Wie kann ich mit vertrauen tanzen?

Viel Zeit, die Leute möchten aussehen, als würden sie wissen, was sie tun, während sie tanzen. Es stellt sich heraus, dass Sie nicht so viel darüber wissen müssen, was Sie tun. Es geht darum, zuversichtlich, während Sie tanzen.Wenn Sie den Beat finden und Ihre Freunde mitbringen, ist es leicht, das Vertrauen aufzubauen, das Sie brauchen, um sich auf der Tanzfläche auszudrücken.

Schritte

Teil 1 von 3:
Einstieg
  1. Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 1
1. Finde den Beat. Verwenden Sie einen einfachen zwei Schritt, um die Beats in Ihren Lieblingsliedern zu finden. Dann können Sie sicherer sein, den Takt in der Tanzfläche zu finden.
  • Beginnen Sie mit Ihren Füßen zusammen. Treten Sie Ihren rechten Fuß auf die Seite und bringen Sie es wieder in die Mitte.Dann mache das gleiche auf der linken Seite mit dem linken Fuß. Wiederholen, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie es mit Vertrauen tun können.
  • Wenn Ihre Schritte nicht mit lauteren Drumbleats aufgeräumt sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht vom Takt sind.Hören Sie der Musik für einen Moment an, dann beginnen Sie erneut, treten Sie auf die lauteren Teile des Taktes.
  • Bildtitel Tanz mit Vertrauen Schritt 2
    2. Verwenden Sie einen einfachen Schritt, wie ein Step-Snap, um sich zu bewegen. Dies erfordert weniger Bewegung als die zwei Schritte, aber ein bisschen mehr Stil.
  • Beginnen Sie mit Ihren Füßen auseinander.Stample deinen rechten Fuß. Dann bringen Sie Ihre Schultern nach rechts mit und drehen Sie Ihren linken Fuß auf den Zehen, damit Ihre Ferse den Boden nach rechts trifft. Wenn Sie Ihren linken Fersen auf den Boden schlagen, schnappen Sie sich Ihre Finger an.Dann wiederholen Sie auf der linken Seite.
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 3
    3. Bewegen Sie sich von Kopf bis Fuß.Flip oder Kamm durch deine Haare.Dann schütteln Sie Ihre Schultern. Bewegen Sie Ihre Hüften und enden Sie dann mit einem Schritt.
  • Viele Tanzmusik ist in vier geschrieben, was bedeutet, dass Sie bis zu vier oder acht zählen und dann Taktiken wechseln.Sie können einen Schlag auf jeder Bewegung verbringen, aber zwei Beats ausgeben, ist einfacher. Dies bedeutet, dass Sie den Haarkamm für zwei Schläge, Ihre Schultern für zwei Beats schütteln, Ihre Hüften für zwei Schläge bewegen, und dann zwei Schritt für die letzten beiden.
  • Bildtitel Tanz mit Vertrauen Schritt 4
    4. Integrieren Sie Ihre Arme. Im Allgemeinen können Sie mit zwei Schritten auf jeder Tanzfläche wegkommen.Sie wissen jedoch nicht, was Sie mit Ihren Armen tun sollen.Es ist wichtig, dass Sie die Menge um Sie herum überprüfen, um das allgemeine Gefühl zu erhalten, es gibt jedoch einige allgemeine Regeln, die Sie folgen können.
  • Techno- und EDM-Musik wird von Faustpumpen oder Armpumpen begleitet. Tun Sie, was sich mit der Hand gut anfühlt, sondern pumpen Sie Ihre Schulter und den Ellbogen in jedem Takt.
  • Popmusik wird von Armen in der Luft begleitet, oft um das Haar herum oder winken.Gelegentlich bewegen sie den Körper hinunter.
  • Hip-Hop-Musik beinhaltet in der Regel schnelle Bewegungen der Arme und Hände von Seite zu Seite.Frauen können wählen, um sie über den Kopf zu bringen, aber normalerweise bleiben sie um den Torso.
  • Trance-Musik wird mit sehr improvisierten, fließenden Armbewegungen begleitet.
    • Teil 2 von 3:
    Tanzen in Klassen und Rezitalien
    1. Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 5
    1. Halten Sie einen offenen Blick auf Ihr Gesicht.Ein Teil des Tanzens ist auch dabei. Sie müssen nicht die ganze Zeit lächeln, da dies folgender aussehen kann. Heben Sie stattdessen Ihre Augenbrauen leicht an und denken Sie an die Ecken Ihres Mundes nach oben.
    • Wenn Sie zu nervös sind, um Spaß zu haben, können Sie aussehen, als würden Sie Spaß haben.Manchmal kann dies tatsächlich die Wirkung haben, Ihre Nerven zu erleichtern.
  • Bildtitel Tanz mit Vertrauen Schritt 6
    2. "Sing" den Rhythmus. Wenn Sie Wörter an die Bewegungen anbringen, die Sie treffen, werden Sie an sie erinnern.Sie beziehen sich auch auf die Musik, auf die Ihr Tanz gesetzt ist.Dies schafft eine neue Art, über die Bewegung zu denken.
  • Ihre Bewegungen entsprechen oft der Stimmung und dem Ton der Musik.Wenn die Musik ruhiger wird, werden Ihre Bewegungen möglicherweise kleiner oder niedriger auf den Boden.Wenn es eine Menge Percussion gibt, machen Sie wahrscheinlich energetische Bewegungen.
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 7
    3. Atmen. Atmen Sie tief, bevor Sie tanzen oder onstage gehen, bringen Sie mehr Sauerstoff in Ihr Gehirn.Dies reduziert Ihre Angst.
  • Vermeiden Sie hyperventilierend oder atmen Sie schnell. Nehmen Sie langsam, auch Atemzüge.
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 8
    4. Tanzen Sie außerhalb Ihrer Blase. Sie können sich den Raum vorstellen, den Sie aufnehmen, während Sie als Blase tanzen, die Ihren Kopf und die Länge Ihrer Arme umfassen.Wenn Sie tanzen, versuchen Sie, an den Rändern dieser Blase zu dehnen oder zu drücken.Diese Bewegungen lassen Sie sicherer erscheinen, da sie groß und dynamisch sein werden.
  • Versuchen Sie nicht, Ihre Blase "durchschlagen" oder plötzliche riesige Bewegungen zu machen.Gehen Sie einfach ein bisschen weiter als üblich.
    • Teil 3 von 3:
    Vertrauen aufbauen
    1. Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 9
    1. Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo. Wenn es am Anfang etwas schwierig ist, tanzen Sie irgendwo unauffällig. Sobald Sie sich mehr mutig fühlen, können Sie Ihren Weg dorthin arbeiten, wo mehr Menschen sind.
    • Einige Leute bevorzugen den All-In-Ansatz, wo Sie in den überfüllten Teil des Tanzbodens gehen, egal wie Angst Sie sind.Tu, was dich wohl fühlt.
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 10
    2. Bring deine Freunde mit. Es ist einfacher, sicher zu tanzen, wenn Sie sich nicht alleine fühlen.
  • Handel Tanz bewegt sich mit deinen Freunden.Tun Sie etwas, und bringen Sie sie dann, um mit Ihnen teilzunehmen - oder wenn sie etwas tun, machen Sie mit ihnen mit.
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 11
    3. So tun, als würde man nicht sehen. Konzentriere dich nicht auf die Leute um dich herum - einfach tanzen.
  • Ein guter Weg, um dies zu erreichen, ist zu denken: "Sie sind zu beschäftigt, um sich um sich selbst zu sorgen, um mich anzusehen".Das ist immer wahr.Wenn Sie vor den Menschen tanzen, sind Sie viel besorgt darüber, wie Sie aussehen, als sie aussehen.Dasselbe gilt für alle anderen.
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 12
    4. Rede mit deinen Freunden. Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen, wenden Sie sich an Ihre Freunde, um Hilfe zu erhalten. Wenn Sie mit ihnen darüber sprechen, dass Sie sich nervös fühlen, wird es einen Teil des Drucks von Ihnen nehmen, um sich zu erfüllen.
  • Es mag seltsam sein, aber zugeben, dass Sie Angst haben, kann manchmal helfen, sich bei der Angst zu haben.Sie müssen sich nicht unwohl fühlen, zusätzlich nervös.Lachen über Ihre Nervosität kann eine unglaubliche Erleichterung sein.
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 13
    5. Verwalten Sie Ihr Selbstgespräch.Selbstgespräch ist der Begriff für das, was Sie selbst sagen, wenn Sie Ihr eigenes Verhalten untersuchen.Manchmal kann es ein Vergleich mit jemand anderem sein, und oft ist es negativ.Zum Beispiel "Sie ist so ein großartiger Tänzerin.Ich wünschte, ich könnte so tanzen.Ich bin so langweilig und langweilig."
  • Anstatt eine negative Richtung zu gehen, gehen Sie in einem positiven."Sie ist so ein großartiger Tänzerin. Ich bin froh, dass ich sie sehen kann, um sich selbst zu sein, es ist so inspirierend. Ich werde versuchen, selbst selbst zu sein."
  • Bild mit dem Titel Tanz mit Vertrauen Schritt 14
    6. Albern sein. Egal was, Tanzen geht es darum, Spaß zu haben.Lassen Sie sich nicht so aufgeholt, schön oder das Beste zu sein, das Sie nicht lustig haben können.
  • Dumme bewegt sich wie der Sprinkler, und der Warenkorb ist genauso lustig, da mehr Mainstream-Züge wie das Dougy-Züge bewegt. Viel Spaß, und das Vertrauen wird folgen.

    • Video

    Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

    Tipps

    Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe tragen, die angenehm genug sind, können Sie tanzen und mit ihnen bewegen.
  • Sie können den Spiegel vorher überprüfen, um sicherzustellen, dass nichts in den Zähnen / Haaren / Hosen steckt.
  • Fordern Sie ein Lied an, das Sie wissen, damit Sie sich wohl fühlen und mit dem Takt vertraut sind.
  • Wenn Sie einen Tanzkurs nehmen, können Sie dazu beitragen, mehr Vertrauen zu entwickeln. Ein Lehrer kann mit Ihnen zusammenarbeiten und Ihnen helfen, Ihren Tanz zu verbessern, damit Sie sich in Ihren Fähigkeiten sicherer fühlen. Das positive Feedback, das Sie bekommen, desto sicherer werden Sie.
  • Besiegen Sie sich nicht, wenn Sie einen Fehler machen. Fehler passieren beim Tanzen im Handumdrehen, und niemand sonst wird wahrscheinlich bemerken. Tanzen Sie einfach und haben Sie Spaß!

    • Warnungen

    Seien Sie vorsichtig, wo Sie treten. Jemanden zu schlagen oder zu treten macht die Dinge viel peinlicher, also versuchen Sie, Ihre Züge zu kontrollieren.
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