildtitel Bestimmen Sie die richtige Höhe der Ging-Canes Step 3

3. Wählen Sie einen Griff aus, der für Sie funktioniert. Canes haben auch verschiedene Arten von Griffen. Zum Beispiel können Sie einen Stock mit einem Schaumgriffgriff mit oder ohne Manschette erhalten, die sich um Ihren Arm angibt. Sie können auch einen Stock bekommen, der einen großen Griff hat, um es Ihnen leichter zu erleichtern, um festzuhalten.

Versuchen Sie, verschiedene Arten von Cane-Griffen zu packen, um zu sehen, was für Sie am bequemsten fühlt.

Bildtitel Bestimmen Sie die richtige Höhe der Wanderrohre Schritt 9

4. Vergiss nicht den Tipp. Wanderhähne kommen typischerweise mit Gummi- oder Kunststoffspitzen am Ende, die Griff bereitstellen, aber sie beeinflussen auch die Höhe des Stocks. Wenn Sie bei der Messung des Stocks immer die Größe der Spitze berücksichtigen. Wenn die Tipps mit der Verwendung abnutzen, verringern sich die Höhe des Stocks etwas etwas, denken Sie daran, dass Sie abgenutzte Tipps ersetzen.

Die biegsamen Gummispitzen an den Enden der Schlangen greifen den Boden, ähnlich wie die Lauffläche auf Reifen, die die Straße greifen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rohr einen Tipp hat, der in guter Form ist.Wenn Sie den Tipp ersetzen müssen, gehen Sie zu einem medizinischen Versorgungsgeschäft und kaufen Sie einen neuen.

Stellen Sie beim Kauf eines Stocks sicher, dass die Gummispitze geschmeidig ist und die Lauffläche in guter Form ist.

Video.

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Tipps

Wenn Sie den Cane nur für das Gleichgewicht benötigen, sollten Sie einen Standardrohr mit einem einzigen Tipp betrachten. Wenn Sie jedoch den Stock benötigen, um Gewicht zu tragen, sollten Sie einen Offset-Cane mit vier Tipps wählen.

Wenn Sie einen Griff für einen Stock auswählen, ist eine Frage der persönlichen Vorlieben, aber wenn Sie Probleme haben, mit den Fingern (beispielsweise aufgrund von Arthritis, beispielsweise aufgrund von Arthritis), wählen Sie einen größeren Schaumgriff aus.

Wenn Sie mit einem Stock in der gegenüberliegenden Hand gehen, denken Sie daran, dass er den Boden zur gleichen Zeit berühren soll, den anderen Fuß.