Wie man mit einem bipolaren familienmitglied umgeht

Ein Familienmitglied mit bipolarer Störung kann eine Herausforderung sein und Geduld und Mitleid einnehmen. Bei der Bewältigung mit Bipolarstörung eines Familienmitglieds ist es wichtig, Ihr Familienmitglied zu unterstützen, sich körperlich und emotional auf sich aufzunehmen, und erziehen Sie sich von der bipolaren Erkrankung.

Schritte

Teil 1 von 3:
Unterstützung Ihres Familienmitglieds
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1. Verstehen Sie, dass einige der Verhaltensweisen Ihres Familienmitglieds mit der Unordnung verbunden sind. Zum Beispiel wird normalerweise eine Person, die egoistisch oder prahlen, auf sich selbst ratscht, normalerweise als arrogant oder selbstzentriert erkannt. Dieses Verhalten in einer Person mit bipolarer Störung ist ein Zeichen von Mania, ebenso wie andere riskante Verhaltensweisen, die Ihnen gleichermaßen unansehnlich sein können. Erkennen, dass dies ein Symptom der Krankheit ist, und kein vorsätzliches Verhalten Ihres Familienmitglieds ist hilfreich, um ihren Zustand zu verstehen. Seien Sie jedoch vorsichtig, nicht jede Stimmung zu verbinden, die Ihr Familienmitglied mit ihren Krankheiten mit bipolarer Störung hat, kann auch auf gesunde Weise verrückt oder traurig sein.
  • Eine Möglichkeit, dass Sie die Erkrankung Ihres Familienmitglieds besser verstehen und Unterstützung zeigen, ist, einfach nach ihrer Erfahrung zu fragen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie jedoch Diskretion verwenden und erkennen, ob sie sich wohl fühlen, bevor Sie versuchen, sie zu engagieren. Wenn dies zu bedrohlich ist, könnten Sie einfach fragen, wie sie tun und mehr Informationen darüber erhalten, was sie gerade durchlaufen.
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    2. Unterstützen Sie Ihr Familienmitglied in ihrer psychischen Gesundheit?. Da die bipolare Störung am besten mit Medikamenten und Therapie behandelt wird, ist es von entscheidender Bedeutung, Ihr Familienmitglied zu unterstützen, das sich an der Behandlung angeht. Eine Möglichkeit, sich beteiligt zu werden, ist, an Ihrer geliebten Psychotherapie teilzunehmen. Die Familientherapie kann eine hilfreiche Ressource sein, um eine Person mit bipolarer Störung zu unterstützen.
  • Kommunizieren Sie mit dem psychischen Gesundheitsdienstleister Ihres Familienmitglieds. Wenn Ihr Geliebter eine Veröffentlichung für Sie unterzeichnet hat, um mit ihrem Therapeuten oder dem Arzt zu sprechen, können Sie diese Person über mögliche Bedenken oder Probleme informieren, während sie auftreten. Sie können auch weitere Informationen zur Unterstützung Ihres Familienmitglieds erhalten.
  • Wenn Ihr Familienmitglied derzeit nicht psychische Gesundheit behandelt, können Sie ihnen ermutigen oder helfen, die Behandlung zu suchen. PsychologieToday.Kommen. und der amerikanische psychologische Association (APA) sind beide hilfreiche Ressourcen. Sie können nach Therapeuten oder Psychiatern in Ihrer Nähe suchen, die auf Bipolarstörung spezialisiert sind. Achten Sie jedoch darauf, die Behandlung auf Ihrem Familienmitglied nicht zu drücken, wenn sie nicht zögerlich sind (es sei denn, sie sind möglicherweise schädlich für sich selbst oder andere) - dies kann sie abschrecken und Ihre Beziehung stören.
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    3. Hilfe bei der Überwachung der Medikamentenkonformität. Es ist üblich für Einzelpersonen mit bipolarer Störung, um zu vermeiden, dass sie ihre Medikamente einnehmen, da das "High" von Mania sich gut fühlen kann. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Familienmitglied von ihren Medikamenten gegangen ist, wäre der erste Schritt, ihren Psychiatrist oder den allgemeinen Praktizierenden so schnell wie möglich zu benachrichtigen. Am wahrscheinlichsten möchte der Arzt mit Ihrem Liebsten sprechen, und informiert Sie darüber, wie Sie fortfahren können. Wenn Sie nicht mit einem Arzt sprechen können, können Sie Ihren geliebten Menschen ermutigen, ihre Medikamente zu ergreifen, oder Anreize (z. B. besondere Leckereien oder etwas mit ihnen zu tun, das sie genießen), wenn sie sich einig, med-konform zu sein.
  • 4. Ein Medikationsregime halten. Denken Sie daran, dass die Einhaltung eines Medikamentenregiments nicht unbedingt nur eine einfache, unkomplizierte Wahl ist, die Wahl zu wählen, ob Sie eine Pille nehmen möchten oder nicht. Medikamente, die üblicherweise zur Behandlung der bipolaren Störung verwendet werden, verursachen häufig erhebliche nachteilige Auswirkungen wie Vergesslichkeit, Schläfrigkeit, Magen-Darm-Symptome, übermäßiges Schwitzen, erhebliche Gewichtszunahme, Haarausfall, Hautausschläge, sexuelle Probleme und andere unangenehme und belastende Symptome.
  • Wenn jemand, den Sie interessieren, ihre Medikamente aufgehalten haben oder den Wunsch zum Ausdruck bringen, Medikamente einzustellen, kann es hilfreich sein, zu fragen, was ihre Gründe sind. Sie können gut zwingende Gründe haben, jenseits "Ich fühle mich besser und ich brauche es nicht". Andere können behaupten, dass sie den hohen Hypomanie genießen und keine Medikamente einnehmen wollen, die ihr Gefühl von Euphorie beenden.
  • Nachteilige Effekte werden am häufigsten erfahren, wenn sie ein neues Medikament starten oder die Dosis erhöhen, jedoch können sie jederzeit in der Behandlung auftreten und möglicherweise eine Ursache für WesentlicheDress oder Beschwerden an der Person sein. Wenn Ihr Anliebhaber aufgrund von nachteiligen Effekten nicht an ihrem Medikament anhielt, ermutigen Sie sie, mit ihrem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob eine Änderung der Festigkeit oder des Zeitpunkts der Dosis oder ein alternatives Medikament das Problem auf ein tolerierbares Niveau lindern oder minimieren könnte.
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    5. Unterstützung bei einer manischen oder hypomanischen Episode. Wenn Sie Anzeichen bemerken, dass Ihr Familienmitglied eine Episode erleben kann, ist es von entscheidender Bedeutung, sie in der Verringerung der Verletzung zu engagieren.
  • Verhandeln, um den Schaden während des riskanten Verhaltens zu senken (Glücksspiele, übermäßige Ausgaben, Drogenmissbrauch, rücksichtsloses Fahren)
  • Halten Sie Kinder, Behinderte und andere verwundbare Menschen weg, damit die Antiken sie nicht stören
  • Mit dem medizinischen Gesundheitskliniker des geliebten Menschen zu sprechen oder einen Krankenwagen- oder Selbstmord-Hotline anzurufen, wenn sie Gefahr, sich selbst oder andere zu verletzen
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    6. Plan für eine Krise. Es ist wichtig, einen Aktionsplan für den Umgang mit einem Notfall zu haben, um eine Krise effektiv zu entfernen. Haben Kontaktinformationen über wichtige Verwandte, die helfen können, sowie die Zahlen- und Krankenhausadressen des Arztes. Speichern Sie diese Informationen nicht nur in Ihrem Telefon, falls er die Batterie verliert. Sie sollten diese Nummern jederzeit herunterfahren (z. B. in einer Brieftasche oder Handtasche). Geben Sie Ihrem Familienmitglied eine Kopie an. Sie könnten diesen Plan sogar zusammen entwickeln, wenn Ihr Familienmitglied emotional stabil ist.
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    7. Helfen Sie Ihrem Familienmitglied, Auslöser zu vermeiden. Ein Auslöser ist ein Verhalten oder eine Situation, die die Wahrscheinlichkeit eines negativen Ergebnisses, in diesem Fall, eine manische, hypomanische oder depressive Episode erhöhen kann. Mögliche Auslöser umfassen Substanzen wie Koffein, Alkohol und andere Drogen. Auslöser können auch negative Emotionen wie Stress, eine unausgeglichene Ernährung, Schlafunregelmäßigkeiten (zu viel oder zu wenig schlafen) und zwischenmenschliche Konflikte einschließen. Ihr Liebste wird ihre eigenen spezifischen Trigger haben. Sie können helfen, indem Sie Ihr Familienmitglied davon abhalten, in diesen Verhaltensweisen zu steuern, oder indem Sie dazu beitragen, dass sie ihre Verantwortlichkeiten priorisieren, um die Stressniveaus zu reduzieren.
  • Kritik und kritische Menschen sind übliche bipolare Trigger.
  • Wenn Sie mit Ihrem Familienmitglied leben, können Sie Substanzen wie Alkohol aus dem Haus entfernen. Sie können auch versuchen, ein entspannendes Umfeld zu fördern, indem Sie Beleuchtung, Musik und Energieniveau steuern.
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    8. Übungskasse. Je erzüchteter Sie in der Bipolarstörung werden, desto mehr Verständnis und Annahme, dass Sie sein können. Es kann zwar immer noch eine Herausforderung sein, mit dieser Störung in der Familie umzugehen, Ihre Sorge und Nachdenklichkeit können Ihren Familienmitglied einen langen Weg gehen.
  • Eine Möglichkeit zu zeigen, dass Sie sich darum kümmern, dass Ihr Familienmitglied einfach weiß, dass Sie für sie da sind, und Sie möchten ihre Erholung unterstützen. Sie können sie auch anbieten, wenn sie über ihre Krankheit sprechen möchten.
    • Teil 2 von 3:
    Auf sich aufpassen
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    1. Empathie üben. Sich in die Schuhe Ihres Familienmitglieds zu setzen, ist eine hilfreiche Möglichkeit, Ihr Verständnis ihres Verhaltens zu steigern sowie Ihre negativen Emotionen um ihre psychische Gesundheit zu reduzieren. Lassen Sie sich vorstellen, was es vorstellen möchte, wie es wäre, sich nicht aufzuwachen, wenn Sie in diesem Tag in Depressionen gesenkt werden würden oder in einen rassierten Energiezustand erhöht werden würden.
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    2. Konzentriere dich auf deine eigene psychische Gesundheit. Die Pflege eines geliebten Menschen mit bipolarer Störung kann manchmal zu Stress und depressiven Symptomen führen. Denken Sie daran, dass Sie nur einem anderen helfen können, wenn Sie zuerst Ihre eigene körperliche und psychische Gesundheit aufrechterhalten können. Seien Sie sich der eigenen Verhaltensweisen und Ihren zugrunde liegenden Gefühlen über Ihr Familienmitglied bewusst.
  • Kontrolle aufgeben. Es ist wichtig, sich selbst zu verstehen und zu erinnern (entweder laut oder in Ihrem Kopf), dass Sie das Verhalten Ihres Familienmitglieds nicht kontrollieren können. Sie haben einen Zustand, den Sie nicht beheben können.
  • Verschieben Sie Ihre Aufmerksamkeit, um sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Sie könnten beispielsweise eine Liste Ihrer persönlichen Ziele erstellen und anfangen, auf sie zu arbeiten.
  • Verwenden Sie Coping-Ressourcen. Die Bewältigungsressourcen sind spezifische Möglichkeiten, um mit einem bestimmten Thema fertig zu werden, und sie sind für die Selbstpflege unerlässlich. Die Bewältigung von Strategien können Aktivitäten umfassen, die Sie genießen, z. B. Lesen, Schreiben, Kunst, Musik, Aktivitäten im Freien, Bewegung oder Sport. Therapeutische Aktivitäten können auch Selbstpflege unterstützen, einschließlich Entspannungstechniken (z. B. progressiver Muskelentspannung), Meditation, ein Journal, Achtsamkeit und Kunsttherapie. Eine andere Möglichkeit, umzugehen, ist, die Entfernung zu schaffen oder sich aus stressigen Situationen zu entfernen, wenn sie auftreten.
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    3. Berufliche Hilfe in Betracht ziehen. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine schwierige Zeit haben, mit den Symptomen der Bipolarstörung Ihres Familienmitglieds fertig zu werden, kann dies von Vorteil sein, um Ihre eigene Therapie zu erhalten. Beweise deuten darauf hin, dass die Gewinnung von Familientherapie, nicht nur Bildung, den Einzelnen (vor allem Betreuer / Eltern) dabei helfen kann, ein Familienmitglied mit bipolarer Störung zu haben.
    • Teil 3 von 3:
    Bipolare Unordnung verstehen
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    1. Erkennen Sie, dass Bipolare Störung ein biologisch angestützter Zustand ist. Dies bedeutet, dass es eine starke genetische Komponente hat und neigt dazu, in Familien zu laufen. Daher ist es nicht mehr die Schuld Ihres Familienmitglieds mehr als es wäre, wenn sie einen Erkrankungszustand hätten. Bipolare Störung ist nicht etwas, das Ihr Familienmitglied allein durch Willenskraft kontrollieren kann.
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    2. Verstehen Sie die verschiedenen Symptome der bipolaren Erkrankung. Es gibt zwei Haupttypen von Bipolarstörungen, Bipolar-I-Störung und Bipolar-II-Störung. Es ist wichtig, sich zu ermitteln, welche Typ Ihr ​​Familienmitglied ihre besonderen Symptome und Verhaltensweisen verstehen muss.
  • Bipolar I wird von einer Person, die manische Episoden erleben, die normalerweise eine Woche oder länger dauern. Einige Symptome einer manischen Episode umfassen: verstärkte / reizbare Stimmung, übertriebenes Selbstwertgefühl, verringerter Schlafbedarf, erhöhte Talkativität, Ablenkbarkeit, Zunahme der zielgerichteten Tätigkeit, und in riskanten Verhaltensweisen (z. B. Glücksspiele oder ungeschützter Sex mit mehreren Spielen) Partner).
  • Bipolar II wird von mindestens einer schweren depressiven Episode sowie einer kleinsten hypomanischen Episode (ähnlich einer manischen Episode, aber weniger schwerer und dauern, bis vier Tage dauern).
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    3. Verstehe, wie bipolare Störung behandelt wird. Bipolare Erkrankungen werden typischerweise mit einer Kombination von Medikamenten und Therapie behandelt. Psychiater oder allgemeine Praktizierende verschreiben häufig Stimmungsstabilisatoren wie Lithium, um die Symptome der bipolaren Erkrankung zu reduzieren. Psychologen, Ehe- und Familientherapeuten (MFTs) und andere Kliniker helfen derzeit in der Regel mit bipolarer Erkrankung bei der Verwaltung und Bewältigung ihrer Symptome. Typische Therapientypen umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Familientherapie und zwischenmenschliche Therapie.
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    4. Erhalten Sie die Ausbildung zu den typischen Auswirkungen der bipolaren Störung in die Familie. Familienmitglieder von Einzelpersonen mit bipolarer Störung können Belastung und Mangel an Energie erfahren. Darüber hinaus können Ehegatten von Einzelpersonen mit bipolarer Störung einen Mangel an Unterstützung erleben, und viele suchen keine Hilfe.
  • Wenn ein Familienmitglied der Ansicht ist, dass die Person mit Bipolar die Kontrolle über ihre Krankheit hat, kann dies zu Lasten und Unzufriedenheit mit der Beziehung führen.

    • Tipps

    Vertraulichkeit verstehen. Denken Sie daran, dass Sie in der Regel mit dem psychiatrischen Pflegeanbieter Ihres Familienmitglieds sprechen können, wenn Ihr Familienmitglied ein Minderjähriger unter Ihrem Sorgerecht ist oder wenn sie eine Freigabe von Informationen unterzeichnet haben. Wenn jedoch keiner dieser Bedingungen erfüllt ist, kann der Therapeut sich weigern, mit Ihnen zu sprechen, um das Recht des Patienten auf Vertraulichkeit zu schützen.

    Warnungen

    Wenn Sie in einer Krise, versuchen Sie, einen Gesundheitspflege- oder Selbstmord-Hotline anzurufen, bevor Sie die Polizei betreffen. Es gab Unfälle, in denen die polizeiliche Eingriffe in Fällen von Menschen in der geistigen Krise zur Traumatisierung oder dem Tod geführt haben. Wenn möglich, beinhalten Sie jemanden, den Sie sicher sind, dass das Know-how und das Training speziell mit psychischer Gesundheit oder psychiatrischen Krisen umzugehen ist.
  • Wenn Sie oder Ihr Familienmitglied Gedanken darüber haben, sich selbst oder andere zu schädigen, suchen Sie bitte sofortige Hilfe, indem Sie 9-1-1 anrufen. Möglicherweise wenden Sie sich an ein Krankenhaus, ein Krankenhaus, ein Gesundheitswesen oder eine Selbstmord-Hotline.
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