4 Möglichkeiten, eine Entschuldigung zu akzeptieren

Eine Entschuldigung anzunehmen, kann hart sein, insbesondere wenn sich die Person, die Sie sich entschuldigt, wirklich verletzt. Vielleicht ist die Entschuldigung nicht aufrichtig genug, vielleicht brauchen Sie mehr Zeit, um darüber nachzudenken, oder Sie haben vielleicht nicht die richtigen Worte, um Ihre Gefühle auszudrücken. Sobald Sie sich jedoch entscheiden, dass Sie die Entschuldigung der Person akzeptieren können, können Sie dies mit Ihren Worten sagen und dann von Ihnen selbst an Vergebung arbeiten. Wenn die Entschuldigung echt und aufrichtig erscheint, versuchen Sie, die Entschuldigung zu akzeptieren, und handeln Sie dann mit dieser Annahme, indem Sie Vergebung praktizieren.

Schritte

Methode 1 von 4:

Beurteilung der Entschuldigung

1. Achten Sie auf das Phrasen der Entschuldigung. Hinweis, wenn sie verwenden "I" -Anweisungen, wie "Ich realisiere jetzt, was ich getan habe, war falsch, und ich bereue, was ich getan habe."Dies zeigt, dass die Person die Verantwortung für ihre Handlungen übernimmt, ein wesentlicher Bestandteil einer effektiven Entschuldigung. Hören Sie auch auf ihren Tonfall und ihre Körpersprache. Die meisten Menschen behalten Augenkontakt und verwenden einen aufrichtigen Tonfall, wenn sie sich entschuldigen. Vermeidung von Augenkontakt oder einem flachen oder sarkastischen Ton, kann das Signal, dass eine Person nicht ernst ist.

Eine authentische Entschuldigung sollte direkt und herzlich sein. Zum Beispiel: "Ich erkenne jetzt, dass das, was ich tat, falsch war, und ich bereue es. Ich entschuldige mich für meine Handlungen und hoffe, Sie können einen Weg finden, um mir zu vergeben."
Denken Sie daran, dass die Körpersprache basierend auf Hintergrund und Behinderung einer Person variieren kann. Jemand mit sozialer Angst kann beispielsweise Augenkontakt vermeiden, während er aufrichtig ist. Apathie spricht jedoch alle Sprachen, also eine Person, die HO-SUSY über Worte ist, es sorgt dafür, dass es sich entspricht.
Hüte dich an das "Fauxpologie" oder Nicht-Entschuldigung. Dies kann solche Phrasen einschließen: "Es tut mir leid, dass Sie daran beleidigt waren"- "es tut mir leid, dass du so fühlst"- "Das habe ich nicht beabsichtigt"- "Fehler wurden gemacht, aber wir können jetzt weitermachen", usw. Diese Arten von "Entschuldigung" sind eine Form der Distanzierung der Person, die sich von der Tat entschuldigt, dass sie Schaden verursacht hat, und zeigt eine Unwilligkeit, die Verantwortung übernimmt.

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2. Achten Sie auf ein passiver aggressives Phrasen in der Entschuldigung. Dies kann ein Zeichen sein, dass die Entschuldigung nicht echt ist. Wenn jemand nicht wirklich entschuldigen möchte, können sie sich schnell darauf hinweisen, wie Sie es falsch waren, oder verantwortlich für das meiste oder alles, was passiert ist. Diese Art von Phrasierung könnte ein Zeichen sein, dass die Entschuldigung nicht herzlich ist und wirklich ein Weg ist, um die Person, die Verantwortung oder Schuld für das passiert, was auf Sie passiert ist, oder nicht mit den Folgen ihrer Handlungen umgehen muss.

Zum Beispiel könnte eine passive aggressive Entschuldigung sein: "Nun, ich habe Sie gebeten, mit mir zur Party zu gehen, aber Sie haben abgelehnt. Ich ging alleine und beliebte dich darüber. Wenn Sie an erster Stelle ja gesagt hätten, hätte ich nicht lügen müssen. Es tut uns leid."

In dem obigen Beispiel gibt diese Person möglicherweise nicht eine authentische Entschuldigung und kann sich nur auf eine schlechte Angewohnheit lehnt, eine unaufrichtige Entschuldigung zu verwenden, um aus einer klebrigen Situation herauszukommen.

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3. Verlassen Sie sich auf Ihren Guttinstin. Für die gesamte Analyse können Sie die Absichten einer Person tun, oft kann Ihr Gutstinkt ein gutes Maß sein, ob Sie die Entschuldigung der Person vertrauen lassen oder nicht. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Entschuldigung in Betracht zu ziehen und Ihre Darmgefühle über die Person und ihre Entschuldigung zu hören. Frag dich selbst:

Sagt dein Bauch, dass die Person ehrlich und aufrichtig ist?

Haben sie nach Vergebung gefragt und versprechen, das Verhalten nicht zu wiederholen?? Dies sind zwei Schlüsselelemente, die für eine aufrichtige Entschuldigung unerlässlich sind. (Das andere oben diskutierte Schlüsselelement ist die Akzeptanz der Verantwortung und nicht die Schuldverschiebung.)

Haben Sie Zweifel oder Verwirrungen um die Person?? Wenn die Entschuldigung in Ihnen schafft, ein Gefühl von "Angst, Verpflichtung, Schuld" (Nebel für kurze oder emotionale Erpressung), dann ist es keine Entschuldigung, sondern eher eine Manipulations-Taktik, die Sie unter ihrer Kontrolle behalten und Sie daran hindern, ihre Handlungen zu befragen.

Hat die Entschuldigung, dass Sie aufrichtig klingen??

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4. Überlegen Sie, ob Sie bereit sind, die Entschuldigung der Person anzunehmen. Bevor Sie die Entschuldigung akzeptieren, sollten Sie den Kontext um die Entschuldigung in Betracht ziehen und wie gut Sie die Person kennen. Beispielsweise:

Wenn sich die Person, die sich entschuldigt, dass ein enger Freund oder ein Familienmitglied ist, das bereits eine Geschichte von schlechtem Verhalten hat, fragen Sie sich, wenn sie sich entschuldigen, dass Sie versuchen, die Konsequenzen zu vermeiden. Vorheriges, schlechtes Verhalten mit Versprechen der Veränderung, die nicht iSiatuation nicht offenbaren können, um sich als Krücke zu entschuldigen, um sich zu entschuldigen, um die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen.

Wenn sich ein Familienmitglied oder ein Familienmitglied für Sie für etwas außerhalb des Charakters entschuldigt, ist es möglicherweise wichtiger, ihre Entschuldigung anzunehmen.

Ist diese Person ein gewöhnlicher Entschuldigung? In diesem Fall kann es schwierig sein, zu wissen, wann eine Entschuldigung echt ist, weil ihre Angewohnheit übermäßig übermäßig gesagt wird, dass er Sie gegen ihre echten Entschuldigung immunisieren kann. Über ihre hinaus ziehen "Es tut mir Leid," Überprüfen Sie, ob sie die Verantwortung übernommen haben, bereuen, um Vergebung gebeten zu haben, und haben versprochen, es nicht noch einmal zu tun.

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5. Gönnen Sie sich Zeit oder haben Sie ein längeres Gespräch, wenn Sie müssen. Menschen machen Fehler oder verletzen andere aus verschiedenen Gründen. Es ist wichtig, dass Sie bereit sind, den Fehler der Person vorzugehen, besonders wenn sie eine aufrichtige Entschuldigung anbieten. Wenn Sie immer noch in Frage stellen, ob Sie den apologetischen Ton der Person glauben, möchten Sie möglicherweise ein längeres Gespräch mit ihnen über Ihre Anliegen haben.

Dies kann ein besserer Ansatz sein, als eine Entschuldigung zu akzeptieren, die Sie nicht glauben, dass aufrichtig und verbleibende oder verärgert bleibt, obwohl sie mit der Situation in Ordnung sind. Es ermöglicht es Ihnen auch, eindeutig auszudrücken, was genau das ist, was Sie verletzt hat und den Schaden identifizieren, den sie verursacht haben, dass Sie sie ansprechen möchten.

Methode 2 von 4:

Die Entschuldigung annehmen

1. Danke der Person für die Entschuldigung. Beginnen Sie mit der Erzählen der Person, dass Sie ihre Entschuldigung und ihre Bereitschaft zur Änderung schätzen. Dies könnte ein einfacher "Danke, dass Sie sich entschuldigt" oder "Ich schätze Ihre Entschuldigung, danke."

Hören Sie aufrichtig zu. Es ist sowohl richtig als auch normal, um eine aufrichtige Entschuldigung zu erwarten, aber es gibt auch die Verantwortung, die Entschuldigung wirklich zu hören. Dies bedeutet nicht unterbrechen, keine Argumente während oder von der Entschuldigung zu starten und nicht zu starten.
Vermeiden Sie das Bürsten der Entschuldigung der Person, indem Sie sagen, "es ist gut" oder "es ist nichts". Dies kann ihre Gefühle verletzen, indem sie ihre Entschuldigung unwichtig erscheinen, und lassen die Situation ungelöst. Es kann ihnen auch ein Gefühl geben, dass Sie sich feindselig für sie freuen, was fehlt und echte Auflösung der Angelegenheit verhindern kann. Wenn Sie Zeit brauchen, um die Dinge noch zu verdauen, machen Sie das klar, wie sagt: "Danke, ich schätze deine Entschuldigung. Ich verletze mich immer noch und brauche nur Zeit, bevor ich das Gefühl habe, dass es in Ordnung ist, zu vertrauen, dass das nicht mehr passieren wird."
Seien Sie bereit, der Person dankbar zu zeigen, dass Sie den Mut aufstehen, sich zu entschuldigen und ihren Fehler zuzugeben.

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2. Erklären Sie, dass Ihre Gefühle weh tun / bleiben. Sobald Sie der Person für ihre Entschuldigung danken, ist es wertvoll, dass Ihre Gefühle deutlich sind, dass Ihre Gefühle weh tun, und sind, wie die Person Sie verletzt hat. Dies zeigt an, dass Sie ehrlich über Ihre Emotionen sind und Sie nicht lässig oder flippant über die Situation sind. Sie können sagen: "Danke, dass Sie sich entschuldigen. Ich war wirklich verletzt, als Sie an mich belogen haben "oder" Ich schätze Ihre Entschuldigung, danke. Es tat meine Gefühle weh, als Sie mich vor meinen Eltern anschreien."

Seien Sie klar und direkt darüber, wie Sie sich fühlten, als sich die Person schlecht benommen hat, aber keinen passiver aggressiven Ton benutzen und es vermeiden, sie zu kritisieren. Sei so aufrichtig und ehrlich wie sie, als sie sich entschuldigten.

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3. Sag "Ich verstehe", anstatt "es ist okay". Beenden Sie die Annahme, indem Sie sagen, dass Sie verstehen, warum die Person das getan hat, was sie getan haben, und Sie sind bereit, ihre Entschuldigung anzunehmen und vorwärts zu bewegen. Sie können sagen: "Ich verstehe, warum Sie die Notwendigkeit des Lügens hatten, und ich akzeptiere Ihre Entschuldigung".

Sätze wie "Es ist okay" oder "Lass uns vergessen" nicht klar, wenn du die Entschuldigung akzeptiert hast. Es kann auch als flippiger, herablierendes und respektlos erfahren, insbesondere wenn die Person ihre Entschuldigung ernst meinte. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass es viel Mut braucht, damit jeder zuzugeben, dass es sich um etwas falsch handelt und ihren Versuch so echt bis zu behandeln.

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4. Antworten Sie auf einen Entschuldigungstext mit klaren, prägnanten Sprache. Eine Entschuldigung über Text zu bekommen ist nicht so gut wie ein persönliches zu bekommen, aber es ist das nächste Beste. Wenn Sie eine Entschuldigung von jemandem per SMS-Nachricht erhalten, können Sie dieselben Schritte als normale Annahme verfolgen, aber Sie können es klar buchstabieren, damit die Person weiß, wie Sie sich fühlen. Lassen Sie sie nicht vom Haken vom Haken, nur weil sie nicht mit Ihnen im Zimmer sind, und stellen Sie sicher, dass sie wissen, wie sehr sie Sie verletzen.

Sie könnten zum Beispiel herausgeben: "Danke für Ihre Entschuldigung, ich musste das hören. Ich war der andere Tag wirklich verletzt, als Sie mich im Unterricht ignorierten, aber ich verstehe, was Sie durchlaufen haben und wie schlecht Ihr Tag war."

Sie können auch auffordern, mit der Person von Angesicht zu Angesicht oder über den Video-Chat zu sprechen, anstatt darüber nachzuführen.

Methode 3 von 4:

Ihre Akzeptanz in Aktion setzen

1. Versuchen Sie, wieder normal zu kommen. Sie haben jemandes Entschuldigung akzeptiert - jetzt was? Die Dinge können sich zunächst ein wenig unbeholfen fühlen, und Sie könnten beide ein wenig unangenehm sein. Wenn Sie jedoch durchdringen können, können Sie das Thema Konversation ändern oder daraus ziehen, können Sie die Person in Ihr Leben annehmen und Ihre Beziehung wieder auf den Weg bringen.

Die Dinge fühlen sich möglicherweise nicht normal, und Sie brauchen noch etwas Zeit, nachdem die Person entschuldigt hat. Erwarten Sie ein bisschen raues Fleck mit der Entschuldigung.

Sie können sogar die Unbeholfenheit ansprechen (wenn es irgendwelche gibt), indem Sie etwas wie sagen, "Nun, das ist jetzt vorbei. Sollten wir wie üblich wieder ein Geschäft zurückkommen?"Oder" okay, lass uns jetzt aufhören, jetzt so ernst zu sein."

Bildtitel Schreib ein Liebesbrief Schritt 1

2. Arbeit an Vergebung, indem sie selbst beruhigend üben. Obwohl Sie jemandes Entschuldigung angenommen haben, könnte es schwieriger sein, zu überwinden, als Sie gedacht haben. Wenn Sie an das schlechte Ding denken, das Ihnen passiert ist, fühlen Sie sich vielleicht ängstlich, traurig oder überall wieder, was total normal ist. Wenn Sie in Richtung Vergebung arbeiten, können Sie einige selbst beruhigende Methoden durchführen, wie tiefes Atmen, Meditation oder andere Selbstpflege-Methoden, die Sie entspannen. Auf diese Weise können Sie den Schmerz von dem, was passiert ist, und daran arbeiten, sich besser um die Person zu fühlen, die Sie verzeihen.

Vergebung ist nicht sofort passiert, und es kann überhaupt niemals passieren. Sei offen für Vergebung, aber erwarte es nicht über Nacht.

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3. Schlagen Sie die Qualitätszeit mit der Person vor. Eine andere Möglichkeit, Ihre Vergebung in die Tat umzusetzen, ist, die Person anzuzeigen, die Sie aktiv anstreben, ihre Entschuldigung durch Einstellen der Neustart-Taste anzunehmen. Schlagen Sie die Qualitätszeit zusammen, um die Person zu zeigen, die Sie immer noch ihr Unternehmen genießen und weiterhin Freunde sein möchten. Wenn Sie möchten, erinnern Sie sie daran, dass Sie an Vergebung arbeiten, aber während der Schmerz noch frisch ist, fragen Sie, ob sie nicht versuchen, sich zu verabschieden, wie die Dinge wieder normal sind - doch, beide versuchen jetzt nach einem neuen normalen und dass dies bei der Heilung nach dem Schaden heilt.

Planen Sie eine Aktivität, in der Sie beide zusammenarbeiten müssen, wie Sie einen Sport spielen, eine Tageswanderung, eine Gemeinschaftsklasse zusammenführen, usw. Dies könnte zeigen, dass Sie bereit sind, Vertrauen wieder aufzubauen und Freundschaft zu verlängern.

Schlägt vor, etwas zu tun.

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4. Seien Sie vorbereitet, wenn sich Probleme oder Probleme zwischen Ihnen und der Person wieder auftreten. Während Sie sich verpflichten sollten, versucht zu versuchen, der Person wieder vollständig zu vertrauen, vor allem, wenn sie Ihnen eine herzliche Entschuldigung geben und Sie es akzeptieren, sollten Sie auch auf der Suche nach Warnzeichen sein. Dies könnten kleine Momente sein, die darauf hinweisen, dass die Person den gleichen Fehler wieder machen kann oder in schlechte Gewohnheiten zurückfallen, die zu einem Thema führen könnten, der zu einem Thema führen könnte, und die Notwendigkeit einer anderen Entschuldigung. Versuchen Sie, die Person davon abzulenken, dass Sie einen weiteren Fehler machen oder Sie wieder verletzen, solange sie vorher getan haben.

Wenn zum Beispiel die Person anfängt, wieder spät für Ihre Termine zu zeigen, erwähnen Sie es, da sie sich möglicherweise nicht bewusst sind. Erinnern Sie sie daran, dass Sie es schmerzhaft finden, wenn sie dies tun. Dies kann dazu beitragen, sie dazu zu ermutigen, härter zu arbeiten.

Methode 4 von 4:

Umgang mit harten Situationen

1. Beenden Sie die Beziehung, wenn Sie nicht weitergehen können. Jemanden zu vergeben, ist eine Sache, aber das Vergessen ist ein anderer. Auch wenn Sie jemandem vergeben haben, können Sie möglicherweise nicht von dem, was sie getan haben, nicht weitergehen können. In diesem Fall sollten Sie die Beziehung zum Nutzen von euch beiden beenden. Gesunde Beziehungen können nicht gedeihen, wenn es an beiden enden Ressentiments gibt.

Sie können etwas sagen: "Ich akzeptierte Ihre Entschuldigung neulich, aber ich bin mir einfach nicht sicher, dass ich weitermachen kann, was Sie getan haben. Es tut mir leid, aber ich denke, wir müssen teilen müssen."
Oder, "Ihre Freundschaft bedeutet mir viel, aber ich denke immer noch darüber nach, was letzten Monat passiert ist. Ich glaube nicht, dass ich weitermachen kann, und ich muss mich etwas Zeit für mich nehmen."

Bildtitel Ignorieren Sie Ihre Gefühle für jemanden, der nicht tut

2. Seien Sie vorsichtig von Menschen, die ihr schlechtes Benehmen fortsetzen. Jemanden, der eine zweite Chance gibt, ist in Ordnung. Aber ein dritter? Oder ein viertes? Es kommt eine Zeit, in der jemand nur entschuldigt wird, weil er weiß, dass Sie es akzeptieren, und sie können überfahren werden. Wenn Ihr Freund oder Partner weiterhin etwas Schlimmes tut und sich dafür entschuldigen kann, entschuldigen sie sich möglicherweise nicht aus den richtigen Gründen. Schließlich müssen Sie möglicherweise die Beziehung beenden, wenn sie ihr Verhalten nicht korrigieren.

Die beste Entschuldigung erfolgt mit Aktionen, nicht mit Worten. Wenn jemand weiterhin etwas tut, das sie wissen, wird Sie verletzen, tut es nicht eigentlich leid.

3. Stimmen Sie mit jemandem zu, der sich entschuldigt. Wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, der nicht aufhört, sich zu entschuldigen, ist es wahrscheinlich, weil sie sich wirklich schuldig fühlen. Allerdings hören Sie "Es tut mir leid, dass das 20-fache in Folge ordentlich sein kann, und es könnte, dass Sie sich schlecht fühlen, was sie vorher getan haben. Um die Person aufhören zu können, sich zu entschuldigen, stimmen Sie mit ihnen zu. Anstatt zu sagen, "es ist okay, es ist in Ordnung", versuchen Sie, "Sie wissen, was? Du hast recht. Sie haben meine Gefühle verletzt, und ich bin froh, dass Sie sich entschuldigen."

Normalerweise reicht dies aus, um sie auszudrücken, und es könnte, dass Sie beide sich besser fühlen können.

So akzeptieren sie eine entschuldigung

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