Wie man sich verteidigt (mit Bildern)

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Der Unterschied zwischen dem Weglaufen und der Zeitung von morgen ist, wie gut Sie bereit sind, sich in einer schlechten Situation zu schützen. Sie können einige einfache Techniken vorbereiten, um sich vor und während eines Angriffs zu verteidigen, ob es sich um einen Kampf oder einen Hinterhalt handelt, um Ihre Sicherheit sicherzustellen.

Schritte

Teil 1 von 4:

Wartung einer defensiven Haltung

1. Wache dein Gesicht. Wenn der Angreifer versucht, Sie zu schlagen oder von der Vorderseite zu packen, legen Sie Ihre Hände auf die Hände auf die Stirn in a "Nicht ins Gesicht!" Art der Geste und Ihre Arme eng an Ihrem Körper.

Dies kann wie eine schwache defensive Position aussehen, aber das ist zu Ihrem Vorteil, da es den Guard Ihres Gegners runter bringt. Darüber hinaus schützt diese Position Ihr Gesicht und Ihre Rippen, zwei Orte, die Sie wahrscheinlich schützen möchten.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 2

2. Mit einer breiten Basis stehen. Bleib nach links nach rechts und rückwärts nach vorne, halten deine Füße diagonal voneinander in einer Art Martial-Arts-Haltung. Dies verringert Ihre Wahrscheinlichkeit, dass sie geklopft oder gedrückt werden.

Sie stehen die beste Chance, einen Kampf zu gewinnen und wegzukommen, wenn Sie aufrecht bleiben. Vermeiden Sie es, die Verknüpfung bei allen Kosten auf den Boden zu nehmen.

3. Bewerten Sie Ihren Angreifern. Schau dir ihre Hände an. Wenn sie mit den Händen angreifen wollten, hätten sie ihre Hände heraus. Wenn sie jedoch eine Waffe verbergen, werden sie sie verborgen oder an ihrer Seite haben.

Wenn Sie von einer Person mit einem Messer oder einer Waffe angegriffen werden, müssen Sie versuchen, die Konfrontation zu vermeiden und wegzukommen. Wenn es unmöglich ist, einen Kampf zu vermeiden, müssen Sie die Konfrontation so schnell wie möglich mit einem hohen Aufprallangriff beenden, und dann zur Hilfe laufen.

4. Nehmen Sie die defensive Haltung des Laufens ein. Es sei denn, Ihr Angreifer macht es unmöglich, und versuchen, wegzukommen, ist die einzige Garantie Ihrer Sicherheit. Wenn Sie einen Kampf vermeiden können, vermeiden Sie es und lassen Sie sich weglaufen. Denken Sie daran, Ihren Rücken niemals auf einen Gegner zu schalten. Wenn Sie dies tun, nutzt der Gegner dies als eine Chance, anzugreifen.

Teil 2 von 4:

Verteidigung von vorne

1. Gehen Sie für die Augen und die Nase. Wenn Sie den Kampf so schnell wie möglich durchschlagen müssen, schlagen Sie zuerst hart, schlagen Sie hart und schlagen Sie so oft wie möglich auf, und führen Sie dann zur Hilfe aus. Wenn Sie in einer Gasse von einem Mugger in einer Gasse überfallen werden, ist es nicht die Zeit, sich darum zu kämpfen, dass sich der Ehren kämpfen. Halten Sie sich sicher, indem Sie die Konfrontation so schnell wie möglich machen..

Die Augen und die Nase sind die empfindlichsten weichen Flecken Ihres Angreifers und sind anfällig für Ellbogen, Knie und Ihre Stirn
Mit dem schwierigsten Teil Ihrer Stirn, direkt in der Nähe der Haaranleitung, versuchen Sie, die Nase Ihres Assailants zu zerschlagen, indem Sie Ihren Hals anziehen und Ihre Stirn in die Mitte ihres Gesichts fahren. Dies ist der schnellste und unerwartete Weg, um einen Kampf vollständig zu beenden. Allerdings stark, erfahrener oder gewalttätiger Angreifer ist es sehr schwierig, sich schnell von einem harten Kopf-Hintern in die Nase zu erholen.

2. Tritt oder schnappen Sie sich die Leiste eines männlichen Angreifers. Bringen Sie ein Knie scharf in die Leiste eines Angreifers oder packen Sie die Leiste mit der Hand und drehen ist ein sofort effektiver Zug, der Ihren Angreifer nach unten nehmen wird. Nochmals ist dies nicht die Zeit, sich darum zu kämpfen, schmutzig zu kämpfen. Wenn dein Leben in Gefahr ist, gehen Sie für die Leiste.

Wenn dies Ihr Gegner verdoppelt, sollten Sie Ihr Knie in die Nase ziehen, um sicherzustellen, dass er für die Zählung sein wird.

3. Stample deine Ferse. Wenn Sie von hinten angegriffen werden, sind die Chancen, dass der Angreifer seine Arme in der oberen Hälfte hat. Wenn Sie Fersen oder Schuhe wie schwere Fersenstiefel tragen, ist dies besonders effektiv. Bewegen Sie Ihren Fuß in der Nähe des Angreifers, heben Sie Ihren Fuß auf und bringen Sie ihn so hart wie möglich auf den Fuß. Wenn sie Sie gehen lassen, laufen Sie, wenn sie dies nicht tun, versuchen Sie die nächste Idee.

4. Gehen Sie für die Kniescheiben. Wenn Sie beispielsweise verschluckt werden, oder Ihr Angreifer hat ihre Hände in Ihrem Gesicht, und greifen Sie an, um ihre Beine anzugreifen, geben Ihnen die Gelegenheit, ihn bis zu mehr Angriffe zu öffnen oder Sie zulassen, dass Sie entkommen können.

Dies ist besonders effektiv für größere Angreifer und einfach von Ihrer bewachter Position.

Tritt an Shins und Knies Soccer-Stil, mit dem Erbring Ihres Fußes. Dies ist ein schneller und schmerzhafter Kick. Wenn seine / ihre Beine nahe genug sind, heben Sie die Knie in das innere Bein (Femurnerv), das äußere Bein, das Knie oder die Leiste an. Dies bricht Ihren Angreifer ab und können sie deaktivieren.

5. Nachverfolgen. Versuchen Sie, auf die Augen zu stoßen oder zu drücken. Niemand kann einen Auge-Poke verteidigen, unabhängig von der Größe Ihres Angreifers. Klatschen auf die Ohren kann betäuben oder, wenn Sie perfekt gemacht haben, bricht die Trommelfräs.

In einigen Fällen möchten Sie möglicherweise auch den Hals Ihres Angreifers angreifen. Um jemanden effektiv zu würgen, tun Sie nicht das typische Hollywood "Hände um den gesamten Hals," Stattdessen ständig dicke Daumen und Finger um die Luftröhre (besonders leicht zu finden, auf Männern mit großen Adam-Äpfeln). Graben, fahren und verhindern Sie Ihre Finger in diese Kerbe, und sie werden intensive Schmerzen erleben und wahrscheinlich herunterfallen.

Beachten Sie, dass die Augen stößt, die Trommelfellen brechen und jemanden erstklasken, der alle äußerst schädlich sein kann. Nur diese Maßnahmen unter extremen Umständen, in denen Ihr Leben ansonsten in Gefahr besteht.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 10

6. Falls Sie auf Ihren Angreifer fallen, wenn Sie Ihr Gleichgewicht verlieren. Wenn Sie fallen, versuchen Sie, auf Ihren Angreifer zu fallen. Sie möchten, dass Sie den Kampf gegen den Boden um jeden Preis nehmen möchten, aber wenn es unvermeidlich ist, verwenden Sie Ihr Gewicht Ihres Vorteils. Halten Sie die spitzen Teile Ihres Körpers spitz (Ihre Knie und Ihre Ellbogen) und zielen Sie auf die Leiste, Rippen und Hals.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 11

7. Seien Sie auf einen Angriff mit einer Waffe vorbereitet. Wenn ein Angreifer mit einer Waffe angreift, wissen Sie, wo die Waffe wirksam ist. Wenn Ihr Angreifer ein Messer hat, versuchen Sie, die Länge des Arms herauszuhalten. Wenn es eine Waffe gibt, sollten Sie von links nach rechts gelaufen und ausweichen.

Wenn Sie eine Chance haben, sicher zu gehen, gehen Sie dafür. Stellen Sie sicher, dass Sie sicher von Ihrem Gegner sicher sind, wenn Sie sich entscheiden, sich aufzuhören, sich selbst zu verteidigen.

In vielen Fällen können Sie die Situation sofort beenden, indem Sie dem Angreifer Ihre Brieftasche geben. Dies ist eine logische Wahl, insbesondere wenn bei Messer oder Waffe. Ihr Leben ist viel mehr wert als das Geld und Karten, die Sie auf Sie haben. Werfen Sie die Brieftasche von Ihnen weg und renne.

Teil 3 von 4:

Verteidigung des Rückens

1. Den Halt ablenken. Wenn ein Angreifer versucht, dich von hinten zu holen, um dich zu würgen, drücken Sie seinen Unterarm gegen Ihr Halsband, anstatt es zu versuchen, es direkt auszuziehen, was schwierig ist, wenn Sie mit jemandem kämpfen, der stärker ist als Sie. Legen Sie eine Hand über seinen Ellbogen (auf den Unterarm) und eine Hand darunter (also sind Ihre Hände auf beiden Seiten des Ellbogens). Nun, in einer starken und entschlossenen Bewegung, Schritt und schwingen Sie Ihren gesamten Körper wie der Arm das Scharnier an der Bildschirmtür Ihres Körpers.

Das bringt Sie aus seinem / ihrer Choke und lassen seinen Kopf, Rippen und Beine weit offen für Ihren Gegenangriff. Wenn sich Ihr Angreifer hinter Ihnen befindet, befinden sich die Schienbeine direkt hinter den Beinen und grundiert sich für Ihr Stampfen und Rechen.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 13

2. Hinsetzen. Wenn der Angreifer versucht, Sie von hinten abzuholen, lassen Sie Ihre Hüften schnell und gewalttätig ab, als würden Sie auf einem Liebessitz hinuntergefahren. Dies macht Sie schwieriger, sich aufzunehmen, und geben Sie einen zusätzlichen Moment, um sie anzugreifen, um sie anzunehmen und auszuwehren, indem Sie auf ihre Schienbeine oder Neupositionierung für eine frontale Verteidigung stampfen.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 14

3. Schmutzig werden. Wenn der Angreifer versucht, Sie zu ersticken, indem Sie sich mit den Armen um den Hals einwickeln, bringen Sie den Ball Ihres Fußes nach vorne, als ob Sie gerade einen Fußball getreten haben, und schlagen Sie es zwangsweise in den Bereich ihres Beins zwischen dem Knöchel und dem Mittelbein oder die Leiste. Dies kann ihr Bein brechen oder auf andere Weise Ihren Angreifer nicht mehr.

Teil 4 von 4:

Konfrontation vermeiden

1. Verstehe die Stadien eines Kampfes. Die Vorbereitung auf jede Phase in einer Konfrontation kann Ihnen dabei helfen, in einem physischen Kampf endgültig zu enden. Wenn Sie einen ernsthaften Kampf vermeiden, sollte Ihr Hauptziel sein, sodass Sie sich größer und bewusster sein müssen, um die Situation als Ihr Gegner aufmerksam zu sein. Die Konfliktstufen umfassen:

Der Wind up. Dies ist das anfängliche Argument, bevor der Kampf ausbricht. Es könnte relativ harmlos anfangen, aber schnell und unerwartet eskalieren.
Verbale Bedrohungen. Wenn das Argument die Androhung der körperlichen Konfrontation bringt, versuchen Sie es zu sagen "Ich werde _____".
Oder anderes Stoßverhalten. Versuche, Sie dazu zu bringen, einen Konflikt in einen vollgeblasenen Kampf zu eskalieren. Es ist immer noch möglich, an diesem Punkt wegzugehen, ohne in einen vollgeblasenen Kampf zu gelangen.
Der vollgeblasene Kampf. Sie haben aufgehört zu streiten und begannen, Schläge zu werfen.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 16

2. Nehmen Sie alle verbalen oder Richtungswege zur Nichtkonfrontation ein. Jeder der vorstehend genannten Lead-Up-Schritte ist die Möglichkeit, das Argument zu beenden. Man wird unweigerlich zu einem anderen führen, es sei denn, einer von euch zurück, also versuchen Sie, sich wiederzusetzen. Die tatsächliche körperliche Konfrontation sollte Ihre letzte Verteidigungslinie sein.

Wenn Sie mitten in einem Argument sind, beruhigen Sie es, indem Sie Ihre Stimme senken. Macho-Typen in einer Bar können dumme Dinge schnell eskalieren, aber bereit sein, Sie zu umarmen und ein Getränk zu kaufen, indem Sie sie entschuldigen und ablenken. Wenn Sie ruhig sind, werden sie abkühlen.

Wenn Sie von einem Angreifer überfallen sind, müssen Sie sich dorthin bringen, wo die Leute Sie sehen und Ihnen helfen können. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie schmerzhaft verletzt werden, wenn Sie sich an einer belebten Straßenecke befinden, an der die Menschen vorbeigehen. Die Konfrontation hat weniger eine Chance, in der Öffentlichkeit zu eskalieren.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 17

3. Gehen Sie nicht alleine. Wenn Sie nach der Arbeit nach der Arbeit einen langen Weg vom Bus- oder Bahnhof nach Hause kommen, sollten Sie einen Freund in der Nähe der Metro-Haltestelle treffen und zusammen gehen. In Gruppen zu bleiben ist der sicherste Weg, um diese Arten von Situationen zu vermeiden.

Wenn Sie alleine gehen müssen, düstere sich auf eine andere Gruppe von Wanderern und Stock in der Nähe. Sie müssen sie nicht kennen, um Sicherheit in Zahlen zu finden.

Bildtitel Verteidigen Sie selbst Schritt 18

4. Bewaffne dich. Verdeckte Handfeuerwaffen, MACE oder Pfefferspray sind alle praktischen Verteidigungsgeräte, die Sie in Betracht ziehen sollten. Messer und Waffen sind gefährliche Waffen, die viele berücksichtigen, aber auch gegen Sie eingesetzt werden, wenn Sie nicht vorbereitet sind, sie selbst zu verwenden. Seien Sie sehr vorsichtig und klug, wenn Sie sich für eine Waffe entscheiden, und die richtigen Zertifizierungsklassen mitnehmen, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie Sie mit einer Waffe sicher umgehen können. Tragen Sie niemals einen illegalen.

Die meisten Staaten, in denen die Einzelpersonenrechte einhalten, erlaubt CCW-Genehmigungen für gesetzesgehende Bürger. Sie können auch einen kleinen persönlichen Alarm-Keychain erhalten, der eine hohe Pitch-Sirene wie ein Autoalarm emittiert, wenn seine Pin gezogen wird, ähnlich in Design auf eine Granate.

Erwägen Sie, eine Selbstverteidigungsklasse zu nehmen, wenn Sie in einem gefährlichen Bereich wohnen und sich um Ihr Wohlbefinden befassen.

Was sind die wichtigsten schwachen Flecken eines Angreifers??

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Joseph Bautistaself Defense Specialist, Martial Arts Instructor, & 1st Aid / CPR-Lehrer

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Wie kann ich nicht im Gesicht schlagen??
Ross Cascio
Selbstverteidiger Trainer
Ross Cascio ist ein Krav Maga weltweit Selbstverteidigung, Fitness und Kampflehrer. Er hat Krav Maga-Selbstverteidigung, Fitness und Kriegsunterricht in den Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA, seit über 15 Jahren trainiert und unterrichtet. Er hilft den Menschen, durch Krav Maga Worldwide Training zu stärker, sicherer, sicherer, sicherer, gesünder zu werden.
Ross Cascio
Selbstverteidiger Trainer
Expertenantwort
Bob, um ankommende Schläge zu vermeiden, insbesondere auf das Gesicht oder den Kopf. Bewegen Sie den Kopf nach oben und unten, hin und her, so dass es ständig in Bewegung ist. Dadurch bleibt Ihr Gegner daran, einen Schlag auf den empfindlichen Bereichen Ihres Kopfes, insbesondere den Tempeln, Kinn und Nase, landen zu können.
Vielen Dank!
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Frage
Woher soll ich zielen, wenn ich versuche, zurückzukämpfen??
Tsahi Shemesh
Selbstverteidiger Trainer
Tsahi Shemesh ist ein Selbstverteidiger, der auf Krav Maga spezialisiert ist. Shemesh ist der Gründer- und Programmdirektor von Krav Maga-Experten in New York City. Er hat Hunderte von Lehrern zertifiziert, und sein Lehrplan wird weltweit in über Dutzend Ländern unterrichtet.
Tsahi Shemesh
Selbstverteidiger Trainer
Expertenantwort
Ihre beste Option ist anfällige Flecken wie ihre Leiste. Andere anfällige Flecken umfassen ihre Augen, Hals und Nase. Auch wenn Sie den Kampf nicht vollständig aufhören, werden sie in einem dieser gefährdeten Flecken einen Gegner anhalten, um einen Moment zu trennen und Ihnen Zeit zu geben, Ihren nächsten Schritt zu planen oder nach einem Fluchtweg zu suchen.
Vielen Dank!
Ja Nein
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Tipps

Wenn dies eine Art inländische Situation ist, fragen Sie sich vielleicht, an welchen Punkt es ist schlimm genug, um Ihnen zu rechtfertigen. Bei gesetzlichen Normen ist jeder ungezerrte Kontakt ein Angriff. Es ist egal, ob er / er "nur" Sie drückte Sie, es ist immer noch ein Angriff, kann immer noch gefährlich sein, und Sie verdienen es immer noch, sich zu verteidigen.

Suchen Sie immer nach schwachen Flecken, an denen sie Ihre Treffer nicht blockieren können. (Ein Beispiel wäre, wenn sie ihre Füße nicht blockieren, also treten Sie ihre Füße darunter).

Suchen Sie immer nach gefährdeten Flecken. An einem Mann zieht es normalerweise das Haar, das gerade für den Hals oder die Leiste geht . Ein guter Schlag in der Leiste schmerzt schlecht. An einer Frau zieht es normalerweise das Haar oder in den Achseln oder in den Brüsten. Ein Leistenstoß wird jedoch für eine Frau genauso weh tun, da es einen Mann tut.

Bleib ruhig. Keine Panik, wenn jemand feindselig feiert. Das wird den Angreifer vermuten, dass Sie schwach sind.

Wenn jemand Sie angreift, sind Sie richtig und die andere Person ist falsch. Ihre Motivation will wahrscheinlich Ihr Geld oder Ihre Besitztümer oder einen Körper, während Ihre Selbsterhaltung ist. Sie haben ein grundlegendes menschliches Recht, sich zu verteidigen, um sich und Ihren Lieben zu verteidigen. Aber denken Sie daran, das erste Mittel zur Selbstverteidigung ist entkommen! Wenn es in einem Gericht gericht ist, können Sie Ihre Handlungen durch diesen Punkt begründen "In der Selbstverteidigung handeln" nur Wenn Sie alle verfügbaren Gelegenheit genommen haben, um die Konfrontation und jede Gelegenheit zu vermeiden, um zu entkommen. Wenn es klar wird, dass Sie die Gelegenheit hatten, den Bereich sicher zu verlassen, aber Sie haben es nicht mehr, dann ist es nicht mehr ein Fall der Selbstverteidigung, es ist jetzt unordentlicher Verhalten und Angriff. Sie sind dafür verantwortlich angemessen Aktion. Angegriffen zu werden ist kein Grund zum Töten oder Verstecken, wenn Sie vernünftigerweise weniger tun können, um sich selbst zu verteidigen.

Denken Sie immer daran, dass die Person, die angreifen will, Sie angreifen will, das höchstwahrscheinlich vorher getan hat. Vermeiden Sie die Konfrontation. Wenn dies fehlschlägt, verwenden Sie nur, dass Sie die Situation so schnell und sicher wie möglich verlassen können.

Seien Sie niemals derjenige, der den Kampf gegen den Mugger, den Angreifer usw. beginnt. Sie könnten Waffen oder Training in diesem bestimmten Bereich haben.

Halten Sie ein Telefon immer mit Ihnen, damit Sie Hilfe anrufen können.

Eine Möglichkeit, jemanden auf den Boden zu bringen, ist, Ihren Arm in den Hals zu bringen und den Rücken ihres Beins zu treten.

Wenn Sie sich um Muggere in einer großen Stadt angeht, nehmen Sie Kampfkunst wie TAE KWON DO, KUNG FU oder JUDO ein.

Es ist auch äußerst effektiv, einen weiblichen Angreifer in die Leiste zu treten oder ihren Schritt zu schnappen, da es fast immer verdoppelt wird und sie in einem Heap zusammenbrechen.

Sie könnten eine leere Brieftasche als Abschreckung tragen. Wenn der Gegner eine Waffe oder ein Messer hat, lassen Sie es löschen und laufen. Wenn sie erkennen, dass es leer ist, wirst du in sicherer Entfernung sein.

Krav Maga ist eine straßenbasierte Kampfkunst mit Selbstverteidigung, die sich auf das Überleben aller möglichen Formen des Straßenangriffs konzentriert. Brasilianischer Jiu-Jitsu und Muay Thai sind auch tolle Möglichkeiten zur Selbstverteidigung.

Wenn es eine Chance gibt, wegzukommen, gehen Sie dafür. Versuchen Sie immer, Kämpfe in irgendeiner Weise zu vermeiden. Dies könnte hoffentlich gut für Sie sowohl für Sie als auch für den Angreifer sein.

Warnungen

Ein Assailant mit einer Waffe wie einem Messer oder einer Schusswaffe ist eine schlechte Idee, es sei denn, Sie fürchten, wenn Sie um Ihr Leben haben. Es lohnt sich nicht, das Gefängnis für Mord, Totschlag zu gewinnen oder über Ihre Brieftasche getötet zu werden. Denken Sie daran, der Angreifer ist höchstwahrscheinlich stärker und erfahrener in Kämpfen als Sie oder er hätte Sie nicht ausgewählt.