4 Wege, um ein magersüchtiges Essen zu überzeugen

Anorexie kann dazu führen, dass eine Person extrem dünn und unterernährt wird, daher ist es natürlich, jemandem helfen zu wollen, der magersüchtig ist. Wenn Sie einen Freund oder ein Familienmitglied haben, das sich weigert, zu essen, und Sie vermuten, dass sie Anorexie haben können, diskutieren Sie Ihre Bedenken mit ihnen und ermutigen sie, professionelle Hilfe zu suchen. Danach können Sie Ihrem Freund oder Ihrem Familienmitglied während ihrer Erholung helfen, indem Sie eine gesunde Beziehung mit dem Essen modellieren und sie unterstützen, wenn sie essen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Ihre Bedenken diskutieren

1. Planen Sie, wenn die Person entspannt ist. Planung der Diskussion für eine Zeit, in der die Person wahrscheinlich entspannt ist und in guter Laune die Chancen verbessern, dass das Gespräch gut läuft. Versuchen Sie nicht, mit der Person zu sprechen, wenn Sie wissen, dass sie gestresst oder beschäftigt werden.

Vermeiden Sie beispielsweise, Ihre Bedenken zu erhöhen, wenn die Person versucht, sich auf die Arbeit oder die Schule vorzubereiten. Stattdessen arrangieren Sie am Wochenende oder ein paar Stunden damit mit ihnen sprechen, nachdem sie von der Arbeit von der Arbeit gekommen sind oder von der Schule nach Hause gekommen sind.
Das Gespräch kann auch besser gehen, wenn Sie es vorhaben, irgendwo zu haben, dass sich die Person sicher und bequem fühlt, wie zu Hause in Ihrem Wohnzimmer oder in einem Lieblingscafé.

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2. Drücken Sie Ihre Bedenken auf ehrliche, direkte Weise aus. Wenn Sie mit der Person sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie mit ihnen offen und ehrlich mit ihnen über Ihre Anliegen sind. Nimm dich nicht auf deine Anliegen - sagen Sie genau, was sie sind. Andernfalls bekommt die Person möglicherweise nicht Ihre Bedeutung oder kann die Hinweise ignorieren.

Sagen Sie etwas, um Ihre Sorge zu äußern, wie "Ich bin besorgt, weil ich bemerkt habe, dass Sie nicht essen."Oder sagen Sie," Ihre Gesundheit verschlechtert sich und ich bin sehr besorgt über Sie."

Erwägen Sie, ein anderes betroffenes Familienmitglied oder einen Freund zu stellen, um mit Ihnen mit der Person zu sprechen. Wenn Sie mehrere Personen ausdrücklich machen, kann dies mehr auswirken als nur eine Stimme.

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3. Laden Sie die Person ein, ihre Gefühle und Gründe für das Vermeiden von Lebensmitteln auszudrücken. Denken Sie daran, dass Anorexie nicht wirklich in Bezug auf das Essen ist. Es geht um Gefühle. Es besteht etwas, das die Emotionen der Person beeinträchtigt, die sie dazu bringen, es zu vermeiden.

Fragen Sie nach ihren Emotionen, z. B. indem Sie sagen: "Wie haben Sie sich in letzter Zeit gefühlt??"Verstehen Sie, dass die Person möglicherweise nicht erkennen kann, dass sie überhaupt ein Problem mit dem Essen haben. Sie sehen möglicherweise ein schlechtes Selbstbild wie das Problem, zum Beispiel.

Vermeiden Sie es, den Schwerpunkt auf Lebensmittel zu legen. Fragen Sie zum Beispiel nicht die Person, "Warum isst Sie nicht mehr??"Oder", "welche Art von Lebensmitteln möchten Sie essen??"

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Hören Sie sich der Person an Wie sie mit Ihnen teilen. Nachdem Sie Ihre Anliegen ausgedrückt haben, erlauben Sie der Person, die Chance zu ermöglichen, zu antworten und ihre Perspektive anzubieten. Sie können versuchen, zu bestreiten, dass sie ein Problem haben, oder sie können die Situation akzeptieren. Entspendem geben Sie der Person Ihre volle Aufmerksamkeit, während sie sprechen, und versuchen Sie nicht, sie zu eilen.

Legen Sie alle Geräte weg und schalten Sie die Dinge aus, die Sie ablenken könnten, z. B. das Fernseher oder Ihren Computer.

Machen Sie Augenkontakt und nicken Sie Ihren Kopf, um zu zeigen, dass Sie aufmerksam machen. Sie können auch neutrale Anweisungen erstellen, um zu zeigen, dass Sie hören, wie beispielsweise "MHMM,", "ja", "ich sehe," und "weitermachen."

Stellen Sie Fragen, um sie dazu zu bringen, ihre Bedeutung auszubauen und / oder zu klären. Sie könnten beispielsweise eine Frage stellen, um Klarheit zu fragen, wie "es klingt, als würden Sie sagen, dass Sie sich seit einsam fühlen, seit sich die Schulen wechselt. Ist das richtig?"

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5. Akzeptieren und lieben, während Sie mit der Person über Ihre Bedenken sprechen. Es ist wichtig, Schuld, Scham, Scham und Urteile zu vermeiden, wenn Sie Ihre Bedenken mit jemandem teilen, der anorexisch sein könnte. Lassen Sie sich stattdessen Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied wissen, dass Sie lieben und akzeptieren, egal was, und dass Sie ihnen nur helfen wollen.

Versuchen Sie, etwas unterstützendes zu sagen, wie "Ich liebe Sie, für wen Sie sind, und ich interessiere mich für Ihr Wohlbefinden," oder, "ich möchte Ihnen helfen, weil ich dich liebe."

Methode 2 von 3:

Förderung einer gesunden Beziehung mit dem Essen

1. Modell Eine gesunde Haltung gegenüber Essen und Körper. Wenn Sie Eltern, Geschwister oder Freund der Person sind, ist es wichtig, ein gutes Verhalten in Bezug auf Lebensmittel und Ihr Körperbild zu modellieren. Vermeiden Sie das Überspringen von Mahlzeiten, übermäßige Diät und machen Sie selbstverrottende Bemerkungen über Ihr Erscheinungsbild.

Essen Sie 3 Mahlzeiten pro Tag und inklusive gesunden Snacks. Sprechen Sie nicht über Kalorien oder andere Ernährungsaspekte der von Ihnen gewählten Lebensmittel. Ich genieße es, deine Mahlzeiten zu essen.
Sagen Sie positive Dinge über Ihren Körper, beispielsweise "Ich liebe meine Haare heute!"Oder", mag ich wie meine Beine in diese Hose."

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2. Zwinge nicht die Person, um zu essen. Der Versuch, die Person zu zwingen, zu zwangen, wird wahrscheinlich schlimmer machen. Denken Sie daran, dass Anorexie keine Angelegenheit von Nahrungsmitteln ist oder nur die Wahl nicht zu essen. Es ist ein komplexes Thema der psychischen Gesundheit.

Vermeiden Sie es, Ultimatums zu geben, beispielsweise, indem Sie Dinge sagen, "Sie müssen zu Abend essen oder Sie können nicht zum Tanz gehen" oder, "Wenn Sie kein Mittagessen essen, spreche ich nicht mit Ihnen für den Rest der Tag."

Sagen Sie der Person nicht, dass Sie "einfach essen" oder entweder "einrasten". Denken Sie daran, dass sie nicht einfach die Wahl, nicht zu essen. Es gibt viel emotional, das dazu führt, dass sie das Essen vermeiden.

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3. Nehmen Sie die Ernährungsvorbereitung für die Person, wenn möglich. Menschen mit Anorexia-Kampf mit der Wahl, was man essen und ihr Essen vorbereitet. Die gesamte Erfahrung, etwas zu essen, ist für Ihren Freund oder Familienmitglied wahrscheinlich sehr anstrengend. Wenn Sie mit der Person wohnen, können Sie ihnen in Betracht ziehen, ihnen zu helfen, indem Sie anbieten, um die Aufgaben von Lebensmitteln aufzunehmen und sogar ihren Teller für sie zubereiten. Dies wird als "Magic Plate" bezeichnet, wenn sie als Mittel verwendet werden, um jemanden mit einer Essstörung zu unterstützen.

Bereiten Sie das Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen für die Person vor und bieten Sie sie auf einem Teller oder in einer Schüssel an. Wenn möglich, erlauben Sie ihnen nicht, ihre eigene Portion auszurichten, da sie wahrscheinlich viel weniger Lebensmittel auf ihren Teller legen werden, als sie brauchen.

Setzen Sie sich mit ihnen, während sie in dieser Zeit auch Ihre Mahlzeit essen und essen.

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4. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie lieben und sie vor jeder Mahlzeit unterstützen. Ermutigen Sie sie, es zu essen, indem Sie sie wissen lassen, wie sehr Sie sie lieben und sie unterstützen. Dies wird dazu beitragen, die emotionalen Bedürfnisse der Person zu erfüllen, während sie essen, um ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen.

Versuchen Sie, etwas zu sagen: "Ich liebe dich und ich werde dich nicht hungrig machen."

Oder Sie könnten sagen: "Ich interessiere mich für Sie zu viel, um zu sehen, wie Sie leiden."

Methode 3 von 3:

Professionelle Hilfe vorschlagen

1. Angebot, den Termin eines Arztes für die Person zu vereinbaren. Es ist wichtig für Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied, eine Diagnose von einem Arzt zu erhalten. Dies wird der Person helfen, um zu sehen, dass das Problem ihre Gesundheit beeinflusst. Ihr Arzt kann sie dann mit den Ressourcen verbinden, die sie brauchen, um besser zu werden. Sie können die Person nicht zwingen, einen Arzt zu sehen, aber Sie können eine sanfte Ermutigung anbieten.

Versuchen Sie, etwas zu sagen: "Ich denke, es wäre eine gute Idee, Ihren Arzt zu sehen, und stellen Sie sicher, dass Sie gesund sind. Ich kann Ihren Arzt anrufen und einen Termin für Sie vereinbaren, wenn Sie möchten."
Oder man könnte sagen: "Wann war dein letzter körperlicher? Ich könnte einen für Sie einplanen, wenn es eine Weile her ist."

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2. Helfen Sie ihnen, einen Therapeuten zu finden, der Erfahrung hat, die Essstörungen behandelt. Da Anorexie ein psychischer Gesundheitszustand ist, muss Ihr Freund oder ein Familienmitglied mit einem Therapeuten mit einem Therapeuten arbeiten, um an die Wurzel ihrer Probleme zu gelangen. Sie können ihnen anbieten, ihnen zu helfen, einen Therapeuten zu finden, der Erfahrung mit Menschen hat, die an Essstörungen leiden. Sie können sogar anbieten, den ersten Termin für sie zu erstellen.

Versuchen Sie, so etwas zu sagen: "Wenn Sie mit jemandem sprechen, der über das Sachgespräch sprechen, könnten hilfreich sein. Möchten Sie, dass ich Ihnen dabei hilf Ihnen, einen Therapeuten zu finden??"

Oder Sie könnten sagen: "Therapie ist ein wichtiger Teil der Erholung von einer Essstörung. Schauen wir uns lokale Therapeuten an, die Erfahrung haben, Menschen mit Essstörungen zu helfen und einen Termin für Sie zu vereinbaren."

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3. Forschung in Patientenbehandlungszentren, die ihnen ansprechen könnten. In einigen Situationen kann eine stationäre Behandlung für Anorexie erforderlich sein. Der Arzt Ihres Freundes oder Familienmitglieds kann bestimmen, ob dies die beste Option für die Behandlung ist. Sie können jedoch stationäre Behandlungszentren erforschen, um Ihrem Freund oder ein Familienmitglied einige Optionen zu geben, wenn ihr Arzt die Behandlung in der Patienten empfiehlt.

Schauen Sie sich in Ihrer Region und außerhalb des Gebiets in Ihrer Region und außerhalb des Gebiets an. Versuchen Sie, ein Programm zu finden, das die Person ansprechen könnte, wenn sie gegen die Idee widerstehen.

In schweren Fällen kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein. Dies ist in der Regel der Fall, wenn die Person stark unterernährt, dehydriert oder einen unregelmäßigen Herzschlag erlebt.