So machen Sie einen Tanzlift: 6 Schritte (mit Bildern)

Dieser Tanzstift sieht fantastisch aus und ist relativ einfach zu tun! Es verwendet drei oder vier Personen und ist sogar mit Tänzern in der gleichen Größe möglich.

Schritte

1. Bereiten Sie Ihr Team vor. Sie benötigen das richtige Team, um den Aufzug zu erreichen:

Ein Tänzer, der angehoben werden soll, diesen Tänzern muss optimal sein Kernfestigkeit.
Zwei Tänzer, um das Anheben zu erledigen - sie müssen eine gewisse Oberarmfestigkeit enthalten, um eine Basis sowie eine Kernstärke bereitzustellen.
Ein Tänzerin hinzufügte sich in der Rücken, um sich zu stabilisieren und der Person in die Luft zu stabilisieren und zu helfen. Dieses Mädchen ist optional, macht aber die Dinge einfacher.

2. In Position gehen.

Der angehobene Tänzerin sollte sich in der Vorder- und Mitte befinden, wobei alle Tänzer in derselben Richtung zeigen. Zwei Lifter sollten an der Seite und mit dem optionalen direkt dahinter stehen.

Der angehobene Tänzerin muss mit den Füßen in der ersten Position stehen.

Die beiden Lifter müssen mit der Füße Schulterbreite auseinander liegen, leicht versetzt.

Der Rückenheber sollte in der zweiten Position stehen.

3. Bereit die Arme.

Der angehobene Tänzerin sollte ihre Arme in einer starken zweiten Position haben, die Schultern nach unten und zurück drücken, um die notwendige Opposition zu schaffen, um den Aufzug aufrechtzuerhalten.

Die Seitenheber sollten eine Hand in der Nähe der Achselhöhle haben, als ob sie ein Regal erstellen, und eine Hand bequem zwischen dem Handgelenk und dem Ellbogen.

Wenn der optionale Heber vorhanden ist, sollten ihre Hände die Taille des angehobenen Tänzers fest ergreifen.

4. Aufzug!

Der Aufzug sollte von den Knien stammen. Alle Teilnehmer sollten eingestellt sein, um in ihrem Kopf zur Vorbereitung gezählt zu werden, Plié und heben.

Der angehobene Tänzerin muss aktiv in die Luft springen, da sie angehoben wird, da ihr eigener Impuls ihr helfen wird, in die Luft zu gelangen. Sie muss dann ihren Körper fest und in der richtigen Position halten.

Die Seitenheber müssen unter den Armen stammen und aufschieben.

5. Halten Sie den Aufzug. Der Aufzug kann so lang oder so kurz dauern, wie gewünscht.

Zählungen müssen vereinbart werden, so dass jeder mit dem synchron ist, was sie tun sollen, sei es noch gehst.

Der angehobene Tänzerin muss ihre Arme und Körper unglaublich eng und in der gewünschten Position halten.

Die Lifter sollten ihre Arme gerade verriegeln, da es dabei hilft, ihre Kraft auszuüben, und macht den Aufzug einfacher.

6. Runter.

Die Abwicklung des Aufzugs muss synchron sein. Eine Seite kann nicht vor dem anderen hinuntergehen.

Der angehobene Tänzerin muss bereit sein, heruntergefahren zu werden.

Stimmen Sie wie immer zu, dass alle sich sicherstellen, dass jeder auf derselben Seite ist.

Tipps

Für den angehobenen Tänzern ist das Drücken der Schulterklingen auf und zurück hilfreich. Denken Sie daran, ein "V" in der Mitte Ihrer Schultern zu machen.

Für den angehobenen Tänzern ist der Halten des Kerns unglaublich wichtig, nicht nur in den Frontbauchkräften, sondern auch von hinten. Das Squeezing des Gesäßes ist hilfreich für Stabilität.

Für die Lifter drücken Sie nicht mit Ihren Fingern. Halten Sie sie stattdessen fest und stark und berühren Sie den Kontakt, um den Tänzern in der Luft zu stabilisieren. Das Quetschen mit den Fingern kann zu Blutergüssen führen, und es ist auch schmerzhaft, dass die angehobene Person schmerzhaft ist.

Uhren ansehen! Sehr oft Teilnehmer an einem Lift-Tropfen-Charakter und werden so konzentriert sich auf ihre körperlichen Anforderungen, die sie von der Leistung beeinträchtigt, die dann den Punkt der Choreographie ruiniert.

Dinge, die der angehobene Tänzerin in der Luft tun kann, sind jedoch nicht darauf beschränkt, Splits, doppelte Einstellungen, wechselnde doppelte Einstellungen, die in einer "T" -Position halten und auf den Himmel aufzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Bestes geben.