So erledigen Sie Ballet Fouette Turns: 12 Schritte (mit Bildern)

Wenn Sie ein grundlegendes Ballett, Jazz, lyrisch usw. haben. Fähigkeiten, Sie möchten wahrscheinlich wissen, wie man eine Fouette macht. Dies ist die Art, dass Sie Tänzer sehen, tun immer und immer und immer und immer wieder -- wie machen Sie das? Vor allem, ohne schwindelig zu sein und zu fallen! Es ist eigentlich nur drei grundlegende Bewegungen auf der Wiederholung. Das ist alles!

Schritte

Teil 1 von 2:

An der Barre üben

1. Beginnen Sie mit dem Halten des Barre in der ersten oder fünften Position. Wenn Sie keinen Barre haben, können Sie die Wand verwenden - oder sogar ein Geländer! Ich habe nur etwas, was Sie zum Gleichgewicht zurückkehren können.

Bildtitel DO Ballet Fouette dreht Schritt 2

2. Um sich für die Praxis vorzubereiten, gehen Sie nach Pascé en relevé. Für den Rekord bedeutet das, dass Ihr rechter Fuß auf das linke Knie gebracht wird, das rechte Knie nach außen - das ist der Passé-Teil. Relevement ist, wo Sie auf den Zehen sind. Wir arbeiten mit Ihrer Rechten, Ihr Arbeitsbein, offensichtlich.

Halten Sie in dieser Position die Bar mit der linken Hand. Halten Sie Ihren Kern fest, ziehen Sie Ihre Brustkage hoch und halten Sie Ihre Hüften nach unten. Ihr rechter Arm sollte in der ersten Position sein.

Bildtitel DO Ballet Fouette dreht Schritt 3

3. Plié und Dèvelelelpéfront. Ihr Arm bleibt in der ersten Position und Ihre Hüften bleiben unten. Plié ist das Biegen Ihres linken Beins leicht am Knie, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Knie über Ihre Zehen halten. Um sich an der Vorderseite zu entwickeln, weisen Sie auf Ihren richtigen Zehen in einem Winkel von 90 Grad hervor.

Bildtitel DO Ballet Fouette dreht Schritt 4

4. Öffnen Sie Ihr Bein an der Seite oder à la section. Ihr Arm öffnet sich auch in der zweiten Position. Sie bleiben in Plié, Knie über den Zehen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hüften nach unten halten!

Bildtitel DO Ballet Fouette dreht Schritt 5

5. Bring alles auf einmal. Ihr Arm geht in die erste Position zurück, Ihr Bein geht weiter, und Sie gehen zurück nach releviert. Denken Sie daran: Core Tned und Hips jederzeit nach unten!

Bildtitel DO Ballet Fouette dreht Schritt 6

6. Wenn Sie diese drei herunterfahren, machen Sie eine Pirouette. Plié und Entwicklung nach vorne, gehen auf den zweiten, und dann eine Pirouette machen, in der Bar bleiben. Dies ist Ihre grundlegende Fouette-Wende, jedoch mit Trainingsrädern. Sobald Sie sich hier wohl fühlen, können Sie etwas Bodenarbeit machen!

Teil 2 von 2:

Die Wende beherrschen

1. Etablieren Sie Ihre einbeinigen Relevements, um sicherzustellen, dass Sie zweiunddreißig zweiunddreißig in Folge tun können. Ein Fouette ist sowohl ein Wende als auch ein relevanes Relevé, also wenn Sie mit den Relevements noch nicht umgehen können, sollten Sie daran arbeiten, diese Beinstärke und das Gleichgewicht zu bauen. Beachten Sie, dass Sie nicht immer 32 Fouetten gleichzeitig tun - aber wenn Sie das Maximum erreichen können, wird weniger ein Kinderspiel sein. Ein solides, ausgewogenes, starkes Relevement ist wesentlich. Ein relevanz zu tun:

Legen Sie einen Fuß auf den Boden, und das andere etwas hinter sich.
Drücken Sie Ihre Zehen direkt auf und stehend auf dem einen Fuß auf.
Halten Sie Ihre Hüften nur auf und ab, und Ihr Körper ist geradeaus.
Üben Sie Ihr freies Bein und in der Nähe (versuchen Sie es "Ronde de Jambe") und halten Sie Ihren Körper ausbalanciert und trotzdem.

2. Aufenthalt auf Ihrem relevanten Fuß, üben Sie mit Ihrem freien Bein heraus, um und nach innen. Wieder ist dies ein kleinerer Teil eines Fouette, nicht das gesamte Ding, aber Sie müssen diese Bewegung nageln, wenn Sie jemals die volle Kurve ziehen möchten. Gleichmäßig ausbalancieren, nicht auf den Zehen, von Ihrem rechten Fuß (rechte Tänzer), üben Sie die folgenden drei Schritte, ohne das Gleichgewicht zu bringen oder zu verlieren. Ihre Hüften sollten sich insbesondere nicht bewegen.

Heben Sie Ihr linkes Bein direkt vor Ihnen an.

Bogen Sie Ihr linkes Bein nach rechts, so dass es senkrecht zu Ihrem Körper zeigt.

Beugen Sie sich am linken Knie, um Ihre linken Zehen in das rechte Bein, das Zentrum Ihres Körpers mitzubringen.

Ihre Füße befinden sich in der vierten Position.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihr stützendes Bein, um an Ort und Stelle zu bleiben, nicht das schwingende Bein. Wenn Sie üben, arbeiten Sie daran, das erweiterte Bein zweiter Natur zu machen, damit Ihre Aufmerksamkeit stattdessen zu Ihrem Pflanzenbein geht. Wenn Sie sich auf dem gepflanzten Bein zentrieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht um die Bühne driften oder das Gleichgewicht verlieren, während Sie müde werden und spinnen.

Denken Sie daran, Ihre Hüften am selben Ort zu halten. Sie sollten sich wie ein Top an diesem stützenden Bein drehen.

4. Verwenden Sie den Schwung zur Seite, um Ihren Schwung zu bauen. Viele junge Tänzer schwingen auf, drehen ihr Bein ein bisschen nach rechts, dann stecken Sie sofort in. Dieser Kick seitwärts bietet den Großteil Ihrer Schwung und muss ein großer Teil des Fouette sein. Denken Sie an jemanden, der Ihren Fuß packt und sich auf das Recht dreht, Sie auf diesen gepflanzten Fuß zu drehen.

5. Koordinieren Sie die Verlängerung Ihrer Hände mit Ihrem Beinstoß. Wenn sich Ihr linkes Bein nach rechts tritt, sollte Ihr linker Arm damit herausfliegen. Denken Sie an Ihre linke Hand und den linken Fuß, wenn Sie an einer Zeichenfolge zusammengebunden werden. Dies schafft Ganzkörper-Dynamik und macht es viel einfacher, Ihr Gleichgewicht zu halten.

Wenn Ihre Zehen gegen Ende der Kurve hereinkommen, ziehen Sie Ihre Hände wieder mit. Dann drängen beide danach nach dem nächsten Spin heraus.

6. Halten Sie Ihre Brust auf und offen, um einfacher zu drehen. Verwenden Sie Ihre Hände, um Ihren Körper zu öffnen. Deine Schultern sollten aufstehen und Brust raus sein. Wenn Ihre Hände hereinkommen, lassen Sie Ihren Körper nicht nach innen kreuzen oder einschränken. Sie möchten groß, stark und auf dem Gleichgewicht sein. Die Brust muss angehoben werden, um dies möglich zu machen.

Tipps

Halten Sie Ihren Kern immer fest und der Sitz in.

Denken Sie immer daran zu erkennen! Es kann den Unterschied machen - und halten Sie davon, zu schwindelig zu werden!

Erinnern Sie sich an Plié zwischen Fouettes.

Wenn Sie einen Wettbewerb oder ein Erwägungsgrund tun, wird ein paar Fouetté direkt, bevor Sie auf der Bühne gehen. Es wird etwas Stress über die Leistung lindern.

Nachdem die erste Praxis-Fouette dreht, halten Sie Ihren Bauch fest, so dass Sie ein bisschen besser ausgleichen!

Stellen Sie sicher, dass Sie an Ihrer Flexibilität in Ihren Beinen arbeiten, oft, um Ihre Wahlbeteiligung in Ihren Fouetten zu verbessern.

Es ist am besten zu wissen, wie man eine Pirouette / Coupé macht, bevor Sie einen Fouette versuchen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Arm nicht über Schulterlänge kommt, und es kann Ihr Guthaben abwerfen.

Versuchen Sie zunächst, in Schwung zu gewinnen, indem Sie von etwas abschieben.