So finden sie einen fitness-trainer

Wenn Sie auf der Suche nach dem Aufenthalt von motiviertem Aufenthalt und auf dem Weg zu Ihren Fitness-Toren, kann ein persönlicher Trainer oder ein Fitness-Trainer eine großartige Ressource sein. Egal, ob Sie virtuelle oder persönliche Anweisungen bevorzugen, ein Trainer kann ein Trainingsprogramm speziell für Sie entwerfen. Suchen Sie mit Ihren Fitnesszielen und Erwartungen an einen zertifizierten Trainer oder einen Sportwagen, der relevante Erfahrungen hat. Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich und suchen Sie nach Empfehlungen, Referenzen und Beratungstermine, um ein paar verschiedene Perspektiven auf jeden möglichen Trainer zu erhalten. Jenseits dieser Perspektiven fragen Sie nach einem Angebot, um Ihre Entscheidung abzuschließen. Wenn Sie ein klareres Bild davon haben, was mit jedem Trainer arbeiten könnte, wählen Sie den Trainer aus, der Ihnen hört, und bietet die Motivation, die Sie benötigen. Der ideale Trainer wird dazu beitragen, Ihre Fitnessreise zu einem lustigen und ergebnisorientierten Erlebnis zu machen.

Schritte

Teil 1 von 4:
Umreißen Ihrer Coaching-Erwartungen
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1. Begrenzen Sie Ihre Suche in Trainer, deren Spezialitäten mit Ihren Fitness-Toren entsprechen. Reflektieren Sie, was Sie zu persönlichen Coaching-Services zeichnen. Vielleicht interessieren Sie sich dafür, Gewicht zu verlieren, Muskelmasse oder Training für einen Marathon zu bauen. Erstellen Sie eine Liste Ihrer spezifischen Fitness-Ziele und die Arten von Coaching-Spezialitäten, an denen Sie interessiert sind. Um diese Ziele kommunizieren zu können, hilft Ihnen und potenziellen Trainern, ob ihre Dienstleistungen ein gutes Spiel sind.
  • Die Definition Ihrer spezifischen Fitnessziele hilft Ihnen, Ihre Suche einzuschränken. Wenn Sie beispielsweise nach postnatalem Fitnesscoaching suchen, können Sie Coaches ausschließen, die sich auf diesen Bereich nicht spezialisieren.
  • Betrachten Sie auch Ihre ideale Timeline. Möglicherweise möchten Sie nur auf ein 6-monatiges Programm verpflichten, um Sie auf einen Marathon vorzubereiten, oder Sie möchten möglicherweise eine langfristige Beziehung mit einem Trainer entwickeln. In jedem Fall kommunizieren Sie diese Timeline an potenzielle Trainer.
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    2. Suche nach einem Trainer, dessen Persönlichkeit Sie motivieren wird. Brauchen Sie eine Cheerleader oder einen Bohrer-Sergeant, um motiviert zu bleiben?? Soweit, suchen Sie nach Trainern, die eine Persönlichkeit haben, die mit Ihnen kompatibel ist, und deren Coaching-Stil Sie ermutigt, Ihr Bestes zu geben.
  • Es ist natürlich, sich bei der Arbeit mit einem Trainer einzeln anfällig zu fühlen. Wählen Sie jemanden aus, der Sie sich wohl fühlen, zuversichtlich und positiv über Ihren Fortschritt.
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    3. Wählen Sie einen Trainer mit einem Lehrstil, der mit Ihrem Lernstil kompatibel ist. Denken Sie darüber nach, welche Unterrichtstechniken Sie genießen und profitieren möchten. Vielleicht lernen Sie das Beste durch praktische Schulungen und Demonstrationen. Vielleicht würden Sie lieber Anweisungen für Aktivitäten erhalten, die Sie unabhängig voneinander abschließen können. Sie lernen jedoch gerne Informationen, suchen Sie nach einem Trainer, der Ihnen Ihre bevorzugte Art von Anweisungen zur Verfügung stellen kann.
  • Vermeiden Sie es, mit einem Trainer zu arbeiten, dessen Persönlichkeit oder Trainingsstil Sie sich schlecht fühlen, sich um Ihren Körper oder Ihre Fähigkeiten fühlen.
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    4. Wählen Sie die Art der Fitnessstudio- oder Fitness-Umgebung aus, in der Sie trainieren möchten. Finden Sie eine Anlage, mit der Sie Ihre Ziele erfüllen können. Wenn Sie bestimmte Geräte verwenden möchten, wählen Sie wie Gewichtsmaschinen oder ein Schwimmbad einen Platz, der diese Annehmlichkeiten anbietet. Sie sollten auch berücksichtigen, welche Art von Pendelzeit und Entfernung Sie bereit sind, ins Fitnessstudio zu reisen, und wählen Sie etwas, das mit dem Rest Ihres Zeitplans zusammenarbeitet. Versuchen Sie im Allgemeinen, das komfortabelste Umfeld für Sie zu finden.
  • Würden Sie ein großes Fitnessstudio mit einer Vielzahl von Trainingsmaschinen oder einem kleinen Fitnesscenter mit spezifischer Ausrüstung und einer engen Community bevorzugen??
  • Vielleicht möchten Sie lieber zu Hause mit einem Trainer trainieren, der Sie remote leitet. Wenn dies der Fall ist, schnitzen Sie einen Trainingsraum in Ihrem Zuhause und suchen Sie speziell für einen virtuellen Trainer.
  • Entfernen Sie alle Hindernisse, die Sie daran hindern, dass Sie auftauchen würden. Wählen Sie zum Beispiel ein bequem gelegenes Fitnesscenter, damit Sie sich nicht darüber beschweren können, dass es zu schwer ist, um zu kommen!
    • Teil 2 von 4:
    Erforschung der potenziellen Trainer
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    1. Finden Sie einen Fitness-Trainer durch Verweis oder Mundwort. Eine der besten Methoden, um persönliche Trainer zu finden und kennenzulernen, ist, Referrale von ihren glücklichen Kunden zu erhalten! Bitten Sie Ihre Freunde, Familienmitglieder und Kollegen, wenn sie keine Trainer empfehlen können, mit denen Sie gerne arbeiten können, mit der Sie dabei helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
    • Sie können auch Sonderinteressengruppen, Magazine oder Online-Foren suchen, die sich auf Ihre Fitnessziele für Empfehlungen beziehen.
    • Wenn Sie beispielsweise ein Marathon-Training suchen, können Sie Mitglieder Ihrer laufenden Gruppe bitten und einen Beitrag in eine marathonbezogene Social-Media-Gruppe hochladen, um Empfehlungen zu fragen.
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    2. Fragen Sie nach einem-On-One-Coaching-Service in einem lokalen Fitnessstudio oder einem Gemeindezentrum. Die Mehrheit der Fitnessstudios und der Community Fitness Centers verfügen über Trainer auf Mitarbeiter, mit denen Sie Termine mit vereinbaren können. Fragen Sie nach dem Know-how, der Verfügbarkeit und der Preise des Coaching-Mitarbeiters und geben Sie in Betracht, eine Beratung zu buchen, um einer der Trainer persönlich zu treffen.
  • Stellen Sie sicher, ob die Trainer im Fitnessstudio flexible Zeitpläne verfügen, die sich mit Ihren Trainingsanforderungen anwenden. Einige Fitness-Trainer verfügen über strikte Zeitpläne, die sich an Turnstunden und andere Turnhallen anhalten.
  • Finden Sie heraus, ob der Trainer Sie außerhalb der Site trainieren kann. In einigen Fällen können Trainer Sitzungen an den Standorten außerhalb der Site mit Einrichtungen, die nicht vom Fitnessstudio wie Racquetballplätzen, Schwimmbädern oder Tennisplätzen angeboten werden.
  • In einigen Fällen können Gemeinschaftszentren und Parkbezirke die persönliche Fitness-Schulung für niedrigere Kosten verleihen, im Vergleich zu den von privaten Fitnessstudios angebotenen Personen.
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    3. Suchen Sie nach Fitness-Trainern online. Eine Vielzahl von Websites enthält Verzeichnisse für Fitness-Trainer in Ihrer Nähe. Öffnen Sie eine Online-Suchmaschine und geben Sie Schlüsselwörter ein, die für Ihre Fitness-Ziele und Ihren Standort spezifisch sind.
  • Sie können beispielsweise "Virtual Postnatal Fitness Coach" oder "Marathon Persönliches Training in Denver suchen."
  • Lesen Sie das BIOS-BIOS-BIOS-BIOS-BIOS und ihre Kunden, um ein Sinn für ihr Fachwissen und für das Trainingstil zu erhalten.
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    4. Laden Sie eine Persönliche Trainings-App herunter, wenn Sie praktisch einen Coach finden möchten. In vielen Coaching-Apps können Sie Ihre Fitness-Ziele, das Budget und den Standort eingeben. Wie eine Dating-App stimmt ein Algorithmus mit einer Handvoll kompatiblen Trainern zusammen.
  • Oft können Fitness-Apps ermöglichen, einen Zeitplan aufzubauen, tägliche Erinnerungen, Anzeigen von Unterrichtsvideos festzulegen und Ihre persönlichen Statistiken zu verfolgen.
  • Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich mit einem virtuellen Trainer herzustellen, und einige In-Person-Trainer fördern ihre Dienste auch über diese Apps.
  • Lesen Sie alle Bedingungen in der App, sodass Sie wissen, was Sie dabei sind. Wenn möglich, möchten Sie möglicherweise mit dem Trainer telefonisch oder einem Video-Chat vor der Anmeldung konsultieren.
    • Teil 3 von 4:
    Potenzielle Trainer bewerten
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    1. Suchen Sie Ihre Suche in Trainer mit 1 oder mehr Zertifizierungen ein. Eine Reihe von Zertifizierungsprogrammen spezialisiert auf Training und Aufklärung von Trainern. Skim a Prospective Coach`s Bio für Informationen zu den von ihnen erfahrenen Zertifizierungen. Sie können auch die Website jedes Programms durchsuchen, um nach zertifizierten Trainern zu suchen.
    • Suchen Sie nach Zertifizierungen der Aerobic- und Fitness-Vereinigung von Amerika (AFAA), dem amerikanischen Rat über Übung (ACE), Nationale Stärke und Konditionierungsakademie (CSCS), das American College of Sports Medicine (ACSM), der National Academy of Sports Medicine ( NASM) und andere.
    • Wenn Ihr Trainer einen Bachelor- oder Absolventen in der Übungswissenschaft oder ein ähnliches Thema hat, ist dies ein tolles Zeichen. Pädagogische Anmeldeinformationen dienen als Beweis für das langjährige Verpflichtung eines Trainers, das und das tiefe Verständnis des Feldes.
    • Ein Trainer mit einer Gruppenschulungszertifizierung wurde nicht ordnungsgemäß für das persönliche Training ausgebildet, und ein Trainer ohne Zertifizierungen sollte eine rote Flagge anheben. Engieren Sie Ihre Suche an jemanden, der erfahren ist, in einem-on-One-Fitnesscoaching.
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    2. Buchen Sie kostenlose Konsultationen mit den Trainern, die Sie in Betracht ziehen. Konsultationen sollten frei sein und No-Saiten-angehängt sein. Ein Termin kann ein schnelles 20-minütiges Gespräch sein, oder es könnte eine kostenlose Trainingseinheit sein. Dieses erste Treffen ist eine großartige Gelegenheit, um Ihre Fitnessziele, Timeline und Coaching-Erwartungen mit jedem der Trainer auf Ihrer Shortlist zu diskutieren. Und es ist eine Chance, dass Sie entscheiden, ob Sie mit dem Trainer arbeiten möchten.
  • Denken Sie an diese Beratung wie ein Vorstellungsgespräch und haben Sie keine Angst, die Tatsache zu diskutieren, dass Sie ein paar mögliche Trainer in Betracht ziehen.
  • Kommen Sie mit einer Reihe von Fragen für den Trainer vor. Bitten Sie sie, ihren Unterrichtsprozess und ihren motivierenden Stil zu beschreiben.
  • Lassen Sie den Trainer erklären, wo sie mit Ihrem Trainingsprogramm beginnen könnten. Sie sollten in der Lage sein, sich vorzustellen, was mit ihnen arbeiten könnte.
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    3. Suchen Sie nach einem Trainer, der ein einfühlsamer aktiver Zuhörer ist. Um Ihnen personalisierte Anweisungen zur Verfügung zu stellen, sollte ein Trainer zuerst sorgfältig auf Sie hören, während Sie Ihre Ziele und Erwartungen beschreiben. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihnen generische Ratschläge oder Empfehlungen zu geben, die nicht mit Ihren Zielen eingehen, fahren Sie mit Ihrer Suche fort.
  • Der Trainer sollte auch eng aufmerksam machen und Ihre Übungen anpassen, wenn Sie Schmerzen, Unbehagen oder Verletzungen beschreiben.
  • Sie kennen Ihren Körper besser als alle anderen, und während ein wenig brennend und schmerzend zu erwarten ist, wissen Sie, wann etwas nicht richtig fühlt. Ein Trainer, der Sie drängt, um diese Art von Schmerz zu drängen, ist, Sie in Gefahr zu bringen.
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    4. Vermeiden Sie einen Trainer, der priorisiert, der den Verkauf über das Servieren priorisiert. Selbstverständlich sind Trainer in der Lage, Kunden zu halten. Sie sind auch dafür verantwortlich, neue Produkte und Dienstleistungen anzubieten, die ihren Kunden sowie ihren Taschenbüchern zugute kommen. Aber ein Trainer, der Sie drängt, unnötig teure Pakete und irrelevante Add-On-Produkte zu kaufen, dient Ihnen nicht gut.
  • Sie haben beispielsweise Ihrem Trainer gesagt, dass Sie nicht an Nährwertberatung interessiert sind und dass Sie bereits mit einem lizenzierten Diätassistenten arbeiten. Wenn der Fitness-Trainer Sie ständig in den Kauf von Ergänzungen belästigt, setzen sie sich eindeutig nicht zuerst Ihre besten Interessen.
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    5. Sammeln Sie Informationen über die Tarife des Trainers. Während Ihrer Beratungssitzung generiert der Trainer ein personalisiertes Angebot für die Arten von Diensten, mit denen sie Ihnen zur Verfügung stellt. Lesen Sie den feinen Druck, sodass Sie verstehen, wie und wann Sie zahlen werden, und welche Gebühren Sie können, ob Sie eine Sitzung oder ihre Dienstleistungen insgesamt stornieren können.
  • Der durchschnittliche Stundensatz für einen Personal Trainer beträgt 28 USD. Senden Sie ein Vergleich einkaufen, um ein Gefühl der durchschnittlichen Tarife Ihrer Region zu erhalten, und sehen Sie, wie sie sich mit Ihrem Budget anrichten.
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    6. Wenden Sie sich auf Referenzen von den aktuellen oder früheren Kunden des Trainers. Stellen Sie vor, bevor Sie Ihren Vertrag mit einem Fitness-Coach fertigstellen, bitten Sie sie, Ihnen eine Liste von Kunden oder Referenzen zur Verfügung zu stellen. Erreichen Sie mehrere Referenzen für das Feedback zu den Fähigkeiten, des Stils des Trainers, der Art und der Arbeitsethik. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um den Trainer zu erfahren und zu entscheiden, ob Sie mit ihnen arbeiten möchten.
  • Bereiten Sie eine Liste von Fragen auf die Referenzen vor. Sie können nach dem Persönlichkeits- und Motivationsstil des Trainers fragen, ihren Unterrichtsprozess, und wie sie Ziele festlegen und verwalten.
  • Bitten Sie, wie zufrieden mit den Diensten des Trainers war, aber sei empfindlich auf die Tatsache, dass sie möglicherweise keine persönlichen Angaben zu ihren eigenen Fitness-Toren mit Ihnen teilen möchten.
  • Seien Sie nicht schüchtern, mit Referenzen zu sprechen! Wenn ein Kunde mit einem Trainer eine großartige Erfahrung gemacht hat, werden sie mehr als glücklich sein, mit Ihnen zu sprechen und eine glühende Überprüfung bereitzustellen.
    • Teil 4 von 4:
    Mit Ihrem Trainer arbeiten
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    1. Pflegen Sie die offene Kommunikation mit Ihrem Trainer. Gemeinsam werden Sie und Ihr Trainer überschaubare Ziele kommen und daran arbeiten, sie zu erreichen. Sprechen Sie, wenn Sie kalte Füße über einen bestimmten Ansatz erhalten oder wenn Sie nicht die Ergebnisse erhalten, die Sie erwartet haben.
    • Wenn Sie Schmerzen oder Verletzungen erleben, lassen Sie Ihren Trainer sofort wissen, damit sie Ihre Übungen sicher ändern und weitere Beschwerden oder Verletzungen verhindern können.
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    2. Verpflichten Sie sich für Ihre Trainingsregime begeistert. Sie müssen auch Ihren Teil tun und sich für das Workout verpflichten, das Sie vereinbart haben. Tauchen Sie pünktlich zu Ihren Terminen auf. Stellen Sie sicher, dass Sie essen und nach rechts schlafen und hydratisiert bleiben. Geben Sie jeder Sitzung Ihr alles und bringen Sie eine positive Einstellung mit.
  • Während es verlockend ist, sich zu beschweren, wie viel Ihre Muskeln verbrennen, versuchen Sie, jede Aktivität durchzusetzen und eine eigentliche Haltung aufrechtzuerhalten. Ihr Trainer schätzt Ihre Entschlossenheit und Sie werden mit der Beziehung zufriedener sein.
  • Seien Sie auf jeden Termin vorbereitet - essen Sie vorher eine geeignete Mahlzeit (es sei denn, ein leerer Magen ist Teil Ihres Programms) und bringen Sie Ihr Handtuch, eine Wasserflasche und alle anderen Notwendigkeiten mit. Entschuldigen Sie nicht, wenn Sie Ihre Hausaufgaben zwischen den Sitzungen nicht getan haben.
  • Wenn Ihr Trainer Sie gebeten hat, ein Protokoll zu behalten, stellen Sie sicher, dass Sie vor Ihrer Sitzung ausgefüllt werden. Machen Sie mithilfe von zugewiesenen Übungen mit und lassen Sie Ihren Trainer wissen, ob Sie sie nicht in der Lage sind.
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    3. Verwenden Sie die ersten Sitzungen, um eine gute Beziehung zu Ihrem neuen Trainer herzustellen. Eröffnung eines neuen Trainers und einladend, sie für Ihre Fitnessreise einzuladen, kann sich zunächst unbeholfen fühlen. Seien Sie geduldig und geben Sie Ihrem Trainer eine Chance, sich zu beweisen, und lassen Sie sich Zeit lassen, um Ergebnisse zu sehen, bevor Sie in den zweiten Gedanken geben.
  • Wenn Ihr Trainer Sie an den Punkt der Verletzung schiebt, oder lässt Sie sich während jeder Sitzung schrecklich fühlen, in Betracht ziehen, weiterzumachen.
  • Wenn Sie jedoch nur einen Zweifel daran erkennen, wie ihr Programm mit Ihren Toren arbeitet, oder Sie sind nicht sicher, dass Sie Übungen richtig tun, Ihren Trainer wissen lassen, damit sie eine falsche Unverständnisse aufklären können und ihren Wert für Sie demonstrieren können.

    • Tipps

    Ihre Ernährung ist ein großer Teil Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Was auch immer Ihre Fitnessziele dazu beinhalten, in Betracht ziehen, Ihre Ernährungsziele mit Ihrem Trainer zu diskutieren. Während sich ein Trainer nicht den Dienstleistungen eines Ernährungsstandards anbieten und sollte, sollten sie in der Lage sein, ein Gespräch mit Ihnen zu haben, um sicherzustellen, dass Sie richtig essen und in einer Weise hydratisiert werden, die Ihr Trainingsprogramm unterstützt.
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