4 Wege, um schöne, glühende Haut zu bekommen

Machst du lange nach einem natürlich wunderschönen Teint? Wunsch wünschst du, dass du absolut schöne, leuchtende Haut hatte?? Folgen Sie der Sprung nach dem Sprung, um zu erfahren, wie Sie Ihre Haut pflegen und schützen können, damit es erstaunlich aussieht, sobald Sie morgens aufwachen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Gesund essen und trainieren

1. Ziel, 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Das Wasser lässt Ihre Haut löschen und glühen, da es Ihrem Körper leichter macht, Giftstoffe schnell auszuspülen.

Tragen Sie den ganzen Tag eine Wasserflasche mit Ihnen, um sicherzustellen, dass Sie immer Wasser zur Hand haben.
Trinken Sie Kräutertee oder andere nicht zuckerhaltige Getränke, um zu hydrieren, wenn Sie von Wasser müde sind.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 2

2. Essen Sie eine gesunde Ernährung.Gesunde Proteine und nahrhafte Früchte und Gemüse machen einen langen Weg, um Hautglühen zu machen. Fügen Sie diese Elemente Ihrer Ernährung hinzu, um schnelle Ergebnisse zu sehen:

Omega 3 Fettsäuren. Diese befinden sich in Fisch und Walnüssen und sind besonders für Ihre Haut von Vorteil.

Vitamin C. Dies wird dazu beitragen, dass vorhandene Pickel schneller heilen, sodass ein paar Portionen von Zitrusfrüchten und Spinat isst.

Faserreiche Lebensmittel. Frisches Gemüse, Nüsse und unverarbeitete Obst hilft, ein feines Gleichgewicht zu halten und regelmäßig zu sein, nicht träge, im gastrointestinalen Bereich. Sie können sich müde und krank ansehen und fühlen (Kopfschmerz- und Bauchbeschwerden), wenn Sie nicht einmal oder mehr jeden Tag Regelmäßigkeit der Beseitigung / Bewegungen haben.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 3

3. Essen Sie weniger Zucker und Salz. Versuchen Sie täglich weniger als 45 g Zucker zu sich und reduzieren Sie salzige Lebensmittel. Es kann zu viel Salz essen, damit Ihr Gesicht aufgebläht wird.

Bildtitel Get Schöne, leuchtende Haut Schritt 4

4. Nimm Vitamine. Wenn Sie besorgt sind, dass Sie nicht genug von notwendigen Vitaminen und Mineralien bekommen, versuchen Sie, ein Multivitamin zu nehmen. Vitamine, die für schwangere Frauen bestimmt sind, sind besonders vorteilhaft für die Haut.

Bildtitel Get Schöne, leuchtende Haut Schritt 5

5. Trainieren. Cardio macht Ihre Haut glühen, weil es den Blutfluss anzieht. Es ist auch gesund für Ihren Körper und wird Sie stärker machen. Sie sehen auch Ergebnisse und auch langfristig.

Methode 2 von 3:

Umgang mit Akne

1. Verhindern Sie Akne, bevor es beginnt.Hier sind einige kleine tägliche Life-Hacks, die Sie verwenden können, um Pickel zu verhindern, bevor sie passieren:

Ändern Sie Ihre Kissenbezüge alle vier oder fünf Tage.Ein frischer, bakterienfreier Kissenbezug kann Ihre Haut über Nacht ausbrechen.
Halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht.Wenn Sie neigen, um Ihr Kinn in Ihrer Handfläche auszuruhen, oder Sie sind ständig mit Ihrem Gesicht aufmerksam, stoppen Sie.Die Öle an Ihren Händen können auch in kleinen Mengen Ausbrüten verursachen.
Binden Sie Ihre Haare zurück, während Sie schlafen.Wenn Sie lange Haare haben, halten Sie es beim Ruhezustand von Ihrem Gesicht.Ziehen Sie es zurück, und verwenden Sie Pins oder ein Stirnband, um Ihre Stirn abzuhalten.
Holen Sie sich Ihre Schönheitsruhe.Stress kann zu Breakouts führen, also stellen Sie sicher, dass Sie gut ausgeruht und ruhig sind.
Ändern Sie Ihre Geburtenkontrolle (Frauen). Einige orale Kontrazeptiva, die Östrogen enthüllt, können regelmäßige Ausbrüche beruhigen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn dies die richtige Wahl für Sie ist.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 7

2. Tun nicht Pick- oder Pop-Pickel.So können die Infektion noch schlimmer werden und führen zu einer dauerhaften Narbenbildung.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 8

3. Einen Dermatologen sehen.Wenn Sie das Problem nicht selbst unter Kontrolle bringen können, besuchen Sie einen Arzt.Er oder sie kann ernsthafte Behandlungen wie Accutane, Retin-A oder rot-blaue Lichtbehandlungen vorschreiben.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 9

4. Betrachten Sie eine Salicylsäure-Gesichtswäsche.Einige Anti-Akne-Gesichtsreiniger enthalten Salicylsäure, die die Bakterien tötet, die Akne verursachen können.

Um das Trocknen Ihres Gesichts zu verhindern, beginnen Sie mit einer Salicylsäurewäsche nur an den Morgens und sehen Sie, ob das ausreichend ist.Wenn Sie noch mehr Hilfe benötigen, benutzen Sie es auch nachts.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 10

5. Verwenden Sie Spot-Behandlungen.Es gibt mehrere Produkte, die Sie auf aktiven Zits dablassen können, um die Rötung zu reduzieren und Bakterien zu töten.Zwei der beliebtesten sind Salicylsäuregel und Benzoylperoxidcreme.

Versuchen Sie, beide Formulierungen zu verwenden.

Seien Sie sich bewusst, dass Benzoylperoxid Haare und Kleidung bleichen kann.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 11

6. Versuchen Sie es mit einer Tonmaske. Ton absorbiert überschüssiges Öl, entfernt Verunreinigungen und tötet sogar Bakterien in Flecken für klarere, mehr sogar Haut. Einmal in der Woche, nach dem Duschen, dabeisen Sie Ihre Haut trocken und wenden Sie eine Lehmmaske an. Lass es 10 Minuten lang an, bis es anfängt zu trocknen. Abspülen und einen Feuchtigkeitscreme anwenden.

Lassen Sie den Lehm nicht vollständig aushärten, um es über Nacht zu verlassen. Es kann die Haut trocknen.

Methode 3 von 3:

Eine Routine erstellen

1. Waschen Sie Ihr Gesicht nachts. Im Laufe des Tages bauen Makeup, Schmutz und Öl auf Ihrem Gesicht auf. Reinigen Sie Ihren Hautteil Ihrer Nachts-Routine.

Verwenden Sie Make-up-Entferner. Dies verhindern nicht nur, dass es nicht darin besteht, Ihre Poren zusammenzuhalten und Breakouts zu verursachen, während Sie schlafen, es hält Sie auch daran, Bakterien auf Ihrem Kissen zu verschmieren - wo es nach der Nacht in Ihre Haut kommen kann.
Verwenden Sie eine sanfte Seife.Denken Sie daran, dass Sie Ihre Haut reinigen möchten, ihn nicht vollständig von allen Ölen abziehen - wenn es sich nach dem Waschen fest und trocken anfühlt, verwenden Sie etwas zu stark.
Vermeiden Sie den Augenbereich - die Haut um das Auge kann für die meisten Reinigungsmittel zu empfindlich sein.
Abspülen, indem Sie Wasser auf Ihr Gesicht spritzen.Mit einem Waschlappen oder einem Lappen, um sich grob abzulöschen, kann Ihre Haut sauber mehr irritieren.Biegen Sie stattdessen Ihr Gesicht über die Waschbecken, tassen Sie Ihre Hände zusammen und bringen Sie kleine Mengen Wasser, um über Ihr Gesicht zu spritzen.Etwa 10 Spritzer sollten es tun.
trocken tupfen.Reiben Sie nicht grob mit einem Handtuch trocken.Trocknen Sie es stattdessen mit kleinen, sanften Pats oder lassen Sie ihn trocken.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 13

2. Toner anwenden.Ein Toner entfernt überschüssiges Öl und Schmutz von Ihrer Haut, dass die Seife verpasst wurde, zusätzlich zum Schließen Ihrer Poren.Nicht jeder muss einen Toner verwenden, aber manche Leute finden es hilfreich.

Legen Sie ein paar Tropfen auf einen Wattebausch oder Pad.Wischen Sie es leicht über Ihre Haut.

Verwenden Sie nur adstringierend, wenn Ihre Haut außergewöhnlich ölig ist.Astringent ist ein stärkerer Tonertyp, der bis zu 60% Alkohol betragen kann.Wenn Ihre Haut dazu neigt, trocken zu sein, könnte die Verwendung von Adstringent tatsächlich Akne verursachen, indem er Ihre Öldrüsen fährt, um zu überkompensieren.

Witch Hazel ist eine natürliche Alternative zum Kauf von synthetischem Toner / Astringent.

Betrachten Sie, dass Sie Toner auf die Anwenden von Toner auf die Bereiche Ihrer Haut, die dazu neigen, auszutreten.Zum Beispiel können Sie es nur auf Ihrer Nase oder auf der Stirn verwenden.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, leuchtende Hautschritt 14

3. Glatt an einiger Feuchtigkeitscreme.Die Verwendung von Lotion am Morgen fungiert als Primer für Ihr Make-up und hilft es "Stock" Ihr Gesicht den ganzen Tag über Ihr Gesicht.Feuchtigkeit in der Nacht hilft Ihrer Haut, sich selbst zu reparieren und Falten abzuheben.Unten Zeile, es ist eines der besten Dinge, die Sie langfristig für die glühende Haut tun können.

Betrachten Sie die Verwendung eines leichteren Feuchtigkeitscremes während des Tages.Wenn Sie anfällig für Breakouts sind, verwenden Sie ein Licht- oder Gelfeuchtigkeitscreme.

Vergiss nicht deinen Hals und Décolletage.Diese Bereiche können super trocken und irritiert werden, wenn Sie sie nie befeuchten.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 15

4. Exfoliate einmal in der Woche.Wenn Ihre Haut trocken und flockig ist, kann eine wöchentliche Peelation tote Hautzellen löschen.Finden Sie einen EXFoliant, der ein superfeines Getreide hat, und reiben Sie es nicht ungefähr in Ihre Haut - verwenden Sie Lichtdruck und sanfte Bewegungen.

Ein einfacher Peeling von Zucker, der mit Honig gemischt wird, macht einen großen EXFOLIATOR. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab.

Sie könnten auch mit einer trockenen Bürste exfoliieren, die für das Gesicht hergestellt ist. Putzen Sie Ihr Gesicht mit kleinen, kreisförmigen Bewegungen.

Akne-Bauchhaut kann 2-3 Mal pro Woche eingeholt werden. Eine chemische Exfoliant ist oft am besten für Akne-Bauchhaut.

Bildtitel Erhalten Sie schöne, glühende Hautschritt 16

5. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne.Vermeiden Sie ledrige, harte Haut, indem Sie jedes Mal, wenn Sie außerhalb des Urlaubs auftreten, einen leichten Sonnencreme anwenden.Der Mangel an Sonnenschäden wird Ihre Haut twy und geschmeidig für jahrelang einhalten.Denken Sie daran, es dauert nur 15 Minuten, um einen Sonnenbrand zu erhalten, also seien Sie vorbereitet.

Bleiben Sie an SPF 30 - alles höher hat keinen viel mehr Vorteil.

Suchen Sie den Make-up-Gang für Spray-On-Sonnenschutzmittel, die leicht und trocken sind.

Verwenden Sie ein Fundament oder einen farbigen Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutzmittel, so dass Ihr Gesicht bereits abgedeckt ist.

Welche Verfahren können den Hautkomplex aufhellen?

Sehen Sie sich diese Premium-Videoupgrade an, um diese Premium-Videoget-Beratung von einem Branchenexperte in diesem Premium-Video anzusehen

Adarsh Vijay Mudgil, MDBoard-zertifizierter Dermatologe & Dermatopathologe

Video.

Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

Tipps

Verwenden Sie frische reifen Papaya, um sofort glühende Haut zu bekommen. Nehmen Sie ein kleines Stück frisch geschnittenes reifen Papaya und reiben Sie es sanft auf Ihr Gesicht. Halten Sie es ungefähr 15 Minuten ein und spülen Sie dann ab. Sie werden sofort einen Unterschied sehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Reiniger und Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp haben.

Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche, auch wenn nur für eine halbe Stunde. Es verbessert die Hautglühen.

Rauchen Sie nicht. Abgesehen von der Beschädigung Ihrer Gesundheit, insgesamt kann das Rauchen einen schädlichen Effekt auf Ihre Haut haben.

Verwenden Sie Rosenwasser als mildem Toner - es ist mild und lässt Ihre Haut weich und glatt sein.

Mit Mandelöl in der Nacht kann es Ihnen helfen, am Morgen glühende Haut zu bekommen.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, vermischen Sie, dass Sie einmal wöchentlich kleine Mengen an Rollen- und Körperölen in Ihre unruhigen Akne-Flecken in Ihre unruhigen Akne-Flecken mischen, nachdem Sie Ihre Poren mit warmem Wasser und Dampf geöffnet haben.

Teebaumöl mit 1% igen Konzentration arbeitet Wunder für Akne-Anfällige und verwelkte Haut. Tragen Sie direkt auf die Aknebereiche auf und halten Sie es über Nacht. Dies kann zu etwas Trockenheit führen, aber in den meisten Fällen ist es harmlos. Nach dem Waschen Ihres Gesichts mit neutral-pH-Gesichtswäsche auftragen, wenden Sie sich an ein mildes Feuchtigkeitscreme.

Versuchen Sie Clindamycin Phosphatgel 1% auf Ihre Haut, um Ihre Haut zu löschen.

Verwenden Sie Kokosnussöl, bevor Sie schlafen gehen und Ihre Haut es absorbieren lassen.

Wenn Sie mit der Dusche fahren, verwenden Sie kein übermäßiges Warmwasser. Es kann Ihre Haut austrocknen und empfindliche Haut an den Beinen und Füßen reizen.

Warnungen

Versuchen Sie niemals, die Haut künstlich zu bleichen - es verursacht Trockenheit und reißt Ihre Haut von ätherischen Ölen ab.

Verwenden Sie keine Zahnpasta oder Zitronensaft, um Akne zu klären, es wird Ihre Haut austrocknen und fühlen sich schlechter. Wenn Sie sich entscheiden, Zitronensaft als chemische (saure) EXFOLIANT zu verwenden, können Sie die verlorenen Öle anschließend durch einen Feuchtigkeitscreme oder Olivenöl ersetzen und mit viel Wasser verdünnen.

Wenn Sie schwanger sind (schwangere Frauen oft Akne bekommen), fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie etwas über Ihre Hautpflege-Routine ändern und bevor Sie ein neues Produkt ausprobieren.