So vermeiden sie fußballverletzungen des fußballs

Arbeiten, um zu vermeiden, dass sie fußballbezogene Verletzungen in Verbindung stehen, ist wichtig.Fußball kann ein rauer und intensiver Sport sein und den Spielern eine ganze Reihe von Verletzungen verursachen.Kopf- und Hirnverletzungen sind im Fußball üblich und zunehmen in der Anzahl.Forschungsschätzungen, dass etwa 85% der College-Fußballspieler mindestens eine Kopfverletzung erlebt haben, die während der Sportsaison zu einer Gehirnerschütterung führte.Aufgrund dieser hohen Rate ist es wichtig, zu lernen, wie man diese schwerwiegenden und möglicherweise lebensbedrohlichen Kopfverletzungen vermeidet und verhindern soll.

Schritte

Teil 1 von 2:
Verhinderung von fußballbedingten Hirnverletzungen
  1. Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-Zugehörigkeitsverletzungen Schritt 1
1. Tragen Sie einen Helm und tragen Sie es richtig.Helme sind eine der ersten Verteidigungslinien, wenn es darum geht, Kopfverletzungen im Fußball zu verhindern und zu vermeiden.Die Spieler müssen zu jeder Zeit Helme tragen, auch während der Praxis, um sicherzustellen, dass sie Verletzungen vermeiden.
  • Einige Studien haben gezeigt, dass das Tragen eines Helms das Risiko von Kopfverletzungen um über 80% reduzieren kann.
  • Wenn Sie oder Ihr Kind nur Fußball starten, verbringen Sie Zeit mit dem Trainer, um zu lernen, wie Sie einen angemessenen Helm montieren können und wie Sie es richtig tragen können.
  • Spieler müssen immer einen Helm tragen, selbst in Zeiten der Praxis, wenn sie glauben, dass es unwahrscheinlich ist, dass es unwahrscheinlich ist, dass es eine Verletzung bekommt.
  • Beachten Sie, dass Helme, obwohl Helme als eine der besten Abwehrkräfte sind, die Helme nicht konzipiert sind, um Kopfverletzungen vollständig zu verhindern.Leider gibt es kein "Gehirnerschütterungsproof" Helm.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-verwandte Hirnverletzungen Schritt 2
    2. Praxis Rugby-Stil. Tackling-Rugby-Stil gewinnt an der Fortschritte mit College und Professional Football-Playern, da es sicherer ist als der Fußball-Stil. Durch die Angriffe auf diese Weise schützen Sie Ihren eigenen Kopf und den gegnerischen Teamkollegen.
  • Um den Angriff von Rugby-Stil zu üben, verwenden Sie Ihre Schulter, um andere Spieler in der Nähe der Hüfte oder den Oberschenkel abzunehmen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-verwandte Hirnverletzungen Schritt 3
    3. Ein gutes Sportkunst verhalten.Ein weiterer wichtiger Teil der Verhinderung und Vermeidung von Kopfverletzungen im Fußball ist, wie sich der Spieler in der Praxis und auf dem Feld ausführt.
  • Alle Spieler sollten versuchen, Hits in den Kopf- und Halsbereich zu vermeiden.Viele Kopf-, Nacken- und Wirbelsäulenverletzungen treten während der Tackles im Fußball auf.
  • Die Spieler sollten sich auch der angemessenen Bekämpfungstechniken und alle angemessenen Regeln bezüglich des Angriffs bewusst sein.
  • Schließlich sollten die Spieler immer gute Sportlichkeit wie Verhaltensweisen aufrechterhalten und Probleme melden, in denen andere Spieler nicht sicher oder angemessenes Benehmen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-Zugehörige Hirnverletzungen Schritt 4
    4. Bericht alle Verletzungen an das entsprechende Personal.Oft sind Kopfverletzungen und resultierende Komplikationen verpasst, da Spieler, die ihre Verletzung nicht an das entsprechende Mitarbeiter oder das medizinische Team berichten.
  • Egal wie kleiner die Verletzung, alle Verletzungen zu jeder Zeit, dem Coaching-Mitarbeitern und dem ärztlichen Personal gemeldet werden sollten, damit der Spieler angemessen bewertet werden kann.
  • Wenn ein Spieler alle Treffer an den Kopf oder den Kopfverletzungen erfährt, sollten sie immer für eine mögliche Gehirnerschütterung oder andere Hirnverletzungen bewertet werden.Sie müssen auch überwacht werden, um sicherzustellen, dass keine verzögerten Zeichen oder Symptome angezeigt werden.
  • Sprechen Sie mit dem Coach über frühere Verletzungen.Das Coaching-Personal sollte sich immer auf frühere Verletzungen bewusst sein - insbesondere Kopf- oder Hirnverletzungen - für jeden Spieler.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball- Gehirnverletzungen Schritt 5
    5. Ziehen Sie alle anderen Sicherheitsausrüstung an.Neben Helmen ist es wichtig, andere Sicherheitsausrüstung anzuziehen und zu tragen.
  • Obwohl Gegenstände wie Mundschutz und Pads nicht direkt mit der Verhinderung von Kopfverletzungen zusammenhängen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie oder Ihr Kind alle erforderlichen Sicherheits- und Schutzausrüstung und -geräte tragen.
  • Stellen Sie außerdem sicher, dass das Schutzzahnrad die entsprechende Größe ist und ordnungsgemäß getragen wird.
    • Teil 2 von 2:
    Maßnahmen ergreifen, wenn Sie Symptome einer Hirnverletzung bemerken
    1. Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-Zugehörigkeitsverletzungen Schritt 6
    1. Erkenne die Symptome einer Gehirnerschütterung.Gehirnerschüsse treten an, wo ein traumatischer Treffer zum Kopf kommt, der das Gehirn in den Schädel schüttelt.Eine der besten Abweichungen, um ernsthafte, langfristige Verletzungen von einem Hit bis zum Kopf oder der Gehirnerschütterung zu verhindern, ist sich der Symptome bewusst.
    • Studien haben gezeigt, dass viele Fußballspieler eine oder mehrere Zeichen oder Symptome einer Gehirnerschütterung erlebt hatten, aber keine medizinische Behandlung suchten, da sie nicht bewusst waren, dass die Symptome mit einer Gehirnerschütterung verbunden waren.
    • Typische Symptome, die von den Spielern gemeldet wurden, umfassen: Kopfschmerzen oder Druck, Übelkeit und Erbrechen, Schwierigkeitsgrad, Bilanzierung, Lichtempfindlichkeit und Lärm, Verwirrung, Schwierigkeitsgrad konzentrieren und geistig neblig.
    • Typische Anzeichen, die für andere offensichtlich sind, umfassen: Erscheinung des Dauns oder verwirrt, bewegt sich unbeholfen, ist vergesslich, beantwortet Fragen langsam, ist bewusstlos und zeigt Stimmung oder Verhaltensänderungen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-Zugehörige Hirnverletzungen Schritt 7
    2. Seien Sie sich der Symptome eines epiduralen Hämatoms bewusst.Diese Art von Verletzungen ist schwerer als eine Gehirnerschütterung.Es ergibt sich nach einem traumatischen Treffer des Kopfes, wodurch Blut zwischen dem Gehirn und dem Schädel sammelte.
  • Typische Symptome, die von den Spielern gemeldet wurden, umfassen: schwere Kopfschmerzen, Erbrechen, Schwindel, erhöhte Pupillengröße und plötzliche Schwäche in einem Arm oder Bein.
  • Symptome, die von anderen aufgefallen sind, können Folgendes umfassen: Slittere Rede, Krämpfe oder Anfälle, Schwierigkeiten, Menschen oder Orte und gesunkene Koordination zu erkennen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-Zugehörigkeitsverletzungen Schritt 8
    3. Medizinische Aufmerksamkeit sofort suchen.Wenn Sie oder Ihr Kind während eines Fußballspiels einen Kopf- oder Nackenschlag oder eine Verletzung erlebt haben, ist es wichtig, ärztliche Aufmerksamkeit zu erregen.
  • Auch wenn der Spieler nicht anwesend ist, sollte der Spieler, wenn der Spieler auf den Kopf erlebt wurde, von dem ärztlichen Team des Teams bewertet werden, um sicherzustellen, dass sie keine Anzeichen oder Symptome einer Gehirnerschütterung haben.
  • Wenn der Spieler nach einem Spiel oder einer Praxis Zeichen einer Gehirnerschütterung zeigt, sollten sie sofort zur Bewertung und Behandlung an den ER gebracht werden.
  • Verzögern Sie nicht, die medizinische Behandlung für Kopfverletzungen zu suchen.Es ist, wenn zu viel Zeit mit keinem Intervention bestanden hat, dass schwerwiegende oder langfristige Komplikationen ergeben können.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball- Gehirn Verletzungen Schritt 9
    4. Nehmen Sie die richtige Zeit, um sich auszuruhen und sich zu erholen.Wenn Sie einen Kopf- oder Nacken getroffen haben oder diagnostiziert und für eine Gehirnerschütterung oder andere Kopfverletzungen behandelt worden sind, ist es wichtig, die angemessene Zeit zu ergreifen, um sich auszuruhen und sich zu erholen.
  • Spieler, die einen Kopf- oder Hirnverletzungen erlebt haben, benötigen möglicherweise mehrere Tage oder Wochen, um sich vollständig wiederherzustellen.
  • Spieler, die in der Schule sind - entweder die Schulschule oder das College - können sich auch Zeit von ihrem Studium nehmen müssen.Erwägen Sie, weniger Stunden in der Schule zu verbringen, mehr Pausen einzunehmen und um mehr Zeit zu fragen, um Aufträge abzuschließen.
  • Es kann auch empfohlen werden, dass Spieler in körperlicher Aktivität löst und viel weniger Zeit ausgeben oder Computerbildschirme ansahen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Fußball-Zugehörigkeitsverletzungen Schritt 10
    5. Kehren Sie nicht ohne medizinische Freigabe zurück.Obwohl Spieler gerne auf Fußballpraktiken und -spiele zurückkehren möchten, sollten sie dies nicht tun oder ohne medizinische Freigabe zurückkehren dürfen.
  • Spieler, die zu früh in den Sport zurückkehren, sind auf einem erhöhten Risiko, einen zweiten Kopf- oder Hirnverletzungen zu erhalten.Diese 2. Verletzungen führen im Allgemeinen zu dauerhafteren und schweren Schadens.
  • Die Spieler sollten bis zu keiner Art von Praxis oder körperliche Aktivität zurückkehren, bis sie von einem Arzt gelöscht werden.

    • Tipps

    Gehirn- und Kopfverletzungen während Fußballspielen und Praktiken sind sehr ernst.Verzögern Sie nicht, die medizinische Behandlung zu suchen.
  • Obwohl die Gehirnerschütterungen ernsthaften oder dauerhaften Schadens verursachen können, wenn Sie umgehend behandelt werden, verringern Sie das Risiko lebenslanger Komplikationen.
  • Berücksichtigung der anderen Spieler. Erinnern Sie sich an viele Fußballverletzungen, die wegen unvorsichtigen Maßnahmen erfolgen. Zum Beispiel sollten Sie immer sehen, wo Sie zu jeder Zeit gehen und keine gefährlichen Handlungen machen, z. B. den Kopf, sondern einen anderen Spieler.
  • Stellen Sie sicher, dass der Fußballtrainer Ihres Kindes weiß, was sie tun. Fußball-zufällige Verletzungen können auch anfallen, da der Trainer Ihres Kindes nicht weiß, was sie tun, um sicherzustellen, dass der Trainer Ihres Kindes weiß, was sie tun.
  • Bringe deinem Kind, wie man sicher spielt. Wenn Sie ein Kind Fußball genießen, aber Sie möchten nicht, dass sie verletzt werden, versuchen, ihnen sicherere Techniken zu unterrichten, und wie man Verletzungen wie Gehirnerschütterungen verhindern kann.
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