So entschuldigen Sie sich für den Betrug auf Ihrem Partner (mit Bildern)

Untreue ist ein schwerwiegender Verrat, und es gibt keine Garantie, dass Ihre Beziehung gerettet werden kann, nachdem Sie betrogen haben. Einige Beziehungen können jedoch überleben, und mit der Arbeit können sogar stärker gemacht werden. Beide Partner können mehr über sich selbst, ihre Werte und die Bedeutung ihrer Beziehung in ihrem Leben erfahren. Der Weg zur Erholung ist eine Zwei-Wege-Straße, in der sich beide Partner dafür einsetzen müssen, vom Verrat zu lernen, von dem Verrat zu lernen, der Vergebung anbietet und anzunehmen und sich selbst wieder aufzunehmen. Trotzdem, obwohl beide Partner beteiligt sind, beginnt die Reise mit dem, der betrogen hat.Wenn Sie betrogen haben, müssen Sie Ihrem Partner eine aufrichtige und vollständige Entschuldigung anbieten.

Schritte

Teil 1 von 3:

Wie bereite ich mich auf Ihre Entschuldigung vor?

1. Bestimmen Sie, warum Sie betrogen haben. Das erste, was Sie verstehen können, ist, dass das Betrug oft bedeutet, dass etwas nicht stimmt oder mit der betrogenen Person fehlt. Das Ziel ist es, herauszufinden, was dieses Problem ist, sodass Sie, sobald Sie und Ihr Partner den ersten Schock Ihrer Aktionen überwinden, können Sie entscheiden, wie Sie das Problem am besten ansprechen können. Betrachten Sie die folgenden Fragen:

Fühlen Sie sich unsicher oder unattraktiv?
Haben Sie das Gefühl, dass in Ihrer Beziehung etwas fehlt??
Bist du zufrieden mit deinem Sexualleben??
Sind Sie (oder waren Sie zum Zeitpunkt der Untreue) besonders an einem Aspekt Ihres Lebens betont?
Selbst wenn es das erste Mal ist, als Sie betrogen haben, haben Sie darüber nachgedacht oder wollten Sie jetzt für einige Zeit betrügen?

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2. Stellen Sie fest, ob Sie wirklich bei Ihrem Partner bleiben möchten. Basierend auf Ihrer Selbsteinschätzung des vorherigen Schritts müssen Sie ernsthaft angenommen werden, ob Sie sich wirklich verpflichtet haben, bei Ihrem Partner zu bleiben oder nicht.

Sie haben Ihren Partner verletzt, und Ihr Partner verdient also Ihre Entschuldigung, auch wenn Sie sich schließlich entscheiden, getrennte Wege zu gehen.

Wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben und versuchen, an diesem Verrat vorbeizugehen, wird die Straße nicht unbedingt glatt sein, sodass Sie nicht bereit sein sollten, Ihren Partner durchzusetzen, wenn Sie nicht vollständig engagiert sind.

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3. Verbringen Sie etwas Zeit mit Ihrer Beziehung. Um Ihnen herauszufinden, ob Sie daran interessiert sind, Ihre Beziehung anzunehmen, sollten Sie Ihre Gründe aufrechtzuerhalten: Warum möchten Sie zusammen bleiben??

Versuchen Sie, so genau wie möglich zu sein. Hoffentlich lieben Sie Ihren Partner immer noch - das sollte definitiv auf die Liste gehen - aber es ist ziemlich vage. Was liebst du an ihnen?? Was genießt du an deiner Beziehung?? Wie sehen Sie Ihre Zukunft zusammen??

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4. Verstehe, was du entschuldige. Offensichtlich betrogen haben Sie betrogen, und Sie müssen sich dafür entschuldigen. Sie müssen jedoch Ihren Partner wissen lassen, dass Sie vollständig verstehen, wie und in welcher Art und Weise Sie sie verletzen. Seien Sie bereit, die spezifischen Möglichkeiten auszudrücken, in denen Sie Ihre Beziehung beschädigt haben.

Sie haben nicht nur geklugt: Sie haben das Vertrauen Ihres Partners verraten, Sie haben ihre Vorstellung von Ihrer Beziehung zerstört, Sie (vielleicht) peint Ihren Partner, und Sie geben möglicherweise Ihren Partner mit Risiko für STDS ein.

Teil 2 von 3:

So bieten Sie eine vollständige und aufrichtige Entschuldigung an

1. Behalte es privat. Sie können versucht sein, sich öffentlich zu bescheiden, wenn Sie sich für Ihren Partner entschuldigen. Sie denken beispielsweise, dass Ihr Partner von Ihrer Bereitschaft berührt wird, sich auf Peinlichkeit und Urteile zu öffnen, indem Sie eine lange Entschuldigung auf Ihrer Facebook-Mauer veröffentlichen. All dies ist jedoch der Fokus auf Sie aufzunehmen und Ihre private Business-Öffentlichkeit zu machen.

Sie sollten sogar zweimal darüber nachdenken, Dinge zu tun, um Dinge zu tun, wie Blumensträuße von Blumenstücken oder Entschuldigungen des Arbeitsplatzes Ihres Partners präsentiert. Dies wird nur von ihren Kollegen auf sich ziehen - sie werden wissen, was der Anlass ist - und Ihr Partner möchte Ihre Beziehungsprobleme möglicherweise nicht zu dieser Zeit und Stelle und mit diesen Menschen diskutieren wollen.

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2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen, wenn Sie sich entschuldigen. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, warum Sie betrogen, aber eine Erklärung ist nicht dasselbe wie eine Rechtfertigung.

Selbst wenn in Ihrer Beziehung zugrunde liegende Probleme (für die Sie beide verantwortlich sind), sind Sie allein für den Betrug verantwortlich. Ihr Ziel in dieser Diskussion ist es, sicherzustellen, dass Ihr Partner hört, dass Sie Ihren Fehler anerkennen.

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3. Vermeiden Sie nicht mit "Wenn" Sprache. Sie akzeptieren nicht die Verantwortung, wenn Sie Ihre Sprache aufrahmen, indem Sie sagen, dass Sie sagen. Diese Art der Sprache lässt Ihren Partner anfühlen, als würden Sie versuchen, die Schuld von Ihnen zu verschieben.

Anstatt zu sagen, "es tut mir leid, wenn ich dich verletzte"."

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4. Seien Sie bereit für harte Fragen. Ob Ihr Partner Sie in der Tat erwischt, hat den Beweis Ihrer Angelegenheit aufgedeckt, oder ob Sie gestanden haben, er wird höchstwahrscheinlich viele Fragen für Sie haben.

Ihr Partner möchte möglicherweise die Details Ihrer Affäre kennen: Wie Sie sich getroffen haben, wie oft Sie zusammen waren, warum Sie sich entschieden haben, zu streben, ob Sie die andere Person lieben, usw.

Wenn Sie jetzt herunterfahren und sich weigern, Ihre Partnerfragen zu beantworten, schaffen Sie einen Keil zwischen Ihnen beiden. Dies führt zu weiterem Misstrauen und schmerzt Ihre Fähigkeit, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren.

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5. Antwort ehrlich, aber freundlich. Sie müssen vermeiden, vage, schwer fassbare Antworten anzubieten, aber es gibt keinen Grund, dass Sie in expliziten Details über Ihre Anschlüsse eingehen. Wenn Sie beispielsweise gefragt werden, was Sie an Ihrem Liebhaber attraktiv fanden, antworten Sie nicht, "Nun, Sam hat den Körper eines Modells und die durchdringendsten blauen Augen, die ich gesehen habe".

Wenn Ihr Partner für Details weiterhin drückt, sollten Sie ehrlich sein, aber sorgfältig, wie Sie Ihre Antwort abziehen: "Ich fand Sam attraktiv, aber das rechtfertigt meine Transe nicht."

Sie sollten sicherlich vermeiden, Ihren Partner mit Ihrem Liebhaber zu vergleichen, wenn Sie die Fragen Ihres Partners beantworten. Sagen Sie nicht: "Sam ist so viel offener und geben als Sie". Dies wird nur Ihren Partner verletzen und die Verantwortung von Ihnen ablenken.

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6. Wissen, dass Ihr Partner während dieser Diskussion nicht vollständig rational ist. Auch wenn Ihr Partner seit einiger Zeit über Ihre Angelegenheit gekannt hat, bevor Sie diese formale Entschuldigung machen, sollten Sie nicht erwarten (oder fordern), dass das Gespräch ruhig und rational sein wird. Emotionen können unvorhersehbar sein, und Sie können nicht diktieren, wie Ihr Partner sich von Ihrer Entschuldigung fühlen oder reagieren sollte.

Wenn die Dinge zu emotional kommen, müssen Sie möglicherweise Ihren Partner Zeit und Platz zum Verarbeiten geben, bevor Sie versuchen, Ihre Entschuldigung zu beenden.

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7. Bieten Sie Ihre Entschuldigung ohne angehängte Bedingungen an. Weil Sie Ihren Partner verletzt haben, schulden Sie ihnen eine Entschuldigung, unabhängig davon, ob sie sich entscheiden, bei Ihnen zu bleiben oder nicht.

Sie sollten sich nicht entscheiden, sich nur zu entschuldigen, wenn sie bereit sind, Ihnen zu vergeben oder zurückzunehmen. Ihre Entschuldigung ist nicht aufrichtig, wenn es Bedingungen dafür gibt.

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8. Liefern Sie Ihre Entschuldigung, ohne dass Sie zurückgenommen werden sollten. Sie bereuen tief bereuen, was Sie getan haben, und Sie denken vielleicht, wenn Sie Ihren Partner sehen können, wie es tut uns leid, dass Sie sind und wie viel Sie weh tun, sie werden Sie zurückbringen. Das ist nur natürlich, aber Sie können nicht in dieses Gedanke gehen, solange Sie alles richtig machen, wenn Sie sich entschuldigen, dass die Dinge gut funktionieren werden.

Sie können nicht kontrollieren, ob Ihr Partner Ihnen verzeihen kann, und selbst wenn sie können, können sie Ihnen möglicherweise nicht mehr vertrauen.

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9. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie wollen. Während Sie Ihre Entschuldigung nicht kontingentieren, dass Ihr Partner Sie zurücknehmen, ist es Ihnen gut für Sie, Ihren Partner zu lassen, dass Sie wissen, dass Sie vergeben werden können oder dass Sie die Beziehung zum Überleben wünschen.

Versuchen Sie zum Beispiel so etwas wie folgt: "Pat, ich weiß, dass meine Handlungen Sie tief verletzen und dass ich Ihre Vertrauensfähigkeit beschädigt habe. Dafs es mir so leid. Ich hoffe, dass Sie mir schließlich vergeben können, und ich verpflichte mich, so lange daran zu arbeiten, solange es dauert, um Ihren Glauben an mich wiederherzustellen. Aber auch wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, hoffe ich, dass Sie glauben können, wie es tut mir leid und bedauern, dass ich bin."

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10. Hören Sie Ihren Partner an. Es ist möglich, dass sie, nachdem Sie sich bei Ihrem Partner entschuldigt haben, dass sie überhaupt nicht mit Ihnen sprechen möchten, und wenn dies der Fall ist, müssen Sie ihre Wünsche respektieren. Diese Entschuldigung geht jedoch nicht nur um Sie - es ist ungefähr und für Ihren Partner. Wenn Ihr Partner ihre Gefühle belüftet oder ausdrücken muss, dann lassen Sie sie.

Machen Sie Ihren Partner klar, dass Sie sie hören, und dass Sie verstehen, inwieweit Sie sie verletzt haben. Unterbrechen Sie Ihren Partner nicht, während sie sprechen, um zu versuchen, Ihre Handlungen zu rechtfertigen oder zu erklären

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11. Zeigen Sie Respekt gegenüber Ihrem Partner und sich selbst. Betrug auf Ihrem Partner war verletzend und respektlos, und Sie versuchen jetzt, wiedergeben zu können. Das Hören voll und aufmerksam an Ihren Partner ist eine Möglichkeit, Respekt gegenüber demonstrieren. Obwohl es sehr wichtig ist, dass Ihr Partner jedoch gehört werden kann, sollten Sie jedoch keinen Missbrauch von Ihrem Partner tolerieren.

Obwohl Sie im Unrecht waren, um zu betrügen, rechtfertigt nichts Missbrauch, also sei bereit, zu gehen, ob Ihr Partner gewalttätig oder verbal oder emotional missbräuchlich ist.

Wenn Ihre Diskussionen zu erhitzt werden, versuchen Sie, auf folgende Weise zu reagieren: "Ich verstehe, warum Sie wütend sind, aber Ihre Sprache ist jetzt nicht akzeptabel. Lass uns später reden -Maybe, es würde helfen, wenn wir gemeinsam beraten würden."

Teil 3 von 3:

Wie geht man vor?

1. Schneiden Sie die Kommunikation mit Ihrem Liebhaber ab. Natürlich sind sowohl Sie als auch Ihr Partner von Ihrer Untreue beeinflusst. Vergiss aber nicht, dass du eine andere Person in dein Leben gebracht hast, wenn du betrogen hast. Für Ihre Beziehung, um eine Chance zu haben, dauerhaft zu haben, kann Ihr Partner nicht fürchten, dass Sie wieder betrügen werden - mit jemandem, aber speziell mit dieser Person.

Ihr Partner möchte möglicherweise mit diesem Schritt involviert sein, denn sie möchten möglicherweise die Sicherheit, dass Sie die Dinge wirklich beendet haben.
Sie müssen sich mit der anderen Person wenden, erklären, dass Ihre Handlungen falsch waren, und seien Sie klar, dass Sie sie nicht weiterhin romantisch sehen werden.
Was auch immer Sie tun, versprechen Ihren Partner nicht, Ihren Liebhaber nicht wiederzusehen, sondern schleichen Sie sich ab, um sie zu sehen, auch wenn Sie sich nur verabschieden. Sie müssen aufrichtig sein, wenn Sie schwören, Krawatten abzuschneiden.

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2. Legen Sie klare Grenzen mit Ihrem Ex-Liebhaber fest, wenn Sie sie nicht aus Ihrem Leben entfernen können. Es ist möglicherweise nicht möglich, Krawatten mit Ihrem Liebhaber vollständig abzuschneiden, wenn Sie mit einem Kollegen oder einer Person betrogen haben, oder jemanden, den Sie absolut nicht vermeiden können. Wenn das der Fall ist, müssen Sie einen Plan darüber haben, wie und wann Sie mit Ihrem Ex-Liebhaber interagieren werden.

Begrenzen Sie den Kontakt, den Sie mit Ihrem Ex-Liebhaber in vollem Umfang haben. Möglicherweise müssen Sie in Geschäftstreffen professionell kommunizieren, aber Sie müssen nicht zusammen zu Mittag essen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner-Versicherungen anbieten, dass die Beziehung nie wieder unangemessen sein wird.

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3. Halten Sie die Kommunikationslinien mit Ihrem Partner offen. Es wird keine Möglichkeit geben, dass Sie eine Bandhilfe in diese Situation einsetzen können. Um es zu beheben, müssen Sie Ihre Liebe tippen, was bedeutet, dass Sie mit dem Mangel an Vertrauen Ihres Partners über einen langen Zeitraum umgehen müssen. Dies kann bedeuten, dass Sie eine Zustimmung zur Verfügung stellen müssen, um weniger Privatsphäre zu haben, und Sie müssen bereit sein, die Details Ihres Tages mit Ihrem Partner freizugeben.

Ihr Partner möchte zum Beispiel möglicherweise Zugriff auf Ihre Social-Media-Sites, Telefon und E-Mail haben. Erwägen Sie, diesen Zugriff zu gewähren, wenn Sie dies nicht tun, Ihr Partner wird denken, dass Sie etwas verstecken. Wenn Sie nicht bereit sind, diese Konzession vorzunehmen, sollten Sie überdenken, ob die Beziehung ein Sparen wert ist oder nicht (oder nicht darüber nachzudenken, ob oder nicht können immer noch überleben).

Das Bildtitel Entschuldigung für Betrug auf Ihrem Partner Schritt 19

4. Geben Sie Ihrem Partner Grund, Ihnen zu vertrauen. Ihr Partner kann ganz verständlicherweise Vertrauensfragen haben?. Wenn Sie nur wenige Minuten zu spät sind, ist es anscheinend, dass es Ihnen keine große Sache anscheint, aber denken Sie daran, dass Sie von Grund auf beginnen. Sie müssen vollständig zuverlässig sein.

Wenn Sie sagen, dass Sie um 11:00 Uhr zu Hause sind, dann zu Hause bis 11:00 Uhr, nicht 11:15 Uhr.

Seien Sie auf ähnliche Weise bereit, Ihren Partner zu kontaktieren, wenn Sie zu spät kommen, oder wenn sich Pläne ändert, und wenn jeder möglich ist, seien Sie bereit, früh nach Hause zu kommen, wenn Ihr Partner das anfordert.

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5. Verstehe, dass du in einer neuen Beziehung bist. Wenn Ihr Partner entscheidet, Ihnen eine weitere Chance zu geben, können Sie nicht erwarten, dass die Dinge auf die Art und Weise zurückkehren, wie sie waren. Sie beginnen im Wesentlichen über und schaffen gemeinsam eine neue Beziehung. Sie und Ihr Partner wurden beide von dieser Erfahrung geändert, und Sie müssen sich dazu lernen, sich an das anzupassen.

Das Bild Titel Entschuldigung für Betrug auf Ihrem Partner Schritt 21

6. Sei geduldig. Sie können nicht kontrollieren, wie lange es dauert, dass Ihr Partner Ihnen verzeihen kann, um Ihnen vergeben zu können, und verschieben Sie Ihren Verrat an. Tatsächlich können die Dinge für eine Zeit gut gehen, und dann kann Ihr Partner wieder unerwartet wütend und misstrauisch sein. Wenn Sie versuchen, zu schnell weiterzumachen und fordern, dass die Dinge in kurzer Zeit wieder normal sind, fühlt sich Ihr Partner nicht respektiert an.

Wenn es sich lohnt, Sie zu versuchen, die Beziehung zu retten, müssen Sie darauf vorbereitet sein, Ihrem Partner auf ihre eigene Zeitleiste zu trauern, und Sie müssen auch bereit sein, Retbacks zu leiden.

Sie können nicht kontrollieren, wie lange es dauern kann, dass Ihr Partner ihren Ärger überschreiten und verletzt wird, aber Sie können sich selbst kontrollieren: Sie können konsistent und zuverlässig sein und somit Ihre Reue und das Engagement für Ihren Partner demonstrieren.

Das Bild mit dem Titel Entschuldigung für Betrug auf Ihrem Partner Schritt 22

7. Zur Beratung offen sein. Es ist nicht absolut notwendig, dass Sie und Ihr Partner professionelle Hilfe suchen, damit Ihre Beziehung diese Untreue überleben kann. Es gibt jedoch sehr wenig Chance, dass Ihre Beziehung als Folge der Beratung verletzt wird, und es gibt eine noch größere Chance, dass sich Ihre Beziehung aufgrund von Beratung verbessern wird. So haben Sie nicht viel zu verlieren.

Als neutraler (und fachkundiger) Drittanbieter kann ein Berater oder Therapeut einen sicheren Platz für Sie und Ihren Partner bieten, um sich selbst auszudrücken, Ihre Beziehung zu untersuchen, mit einem bestimmten Spielplan zu erfahren und Ihren Fortschritt zu bewerten.

Mit dem Angebot, zur Beratung zu gelangen, senden Sie die Nachricht auch an Ihren Partner, dass Sie sich voll verpflichten, den von Ihnen getanen Schaden zu reparieren und zu tun, was Sie können, um das Vertrauen Ihres Partners wieder zu verdienen.

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8. Sei ein `ein` Student bei der Beratung. Wenn Sie zur Beratung gehen, müssen Sie natürlich vollständig mit dem Prozess beschäftigt sein. Es reicht nicht aus, nur ein- oder zweimal pro Woche im Therapeuten Büro aufzutreten, aber erwarten Sie, dass Ihr Partner alle Gespräche tut.

Beantworten Sie Ihre Therapeuten und die Fragen des Therapeuten voll und ehrlich und geben Sie vorgeschlagene Übungen oder Beziehungshäuser, Ihre ehrliche Anstrengung.

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9. Schützen Sie sich während des gesamten Prozesses. Obwohl Sie die harte Arbeit, Ihren Fehler zuzugeben, und daran zu arbeiten, um Ihre Beziehung zu sparen Integrität.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich dabei verlieren, es Ihrem Partner vorzunehmen, oder wenn Sie sich missbraucht fühlen, ist es Zeit für Sie, die Beziehung neu zu überprüfen.

Möglicherweise müssen Sie akzeptieren, dass es Zeit ist, sich zu bewegen, oder wenn Sie es noch nicht getan haben, suchen Sie professionelle Hilfe.

Manchmal sind Angelegenheiten ein Zeichen dafür, dass die Beziehung beschädigt ist.