Pflege: 14 Schritte (mit Bildern)

In der modernen Gesellschaft wird es oft als cool angesehen, so zu tun, als würden Sie sich nicht um alles interessieren - was die Leute denken, was in Ihrer Gemeinschaft los ist, und sogar, wie Ihr eigenes Leben sich entfalten wird. Aber wenn es Ihnen egal ist, verpassen Sie viel. Für die Menschen, die Sie lieben, die Werte, an die Sie glauben, und was in der Zukunft passiert, kann das Leben glücklicher und viel sinnvoller machen. Egal, ob Sie vergessen haben.

Schritte

Teil 1 von 3:

Herausfinden, was Sie interessieren

1. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie interessieren. Vielleicht war es so lange, seit Sie sich wirklich etwas gepflegt haben, das es anfühlt, als hätten Sie die Fähigkeit verloren. Aber egal wie tief Ihre Gefühle der Fürsorge begraben sind, sind sie irgendwo da, und es ist Zeit, sie aufzudecken. Sich darum kümmern "Bedenken oder Zinsen fühlen - Haftung von Bedeutung für etwas," zu "Zuneigung fühlen oder mögen." Von dieser Definition, wer und was interessiert es?? Machen Sie eine Liste von allem, was dazu führt, dass Sie Interesse, Besorgnis oder Anhaftung jeglicher Art fühlen.

Schreiben Sie die Namen der Personen auf, die Sie an der Anlage an Eltern, Geschwister, Freunde und andere Personen fühlen, die sich auf Ihrem Herzen anziehen. Wenn Sie oft an die Person denken, und Sie würden sie vermissen, wenn sie nicht da waren, kümmern Sie sich wahrscheinlich für sie. Sie müssen nicht lieben oder sogar möchten, dass sie sich darum kümmern.
Schreiben Sie durch die gleiche Maßnahme neben Menschen, die Sie interessieren, aufschreiben. Schreibe nicht die Dinge, die du sollte kümmere dich darum, nur die Dinge, die du eigentlich tust. Vielleicht ist dein Leben besser, weil du Fußball spielst, oder man kann sich keine Welt ohne Warcraft vorstellen. Vielleicht interessieren Sie sich um Poesie, oder Sie lieben einen bestimmten Filmstar. Es gibt keine Begrenzung, wie lange Ihre Liste dabei sein kann, alles, groß und klein.
Sei ehrlich mit dir selbst, wenn du deine Liste machst, und lass nichts aus. Vielleicht wurden Sie konditioniert, um sich wie Sie zu handeln "Darüber alles," oder um die Dinge zu verbergen, die Sie ankreuzen lassen. Die Leute werden versuchen, Ihnen zu sagen, was Sie sollten und sich nicht darum kümmern, aber Sie müssen lernen, sie für Ihr eigenes Glück zu ignorieren. In den meisten Fällen haften Sie an Ihre Waffen und des Ausdrucks, dass Sie sich dafür sorgen, dass Sie andere Bewunderung von anderen gewinnen.

2. Sehen Sie sich an, wie Sie Ihre Freizeit verbringen. Sind noch nicht sicher, was für Sie wichtig ist? Werfen Sie einen Blick darauf, was Sie mit Ihrer Zeit tun, sobald alle Ihre Verpflichtungen erfüllt sind. Wenn Ihre Hausaufgaben abgeschlossen sind, ist der Arbeitstag vorbei und die Aufgaben sind erledigt, was tun Sie normalerweise?? Die Art, wie Sie Ihre Freizeit verbringen, kann ziemlich erzählen. Sie verwenden es wahrscheinlich, um etwas zu tun, das Sie interessieren.

Verbringen Sie Ihre Freizeit damit, jemanden für einen langen Chat anzurufen, synchronisieren Sie Ihre Freunde oder schreiben Sie Kommentare auf Facebook? Dies kann zeigen, dass Sie sich für soziale Verbindungen interessieren, in der Schleife bleiben und Ihre Beziehungen stärken.

Vielleicht verbringen Sie Ihre Freizeit damit, an Ihrer Kunst zu arbeiten - Schreiben, Musik, Malerei oder was auch immer Sie bewegt. Oder vielleicht verbringen Sie es mit dem Laufen, Heben, Gartenarbeit oder Kochen. Wenn es etwas ist, das Sie von Ihrem eigenen Accord tun, kümmern Sie sich wahrscheinlich.

Was Sie lesen oder ansehen, können Sie auch helfen, Ihre Interessen zu definieren. Wenn Sie zum Beispiel Weltnachrichten täglich lesen, achten Sie wahrscheinlich, was außerhalb Ihrer örtlichen Kugel passiert. Sogar die TV-Shows, die Sie ansehen, können auf das zeigen, was Sie interessieren. Suchen Sie nach gängigen Themen oder Genres, die Sie in Richtung ziehen.

3. Achten Sie auf das, woher Sie denken, wenn Sie einschlafen. Während des Tages müssen Sie wahrscheinlich über Themen sprechen, die Sie sich nicht sehr interessieren. Zwischen dem kleinen Gespräch, der versuchen, die Menschen zu beeindrucken und Themen zu diskutieren, die mit der Arbeit oder der Schule bezieht, könnten Sie verwirrt sein, was Sie wirklich treibt. Wenn dies der Fall ist, achten Sie auf Ihre Gedanken während der Zeit, bevor Sie nachts einschlafen. Während dieser privaten, ununterbrochenen Zeit werden Ihre Sorgen wahrscheinlich auf die Oberfläche steigen.

Welche Leute denken Sie am meisten, wenn Sie einschlafen? Egal, ob Sie an sie denken, dass Sie sich gut oder schlecht fühlen, die Tatsache, dass sie in Ihrem Kopf sind, bedeutet, dass Sie sich um sie kümmern.

Haben Sie Gedanken darüber, was Sie sich freuen, oder was Sie nicht Ich freue mich auf den nächsten Tag?

Manchmal nehmen Sie die Sorgeform an. Wenn Sie feststellen, dass das Recht, bevor Sie einschlafen, machen Sie sich Sorgen, wie Sie während der Präsentation von morgen auftreten, sollten Sie sich Sorgen machen, weil Sie sich so sehr interessieren.

4. Sehen Sie, was Ihr Interesse pilzt. Welche Situationen, Ideen, Geschichten oder Konzepte entlügen eine starke Reaktion von Ihnen?? Was lässt Sie mehr erfahren, sprechen oder helfen?? Achten Sie auf Dinge, die Sie dazu bringen, zu einem Drang, mehr investierter zu werden, können Ihnen helfen, Ihre eigene Fähigkeit zur Verfügung zu stellen.

Vielleicht verursacht der Anblick Ihrer kleinen Schwester, dass Sie einen brennenden Drang verspüren, um einzudringen und sie zu schützen.

Oder Vielleicht haben Sie gelernt, dass der Fluss in Ihrer Stadt verschmutzt wird, und Sie fühlen sich, um an einem Flussreinigung teilzunehmen oder einen anderen Weg zu finden Verschmutzung aufhören in der Gegend, in der du wohnst.

Weniger ernsthafte Investitionen zählen auch als fürsorglich. Vielleicht beobachteten Sie eine witzige Stand-up-Routine und fiel in ein YouTube-Kaninchenloch, das jeder Routine anschob, den der Komiker jemals aufgenommen hat, oder Sie haben eine News-Geschichte über eine Katze gelesen, die seinen Besitzer aus einem Feuer einsparte und auf mehrere weitere Artikel auf der Gegenstand.

5. Finden Sie heraus, was sich auf Ihre Heartstrings zerrt. Wenn Sie sich um etwas interessieren, haben Sie eine emotionale Antwort darauf. Sie fühlen sich glücklich, aufgeregt, aufgeregt, nervös, schuldig, Angst, traurig, oder etwas anderes ganz. Sie könnten der Typ sein, um sehr subtile Emotionen zu haben, oder vielleicht sind sie groß und überwältigend. So oder so sind sie wie Mutschrift, die auf das zeigen, was Sie interessieren.

Die Depression wurde als Gefühl beschrieben, als würden Sie einfach nichts fühlen oder sich um alles kümmern - Sie sind leer. Wenn Sie sich so fühlen, dass Sie sich fühlen, und Sie sind in einem Zustand, in dem Sie sich nicht fühlen oder fürsorglich sind Behandlung von Depressionen. Mit der ordnungsgemäßen Behandlung können Sie Emotionen erleben und einmal noch einmal kümmern.

Teil 2 von 3:

Lernen, wie man sich tiefer kümmert

1. Lass dich betroffen sein. Engagieren Sie sich mit der Welt und lassen Sie sich auf Sie auswirken, anstatt die Dinge auszutauschen, oder entnüllt. Wenn Sie anerkennen, dass etwas für Sie wichtig ist, öffnen Sie den Weg, um es tiefer zu kümmern. Sicher, es könnte kühler sein, um so zu handeln, als ob es Ihnen egal ist. Wenn Sie jedoch ignorieren, wie viel etwas für Sie bedeutet, verlieren Sie die Gelegenheit, Weisheit aus der Situation zu gewinnen.

Manchmal könnte man die Dinge persönlich nehmen, dass Sie außerhalb der Norm sein müssen. Vielleicht tun Sie beispielsweise eine Gruppe von Personen in Ihrer Englischklasse niemals die erforderliche Lesung. Sie glauben, dass es lächerlich ist, Zeit zu verschwenden, um Romane zu lesen, und sie sitzen auf der Rückseite des Klassen-Chats und SMS, anstatt aufmerksam zu sein. Wenn Sie sich dafür interessieren, eine gute Note zu erhalten, und Sie sehen den Wert, um Literatur zu studieren, müssen Sie mutig genug sein, um Ihre Arbeit zu erledigen und in der Klasse aufmerksam zu machen, selbst wenn Sie nicht mit Ihren Klassenkameraden Punkte gewinnen.

2. Weniger abweisend sein. Sind Sie viel sarkastisch?? Ist Ihre Standardantwort auf etwas Neues, das Sie normalerweise abweisen lernen oder zynisch lernen?? Du bist nicht alleine. Aber denken Sie an die interessantesten Menschen, die Sie kennen - die selbstbewussten, die wissen, wo sie im Leben gehen. Sie haben wahrscheinlich alle die Qualität, ernsthaft und positiv zu sein, wenn sie diskutieren, was sie interessieren. Anstatt zu versuchen, ihre Leidenschaften hinter einem Schleier von Sarkasmus zu verbergen, zeigen sie stolz darauf, was sie ankreuzen lässt.

Haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren. Anstatt etwas Neues sofort zu entlassen, geben Sie ihm eine Chance, Sie zu bewegen.

Anstatt zu handeln, als ob Sie sich nicht um Dinge kümmern, sprechen Sie stolz darüber, was Sie treibt. Rahmen, was Sie sich dafür interessieren, dass Sie sich anstelle von etwas zeigen, um sich zu verbergen.

3. Gefühl, Emotionen zu fühlen, anstatt zu versuchen, von ihnen zu entkommen. Fürsorge fühlt sich nicht immer gut an. In der Tat kann es sich gerade anfühlen, wie es in Form von Schuld oder Traurigkeit kommt. Aber sich selbst zu fühlen, selbst wenn Sie Emotionen schmerzhaft sind - ist das, was fürsorglich ist, dreht sich alles um. Als Belohnung haben Sie bessere Beziehungen und engagierter mit der Welt um Sie herum.

Zum Beispiel könnte es verlockend sein, die Gefühle der Traurigkeit zu ignorieren, die Sie über Ihre Großmutter haben, die sich in einem Pflegeheim befinden und liebt, wenn Sie sie besuchen, um sie zu besuchen. Aber wenn Sie sich selbst sorgen lassen, wenn Sie den Mut haben, mit der Traurigkeit umzugehen und Ihre Großmutter zu besuchen, werden Sie Ihre Entscheidung nicht bereuen, Ihrem Herzen zu folgen.

4. Arbeiten Sie daran, Ihre Beziehungen zu Menschen zu stärken. Einige Ihrer wichtigsten Sorge sind wahrscheinlich mit Menschen in Ihrem Leben verbunden. Die Betreuung von Menschen ist das, was die Beziehungen vorantreiben und sich erfüllen. Manchmal verbringen Sie nur mehr Zeit mit Menschen in der Nähe, die Sie beeinflussen, wie viel Sie sich um sie interessieren. Je besser Sie sie kennenlernen, desto mehr kümmern Sie sich um sie.

In romantischen Beziehungen halten die Menschen oft emotional zurück, weil sie Angst haben, verletzt zu werden. Niemand möchte in der Lage sein, mehr als die andere Person zu kümmern. Fürsorge braucht Mut. Es erfordert, dass Sie sich dort draußen stellen, auch wenn Sie nicht sicher sind, was Sie zurückkommen.

5. Verbringen Sie Zeit mit anderen Menschen, die sich interessieren. Sie können viel über die Pflege lernen, indem Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen, die dies tun. Umgeben Sie sich mit Menschen, die sich fürsorglich und hilfsbereit, anstatt, anstatt schwielig oder selbstzentriert. Beobachten Sie, wie fürsorglich Menschen mit anderen interagieren und neue Situationen nähern und ihr Verhalten emulieren. Sobald Sie mit dem Pflege beginnen, finden Sie es natürlich mehr für Sie.

Teil 3 von 3:

Zeigt, dass Sie sich interessieren

1. Gehen Sie durch die Bewegungen, auch wenn Sie es nicht wirklich fühlen. Wenn Sie wirklich nicht aus der Praxis sind, müssen Sie vielleicht es fälschen, bis Sie es schaffen. Manchmal wird Sie nur die Bewegungsanträge der Pflege in die richtige Situation bringen, um Gefühle über etwas zu entwickeln, bis Sie tatsächlich egal sind. Dies ist nicht zu sagen, dass Sie vorgeben sollten, sich um Dinge zu kümmern, nur weil andere Menschen tun, oder tun, wenn Sie sich um etwas kümmern, das Sie tatsächlich nicht ertragen können. In einigen Umständen ist es in einigen Umständen in Ordnung, um die Pflege in der Hoffnung zu üben, dass Sie bald etwas anfangen, etwas zu fühlen.

Durch das Durchlaufen der Bewegungen können Sie etwas in die Nähe von etwas oder jemandem in die Nähe bringen, in dem Sie normalerweise nicht die Chance hätten, sehr gut kennenzulernen. Vielleicht fühlen Sie sich beispielsweise nicht sehr stark an Ihrem Nächsten Ihrer nächsten Tür, aber Sie schaufeln ihre Einfahrt, wenn es schneit, um nett zu sein. Nach einer Weile haben die höflichen Gespräche, die zwei von Ihnen von Ihrer Höflichkeit ausgelöst wurden, zu einer wirklich karierenden Beziehung führen.
Durch die Durchführung der Bewegungen können Sie auch helfen, mehr über etwas zu erfahren, was Sie dazu führt. Sie denken vielleicht, dass Sie sich nicht um Biologie interessieren, aber Sie tun Ihr Bestes in der Klasse, damit Sie eine gute Note bekommen können. Nach dem Studium von Hard- und Einstufung der Klassendiskussionen können Sie feststellen, dass das Thema eigentlich von Ihnen überzeugt ist.

2. Sei ein Tischler, anstatt auf dem Rand zu stehen. Es ist wirklich schwer, sich von etwas zu kümmern, wenn Sie angesehen werden, anstatt teilzunehmen. Jede Chance, dass Sie etwas Neues ausprobieren oder mehr involvär machen, versuchen Sie es zu sagen "Ja" öfter als "Nein." Sie wissen nie, wo Ihre positive Einstellung Sie nutzen wird. Sie könnten versteckte Talente und Leidenschaften entdecken, die Sie nie gewusst hätten.

3. Kümmere dich auch um dich herum. Wenn Sie ein schlechtes Selbstwertgefühl haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Mission anfangen, sich mehr zu kümmern, um sich zuerst zu bewerten. Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet, sich mit Freundlichkeit zu behandeln, und es ist besorgt, dass Ihre Geschichte endet.

Üben Sie täglich Selbstpflege, um sich in guter körperlicher und geistiger Gesundheit zu halten. Tun Sie täglich Dinge, um Ihnen dabei zu helfen, weniger gestresst zu werden, und selbstbewusster. Viele Leute finden, dass einfache Dinge wie gesunde Lebensmittel essen, und sich selbst in einer Weile etwas trainieren und sich alle einmalig behandeln lassen, fühlen sich das Leben insgesamt positiver.

Setzen Sie die Ziele und halten Sie sich an sie. Ein Teil der Pflege von sich selbst bedeutet, zu kümmern, was in Ihrer Zukunft passiert.

4. Wissen, wann Sie zurückziehen sollten. Es ist möglich, Ihr Herz zu sehr zu öffnen und festzustellen, dass es überflutet, missbraucht oder manipuliert wird. Manchmal fühlen wir den Schmerz zu viel und wollen anderen helfen, ohne unser eigenes Wohlbefinden zu berücksichtigen. Es ist wichtig zu wissen, wann ich ein wenig zurückziehen soll. Wenn Sie feststellen, dass Sie all Ihre Energie und Zeit für etwas widmen, das Sie interessieren, mit wenig übrig für sich selbst oder andere wichtige Dinge, könnte es eine gute Idee sein, sich weniger Zeit für das besondere Zeit zu widmen Obsession.