So verteidigen sie einen schlag
Ihr Ziel in den meisten Selbstverteidigungssituationen sollte sein, um eingehende Angriffe zu vermeiden und möglicherweise einen Schlag zu geben, der Ihren Angreifer des Angreifers beherrscht. Die Verteidigung selbst von einem Haken bis zum Gesicht oder einem Jab zum Bauch ist ohne Training schwierig. Mit nur ein wenig Kenntnis von Form und Taktiken können Sie Ihre Wahrscheinlichkeit, sich von einem Schlag zu verteidigen, erheblich steigern.
Schritte
Methode 1 von 4:
Einen Schlag ausweichen, der auf den Torso oder den Kopf gerichtet ist
1. Drehen Sie Ihren Körper, also 1 Schulter wird auf Ihren Angreifer spitzt. Dies schafft ein kleinere Ziel für Ihren Angreifer. Sie hätten mehr gefährdete Gebiete, um zu verteidigen, wenn Sie sich gerade auf Ihren Angreifer konfrontiert haben.
- Wenn Ihre dominierende Hand Ihre rechte Hand ist, zeigt Ihre linke Schulter auf Ihren Angreifer. Das Gegenteil gilt, wenn Ihre linke Hand dominant ist. Die Haltung sollte sich natürlich fühlen und nicht unbequem oder erzwungen.
2. Drehen Sie 1 Fuß in Richtung des Angreifers und drehen Sie den anderen hinter sich. Dies wird Sie nicht nur gemahlen, sondern dass Sie sich in jeder Richtung schnell bewegen, ohne Ihr Gleichgewicht zu verlieren. Ihre Füße sollten um Schulter mit auseinander sein, aber wenn es sich eher natürlicher anfühlt, Ihre Haltung zu erweitern, können Sie.
3. Halten Sie Abstand. Sie möchten eine ungefähre Entfernung von 2- oder dreifachen der Armlänge des Angreifers zwischen Ihnen haben. Es ist viel einfacher, einen Schlag auszuweichen, der für Sie greift, als es ist, einen Schlag in unmittelbarer Nähe für Sie zu begehren.
4. Beobachten Sie die Schulter des Angreifers, um einen Schlag vorhersagen. Die Stanzbewegung beginnt in den Schultermuskeln. Die Muskeln um die Schulter werden biegen, und die Schulter wird leicht steigen, bevor er sich in einen Schlag zurückzieht. Wenn Sie also die Schulter Ihres Angreifers sehen, können Sie sehen, wann der Angreifer schlagen wird, bevor sie sogar schwingen.
5. Treten Sie aus der direkten Linie des Schlages heraus. Sie haben eine bessere Chance, den Schlag zu entwickeln, indem Sie nach links oder nach rechts verschieben, als Sie sich mit sichern. Rückwärts zu laufen neigt dazu, sich wie eine unnatürliche Bewegung zu fühlen, und kann dazu führen, dass Sie stolpern und fallen.
6. Schwingen Sie Ihre Schulter zurück, um Ihren Torso zu ziehen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, seitwärts zu treten, entscheiden Sie sich, um Ihren Körper nur aus der direkten Linie des Punches zu verdrehen. Dadurch können Sie den ankommenden Schlag ausgehen, aber Sie geben Ihnen auch Zeit, um sich aus dem Weg von allen zusätzlichen Schlägen herauszuziehen.
7. Verwandeln Sie Ihren Kopf aus dem Pfad des Schlags. Sie möchten Ihren Kopf um jeden Preis schützen, also halten Sie Ihren Kopf von der Mitte des Körpers des Angreifers. Dadurch werden Sie eingestellt, um weitere Stempel zu beginnen.
Methode 2 von 4:
Einen Hakenschlag wegdrücken
1. Treten Sie abseits der Weiterentwicklung des Angreifers. Sie möchten genug Entfernung zwischen Ihnen und dem Angreifer schaffen, damit Sie nicht getroffen werden, aber auch nahe genug bleiben, um den Schlag erreichen und abzulenken. Versuchen Sie, etwas außerhalb der Armlänge des Angreifers zu bleiben.
- Um schnell zu treten, beginnen Sie mit Ihrem Körper, indem Sie mit Ihrer nicht dominanten Schulter auf Ihren Angreifer zeigen, und Ihre Füße Schulterbreite auseinander.
2. Sweep 1 Arm nach außen, um den ausgestreckten Arm des Angreifers abzulenken. Ihr Ziel ist es, den Unterarm des Angreifers mit der Außerhalb Ihres eigenen zu schlagen, um es wegzulenken. Vergewissern Sie sich, dass Sie nur einen Arm zum Ablenken verwenden - Sie möchten Ihre andere Hand frei halten, um einen Schlag aus der anderen Faust des Angreifers zu blockieren.
3. Laufen Sie weg, wenn Ihr Angreifer aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn Sie ausreichend Kraft hinter dem Push verwenden, kann dies auch Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht bringen und Ihnen eine Gelegenheit geben weglaufen.
4. Hohe Stempel nach oben drücken. Wenn der Schlag auf Ihr Gesicht gerichtet ist, weisen Sie auf Ihr Handgelenk nach außen auf und werfen Sie den Arm an den ankommenden Arm und drücken Sie es nach oben. Dies wird den Schlag fehlend auf Ihr Gesicht.
Methode 3 von 4:
Den Angreifer aufgreifen, wenn sie vorrücken
1. SideTep aus der direkten Linie des Schlages. Sie möchten in der Lage sein, einen Abstand zwischen Ihnen und dem ausgestreckten Arm zu schaffen, aber auch ausreichend Platz, um den Handgelenk des Angreifers zu ergreifen. Positionieren Sie sich etwas außerhalb der Armlänge des Angreifers.
- Wenn dies dies geht, ist es am besten, Ihren Körper abgewinkelt zu haben, und zeigt Ihre nicht dominante Schulter an den Angreifer und lassen Sie die Schulterbreite auseinander. Diese Haltung wird es Ihnen ermöglichen, schnell auszuweichen oder voranzukommen.
2. Verwandeln Sie Ihren Arm und schnappen Sie sich den Handgelenk des Angreifers. Wenn Sie sich nicht in der Lage sind, nach erfolgreicher Ablenkung eines Schlags zu entweichen, ist diese Aktion, obwohl dies schwierig ist, auszuführen, Ihre beste Folgeoption ist. Nachdem Sie den Handgelenk des Angreifers ergriffen haben, haben Sie jedoch Optionen, wie Sie fortfahren möchten.
3. Werfen Sie Ihr Gewicht gegen den Arm des Angreifers und ziehen Sie sie nach vorne. Wenn Sie genug Kraft verwenden, fällt Ihr Angreifer entweder über oder verliert ihr Gleichgewicht lang genug, damit Sie weglaufen können.
4. Schlagen Sie Ihren anderen Unterarm gegen den Ellenbogen des Angreifers in dicke Situationen. Diese Bewegung sollte übertragen oder den ausgestreckten Arm des Angreifers brechen. Sie sollten dies nur tun, wenn Sie sich in einer ernsthaften Situation befinden und das Gefühl haben, dass Sie Ihr Gewicht nicht gegen Ihren Angreifer verwenden können, um davonzukommen.
5. Deninorientieren Sie Ihren Angreifer, indem Sie einen anfälligen Bereich treffen. Wenn der armgrauende Manöver nicht in Ihrer Fähigkeit scheint, kämpfen Sie stattdessen mit einem direkten Angriff auf einen anfälligen Bereich. Ein harter Schlag oder Ausbruch kann den Angreifer lange genug für dich verlassen, um zu entkommen.
Methode 4 von 4:
Einen Schlag aufnehmen und den Kopf als letzter Erholungsort schützen1. Verwandeln Sie Ihren Körper, so dass der Schlag auf Ihrer Schulter, Arm, Hüfte oder Oberschenkel landet. Dies ist immer noch schmerzhaft, aber Sie haben eine viel niedrigere Chance auf schwere Verletzungen als einen Schlag zum Bauch oder dem Gesicht.[Bild: Verteidigen Sie einen Punch-Schritt 17 Version 2.jpg | Center]]
2. Bedecken Sie die Seiten Ihres Kopfes mit Ihren Unterarmen. Ihre Unterarme sollten Ihre Ohren abdecken, um Ihre Tempel zu schützen, und Ihre Handgelenke sollten sich hinter Ihrem Kopf befinden, wenn Ihre Ellbogen nach außen nach außen zeigen. Wenn Sie richtig gemacht werden, werden Ihre Unterarme parallel mit dem Boden sein.
3. Verriegeln Sie Ihre Finger, damit Ihre Hände den Rücken Ihres Kopfes greifen. Dies sperrt die Wiege oder den Helmschutz, die Position, sodass Sie die anfälligsten Teile Ihres Kopfes ordnungsgemäß schützen können.
4. Biegen Sie vom Schlag etwas weg, ohne Ihren Rücken auszusetzen. Sie möchten nicht so stark drehen, dass der Schlag auf der Wirbelsäule oder den Hals steckt, da dies schwere Verletzungen verursachen kann. Pivotiere stattdessen deinen Körper leicht, so dass der Schlag auf deinen Wiegenarmen landet.
5. Bemble deinen Zähnen und schieben Sie Ihre Zunge gegen das Dach Ihres Mundes. Es kann auch wenn Sie geschlagen werden, auch wenn Sie es ordnungsgemäß aufnimmt, immer noch für Ihren Körper glänzend sein. Also, während Sie die Außenseite Ihres Kopfes schützen, müssen Sie auch auch über die Innenseite nachdenken.
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Tipps
Der beste Weg, sich darauf vorzubereiten, einen Schlag zu verteidigen, besteht darin, unter freundlichen Umständen zu üben. Egal wie viel Sie lesen, Sie werden wahrscheinlich einfrieren und die Zeit verhebt, wenn Sie nicht an die tatsächliche Situation gewohnt sind. Praktizieren Sie nur die Bewegungen, nicht so sehr die Kraft, wird Ihnen enorm helfen.
Um einen Schlag früher zu sehen, beobachten Sie die Schulter der Menschen.
Warnungen
Kennen Sie die Selbstverteidigungsgesetze in Ihrer Nähe. An einigen Orten können Sie mit einem Verbrechen belastet werden, wenn Sie kämpfen, wenn Sie sich zurückbekämpfen, wenn Sie fliehen.
Während Ducking manchmal Ihre beste Option ist, vergessen Sie nicht, dass Sie Sie in Reichweite des Knie- oder Fußes des Angreifers versetzt.
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