Wie finde ich deinem leben?

Das Leben kann schwer sein und manchmal braucht man eine Flucht. Glücklicherweise haben Sie viele Möglichkeiten, um Ihr Leben zu entkommen! Beginnen Sie mit einem mentalen Pause, der Ihnen eine kurzfristige Flucht bieten kann. Wenn Sie etwas länger brauchen, versuchen Sie, sich auf ein Abenteuer zu beginnen. Wenn Sie sich oft von der Flucht träumen, möchten Sie vielleicht langfristige Änderungen an Ihrem Leben vornehmen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Eine mentale Pause nehmen
  1. Bildtitel Flucht Ihr Leben Schritt 1
1. Nehmen Sie einen geistigen Gesundheitstag. Manchmal benötigen Sie nur eine kurze Flucht aus Ihrer Arbeit oder der Schulanforderung. Eine Pause von Ihrer täglichen Verantwortung gibt Ihnen Zeit, um sich auszuruhen, aufzuladen, und / oder etwas Neues auszuprobieren. Rufen Sie krank oder nehmen Sie einen Urlaubstag, damit Sie Zeit für sich haben.
  • Die Wahl eines Montag- oder Freitags für Ihren psychiatrischen Tag gibt Ihnen ein 3-tägiges Wochenende. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Entscheidung nicht denjenigen Unannehmlichkeiten, wie beispielsweise ein Mitarbeiter, der für Sie abdecken muss.
  • Wenn Sie sich erschöpft fühlen, bleiben Sie zu Hause und gönnen Sie sich ein paar lustige Aktivitäten, die Sie genießen, z. B. Ihre Lieblingsshow, in einem Bad einweichen oder mit Ihrem Hund spielen.
  • Wenn Sie sich fühlen, wie Ihr Leben veraltet ist, gehen Sie auf ein Abenteuer. Nehmen Sie sich an einem kurzen Tagesausflug in eine nahe gelegene Stadt, oder laden Sie einen Freund mit der Fahrt ein!
  • Wenn Sie sich überwältigt fühlen, sprechen Sie mit einem Therapeuten, religiösen Mentor oder jemandem, dem Sie vertrauen. Sie können auch eine Suizid-Hotline erreichen, z. B. 1-800-273-8255.
  • Bildtitel Flucht Ihr Leben Schritt 2
    2. Ändern Sie Ihre Routine. Ändern Sie Ihre tägliche Routine sogar ein wenig können Sie sich anfühlen lassen, als würden die Dinge anders sind. Sie könnten einen anderen Weg zur Arbeit nehmen, an einem neuen Ort zu Mittag essen und nach der Arbeit oder in der Schule ein anderes Tätigkeit eingehen. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um ein paar Dinge auszuprobieren, die Sie wünschen, dass Sie Teil Ihres Alltags waren, wie folgt:
  • Schnapp dir einen Kaffee an einem coolen Café.
  • Nehmen Sie Ihr Mittagessen in den Park.
  • Essen Sie mit einer anderen Gruppe von Kollegen oder Klassenkameraden zu Mittagessen.
  • Finden Sie ein neues Ereignis, um es auszuprobieren, z. B. einen neuen Club in der Schule oder in einem Ereignis zum Meetup.Kommen.
  • Gehen Sie den Hund eines Freundes, um zu sehen, ob Sie gerne einen von Ihnen selbst bekommen können.
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    3. Erhalten Sie eine Änderung der Landschaft. Das Ändern Ihrer Umgebung kann Ihnen eine kurze Flucht aus Ihrem Alltag bieten. Es zeigt auch Möglichkeiten, wie Sie die Dinge für sich selbst schütteln können. Hier sind ein paar Ideen:
  • Versuchen Sie ein neues Restaurant, das eine Küche serviert, die Sie nicht allgemein essen.
  • Fahren Sie in eine nahe gelegene Stadt, dann gehen Sie zu einem Park, einem Laden und / oder Abendessen.
  • Gehen Sie für eine Naturwanderung.
  • Fahren Sie mit dem Fahrrad, gehen Sie gehen oder nehmen Sie einen Bus, anstatt zu fahren.
  • Sleeper bei Ihrem Freundeshaus.
  • Arbeit oder komplette Hausaufgaben in einem Café anstelle von zu Hause aus.
  • Laden Sie in einem anderen Lebensmittelgeschäft ein.
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    4. Tauchen Sie ein in ein gutes Buch. Bücher bieten die ultimative Flucht von Ihren täglichen Realitäten. Das Beste von allem, sie sind auch eine billige, einfache Lösung! Schauen Sie sich einen neuen Titel aus der Bibliothek an oder erwerben Sie einen Bestseller von Ihrer örtlichen Buchhandlung. Während die Escapist-Storylines die beste Option sein können, wählen Sie ein Genre, das Sie genießen. Wichtig ist, dass Sie sich in eine neue Welt transportieren können.
  • Betrachten Sie die Lesung von Fantasie oder Science Fiction, wenn Sie gerne unbekannte Orte vorstellen möchten.
  • Wählen Sie ein zeitgenössisches Buch, wenn Sie sich an einem neuen Ort oder Lifestyle vorstellen möchten.
  • Fragen Sie den Bibliothekar oder den Verkäufer nach einer Empfehlung.
  • Bildtitel Flucht Ihr Leben Schritt 5
    5. Gönnen Sie sich ein Videospiel. Wie Bücher, Videospiele lassen Sie Sie in eine andere Welt eintauchen. Sie können entweder alleine oder neben anderen Spielern spielen. Lassen Sie sich für ein paar Stunden in der Handlung des Spiels aufrechterhalten, während Sie eine Pause von der Realität nehmen.
  • Suchen Sie nach einem Spiel, mit dem Sie Ihr eigenes ein einzigartiges Zeichenprofil erstellen können, mit dem Sie ein paar Stunden als Alter-Ego verbringen können.
  • Wählen Sie ein Spiel aus, das mehrere verschiedene Ebenen für ein abwechslungsreiches Game-Play enthält.
  • Bildtitel Flucht Ihr Leben Schritt 6
    6. Nehmen Sie an einem Rollenspiel teil. Sie können Rollenspiele persönlich spielen, online oder als Teil eines Videospiels. Erstellen Sie einen Charakter, den Sie gerne als Alter-Ego kamen. Werden Sie diesen Charakter über mehrere Kampagnen, wenn Sie die Notwendigkeit fühlen, zu entkommen.
  • Überprüfen Sie online auf Websites wie Facebook oder Meetup.com, um nach Gaming-Gruppen zu suchen, die sich in Ihrer Nähe treffen. Sie können auch mit dem Personal in lokalen Comic-Buch- und Gaming-Shops sprechen.
  • Sie können sogar Einzelspieler-Rollenspielspiele finden, wenn Sie lieber alleine spielen möchten.
  • Zu den beliebten RPG-Spielen gehören Dungeons und Drachen, Magic Reich, Welt oder Warcraft und Arkham Horror.
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    7. Besuchen Sie einen Therapeuten. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, an den Boden Ihres Bedürfnisses zu gehen, um zu entkommen. Sie können Ihre Gefühle sprechen und lernen, mit ihnen zu arbeiten. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, Wege zu erkennen, um Ihr Leben und Ihre Gefühle darauf zu verbessern, dass Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie eine Flucht brauchen.
  • Sie finden einen Therapeuten auf PsychologieToday.Kommen.
    • Methode 2 von 3:
    Einen Abenteuer einbringen
    1. Bildtitel Entweichen Sie Ihr Leben Schritt 8
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    Machen Sie eine Fahrt. Straßenfahrten sind fantastisch, weil sie ein preisgünstiger Weg sind, um von Ihrem Leben wegzukommen. Planen Sie eine Reise oder springen Sie einfach in das Auto und fahren Sie fahren. In jedem Fall haben Sie eine temporäre Flucht!
    • Wenn Sie pünktlich und Ressourcen kurz sind, können Sie eine kurze Road-Trip annehmen, die eines Tages dauert. Besuchen Sie eine nahe gelegene Stadt, oder fahren Sie mit der nächstgelegenen natürlichen Attraktion, z. B. einen Strand, einen See, den Berg, einen Wald oder einen großen Park.
    • Wenn Sie eine Übernachtung einnehmen möchten, können Sie Ihre Freunde und Familie fragen, wenn sie mit ihnen bleiben lassen. Ansonsten könnten Sie ein Hotel buchen.
    • Wenn Sie mehr Zeit und Ressourcen haben, nehmen Sie eine wöchentliche Reisereise ab und besuchen Sie mehrere verschiedene Städte. Sie können sogar ein Eimer-Listen-Ziel überprüfen, indem Sie ein beliebtes Ziel, z. B. den Grand Canyon, besuchen.
    • Wenn Sie kein Auto haben, fragen Sie einen Freund oder einen Verwandten, wenn Sie auf eine Road-Reise bringen würden. Sie könnten auch versuchen, einen Bus oder eine Zugreise zu nehmen. Sie können in eine Stadt in der Nähe von Ihnen oder für einen längeren Trek gehen.
  • Bildtitel Flucht Ihr Leben Schritt 9
    2. Swap ein Haus mit jemandem, den Sie kennen. Die Umschalthäuser geben Ihnen beide eine Chance, Ihrem Alltag zu entkommen. Sie können vor ein paar Tagen so tun, dass die Dinge anders sind. Es wird Spaß machen, in einer anderen Küche zu kochen, in einer anderen Wanne zu baden und in verschiedenen Umgebungen zu schlafen.
  • Sehen Sie, ob Sie Häuser mit einem Freund tauschen können, der etwas nicht hat. Ihr Freund kann beispielsweise einen Pool haben, den Sie verwenden könnten.
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    3. Verbringen Sie ein paar Tage in einer Stadt, in der Sie leben möchten. Tauchen Sie ein in den Lebensstil dieser Stadt! Sprechen Sie mit Einheimischen, um ihren Rat zu stellen, wo Sie gehen sollten, und welche Restaurants Sie besuchen sollten. Machen Sie einen Punkt, um Ihre Fantasie, dort zu leben.
  • Genießen Sie zum Beispiel die Dinge, für die die Lage berühmt ist, wie beispielsweise Kaffee in einem französischen Café.
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    4. Treten Sie einem Studium im Auslandsprogramm bei, wenn Sie in der Schule sind. Möglicherweise können Sie ein paar Monate bis zu einem ganzen Jahr ins Ausland gehen. Sprechen Sie mit Ihrem High School, College, einem College, einem Studium der Studie des Studiums im Auslandskoordinator, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um sich zu qualifizieren.
  • Möglicherweise müssen Sie beispielsweise die Sprache Ihres Ziellands erlernen, um das Programm beizutreten.
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    5. Helfen Sie anderen, indem Sie freiwillig arbeiten. Freiwilligenarbeit kann Ihnen auf verschiedene Weise profitieren. Erstens kann es Sie in verschiedene Teile der Stadt bringen und Ihnen helfen, neue Leute kennenzulernen. Sie können sogar für längere Zeit, z. B. eine oder zwei Wochen, um die Hurrikan-Bereinigung in einer Katastrophenzone freiwillig zu verbessern. Wenn Sie nicht nur neue Erlebnisse geben, werden Sie auch Ihr eigenes Leben mehr schätzen.
  • Einige freiwillige Programme wie Americorps oder das Friedenskorps können Sie zu anderen Städten oder sogar im Ausland bringen. Sie könnten an einem dieser Organisationen für eine temporäre Flucht an einen neuen Ort teilnehmen.
    • Methode 3 von 3:
    Langfristige Änderungen vornehmen
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    1. Identifizieren Sie die Stressoren, die Sie dazu bringen, Ihrem Leben zu entkommen. Wenn Sie das Gefühl haben, sich oft zu entziehen, könnte dies ein Zeichen sein, dass Sie Änderungen vornehmen müssen. Sie können überwältigt oder verbrannt werden. Alternativ leben Sie möglicherweise Ihr Leben entsprechend den Erwartungen eines anderen als Ihre eigenen. Sprechen Sie Ihre Probleme mit einem Therapeuten oder einer Person, dem Sie vertrauen. Sie können auch Ihre Gefühle verfolgen.
    • Möglicherweise müssen Sie etwas Jagd jagen oder Karrieren ändern.
    • Wenn Ihre Beziehung unruhig ist, könnten Sie die Beratung ausprobieren oder in Betracht ziehen.
    • Sie können sich fühlen, als wäre Ihre Heimatstadt nicht der richtige Ort für Sie, um Ihre Flügel zu verbreiten. In diesem Fall könnten Sie Geld beiseite stellen, um irgendwo neu zu beginnen.
    • Sie fühlen sich möglicherweise langweilig oder in Ihrem Alltag eingeschlossen. Mischen Sie in diesem Fall die Dinge, indem Sie eine neue Routine erstellen oder ein neues Hobby abholen.
    • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben nur die Schule oder Ihre Arbeit ist, können Sie einige neue Hobbys probieren. Nehmen Sie ein Instrument auf, melden Sie sich an einem Kunstunterricht an, nehmen Sie an einer Erholungssportliga an, suchen Sie einen Buchclub, etc.
  • Bildtitel Entweichen Sie Ihr Leben Schritt 14
    2. Lassen Sie die Erwartungen von anderen loslassen. Jeder hat unterschiedliche Werte im Leben, und manchmal zwingen die Menschen diese Werte auf andere, um ihnen zu helfen. Leider ist es nicht immer hilfreich. Es ist möglich, dass Sie Ihrem Leben entfliehen möchten, weil Sie einen Job, den Studiengang, das Zuhause oder Hobbys ausgewählt haben, um anderen zu gefallen, und nicht selbst. Ihre Meinung ist der einzige, der jedoch wichtig ist, und es ist wichtig, das Leben zu leben, wie Sie wollen.
  • Fragen Sie sich, was Sie wirklich im Leben wollen.
  • Identifizieren Sie Ihre Werte und stellen Sie sicher, dass Sie aufrechterhalten werden. Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre Werte sind, berücksichtigen Sie, was Sie sich glücklich, erfüllt oder stolz fühlen.
  • Änderungen in Ihrem Leben vornehmen, wenn Sie Dinge finden, die nicht übereinstimmen, was Sie wirklich wollen.
  • Bildtitel Entweichen Sie Ihr Leben Schritt 15
    3. Dekorieren Sie Ihren Wohnraum neu. Versuchen Sie, es so unterschiedlich zu machen. Wenn Sie können, malen Sie die Wände, fügen Sie Tapeten hinzu oder verwenden Sie Aufkleber. Ordnen Sie Ihre Möbel an, schalten Sie Ihr Dekor auf und erstellen Sie einen ganz neuen Look.
  • Wählen Sie einen Blick aus, der von Ihrem Traumleben inspiriert ist. Wenn Sie beispielsweise davon träumen, in Paris zu leben, könnte Sie einen schönen Druck des Eiffelturms und ein Zitat auf Französisch auflegen. Wenn Sie davon träumen, auf einer Terrasse zu lesen, füllen Sie ein Bücherregal mit Büchern, legen Sie ein paar Pflanzen auf Ihre Fensterbank, und positionieren Sie einen Stuhl in der Nähe des Fensters zum Lesen.
  • Suchen Sie nach billigen Gegenständen in Garagenverkäufen, Secondhand-Shops oder Sendungen oder Sehenswürdigkeiten. Sie könnten auch Artikel mit Freunden handeln. Laden sie für eine Swap-Nacht ein!
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    4. Erstellen Sie einen Zeitplan, um Ihre Zeit zu optimieren. Machen Sie einen Zeitplan für sich selbst, damit Sie Ihrem Leben ein paar neue Dinge hinzufügen können oder ändern, wie Sie alltägliche Aktivitäten tun. Sie könnten früher aufstehen, um an einem persönlichen Ziel zu arbeiten, Zeit für ein Hobby aufzubewahren, oder pro Woche 1-2 Nächte ausgehen. Versuchen Sie einfach etwas anderes.
  • Zum Beispiel könnten Sie eine Stunde früher aufwachen als normal, um einen Lauf zu machen, und machen Sie dann einen Frühstücksmoothie.
  • Sie könnten eine Spielabend mit Ihren Freunden beginnen, die jeden Dienstag passiert.
  • Sie könnten eine neue Routine beginnen, nach der Schule oder zur Arbeit in einen Café zu gehen, um Ihre Arbeit, Hausaufgaben zu vervollständigen oder auf ein persönliches Ziel zu arbeiten.
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    5. Gesunde Gewohnheiten übernehmen. Gesunde Gewohnheiten wie Eine gesunde, ausgewogene Ernährung essen, trainieren, Stress reduzieren, und hydratisiert bleiben kann dich großartig fühlen lassen. Im Laufe der Zeit könnte dies Ihre Lebensaussichten verbessern.
  • Trinken Sie jeden Tag mindestens 8 Gläser Flüssigkeiten.
  • Essen Sie viele Produkte sowie mageres Protein und gesunde Fette.
  • Holen Sie sich jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung.
  • Yoga machen.
  • Atemübungen durchführen.
  • Meditieren Für 10-20 Minuten jeden Tag.
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    6. Nehmen Sie ein neues Hobby auf. Ein neues Hobby kann Ihre Identität ändern, wodurch Ihr ganzes Leben anders erscheinen kann. Zum Beispiel lernt das Lernen, Gitarre zu spielen, macht Sie zum Musiker, und nehmen Sie einen Malerkund-Unterricht, macht Sie zum Künstler. Versuchen Sie Ihre Hand bei etwas, das Sie immer interessiert. Hier sind ein paar Ideen:
  • Nehmen Sie einen Kunstunterricht.
  • Starten Sie eine YouTube-Serie.
  • Lernen Sie, ein Instrument zu spielen.
  • Beginnen Sie einen Garten, egal ob in einem Grundstück, Töpfen oder einem Fensterbrett.
  • Lernen, zu kochen oder zu backen.
  • Tritt einem Freizeitsport bei.
  • Oder Yoga machen.
  • Lernen, zu häkeln oder zu stricken.
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    7. Beginnen Sie einen neuen Job oder eine neue Karriere, wenn Ihre Aufgabe Sie entkommen möchten. Ein neuer Job könnte die Änderung sein, nach der Sie suchen. Durchsuchen Sie die Jobangebote und suchen Sie nach denen, für die Sie qualifiziert sind. Möglicherweise möchten Sie auch Ihre Berufsfähigkeiten aufstellen, indem Sie an Klassen oder Workshops teilnehmen.
  • Es ist am besten zu warten, bis Sie einen neuen Job haben, bevor Sie Ihren alten aufhören.
  • Wenn Sie nicht bereit sind, Ihren Job zu verlassen, sprechen Sie mit Ihrem Chef über Änderungen, die Sie an Ihrem aktuellen Job erstellen können. Möglicherweise können Sie neue Verantwortlichkeiten annehmen, Ihren Arbeitsbereich aufstellen oder Ihren Zeitplan ändern.
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    8. Zurück zur Schule gehen. Holen Sie sich einen Abschluss in einem Feld, das Sie lieben. Sie können entweder ein In-Person-Programm suchen oder eins, das Sie online anwenden. Dies könnte Ihnen helfen, einen Job zu finden, den Sie wirklich genießen.
  • Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen ausgewählte Programm akkreditiert ist.
  • Gemeinnützige Schulen sind in der Regel weniger teuer. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, ob Ihre Schule gewinnorientiert ist oder gemeinnützig ist, bevor Sie mit den Kursen anfangen.
  • Überprüfen Sie das Verdienstpotenzial für Ihr Feld, bevor Sie Studentendarlehen ausziehen, um die Schule zu bezahlen.
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    9. Umzug in eine neue Wohnung oder eine neue Stadt. Beginnen Sie irgendwo neu, ist die ultimative Flucht. Obwohl es unmöglich klingt, können Sie es tun. Geben Sie jedem Gehaltsscheck Geld beiseite, um Ihnen zu helfen, in Ihrer neuen Stadt zu beginnen, und Sie suchen dort nach einem Job oder einer Schule.
  • Sie können auch Geld aufbringen, indem Sie einige Ihrer Sachen ausverkaufen. Das weniger Sachen, das Sie haben, desto einfacher wird es sein, sich zu bewegen und zu beginnen.
  • Wenn Geld ein Hindernis ist, suchen Sie nach einem Mitbewohner.
  • Wenn Sie in einen neuen Bereich ziehen, betonen Sie nicht, Ihre Traumwohnung oder Ihr Haus sofort zu finden. Möglicherweise können Sie ein Zimmer für Miete oder ein kleines Studio- oder Garage-Wohnung finden, um Ihr neues Leben erschwinglicher zu beginnen.
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    10. Beziehungsprobleme konfrontieren, wenn Sie sie haben. Möglicherweise können Sie Ihre Probleme in der Beratung durcharbeiten. Alternativ ist es manchmal am besten, weiterzumachen. Start ist hart, auch wenn Sie derjenige sind, der die Beziehung verlassen möchte. Es kann jedoch langfristig besser sein.
  • Hör auf deinen Bauch. Wenn es sagt, dass Sie es besser verdienen, vertrauen Sie es. Obwohl Sie den Verlust der Beziehung verlieren dürfen, fühlen Sie sich rechtzeitig besser.
  • Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen. Sagen: "Ich war lange Zeit nicht glücklich. Ich denke, wir müssen einen Berater sehen."
  • Wenn die Person ein Freund oder ein Familienmitglied ist, sprechen Sie es aus.

    • Tipps

    Wenn Sie sich entschuldigen, repariert Ihre Probleme nicht, obwohl er eine vorübergehende Erhalt erbracht kann. Wenn Sie nach einer Flucht suchen, überlegen Sie, warum Sie unzufrieden sind und Schritte unternehmen, um das Problem zu lösen.

    Warnungen

    Selbstmord ist nicht die Antwort. Wenn Sie an Selbstmord denken, rufen Sie bitte eine Suizid-Hotline an. Zum Beispiel können Sie 1-800-273-8255 anrufen, wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben.
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