Wie man mit der duftsensitivität fertig wird

Wenn Sie empfindlich für Düfte sind, sind Sie nicht allein. Viele Menschen haben Duftsensitivitäten, die bestimmte Düfte irritieren können. Düfte von Parfums, Waschmittel und Haushaltsreiniger können unerwünschte Symptome erstellen, die einer allergischen Reaktion ähnlich sind. Wenn Sie an der Duftempfindlichkeit leiden, gibt es Schritte, die Sie mitnehmen können, um fertig zu werden. Umgang mit unerwünschten Düften in Ihrer eigenen Wohnsituation mit Geräten wie Luftreinigern. Sprechen Sie mit Mitarbeitern, Familienmitgliedern und Freunden über Ihre Probleme und fordern Sie höflich, sie minimieren ihre Verwendung von duftenden Produkten um Sie herum. Stellen Sie sicher, dass Sie duftfreie Produkte für Ihr Zuhause auswählen und wissen, welche Art von Chemikalien zu vermeiden ist.

Schritte

Teil 1 von 3:
Bewältigung mit unerwünschten Düften
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1. Verfolge deine Trigger. Es kann hilfreich sein, um zu wissen, welche Art von Düften Sie stören. Wenn eine bestimmte Marke von Parfüm oder Waschmittel eine nachteilige Reaktion verursacht, sollten Sie wissen, dass Sie diese Marke in der Zukunft vermeiden können. Halten Sie ein Tagebuch, wann und wo Sie eine schlechte Reaktion auf einen Geruch haben.
  • Es kann schwierig sein, den präzisen Trigger jedes Mal zu identifizieren, aber versuchen Sie, zu bemerken, wann die Symptome auftreten. Jegliche wahrscheinliche Ursache, von Düften von draußen bis hin zu Haushaltsprodukten.
  • Nehmen Sie Ihr Tagebuch mit Ihnen, um zu arbeiten, oder soziale Ereignisse. Solche Orte können manchmal reif mit unerwünschten Düften sein, die eine Reaktion auslösen können.
  • Halten Sie Ihr Journal in einem "Anmerkungen" Der Abschnitt auf Ihrem Smartphone kann es leicht machen, darauf zuzugreifen.
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    2. Seien Sie auf Ereignisse mit vielen Düften vorbereitet. Es gibt bestimmte Ereignisse, in denen Sie vielen unerwünschten Düften ausgesetzt sein können. Bei formellen Parteien können beispielsweise viele Menschen Parfüms oder Kölner tragen. Bereiten Sie sich so viel wie möglich vor diesen Ereignissen vor. Wenn Sie solche Ereignisse finden, sind auf Ihrer Sensibilität besonders strenge, um sie zu sitzen.
  • Wenn Sie auf irgendwelchen Medikamenten sind, die bei Ihrer Sensibilität helfen, bringen Sie diese an Partys mit.
  • Möglicherweise möchten Sie während dieser Ereignisse alle offenen Fenster schließen.
  • Versuchen Sie, gelegentlich draußen zu treten, wenn ein Geruch Sie belästigt.
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    3. Versuchen Sie, Ihre Exposition so viel wie möglich zu minimieren. Eines der besten Mittel, um Reaktionen zu minimieren, ist, dass Ihre Exposition niedrig bleibt. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Reaktionen intensiv sind. Versuchen Sie, sich von Düften fernzuhalten, die Sie stören.
  • Vermeiden Sie Geschäfte, in denen schwere Gerüche vorhanden sind, z. B. Kaufhäuser, die viele chemische Reinigungsmittel verwenden.
  • Wenn Sie ein Produkt bemerken, das Sie zu Hause benutzen, belästigt sich wie ein Reiniger Ihre Sensibilität, stört die Verwendung sofort.
  • Bitten Sie Ihre Haushaltsmitglieder, ihre eigene Verwendung von duftenden Produkten zu minimieren.
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    Holen Sie sich eine Grippeimpfung. Duftempfindlichkeit wird manchmal durch eine allergische Reaktion verursacht. Wenn Ihr Körper aufgrund von Erkrankung in einem geschwächten Zustand ist, werden Ihre Allergien akuter. Es ist eine gute Idee, eine Grippeimpfung während der Kälte- und Grippensaison zu erhalten.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Grippeimpfung bekommen, um sicherzustellen, dass der Schuss sicher ist, dass der Schuss Ihre Krankengeschichte und alle bestehenden Erkrankungen erhalten.
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    5. Investieren Sie in einen Luftreiniger oder einen Lüfter. Ein Fächer oder ein Luftreiniger kann dazu beitragen, Ihr Zuhause von unerwünschten Düften zu befreien. Sie können solche Artikel online oder in einem örtlichen Kaufhaus kaufen. Sehen Sie, ob sich die Symptome verbessern, indem Sie einige Fans und Luftreiniger in Ihr Zuhause legen.
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    6. Suchen Sie einen Arzteingang. Wenn Sie an der Duftempfindlichkeit leiden, ist es eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen. Duftempfindlichkeit ist nicht nur eine Unannehmlichkeit. Es ist eine legitime Erkrankung. Es ist gut dokumentiert, dass viele Menschen mit allergischen Reaktionen wie Ausschlägen als Reaktion auf einen bestimmten Duft reagieren. Während die meisten Menschen einen direkten physischen Kontakt mit einem duftenden Substanz haben müssen, ist etwas der Duftsensitivität der Menschen so schwerwiegend, dass sie in Hautausschläge ausbrechen können, um einen Geruch einzuatmen.
  • Teil Ihrer medizinischen Bewertung kann Blutarbeit, Urinanalyse, Lungenfunktionstests und Bewertung für Stimmungsstörungen (wie Depressionen und / oder Angstzustände) enthalten.
  • Ein einfacher Patch-Test kann verwendet werden, um eine Allergie an einen bestimmten Duft zu diagnostizieren. Patches, die ein potentielles Reizstoff enthalten, werden auf Ihrer Haut aufgestellt. Nach 48 Stunden entfernt Ihr Arzt solche Flecken und untersucht Ihre Haut für eine Reaktion.
  • Wenn Sie eine Allergie haben, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, einen Aktionsplan für die Behandlung zu erhalten. Sie können Medikamente oder Lebensstiländerungen empfehlen, die Ihnen helfen, mit der Duftempfindlichkeit zu bewältigen.
    • Teil 2 von 3:
    Umgang mit anderen
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    1. Erziehe andere über Duftempfindlichkeit. Parfüms, duftende Lotionen und duftende Waschmittel sind bei vielen beliebt. Menschen, die solche Produkte verwenden, dürfen jedoch nicht realisieren, dass bestimmte Düfte auf andere haben. Arbeiten Sie, um Freunde, Familienmitglieder und Kollegen auf der Duftempfindlichkeit zu erziehen. Lassen Sie sie wissen, was sie tun können, um Ihnen zu helfen, umzugehen.
    • Seien Sie höflich, wenn Sie mit anderen über Ihre Sensibilität sprechen. Viele Menschen haben nicht von der Duftempfindlichkeit gehört und können verwirrt sein, was es ist. Habe Geduld und erklären Sie sich langsam.
    • Wenn Sie eine offizielle Diagnose eines offiziellen Arztes haben, kann es hilfreich sein, dass die Menschen wissen lassen, was genaue Bedingung ist, was Ihre Sensibilität verursacht. Sie können zum Beispiel eine Allergie auf eine bestimmte Chemikalie haben, die üblicherweise in duftenden Produkten verwendet wird.
    • Sie können auch Personen an externen Ressourcen verweisen. Wenn Sie eine Website kennen, die die Sensibilität von Duft erörtert, raten Sie den Menschen, diese Website zu überprüfen.
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    2. Bitten Sie die Leute höflich, ihre Verwendung bestimmter Produkte zu minimieren. Duftempfindlichkeit kann bei der Arbeit, der Schule oder anderswo ein echtes Problem sein. Wenn Sie mit anderen leben oder arbeiten, die viele duftende Produkte verwenden, sprechen Sie höflich mit ihnen über Ihre Probleme. Sie können respektvoll anfordern, dass sie die Verwendung bestimmter Produkte in Ihrer Nähe minimieren.
  • Versuchen Sie, den Menschen freundlich zu nähern. Die Leute wollen nicht fühlen, als würden sie beschimpfen. Zum Beispiel können Sie sich einem Kollegen nähern und etwas sagen, "Clara, ich wollte dich von etwas fragen. Wie Sie wissen, habe ich eine Scent-Sensibilität. Wenn Sie Ihre duftende Lotion zu Hause verlassen könnten, würde ich das wirklich schätzen, dass der Geruch Asthmaanfälle auslösen kann. Ich möchte nicht, dass Sie sich schlecht fühlen, und es tut mir leid, wenn es eine Unannehmlichkeit ist, aber ich möchte nur effektiv arbeiten können."
  • Wenn unerwünschte Düfte ein wichtiges Thema bei der Arbeit sind, sprechen Sie mit Ihrem Chef. Es kann eine Politik in Ihrem Büro in Bezug auf die Verwendung potenzieller Allergene geben.
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    3. Erklären Sie, dass es nicht persönlich ist. Viele Menschen werden Ihre Anfrage annehmen, um auf duftende Produkte als persönliches Urteilsvermögen zurückzuschneiden. Ein signifikanter anderer kann zum Beispiel denken, dass Sie den Geruch ihres Parfüms nicht mögen und versuchen, höflich zu sein. Erklären Sie ruhig, dass das Problem nicht persönlich ist, aber es ist ein medizinisches Anliegen.
  • Stellen Sie sicher, dass die andere Person weiß, dass es um den Effekt des Scents auf Sie geht. Sie können etwas sagen, "Es hat nichts mit Dir zu tun. Ich bekomme Allergienangriffe, die von Bad und Körper arbeitet, manchmal in der Mall."
  • Beruhigen Sie die andere Person, es gibt keine harten Gefühle. Sie möchten einfach nicht routinemäßig einem Allergen ausgesetzt werden.
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    4. Fragen Sie Ihren Chef, um Ihre Arbeitsumgebung zu ändern. Wenn Ihre Duftempfindlichkeit Probleme bei der Arbeit verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Chef. Möglicherweise können Sie sie dazu bringen, Ihre Bedürfnisse mit einem besseren Arbeitsumfeld aufzunehmen. Sie könnten beispielsweise in Ihrem Büro einen Luftreiniger anfordern, zum Beispiel oder eine Kabine in der Nähe eines Fensters.
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    5. Sehen Sie, ob Sie in Ihrem Arbeitszeitplan Flexibilität haben können. Ein flexiblerer Zeitplan kann Ihnen auch helfen, mit der Duftempfindlichkeit fertig zu werden. Planen Sie ein Treffen mit Ihrem Chef und erklären Sie das Problem, das Sie haben. Fragen Sie ihn oder sie, wenn ein flexibler Zeitplan möglich ist, um Ihre Bedürfnisse aufzunehmen.
  • Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie ein flexibler Zeitplan helfen kann, mit der Duftempfindlichkeit fertig zu werden. Sie könnten bestimmte Tage oder Skype in Meetings von zu Hause aus arbeiten.
  • Sie könnten auch früher oder später in die Arbeit kommen, wobei Sie die Zeit minimieren, die Sie mit anderen Kollegen ausgeben, die Produkte verwenden, die Ihre Sensibilität auslösen können.
    • Teil 3 von 3:
    Bestimmte Produkte vermeiden
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    1. Erfahren Sie, wie er Produkte erkennen kann, die wirklich duftfrei sind. Wenn Sie eine Duftempfindlichkeit haben, ist es eine gute Idee, Lotionen, Waschmittel, Waschmittel und andere Produkte zu verwenden, die duftfrei sind. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Produkte auswählen. Sie möchten sicherstellen, dass Sie ein Produkt bekommen, das wirklich die Chemikalien fehlt, die allergische Reaktionen für Menschen mit einer Duftempfindlichkeit auslösen können.
    • Wenn ein Produkt beschriftet ist "frei von Duftstoffen," Dies bedeutet, dass es keine Chemikalien oder Verbindungen enthält, die bekannt sind, um allergische Reaktionen auszulösen.
    • Wenn ein Produkt beschriftet ist "unberührt," Es kann Verbindungen und Chemikalien enthalten, die potentielle Allergene enthalten, auch wenn das Produkt selbst keinen Geruch fehlt.
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    2. Scannen Sie Etiketten für bestimmte Chemikalien. Bestimmte Chemikalien wirken sich wahrscheinlich auf die Duftempfindlichkeit aus. Untersuchen Sie beim Kauf eines Produkts das Etikett für folgende Chemikalien:
  • Aceton
  • Alpha-Pinen
  • Alpha-terpineol
  • Benzylacetat
  • Benzylalkohol
  • Benzaldehyd
  • Kampfer
  • Ethanol
  • Ethylacetat
  • g-terpinin
  • Limonen
  • Linfallool
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    3. Vermeiden Sie Produkte wie duftende Kerzen. Duftkerzen werden am besten vermieden, wenn Sie eine Duftempfindlichkeit haben. Sie enthalten oft Chemikalien, die eine allergische Reaktion auslösen können. Verwenden Sie keine duftenden Kerzen in Ihrem Zuhause oder Lufterfrischer, die ähnliche Chemikalien enthalten. Wenn Sie den Geruch Ihres Hauses erfrischen möchten, versuchen Sie, Blumen aus der Außenseite zu bringen. Natürliche Düfte können weniger wahrscheinlich sein, um Ihre Sensibilität zu stören.
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    4. Seien Sie vorsichtig in der Weihnachtszeit. Gerüche können ein riesiges Problem in der Umgebung der Weihnachtszeit sein. Künstliche Düfte und natürliche Düfte sind in dieser Jahreszeit anwesend. Arbeit an der Minimierung Ihres Engagements.
  • Es kann besser sein, einen künstlichen Baum zu verwenden, da Pollen aus natürlichen Bäumen allergische Reaktionen verursachen können. Gehen Sie für einen Baum, der duftfrei ist.
  • Wenn Sie zu Parteien eingeladen sind, lassen Sie die Gastgeber höflich wissen, dass Sie eine Duftempfindlichkeit haben. Informieren Sie sie, was sie tun können, um Hilfe zu helfen, beispielsweise zu vermeiden, duftende Kerzen zu vermeiden.
  • Nehmen Sie Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie um Weihnachten gehen, da Filialen während der Weihnachtszeit viele künstliche Düfte nutzen können. Möglicherweise möchten Sie Medikamente mitbringen, ein Arzt, der für Ihre Sensibilität bei Ihnen beim Einkaufen verschrieben ist.

    • Warnungen

    Duftsensitivitäten können sich im Laufe der Zeit verschlimmern, insbesondere nachdem Sie mit demselben Duft wiederholt konfrontiert sind. Symptome und ihre Schweregrad reichen für jede Person, können jedoch Ausschläge, Schwindel, laufende Nase, Schwierigkeiten beim Atmen und Husten einschließen. Der Beginn der Symptome kann ein paar Minuten oder mehrere Tage dauern.
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