So vermeiden sie video-spielsucht

Video-Game Sucht kann für die Gesundheit und das gesellschaftliche Leben sehr schädlich sein. Das Folgende ist eine Liste, die detailliert ist, wie Sie vermeiden können, dass sie süchtig werden, und wie Sie sich erholen, wenn Sie bereits süchtig sind.

Schritte

Methode 1 von 2:
Überwindung der Sucht für Kinder
  1. Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 1
1. Verantwortung übernehmen.Das Problem liegt in der Person, nicht im Spiel. Kein Versuch, "Sucht" zu schlagen, kann Erfolg haben, bis der Einzelnen seine Existenz akzeptiert. Der erste Schritt erkennt, dass es ein Problem gibt, und entscheiden, dass der Ort, an dem Sie sich befinden, nicht für Sie funktioniert. Es ist nicht das Vorhandensein von Videospielen, noch der Inhalt von Spielen, sondern die Person, die sich entscheidet, um sie zu spielen.
  • Videospiel ist die Gewohnheitsformung, Sie müssen sich bewusst entscheiden, die Praxis zu beenden. Wissen, dass das Spielen von Videospielen keine Sucht ist, bis Sie es Ihr Leben übernehmen lassen - so sehr, dass Sie dysfunktional werden. Wenn Sie die täglichen Routineaktivitäten nicht abschließen können, ist es Zeit, sich zu setzen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 2
    2. Identifizieren Sie den Aufprall. Wie viele Stunden am Tag verbringen Sie mit Spielen?? Gehst du normalerweise am Wochenende aus?? Wann hast du das letzte Mal ein Buch gelesen?? Die Identifizierung der negativen Auswirkungen der Sucht hilft Ihnen, sich auf positive Verbesserungen zu konzentrieren und die Dinge zurückzuhalten, die Sie wirklich fehlen.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 3
    3. Schuld vermeiden. Andere zu beschuldigen, um Probleme zu trinken, die Sie allein stellen müssen, löst die Probleme nicht. Die "Gaming-Industrie" oderhersteller sind nicht die Ursache dieses Problems, und das Schuld, dass sie nicht besser macht. Die riesige, extreme Mehrheit der "Gamer" ist gesunde Personen, die Verantwortung akzeptiert, ist der erste Schritt. Entschuldigen Sie auch keine Entschuldigungen, übernehmen Sie die Verantwortung.
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    4. Bleib positiv. Während es wichtig ist, die negativen Aspekte des Problems zu ermitteln, ist es auch wichtig, sich auf das Ziel und den Fortschritt zu konzentrieren, den Sie gemacht haben.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 5
    5. Grenzwerte einstellen.Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie eine Stunde pro Tag haben, um Spiele zu spielen, halten Sie sich an das und wählen Sie Ihre Spiele entsprechend aus. Wenn Sie ein Spiel spielen, das viele Stunden Gameplay zwischen den Rettungen erfordert, oder ein offenes Spiel wie viele MMOs, sollten Sie wahrscheinlich ein anderes Spiel oder ein anderes Genre von Spielen in Betracht ziehen.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spiel Sucht Schritt 6
    6. Überwachen Sie die Videospielzeit Ihres Kindes. Du bist der Elternteil und somit bist du in der Kontrolle. Wenn Ihre Kinder Ihnen nicht zuhören, können Sie die Entfernung der Spielkonsole oder die Einstellung der Verwaltungssteuerung auf dem Computer ermöglichen, dass Sie das Problem besser umgehen können.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 7
    7. Schau in deine Schublade von CDs. Gibt es mehr als 5 Spiele, die Sie in den letzten zwei Monaten gespielt haben?? Sind diese Spiele offen (wie Zivilisation, World of Warcraft oder böses Genie)? Dies könnte ein Warnzeichen sein.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 8
    8. Summieren Sie die Gesamtstunden pro Woche. Dies beinhaltet die Zeit, in der Sie spazieren gehen und Videos lesen oder Videos ansehen oder die Spiele im wirklichen Leben diskutieren. Wenn diese Nummer über 25 ist, kann es ein Problem geben.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Video-Spiel-Suchtschritt 9
    9. Bitte, dass Ihre Eltern Sie auf a bringen strikt Zeitlimit für Computerspiele.Es gibt Freeware-Programme zum Download, der dabei helfen kann. Das Abspielen von Hide-and-Go-Suchen mit Ihren Eltern (Ihre Spiele verbergen) ist ein effektiver Weg, um das Gaming insgesamt zu minimieren.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 10
    10. Finden Sie etwas anderes zu tun.Sie kennen die Aussage "mein Anti-Drogen..." Diese Aussage ist besser formuliert "meine Anti-Sucht..." oder "meine anti-schlechte Gewohnheit..." Der beste Weg, dies zu tun, ist, mit anderen eine Vielzahl anderer Dinge zu entwickeln.
  • 11. Arbeiten an der Entwicklung der Selbstkontrolle, ein wenig zu einer Zeit. Dies kann in bester Zeit schwierig sein, aber den Glauben an Ihr eigenes Urteil. Die Entwicklung Ihres Vertrauensniveau ist unerlässlich, wissen, dass eine Sucht ein anspruchsvolles Ziel ist, und jede Minute eines jeden Tages wird zählen. Bleiben Sie immer vor Ihrer Sucht, indem Sie Ihre Gehirnaktivität ändern, denken, denken und andere Dinge für die Stimulation E machen E.G. Gehen Sie spazieren, wenden Sie sich an die Natur, um positive Verhaltensweisen zu praktizieren.
    • Methode 2 von 2:
    Überwindung von Suchtfreunden
    1. Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 11
    1. Zählen Sie, wie viele Spiele Sie spielen und wie lange Sie sie spielen.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spiel-Suchtschritt 12
    2. Beheben Sie das Problem, indem Sie Freunde finden oder mehr Zeit mit den Sie haben, mit denen Sie haben.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 13
    3. Hilfe von Erwachsenen erhalten, wenn die Überwachung erforderlich ist. Bitten Sie einen Lehrer oder einen Elternteil. Wenn es nicht gibt, tun Sie es alleine.
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    4. Spiele finden, um draußen zu spielen. Spiel mit deinen Freunden.
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    5. Holen Sie sich ein Buch in der Bibliothek. Mit Freunden zusammen lesen.
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    6. Machen Sie Puzzles, die Ihren Geist steigern könnten. Habe Wettwettbewerbe mit deinen Freunden.
  • Bildtitel Vermeiden Video-Spielsucht SCHRITT 17
    7. Kommen Sie mit neuen lustigen Spielen zusammen und bleiben Sie gesund.

    • Tipps

    Wichtig, um Ihr Verhaltensmuster zu ändern - bewusst andere Aktivitäten zu suchen, die eine vergleichbare Aufregung anbieten können und Teil eines gesunden Wahlregimes sein kann.
  • Ein aktives Elternteil sein. Lehre deinem Kind, sich mit positiver Entscheidung zu treffen. Kinder mit Spielproblemen verbringen oft nicht genügend Zeit damit, mit ihren Eltern in der Eltern- / Kinderaktivität interagieren. Gehen Sie zu einem Pizza-Ort oder gut beleuchtetem Restaurant. Melden Sie sich für eine Familien-Softballliga an. Schwimmen gehen. Es gibt viele, viele Aktivitäten, die angenehm sind, wo Computer oder Videospiele nicht einmal verfügbar sind. Manchmal, "Ablenkung" ist der beste Weg, um zu beginnen.
  • Sei immer positiv, wenn möglich. Während negative Verstärkung manchmal notwendig ist, geht die positive Verstärkung am Ende immer weiter.
  • Wachsam sein.Spiele sollen interessant sein. Sie sind nicht natürlich süchtig, aber sie werden für ihren Wiedergabewert gemacht.
  • Tun Sie Dinge, die Sie tun würden, bevor Sie süchtig nach dem Videospiel süchtig waren. Wie Fußball, Baseball, Golf usw.
  • Gib es jemandem.
  • Denken Sie an ein Ziel im Leben, das absolut wichtiger ist, als ein Videospiel zu sein und es zu verfolgen!

    • Warnungen

    Der Computer ist ein Gerät, das für ein stereotypisches Leben in der heutigen Welt wesentlich ist. Sucht muss wie eine Essstörung behandelt werden: Sehr sorgfältig.
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