So überzeugen Sie jemanden, Ihnen wieder zu vertrauen: 14 Schritte

Das Vertrauen von jemandem verliert, kann für alle Beteiligten schmerzhaft sein. Während es nicht immer einfach ist, jemanden davon überzeugen, Ihnen zu vertrauen, ist möglich, wenn Sie geduldig und aufmerksam sind. Ob es sich um einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Liebhaber handelt, es gibt Dinge, die Sie tun können, um ihr Vertrauen zurückzunehmen.

Schritte

Teil 1 von 3:

Effektiv entschuldigen

1. Sammle deine Gedanken. Es kann einschüchtert werden, eine schwierige Entschuldigung zu machen. Es ist normal, sich nervös zu fühlen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um vorher zu planen und herauszufinden, was Sie sagen möchten.

Machen Sie eine Liste Ihrer wichtigsten Punkte. Diese Liste sollte eine Entschuldigung, eine Annahme der Verantwortung und eine Erklärung, wie Sie planen, Änderungen vorzunehmen, einzuschließen.
Üben Sie, was Sie sagen möchten. Sie können die Entschuldigung beim Schauen in den Spiegel ausprobieren.
Fragen Sie nach Zeit, um zu sprechen. Versuchen Sie zu sagen, "Lauren, ich weiß, dass du mit mir verärgert bist. Gibt es eine Zeit in dieser Woche, wenn wir uns setzen und ein Gespräch haben??"

Bildtitel Start Ein Gespräch mit Ihrem Freund Schritt 11

2. zeige deine Gefühle. Wenn Sie jemandes Vertrauen wiedererlangen wollen, müssen Sie mit ihnen ein ernstes Gespräch haben. Wenn Sie jemanden haben, entschuldigen Sie sich, dass Sie sich entschuldigen. Beginnen Sie mit der Angabe, wie Sie sich fühlen.

Wenn Sie versuchen, eine Freundschaft wieder aufzubauen, sagen Sie Ihrem Freund, wie Sie sich fühlen. Sie können sagen, "Sue, ich fühle mich sehr schlecht, dass ich dein Vertrauen verraten habe. Ich weiß, dass es schwer sein wird, aber ich möchte, dass wir daran arbeiten, unsere Freundschaft zu reparieren."

Geben Sie Ihre Absichten an. Wenn Sie mit einem romantischen Partner kommunizieren, versuchen Sie es zu sagen, "Ich möchte, dass wir uns einem vertrauen können, und ich werde das tun, was es braucht, um das passieren zu lassen."

Sei aufrichtig. Was auch immer Sie während Ihrer Entschuldigung sagen, stellen Sie sicher, dass Sie es meinen. Die andere Person könnte in der Lage sein, wenn Sie lügen, und das wird Ihre Beziehung nur weiter beschädigen.

Bild mit dem Titel Feuer einem Client Schritt 7

3. Verantwortung übernehmen. Wenn Sie sich entschuldigen, haben Sie etwas, für den Sie sich entschuldigen können. Um das Vertrauen von jemandem wieder aufzunehmen, müssen Sie demonstrieren, dass Sie wissen, was Sie falsch gemacht haben. Ihre Entschuldigung sollte eine Bestätigung oder Ihre Aktionen enthalten.

Machen Sie klar, dass Sie wissen, was Sie falsch gemacht haben. Wenn Sie versuchen, Vertrauen in eine professionelle Beziehung wiederzuerlangen, sollten Sie spezifische Beispiele verwenden.

Sei ganz ehrlich sein. Wenn Sie das Vertrauen neu erstellen, danach muss die andere Person wissen, dass Sie offen und ehrlich über alles, was passiert ist, offen und ehrlich ist.

Versuchen Sie zu sagen, "Ich habe einen Fehler gemacht, als ich diese Dokumente nicht sorgfältig korrigiert habe. Ich weiß, dass es das Unternehmen Geld kostet." Dies zeigt, dass Sie die Auswirkungen Ihrer Aktionen verstehen.

Sie sollten auch bestimmte Beispiele verwenden, wenn Sie mit einem Freund sprechen. Zum Beispiel könnten Sie sagen, "John, es war falsch von mir zu lügen und sage, ich musste spät arbeiten. Wenn ich mit anderen Freunden ausging, sollte ich einfach ehrlich sein und dir das sagen."

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4. Aktiv zuhören. Ein konstruktives Gespräch ist einer, der mehr als einen Teilnehmer hat. Nachdem Sie gesagt haben, was Sie sagen möchten, geben Sie der anderen Person eine Chance. Machen Sie Schritte, um zu zeigen, dass Sie zuhören und mit ihnen einfühlen.

Verwenden Sie Ihre Körpersprache. Nicken Sie Ihren Kopf und machen Sie Augenkontakt, während die andere Person spricht.

Formulieren die wichtigsten Punkte. Dies zeigt, dass Sie behalten, was gesagt wird.

Zum Beispiel können Sie sagen, "Ich höre, dass Sie sagen, dass Sie den Glauben an mich verloren haben und dass es Zeit braucht, um dieses Vertrauen wieder aufzubauen."

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5. Einen Brief schreiben. Ein Angesicht zu Angesicht der Entschuldigung ist immer die beste Option. Leider ist das nicht immer möglich. Vielleicht lebst du weit weg von der anderen Person, oder vielleicht sind sie nicht bereit, mit dir zu sprechen. Wenn das der Fall ist, können Sie einen Entschuldigungsschreiben ausprobieren.

Schreibe einen handschriftlichen Brief. Dies ist mehr persönlicher als eine E-Mail. Sie sollten niemals eine wichtige Entschuldigung per Text machen.

Bearbeiten Sie Ihren Brief. Es kann ein paar Entwürfe bringen, um den richtigen Ton und den richtigen Inhalt zu erhalten.

Ihr Brief sollte prägnant und auf den Punkt sein. Versuchen Sie, es etwa 3 Absätze zu schaffen. Ihr erster Absatz kann die Entschuldigung anbieten, der zweite sollte die Verantwortung bestätigen, und der dritte kann beschreiben, wie Sie das Problem lösen möchten.

Teil 2 von 3:

Verwenden von Aktionen, um Vertrauen aufzubauen

1. Sich zuverlässig sein. Ihre Worte sind sehr wichtig, wenn Sie versuchen, das Vertrauen wiederzubauen. Ihre Handlungen sind gleichermaßen wichtig. Sie können demonstrieren, dass Sie vertrauenswürdig sind, indem Sie zuverlässig sind.

Tu, was du sagst, wirst du tun. Wenn Sie versprechen, aufhören, die ganze Zeit zu spät zu sein, zeigen Sie, dass Sie sich verändert haben, indem Sie pünktlich sein.
Rufen Sie an, wenn Sie sagen, dass Sie es tun werden. Denken Sie daran, Sie versuchen, das Vertrauen wieder aufzubauen. Machen Sie einen Punkt, um an alles zu bleiben, was Sie sagen, dass Sie dies tun werden, auch wenn es nur einen Anruf tätigt.
Zeigen, dass Sie auf gezählt werden können. Wenn Ihr Chef Sie auffordert, einige wichtige Papiere einzugeben, erhalten Sie die Aufgabe, und rechtzeitig.

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2. Erlaube der anderen Person, Platz zu haben. Wenn Sie jemandes Vertrauen brechen, kann dazu führen, dass beide von Ihnen emotional werden. Sie könnten sich schuldig fühlen, und die andere Person könnte sich traurig oder wütend fühlen. Denken Sie daran, dass sie möglicherweise einen Raum brauchen, um zu heilen.

Es ist verständlich, dass Sie die Situation schnell lösen möchten. Aber respektieren Sie die Bedürfnisse der anderen Person.

Sie können versuchen zu sagen, "Amy, ich möchte wirklich anfangen, an unserer Beziehung zu arbeiten. Aber ich verstehe, ob Sie etwas Zeit brauchen."

Sei respektvoll Grenzen. Wenn Sie jemand fragt, dass Sie keine ein paar Tage anrufen möchten, lassen Sie es ihnen erlauben, die Zeit zu haben, die sie brauchen.

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3. Üben Sie die drei A`s. Wenn Sie versuchen, eine romantische Beziehung zu nutzen, können Sie zusätzliche Schritte unternehmen, um Ihrem Partner zu zeigen, wie viel Sie interessieren. Die drei A`s sind Zuneigung, Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Finden Sie die Möglichkeit, diese Gefühle täglich zu demonstrieren.

Es gibt viele Möglichkeiten, liebevoll zu sein. Zum Beispiel machen Sie es zu einem Punkt, um eine Umarmung anzubieten, wenn Ihr Partner von der Arbeit nach Hause kommt.

Sie können aufmerksam machen, indem Sie die kleinen Dinge beachten. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner mehr Kaffee benötigt, bringen Sie es, ohne gefragt zu werden.

Verwenden Sie Wörter, um zu veranschaulichen, wie viel Sie die andere Person schätzen. Sie können etwas sagen, "Ich weiß es wirklich zu schätzen, wie fürsorglich Sie ist."

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4. Zusätzliche Verantwortung übernehmen. Eine Möglichkeit, zu zeigen, dass Sie vertrauenswürdig sind, ist die extra Meile. Egal, ob Sie Vertrauen in eine persönliche oder berufliche Beziehung wieder aufbauen, und zusätzliche Verantwortung unternimmt, ist eine großartige Möglichkeit, das Vertrauen wieder aufzubauen. Es zeigt, dass Sie bereit sind, hart zu arbeiten.

Vielleicht versuchen Sie, Ihren Chef zu überzeugen, Ihnen wieder zu vertrauen. Freiwilliger, zu spät zu bleiben, wenn er jemanden braucht, der mit dem Ende des Monatsmeldungen hilft.

Wenn Sie versuchen, das Vertrauen in eine Freundschaft wieder aufzubauen, sollten Sie auf den Weg gehen, um etwas Nettes zu tun. Zum Beispiel bringen Sie Ihrem Freund das Mittagessen, wenn Sie wissen, dass sie einen anstrengenden Tag bei der Arbeit hat.

Vielleicht arbeiten Sie an Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner. Versuchen Sie, das Geschirr zu tun oder den Müll herauszunehmen, ohne gefragt zu werden.

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5. Sei du selbst. Wenn Sie daran arbeiten, Vertrauen wieder aufzubauen, ist es wichtig zu zeigen, dass Sie bereit sind, Änderungen vorzunehmen. Es ist jedoch auch wichtig zu zeigen, dass Sie echt sind. Versuchen Sie nicht, Ihre Persönlichkeit vollständig zu ändern.

Um zu viel zu ändern, scheint nicht aufrichtig zu sein. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, das Vertrauen Ihrer Eltern wiederzunehmen, fangen Sie nicht plötzlich an, wie ein anderes Kind zu handeln.

Vielleicht möchten Sie beispielsweise Ihre Eltern, dass Sie mehr um das Haus helfen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht mehr mit Ihren Freunden aufhören sollten. Es bedeutet nur, dass Sie arbeiten sollten, um ein Gleichgewicht zu finden.

Versuchen Sie nicht, Ihre Persönlichkeit zu ändern. Wenn Sie schon immer mit Freunden herumscherben konnten, hören Sie jetzt nicht auf. Vollständig ernsthaft zu werden, wird nicht aufrichtig sein.

Teil 3 von 3:

Vorwärts bewegen

1. Sei geduldig. Als Sie diese Beziehung zum ersten Mal begonnen haben, war das Vertrauen nicht unmittelbar. Vertrauen muss im Laufe der Zeit verdient werden. Es ist natürlich, dass, wenn das Vertrauen gebrochen ist, einige Zeit dauern, bis sie repariert wird.

Versuchen Sie, den Prozess nicht zu stürzen. Bestätigen Sie, dass die andere Person möglicherweise Zeit brauchen, um Ihnen wieder zu vertrauen.
Geben Sie Ihren Punkt an. Versuchen Sie zu sagen, "Ich weiß, dass dieser Prozess Zeit dauern kann. ich verstehe. Nehmen Sie die ganze Zeit, die Sie brauchen."
Versuchen Sie, nicht in der Situation zu wohnen. Es ist wichtig, aber sobald Sie sich entschuldigt haben, dass er Schritte unternommen hat, um das Vertrauen zu reparieren, müssen Sie nicht ständig über die Situation nachdenken.

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2. Emotionen anerkennen. Wenn Sie versuchen, eine persönliche Beziehung zu reparieren, fühlt es sich möglicherweise wie ein sehr komplizierter Prozess an. Sie werden wahrscheinlich eine große Auswahl an Emotionen spüren. Denken Sie daran, dass die andere Person auch emotional sein könnte.

Es ist normal, dass Sie Schuld, Trauer, Traurigkeit und Frustration fühlen. Gib dir die Erlaubnis, ein breites Spektrum an Emotionen zu fühlen.

Erkennen Sie Ihre Emotionen an und bewegen Sie sich weiter. Sag dir selbst, "Heute fühle ich mich ziemlich schuldig. Aber ich weiß, dass ich Schritte unternahm, um es zu reparieren, also kann ich nicht zu hart für mich sein."

Verstehen Sie, dass Ihr Freund wahrscheinlich ein breites Array an Emotionen erlebt. Sie könnten verletzt, wütend oder traurig sein. Das ist normal.

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3. Erstellen Sie eine neue Beziehung. Wenn das Vertrauen beeinträchtigt wurde, ist es möglich, die Beziehung zu reparieren. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass sich die Dynamik ändern könnte. Bereit sein, eine andere Beziehung zu haben als zuvor.

Vielleicht haben Sie das Vertrauen Ihres Chefs verletzt. Seien Sie bereit, eine niedrigere Verantwortung bei der Arbeit für eine Weile anzunehmen.

Wenn Sie das Vertrauen in Ihrer romantischen Beziehung beeinträchtigt haben, sind Sie möglicherweise nicht so nah wie zuvor. Ihr Partner vertraut Ihnen möglicherweise nicht mit intimen Gefühlen für eine Weile.

Vielleicht befassen Sie sich mit einer beschädigten Freundschaft. Möglicherweise müssen Sie die Tatsache akzeptieren, dass Ihre Freundschaft oberer obiger ist als zuvor.

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4. Bereiten Sie sich auf verschiedene Ergebnisse vor. Wenn Sie das Vertrauen von jemandem brechen, gibt es eine gute Chance, dass Sie egalieren können. Sie sollten jedoch wissen, dass die Beziehung außerhalb der Reparatur beschädigt werden könnte. Versuchen Sie, sich geistig auf eine Vielzahl von Ergebnissen vorzubereiten.

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie möglicherweise weitergehen müssen. Wenn jemand nicht mehr deinen Freund sein will, kannst du sie nicht erzwingen.

Versuchen Sie, etwas Positives in Ihrem Leben zu finden, um sich zu konzentrieren. Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie für Sie haben.

Zeit mit anderen Menschen verbringen. Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung der Beziehungen, die Sie noch haben.