Wie ist man liebenswert (mit Bildern)

Machen Sie sich für andere Menschen offen, lernen Sie, anfällig zu sein, und validieren Sie selbst, anstatt Validierung zu suchen, sind alle wichtigen Komponenten, um die Liebe anderer Menschen zu zeichnen. Das ist nicht etwas, das über Nacht passieren wird, aber je mehr Sie sich annehmen und sich selbst lieben und andere Menschen lieben, desto mehr Menschen lieben Sie wahrscheinlich!

Schritte

Teil 1 von 3:

Lernen, sich selbst zu lieben

1. Verstehe, dass du bestimmen, wie andere Leute dich sehen werden. Wenn Sie sich selbst so sehen, dass sich letztendlich unklugbar ist, dass die Menschen dazu bringen, zu denken, dass Sie unklar sind. Es ist wichtig, in erster Linie so liebenswert zu sehen, weil Sie liebenswert sind.

Die Erwartung der Menschen, Sie liebenswert zu finden, wenn Sie sich nicht liebenswert finden, ist viel zu viel Druck auf andere Menschen. Es nimmt auch die Kontrolle aus den Händen und legt es in die Hände anderer Menschen, die dafür sein oder nicht gut genug sein können.
Weil Sie feststellen, wie Sie sich selbst sehen, wenn Sie sich mit Vertrauen in Ihre eigene Liebhaber handeln, sehen andere Menschen eher, dass dies eher sehen und darauf reagieren, auch wenn sie nur so unbewusst tun.

2. Seien Sie mit Ihren Gefühlen mitfühlend. Je mehr Sie sich sagen, dass Sie sich für diese Gefühle falsch sind, desto mehr versuchen Sie, Ihre Gefühle zu unterdrücken, oder ändern Sie sie, um sich selbst abgelehnt und aufgegeben zu haben. Das ist keine nette Weise, sich selbst zu behandeln.

Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich etwas an etwas fühlen, fragen Sie sich, warum Sie sich so fühlen? Was löste es aus? Ist es mit etwas größerem als nur einem bestimmten Vorfall?

Emotionen wachsen dich auf die Tatsache, dass etwas falsch sein könnte. Wenn Sie beispielsweise um etwas verärgert sind, handelt es sich auf ähnliche Weise wie körperliche Schmerzen. Es sagt Ihnen, dass etwas nicht stimmt (eine Situation ist für Sie ungesund, eine Person ist für Sie nicht gesund, so wie Sie sich selbst behandelt haben, ist ungesund, und so weiter).

3. Lernen Sie, die negativen Dinge zu erkennen, die Sie Ihnen sagen. Jeder hat einen inneren Kritiker, der ihnen alle schrecklichen und schlechten Dinge erzählt, die sie tun. Sie können diesen inneren Kritik niemals voll loswerden, aber Sie können helfen, auf diesen negativen Gedanken Licht zu schuppen, was ihnen weniger Kraft hat, Sie zu kontrollieren.

Überlegen Sie, warum Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht liebenswert sind. Ist es, weil jemand kürzlich mitgeteilt hat? Ist es, weil Sie sich selbst sagen, dass Sie hässlich sind, oder dass Ihre Persönlichkeit zu komisch ist?

Achten Sie auf diese Gedankenprozesse. Wenn Sie feststellen, dass Sie einen negativen Gedanken an sich selbst halten, erkennen Sie an, dass Sie einen negativen Gedanken haben, und ersetzen Sie es mit einem positiven oder neutralen Denken.

4. Validieren Sie sich selbst, anstatt Validierung zu suchen. Den Druck auf andere Menschen, um Sie zu validieren, und Sie fühlen sich gut an sich selbst, bringt Sie in eine völlig kraftlose Situation. Anstatt auf der Suche nach anderen Personen zu suchen, um Sie zu bestätigen, üben Sie, dass Sie sich validieren.

Richten Sie ein Dankbarkeitsjournal ein, das sich auf die Dinge konzentriert, die Sie über sich selbst schätzen. Nehmen Sie jeden Tag mindestens drei Dinge auf, die Sie für sich dankbar sind.

Bevor Sie zu jemandem kommen, mit einer schmerzhaften Geschichte, die Validierung erfordert, geben Sie sich die Validierung, die Sie benötigen. Das bedeutet nicht, dass Sie aufhören, mit anderen zu erreichen und miteinander zu verbinden, das bedeutet, dass Sie sich zuerst für sich selbst davon befinden.

Fragen Sie sich, welche Art von Validierung Sie gerade benötigen. Fragen Sie sich, was Sie sich besser fühlen, fühlen sich ausgewogener, gesünder, und geben Sie diese Validierung an sich.

5. Vermeiden Sie es, sich selbst zu ernst zu nehmen. Es ist schwer, mit dem Leben umzugehen, wenn alles, was passiert, wenn Sie das Gewicht der Welt spüren. Wenn Sie die Tendenz haben, zu viel mit einer Person zu sprechen, die Sie romantisch sind, lassen Sie sich nicht darauf hinabsetzen. Machen Sie stattdessen einen Witz aus der Situation.

Dinge wie ein wenig unbeholfen zu sein, kann etwas horridrisch peinlich tun, kann eine Chance sein, an dir selbst zu lachen (freundlich).

6. Lass dich unvollkommen sein. In keinem Zeitpunkt im Leben werden Sie perfekt sein. Das ist okay! Niemand sonst ist entweder. Wenn Sie nachdenken, dass Sie perfekt sein müssen, um liebenswert zu sein, hören Sie auf, dass das JETZT denkst.

Sie verdienen die Liebe, egal wie unvollkommen Sie sind, egal ob Ihre Haare mit dem geringsten Hauch von Feuchtigkeit neigen, oder wenn Sie ein doofliches Lachen oder Zahnspangen haben. Keines dieser Dinge macht Sie zum geringsten, weniger liebenswert.

Wenn Sie auch die Erwartungen der Perfektion für sich selbst erstellen, neigen Sie dazu, diese Erwartungen an andere Personen anzusetzen, auf Beziehungen. Es ist schwer, jemanden zu lieben, der ständig fühlt, als würden Sie nicht gut genug sind (und das beinhaltet, dass Sie sich selbst fühlen, wie Sie nicht gut genug sind).

7. Geniesse dein Leben. Die Menschen neigen dazu, denen, die glücklicher sind, neigen, und haben mehr Spaß mit ihrem Leben. Anstatt zu versuchen, sich selbst oder dein Leben zu machen "perfekt," Beginnen Sie, die Dinge zu genießen, die bereits dabei sind.

Wenn Sie liebenswert sind, ist es, offen zu sein, und wenn Sie offen sind, dass Sie sich für die Unwägbarkeiten des Lebens offen sind, werden Sie glücklicher sein, als wenn Sie sich abschließen oder sich vollständig auf den Versuch, die Dinge zu fokussieren, Dinge zu fokussieren.

Versuchen Sie, Wege zu finden, um Ihren Job zu genießen. Wenn es nicht ein Job ist, den Sie ausdrücklich genießen, dann tun Sie Ihr Bestes, um lustige Dinge in Ihren Arbeitstag aufzubauen, damit Sie sich nicht so runter fühlen. Machen Sie sich ein köstliches Mittagessen, auf das Sie sich freuen können, gehen Sie mit einem Spaziergang in der Sonne in Ihrer Pause.

Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden. Sie müssen nichts besonders aufregend tun, aber nur aufhängen und Tee zusammen trinken, können Sie sich verjüngen, und Sie fühlen Sie sich glücklicher für sich und Ihr Leben fühlen.

8. Lerne alleine zu sein. Niemand ist eine Beziehung garantiert und das ist okay, weil Sie keine Beziehung brauchen, um glücklich zu sein. Wenn man liebenswert ist, geht es darum, alleine in Ordnung zu sein, um sich selbst zu lieben, damit Sie sich nicht auf andere Menschen verlassen, um dies zu tun.

Haben Termine mit sich selbst. Nehmen Sie sich für ein Picknick mit einem schönen Buch oder gönnen Sie sich ein schickes Abendessen.

Teil 2 von 3:

Liebevolle Tendenzen kultivieren

1. Vermeiden Sie sich nicht von der Liebe aus. Es kann wirklich leicht sein, sich von den Lieben anderer Menschen zu wandern, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit in Romantik oder Freundschaften verletzt wurden. Offen zu sein neigt dazu, dass Menschen zu Ihnen gezogen werden.

Je mehr Sie Leute lieben, desto mehr Liebe, die Sie selbst anziehen. Das heißt nicht, dass Sie jede einzelne Person lieben müssen, die Sie qualifizieren, aber es bedeutet, dass Sie sich selbst nach dem Erleben eines schwierigen romantischen oder Freundschaftsrats nicht herunterfahren.

2. Wählen Sie aus, wen Sie sorgfältig lieben. Während Sie sich nicht von der Liebe abschrecken wollen, sollten Sie vorsichtig sein, wer Sie lieben. Liebhabbarkeit kommt nicht einfach nur, weil Sie sich liebenswert machen. Es kommt dazu, weil Sie die Leute auswählen, die Sie am besten lieben können.

Suchen Sie nach Menschen, die mit Ihnen intim sein können, Menschen, die sich öffnen und die anfälligen Teile von sich selbst zeigen können. Menschen, die sich in Intimität teilen können (dies nicht unbedingt sexuelle) Wege sind Menschen, die sich tief um Sie interessieren können.

Bewahren Sie die Menschen auf, die Sie wie die beste Version von sich selbst fühlen. Wenn jemand konsequent mit Ihnen spricht, oder spricht Sie über Sie oder ermutigt Sie in Dingen, die nicht gesund sind, sollten Sie diese Person nicht in der Nähe halten. Wenn jetzt jemand Sie aufhört, unterstützt Sie, wenn Sie sich herunterlaufen, und ermutigt die besten Seiten von Ihnen, das ist ein Keeper.

3. Grenzen setzen. Es mag kontern intuitiv erscheinen, um Grenzen zu schaffen, wenn Sie über Liebe sprechen, aber es ist unglaublich wichtig. Sie müssen klar sein, was Sie von einer Beziehung mit jemandem brauchen, und Sie müssen über Ihre eigenen Bedürfnisse klar sein.

Setzen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse auf das gleiche Niveau wie andere Personen. Ihre Bedürfnisse sind nicht wichtiger als ihre, aber Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Ihre Bedürfnisse weniger wichtig sind als die Menschen um Sie herum.

Wenn jemand Ihnen nicht die emotionale Unterstützung und Liebe geben kann, die Sie brauchen, dann haben Sie jedes Recht, sie nicht zu einem engen, bestimmten Freund oder Liebhaber zu machen. Nicht jeder wird Ihnen Liebe geben, und Sie dürfen das in einer Beziehung brauchen.

4. Lernen Sie, Ihr Bedürfnis nach Liebe positiv auszudrücken. Jeder braucht Liebe, alle. Manche Leute könnten so tun, als würden sie nicht, es ist einfach ein Anspruch. Aus diesem Grund müssen Sie lernen, Ihre Notwendigkeit der Liebe auf eine Weise auszudrücken, die nicht nötig ist oder whiy oder anfordert oder kontrolliert wird.

Tun Sie Ihr Bestes, um das Leben der Person zu machen, die Sie das Leben lieben, das nur ein bisschen einfacher ist. Bieten Sie ihnen Hilfe oder ein wenig Geschenk an, ohne etwas zu erwarten.

Sagen Sie den Leuten, dass Sie sie frei lieben und etwas im Gegenzug erwarten (wenn sie Ihnen keine Gegenseitigkeit geben, sind sie Ihre Zeit nicht wert).

5. Praxis-Freundlichkeit gegenüber anderen. Sie sollten nicht nur Freundlichkeit gegenüber Menschen üben, die Sie hoffen, Sie werden Sie lieben. Machen Sie Freundlichkeit Ihre herrliche Art, mit allen umzugehen, einschließlich Menschen, die schwierig sind. Freundlichkeit rollt nicht vorbei und nimmt alle lächerlich, aber es bedeutet, dass Sie Menschen als Menschen sehen und Güte und Empathie würdig.

Üben Sie die "liebevolle Freundlichkeit" -Meditation. Setzen Sie sich mit den Augen, und stellen Sie sich vor, was Sie für Ihr Leben wünschen. Wählen Sie drei oder vier Phrasen, um Ihre Wünsche zu demonstrieren (darf ich gesund und stark sein. Darf ich liebenswert sein?. Darf ich glücklich sein?.). Sie wiederholen diese Wünsche und lenken sie an verschiedenen Menschen. Beginnen Sie mit sich selbst, bewegen Sie sich an jemanden, der Ihnen geholfen hat, an jemanden weiterzumagen, dass Sie sich neutral in Richtung (weder mögen noch nicht mögen), mit jemandem weitergehen, den Sie nicht mögen oder Probleme haben, mit dem Fokussieren Sie sich auf alle.

6. Nehmen Sie liebevolle Maßnahmen für andere Menschen. Liebenswert zu sein bedeutet, freundlich zu sein, und ein Aspekt der Freundlichkeit hilft anderen Menschen. Sie können jemandem helfen, indem Sie eine Tür für sie halten, um ihre Lebensmittel zu tragen, und fahren Sie mit Ihrer Großmutter auf den Termin eines Arztes.

Es beinhaltet auch, sich gegen Unfreundlichkeit zu sprechen. Wenn Sie sehen, dass jemand gemobbt wird, oder sprach, um schlecht zu sprechen oder schlecht behandelt zu werden, Maßnahmen ergreifen. Treten Sie ein und erklären Sie dem Tyrann, warum ihr Verhalten unangemessen ist.

7. Dankbarkeit kultivieren. Die Erkenntnis der Welt kann Sie auf positive Wege öffnen, als wenn Sie sich herunterschaltet. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich weniger als glücklich mit sich selbst oder mit der Welt fühlen. Die Menschen sind mehr von Menschen angezogen, die in ihren Gewohnheiten positiv sind.

Konzentriere dich auf die kleinen Dinge im Leben. Seien Sie dankbar für die kleinen Dinge, wie Sie einen Parkplatz bekommen, und haben Sie am Morgen ein paar Augenblicke, während Sie Ihren Tee beenden. Dies wird Ihnen dabei helfen, sich positiver zu fühlen, um sich auf die Welt um Sie herum zu erkennen.

Fordern Sie sich heraus, drei Dinge zu finden, die Sie für jeden Tag dankbar sind. Wenn die Sonne glänzte, schreibe das nach unten, wenn Sie mit einem Lieblingsfreund ein köstliches Essen hatten, das ist etwas dankbar!

Teil 3 von 3:

Liebenswerte Qualitäten kultivieren

1. Machen Sie Augenkontakt mit Menschen. Augenkontakt mit den Menschen herbeizuführen, zeigt, dass Sie sie sehen und sie als Person anerkennen. Tun Sie es nicht einfach mit dieser wirklich attraktiven Person am anderen Ende der Bar. Erkennen Sie die Checkout-Person im Supermarkt an, die Person, die für den Bus hinter Ihnen steht, und so weiter.

Die Leute reagieren auf die Bestätigung, und es macht sie sich gut an sich. Je geliebt und geschätzt wird, dass Sie andere Leute scheinen, desto mehr Liebe und Wertschätzung werden Sie angeboten.

2. Lächeln. Es gibt nichts, was einen schlechten Tag zu haben und das Lächeln von jemandem zu sehen, den Sie nicht einmal wissen, oder sogar das Lächeln des guten Freundes. Wie Augenkontakt ist dies Bestätigung und Freundlichkeit.

Es macht auch, dass Sie, wenn Sie lächeln. Die Leute paaren oft die Anfahrhabbarkeit mit Liebensablagerheit.

3. Sei sozial. Sie müssen nicht das Zentrum jeder einzelnen Partei sein, aber kultivieren Sie einige gute soziale Fähigkeiten, helfen Ihnen, erfolgreich zu sein, wenn Sie sich in der Welt befinden und Menschen treffen. Augenkontakt und lächelnd, offensichtlich mit diesem.

Sprechen Sie mit Menschen bei Partys. Stellen Sie sich vor, wenn Sie jemanden nicht kennen und sie von sich selbst fragen. Die Leute lieben es, über sich selbst zu reden, und sie werden liebevoll von Ihnen denken, wenn Sie sich für sie interessieren.

Erinnern Sie sich daran, dass auch wenn Sie sich unbeholfen fühlen, nicht nur die meisten anderen Menschen genauso fühlen, sondern sie werden wahrscheinlich nicht Ihre scheinbar unbeholfene Unbeholfenheiten bemerken.

4. Leuten hören. Wahres Zuhören ist eine Fähigkeit, die aus dem Stil gegangen ist. So oft fühlen sich die Leute nicht, als würden sie von den Menschen in ihrem eigenen Leben gehört werden, und es ist etwas, das die meisten Menschen verzweifelt wollen.

Wenn jemand mit Ihnen spricht, machen Sie den Augenkontakt. Stellen Sie Fragen, um zu zeigen, dass Sie hören, oder wenn Sie sich für einen Moment platzieren oder abgelenkt werden, bitten Sie um Klarstellung.

5. Sei die Art von Freund oder bedeutsamen anderen anderen, den du willst. Die goldene Regel ist hier ein großer, ob Sie religiös sind oder nicht. Andere zu tun, was Sie tun würden, um sie mit Ihnen zu tun, ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Leben zu leben.

Seien Sie der Freund, der zur Verfügung steht, um bei Bedarf zu helfen. Bieten Sie Ihre Hilfe an, um sie zu bewegen, treiben Sie sie auf den Termin eines Arztes oder ein Vorstellungsgespräch und so weiter.

Laden Sie Ihren Freund oder ein beliebiges anderes für etwas Spaß an. Machen Sie sie zum Abendessen, bringen Sie sie in die Filme und so weiter.

6. Lassen Sie sich verwundbar sein. Sie müssen nicht jedes Gefühl machen, das Sie jemals als Glocke für jede Person, die Sie treffen, jemals klar haben, und auf jeden Fall nicht alles auftauchen, denn das macht nur die Dinge schwieriger! Stattdessen müssen Sie offen sein, um die Menschen, die Sie sich interessieren, und Ihre Emotionen vertrauen.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie zuvor verletzt wurden. Die Rückreaktion der Knierich-Reaktion besteht darin, von jeglicher Anfälligkeit der Anfälligkeit aufgrund der vorherigen Verletzung zu ziehen, sei es emotional oder körperlich, sondern schließt sich nieder und versteckt sich davon, dass Sie nicht liebenswert werden, weil Sie nicht zulassen können Die Leute lieben dich oder kennst du ordentlich.

Der Wunsch, geliebt zu werden, kann Sie anfangs geliebt werden, dass Sie anderen, um anderen, um sie zu mögen, unterbinden zu können. Aber schön, geliebt zu sein, ist anders als emotional zur Verfügung zu sein, um von anderen leicht verletzt zu werden, lass es nicht alles raus, wenn du es nur rausschmeißen, wenn du das Gefühl hast, etwas zu lassen. Lassen Sie niemanden die Kühnheit haben, um Ihre Feinheit zu nutzen, für die Sie Ihre Verteidigung stärken müssen, nett ist, ist nicht Schwäche, es bedeutet, dass Sie sich interessieren, und Sie haben ein freundliches Herz. Sei witzig, habe einen Gefühl von Humor, während du dich mit Imbecile oder Ignoranten umlief, und befreien Sie sich von der Verwendung, kontrolliert oder beeinflusst, dass die Dinge unnötig sind.

Video.

Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

Tipps

Alle diese Schritte brauchen Zeit und Anstrengung, um in die Praxis umzusetzen. Besiege dich nicht auf, denn du bist nicht sofort liebenswert.

Sei ein guter Zuhörer.

Warnungen

Es ist in Ordnung, Nein zu sagen, was Sie nicht tun wollen. Lassen Sie die Leute einfach sanft nieder und bieten einen alternativen Plan, wenn Sie könnten.

Wie kann man liebenswert sein?

Schritte

Video.

Tipps

Warnungen