3 Wege, um einen Flip-Wurf in Fußball

Ein Flip-Wurf ist ein Wurf, der im Fußball verwendet wird, in dem es sich um eine vordere Handpring mit dem Ball unter den Händen handelt, um es eine große Entfernung zu starten. Flip-Three sehen eindrucksvoll aus, aber sie sind mehr als nur ein Crowd-Pleaser. Ein Flip-Wurf kann ein tolles Werkzeug sein, um eine Punktzahl auf Ihrem Gegner einzurichten. Um einen Flip-Wurf zu machen, beginnen Sie mit dem Üben der darin beteiligten Grundbewegungen wie eine Vorderhandsprung und einen Handstand. Dann arbeiten Sie Ihren Weg, um einen Fußball zu werfen. Es ist auch wichtig zu wissen, wann ein Flip-Wurf in einem Match verwendet wird.

Schritte

Methode 1 von 3:

Üben für einen Flipwurf

Sich gut dehnen Bevor Sie üben. Ein Flip-Wurf braucht viel Koordination und verwendet viele Ihrer Muskeln, um sich auszuführen, also bevor Sie einen versuchen, müssen Sie sich aufwärmen und sich ordnungsgemäß strecken. Strecken Sie Ihre Beine, Arme, Schultern, Hals und Rückenlehne.

Sich warm laufen mit einigen leichten Calisthenics, bevor Sie sich strecken.

Bildtitel Machen Sie einen Flip-Wurf in Fußball-Schritt 2

Praktiken üben Um Ihre Technik zu verbessern. Ein Flip-Wurf ist im Wesentlichen eine vordere Handspring mit einem Fußball-Ball, so dass das Üben einer Vorderhandsprung eine großartige Möglichkeit ist, sich darauf vorzubereiten, einen Flipwurf vorzubereiten. Jog ein paar Schritte, heben Sie Ihre Arme direkt in die Luft an und pflanzen Sie Ihre Hände auf den Boden. Dann treten Sie Ihre Beine auf und schieben Sie sich vorwärts, um auf den Füßen zu landen.

Üben Sie auf Level-Boden.

Versuchen Sie, auf Ihren Füßen so leise zu landen, wie Sie können, um die Kontrolle aufrechtzuerhalten.

Beginnen Sie langsam und arbeiten Sie, um die Geschwindigkeit Ihrer Vorderhandsprung aufzubauen.

Bildtitel Machen Sie einen Flip-Wurf in Fußball-Schritt 3

Halten Sie einen Handstand 3 Sekunden, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Der Üben eines Handstandes ist eine großartige Möglichkeit, das Gleichgewicht und die Kontrolle zu verbessern, um einen Flip-Wurf gut auszuführen. Beginnen Sie mit der Schulterbreite mit den Füßen. Treten Sie mit Ihrem dominanten Bein nach vorne, pflanzen Sie Ihre Hände auf dem Boden, heben Sie Ihr dominierendes Bein an, dann bringen Sie Ihr anderes Bein auf, um es zu treffen.

Versuchen Sie, gegen eine Mauer zu üben, um sich in aufrechter Position zu halten.

Ein Flip-Wurf verwendet viele der Muskeln, die an einem Handstand beteiligt sind.

Bildtitel Machen Sie einen Flip-Wurf in Fußballschritt 4

4. Üben Sie einen Handstand, während Sie einen Fußball halten. Holen Sie sich einen guten Halt mit beiden Händen an einem Fußball und versuchen Sie, einen Handstand für 1-2 Sekunden lang zu halten, während Sie den Fußball halten. Senken Sie sich mit der Steuerung vom Handstand, damit Ihre Füße nicht auf dem Boden schlagen.

Halten Sie Ihre Arme in Ihren Ellbogen für zusätzliche Stabilität eingerastet.

Methode 2 von 3:

Einen Flipwurf durchführen

1. Holen Sie sich einen guten Griff auf den Fußball. Ein Flipwurf erzeugt viel Kraft, sodass Sie sicherstellen möchten, dass Sie einen starken, zweihändigen Griff auf den Ball haben, bevor Sie anfangen, einen durchzuführen. Ein schwacher Griff könnte dazu führen, dass der Ball aus den Händen fällt oder zu früh in der Bewegung freigelassen wird.

Betrachten Sie die Tragen von Handschuhen, um Ihren Griff auf den Ball zu erhöhen.

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2. Laufend nehmen. Ein Flip-Wurf braucht viel Schwung, um richtig gemacht zu werden. Gönnen Sie sich genügend Platz, um einen 5-stufigen laufenden Start zu erhalten, um den Moment zu generieren, um den Flip-Wurf mächtiger und einfacher zu machen.

Nehmen Sie in einem Spiel etwa 5 Schritte von der Nebenstelle zurück.

Wenn Sie Ihren Flip-Wurf üben, wählen Sie einen festen Anhaltspunkt aus, damit Sie sich daran gewöhnen können, an der Seitenlinie in einem Match zu stoppen.

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3. Bring den Fußball hinter deinem Kopf. Ein Flip-Wurf muss immer noch den Regeln eines Einwurfs folgen, sodass der Ball von hinten und über dem Kopf reisen muss, um legal zu sein. Wenn Sie Ihren laufenden Start nehmen, bringen Sie den Ball mit beiden Händen nach oben und zurück mit dem Kopf.

Wenn Sie Ihren Flip-Wurf von der Stirn oder vor dem Kopf starten, kann der Schiedsrichter eine Strafe anrufen.

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4. Tun A vordere Handspring Während Sie den Ball halten. Nachdem Sie den Ball hinter Ihren Kopf gebracht haben und Ihren laufenden Start abschließen, legen Sie den Ball mit den Armen auf den Boden. Dann treten Sie Ihre Beine auf und schieben Sie den Ball ab, um sich auf beiden Füßen voranzutreiben.

Bogen Sie Ihren Rücken leicht, um den Flip leichter zu machen.

Bildtitel Machen Sie einen Flip-Wurf in Fußballschritt 9

5. Lassen Sie den Ball los, da Ihre Füße mit dem Boden Kontaktieren. Wenn beide Füße den Boden berühren, leiten Sie den Ball vorantreiben, indem Sie Ihren Griff lockern und Ihre Handgelenke lösten, um sie freizusetzen. Landen gleichmäßig auf beiden Füßen und stehe gerade auf, sobald Sie den Ball freigelassen haben.

Beginnen Sie langsam und bauen Sie Ihre Geschwindigkeit auf, während Sie den Ball angenehmer werfen.

Üben Sie auf Level-Boden oder auf dem Fußballplatz.

Trinkgeld: Arbeiten Sie mit dem Timing Ihrer Version, um Ihr Ziel zu perfektionieren und Ihre Macht zu verbessern.

Methode 3 von 3:

Verwenden des Flipwurfs in ein Match

1. Versuchen Sie einen Flip-Wurf in einem Spiel, wenn Sie sicher sind, dass Sie es tun können. In einem Live-Match sollten Sie keinen Flip-Wurf ausprobieren, wenn Sie es nicht erlebt haben.

Ein schlecht getätigter Flip-Wurf könnte auch zu einer Verletzung führen.

Bildtitel Machen Sie einen Flip-Wurf in Fußballschritt 11

2. Verwenden Sie einen Flipwild, um den Ball in den Scoring-Bereich zu platzieren. Ein Klappwurf wird meistens im angreifenden Drittel des Feldes eingesetzt und ist eine großartige Möglichkeit, den Ball in ein markantes Reichweiten des Ziels Ihres Gegners zu legen. Ziel, den Ball in die Nähe des Ziels des Gegners zu platzieren, kann einer Ihrer Teamkollegen einen Schuss machen.

Mit der Kraft eines Flip-Whr-Whrons können Sie den Ball in eine größere Entfernung als einen Standardabwurf schicken.

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3. Überraschen Sie Ihren Gegner mit einem Flipwurf. Sie können das andere Team täuschen, indem Sie vorgeben, einen normalen Einwurf durchzuführen, und wechseln Sie im letzten Moment in einen Flipwild. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Teamkollegen wissen, dass Sie einen Flipwurf machen werden!

Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball zurück mit dem Kopf bringen, bevor Sie Ihren Flip-Wurf erledigen.

Trinkgeld: Werfen Sie den Ball nicht an einen Spieler an dem letzten Verteidiger, oder Sie könnten leicht eine Strafe für Offside erhalten.