Wie wird Hyper (mit Bildern)

Hyper zu sein, kann auch ein unglaublich aufregendes Erlebnis und unglaublich produktiv sein. Besitzen Sie unbegrenzte Energie, wenn Sie einfach zu Hause suchen, ist nicht der beste Outlet, also ist es am besten, einen Plan zu haben. Wenn Sie mit Freunden offen sind und etwas Aktives tun, kann es für Sie großartig sein und für sie unterhalten.Manchmal ist es sogar ansteckend! Bist du bereit, von den Wänden abzuklettern?

Schritte

Teil 1 von 3:

Erregung deinen Geist

1. Energisieren Sie diese Stimme in Ihrem Kopf. Wenn die Stimme in Ihrem Kopf wie Eeyore klingt, ist es ziemlich schwer, sich aufzupumpen. Aber wenn es Dinge sagt, wie, "9 Uhr - sei großartig. 10 Uhr - dominierte Gymnastikklasse wie ein Chef. 11 Uhr - Rock the chemistry test," Es ist ziemlich schwer zu nicht fühle mich wie der Energizer Bunny. Also, trainieren Sie Ihren Kopf für Energie. Es ist hier, Sie aufzupumpen, auch wenn es nicht ähnlich wie Arnold Schwarzenegger klingt.

Die Idee hier ist zu a) Sprechen Sie mit sich selbst in Ausrufezeichen - mit Begeisterung, mit Aufregung - aber auch b) sprechen Sie mit sich selbst positiv. Es ist sehr schwer, begeistert von dem Versagen oder die Dinge, die nicht auf den Weg gehen. So erregen Sie Ihre Gedanken, denken Sie heller.

2. Tragen Sie helle Farben. Es gibt einen Grund, warum wir auf Begräbnisse schwarz tragen! Es stellt sich heraus, dass helle Farben trägt, können Sie glücklicher und erregender machen. Mit anderen Worten, Hyper! Also, wenn Sie daran denken, goth zu gehen, sorry. Du wärst besser, Rainbow Brite zu gehen.

Blick auf helle Farben können es auch tun. Es ist, als ob die hellen Farben Ihr Gehirn hervorrufen, um sich auf Spaß und Aufregung vorzubereiten. Kein Wunder, dass Erwachsene müde werden - sie sind ständig um Schwarze, Blues und Tans. Sie brauchen ein bisschen Orange in ihrem Leben!

3. In den Regen spielen. Okay, das ist wahrscheinlich das lustigste, was du tun könntest. Aber wirklich, nass zu allen Alarieren Sie Ihr System, weckt alle Ihre Sinne auf. Duschen können tatsächlich Ihren Metabolismus gehen lassen! Also spritzen Sie etwas Wasser auf Ihr Gesicht oder gehen Sie Puddle Jumping - es ist alles gut!

Es wischt sich auch böse, fast wörtlich. Wenn Sie sich also Sorgen um etwas Sorgen fühlen (was ein totaler Ziehen sein kann), zielen Sie auf das Wasser. Vielleicht das Leben sollte Sei eine riesige Poolparty, huh?

4. Ankleiden. Wenn der Abschlussball jeden Tag passieren würde, wäre es nicht besonders. Sehr wenige Leute würden aufgeregt und das Buzz, das es kultiviert, wäre einfach nicht da. Aber beim Ankleiden (auch wenn es nicht zum Abschlussball ist) Rollt nur einmal so oft um, er schafft diese immaterielle Erregung, dass Sie nicht helfen, sich daran zu fühlen. Nehmen Sie also diesen Freitagabend, um sich an die Nasen anzuziehen!

Sie müssen kein Prom-Kleid oder Tux anziehen, um diesen Effekt zu sehen. Nur auf schöne Kleidung zu werfen, kann Sie in gute Laune bringen, besonders wenn Ihre Freunde es auch tun. Wenn es um Effekte geht, gibt es eine bestimmte Macht in Zahlen!

5. Begrenzen Sie Ihre TV-Nutzung. Stellt sich heraus, dass Sie sich vor dem Fernseher entspannen, ist mehr als nur entspannend - es ist Energiezappeln und verwandelt Sie in ein Gemüse. Sie wollen nicht, dass Sie nichts tun wollen, aber dort sitzen, und der Zyklus wird einfach schlimmer. Wenn also eine Show ist, ist Sie absolut müssen, zu ... haben Watch, schau es an, aberst du deinen Hintern aufstehen!

Versuchen Sie stattdessen, Spiele zu spielen - auch wenn es nur Worte mit Freunden auf Facebook ist! Es ist das gleiche entspannende Sachen, aber es behält, dass Ihr Gehirn unterhält und einfach einfach ist - anstatt herauszureißen und nach unten zu schließen.

6. Werde glücklich. Wir haben das schon berührt, aber lass es auf die Linie legen: Es ist super schwer, hyper zu sein, wenn du in den Müllkippen bist. Wenn Sie an eine traurige Person denken, laufen sie herum, schleifen ihre Arme, schreien nach den Hügel, und ist es gut, unaufhaltsam? Nein. noch nie. Wenn Sie also Hyper bekommen möchten, müssen Sie diese unangenehmen Gedanken in die Unterwerfung schlagen. Es gibt keinen Raum für Sorge, Bedauern oder Traurigkeit hier. Sie brauchen einen Grund für dieses PEP in Ihrem Schritt!

Also, was auch immer Sie glücklich macht, Tu es. Tanzen Sie nackt in Ihrem Wohnzimmer. Verbringen Sie die Nacht mit 3,197 Zuckerplätzchen. Spiele Online-Schach für 4 Stunden und dann mach deine Hausaufgaben. Wenn es Ihre Endorphine läuft, ist es gut.

Teil 2 von 3:

Erregung Ihres Körpers

1. Essen Sie ein gutes Frühstück. Studien zeigen, dass das Essen ein gutes, gesundes, proteinverpacktes Frühstück (Think Hafer, Eiweiß, und mageres Fleisch) gegen, oh, sagen, dass ein Packung von Donuts einen dauerhaften, erregenden Effekt haben kann den ganzen Tag. Sie würden denknen, dass der Zucker in diesen Donuts Sie gehen würde, und es tut - bis Sie ein paar Stunden später abstürzen (und dann sind Sie wieder hungrig). Essen Sie also ein gesundes Frühstück für Ihren ganzen Tag.

Neben dem Essen eines gesunden Frühstücks ist es auch wichtig, nur Frühstück zu essen. Es wird deinen Metabolismus gehen, dein Körper ruft auf, und du bist bereit, den Tag anzugehen. Wenn Sie nicht essen, fühlen Sie sich vielleicht träge und an diesem Nachmittag kann Siesta in einen verlorenen Abend wenden.

2. Gehen Sie für natürliche Stimulanzien. Koffein und Zucker sind Normen, die Ihre Aktivitätsstufe aufpumpen werden.Das von Ihnen gewählte Formular ist einer der persönlichen Geschmack, aber Energiegetränke, Kaffee, Soda und Süßigkeiten sind großartige Quellen.Wenn Sie die Zeit hatten, um zu planen, möchten Sie vielleicht in der Nacht "carb laden", bevor Sie Ihrem Körper extra steigern können, damit Sie länger dauern können.

Natürlich, mit solchen dingen, erleben Sie einen Absturz. Es könnte Minuten später sein, es könnte stundenlang sein, aber es wird passieren. Die Lösung ist nicht mehr zu konsumieren. Das wird einfach den nächsten Absturz schlimmer machen!

Seien Sie vorsichtig mit Koffeinpillen - nehmen Sie nicht mehr als einen. Ihr Herz wird beginnen, verrückt zu gehen und Sie werden sich wie das Klopfen des Todes fühlen. Seien Sie sich der Gefahren der Zerkleinern und Schnauben von Koffeinpillen (oder an allen Pillen für diese Angelegenheit) bewusst. Es wird nicht beraten und kann Körperverletzung verursachen.

Übung. Wissen Sie das ganze? "Wenn Sie vor dem Fernseher sitzen, möchten Sie vor dem Fernseher sitzen" Sache? Das Gegenteil ist auch wahr. Wenn Sie trainieren, erhalten Sie Ihr Blutpumpen, Ihre Säfte fließen, Ihr Körper ist fertig und selten, um Sie zu machen Mehr Hyper, obwohl Sie Ihre Energie damit verbracht haben. Sie werden sich gut fühlen, Sie werden sich energisch fühlen, und Sie werden gesünder sein!

Haben wir erwähnt, dass Training Endorphin freigibt, Ihr Get-Happy Hormon? Sprechen Sie, dass Sie zwei Vögel mit einem Stein töten!

4. Schlaf gut. Dieser ist definitiv ein Kinderspieler. Wenn Sie ernsthafte Energieversteinungen haben möchten, erhalten Sie 8 Stunden Schlaf - oder bekommen Sie jedoch viele Ihre magische Zahl (irgendwo zwischen 7 und 9, wahrscheinlich). Wenn Sie nicht vollständig ausgeruht sind, kann es nur durch den Tag eine Herausforderung sein, wesentlich weniger aufgeregt ist.

Halten Sie den gleichen Schlafplan so viel wie möglich. Ihr Körper wird sich daran gewöhnt, wenn es aufwacht und einschlafen, und wenn Sie das durcheinander bringen, wird es verwirrt. Es ist viel einfacher zu wecken und freue mich darüber, wenn Sie die ganze Woche zur gleichen Zeit aufgewacht sind.

Abrocken. Hyper zu sein, stammt zwischen den Ohren.Es ist eine mentale Sache, aber es macht Hinweise von Ihrem Körper. So geben Sie eine Musik an, die Sie für einen guten Start erregt.Bewegen Sie sich mit ihm.

Wenn Sie in sehr aktive Videospiele in sehr aktiv sind, sind dies auch gut. Wer sagt, dass es die einzige Musik ist, die Sie herausfinden können? Zombierzaunen zu töten ist ein Rhythmus allein, schließlich.

Teil 3 von 3:

Mit deiner Energie verwenden

1. Holen Sie sich mit deinen Freunden.Hyper mit den Menschen zu sein, hat einen Zweck: sich zusammen aufgeregt und zusammenzuspielen und zusammenzuarbeiten. Die Energie vieler kann eine wundervolle Sache schaffen! Du bist kein chaotischer Durcheinander. Sie haben einen Zweck: Spaß und Energie!

Erwägen Sie, manchmal auch hyper zu sein, so dass Sie Ihr Bestes in der Konditionierung versuchen können, läuft, rütteln oder individuelle Fähigkeiten eines Sports wie Basketball-Dribbeln oder Praktizieren von Drei-Punkt-Aufnahmen bei Ihrer Geschwindigkeit, ohne den Big D.

2. Planen Sie einige Aktivitäten, an denen Sie Ihre Aufregung ausstellen können, und können ernsthaft Spaß haben - mit einem Zweck. Wählen Sie einen Ort aus, an dem der Hyper akzeptabel ist - das Einkaufszentrum ist wahrscheinlich eine schlechte Wahl, während ein Skatepark in Ordnung funktionieren könnte. Sammeln Sie Ihre Freunde und gehen Sie zum Haus des alten Volkes nicht die beste Verwendung Ihrer Zeit. Ziele für Orte, die Sie nicht verschmahlen oder freundlicherweise die Tür gezeigt haben.

Große, offene Bereiche sind am besten. Denken Sie an Parks, der Strand, die Felder oder Orte, die Leichtathletik wie dem Basketballplatz oder dem Pool gewidmet sind.

3. Verbreiten Sie die Begeisterung: Versuchen Sie nicht, unterwegs "ruhig zu bleiben". Holen Sie sich Ihre Freunde mit Ihnen aufgeregt.Übergeben Sie die Süßigkeiten - Holen Sie sich die anderen, um Energiegetränke und Sodas mit Vitaminen und Koffein zu kaufen.Die Hyperaktivität ist ansteckend, so dass Sie alle "Füttern" voneinander füttern. Sie werden es alle mehr genießen, wenn Sie alle die Erfahrung teilen.

Wenn jemand nicht aufgerissen ist, bekomme sie dort! Nicht nörgeln oder sich über sie lustig machen, laden Sie sie einfach ein, so viel Spaß zu haben, während Sie haben. Nörgeln oder necken bringt einfach Ihre positive Energie (und die Energie der Gruppe) herunter.

4. Tue es!Verlassen Sie die Energie!Rennen, springen ... tun Sie es einfach!Auf diese Weise kann es tatsächlich ein fast spirituelles Ereignis werden (denken, dass amerikanische Amerikaner die ganze Nacht zum Schlag von Trommeln tanzen).Je mehr Sie tun, desto fantastischer werden Sie fühlen.Tanze als ob niemand dir zusähe. Warum würdest du auf andere Weise tanzen??

Nur eine freundliche Erinnerung: Release, die Energie auf rechtliche Wege auftaucht. Die Bullen auf der Szene aufzutragen, ist die schlimmste Art von Buzzkill dort.

5. Wind nach unten:Kündige nicht plötzlich auf.Ihr Körper hat einen riesigen Laden von Endorphinen, die durchlaufen - wenn Sie einfach aufhören, erleben Sie einen "Tropfen", den Sie nicht genießen werden.Sie haben sich durch Vorbereitung aufgewärmt - abkühlen Sie sich, bevor Sie aufhören. Sie würden kein Flugzeug plötzlich landen - denken, denkend an Ihren Körper.

Nehmen Sie sich eine Minute, bis Sie mit Ihren Freunden erinnern können. Lachen darüber. Essen Sie ein anständiges Essen (was bedeutet nicht Süßigkeiten und Bergtau) und den Tag annehmen. Puh!

6. Planen Sie es noch einmal!Je länger Sie warten, desto mehr Energie wirst du aufbauen, um hyper zu sein. Denken Sie daran als etwas, auf das Sie sich freuen können! Wie wirst du es jetzt noch besser machen??

Erwägen Sie, mehr Menschen einzuladen! Je mehr, desto besser. Und wenn Sie das nicht lange abwarten können, denken Sie darüber nach, hyper in Ihrer eigenen Zeit zu bekommen. Eine kleine Praxis kann nicht weh tun!

Tipps

Stellen Sie sicher, dass Sie glücklich sind, traurig und Hyper macht überhaupt keinen Spaß.

Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich Flüssigkeiten haben - Sie werden durstig bekommen.

Trinke Orangensaft. Vitamin C ist großartig für Energieniveau.

Sie sind hochgespannt, wenn Sie hyper sind, und Sie werden schließlich hart abstürzen.

Warnungen

Versuchen Sie nicht, hyper zu werden, indem Sie illegale Drogen wie Kokain verwenden, da die Überdosierung darüber einen tödlichen Herzinfarkt verursachen kann, der zum Tode führt, und es ist auch illegal, in den Vereinigten Staaten zu besitzen.

Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen ausgewählte Ort angemessen ist.Hyper zu sein und im Gefängnis zu sein, ist einfach keine lustige Kombination.

Überdosierung nicht auf Koffein oder Zucker.Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, wie - gut, einfach nicht gut - ist nicht das, was Sie wollen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern wissen, wohin Sie gehen.Nicht, dass Sie sie dort wollen, aber wenn Sie zu wild werden, können Sie verletzt werden, und dieses Sicherheitsnetz ist ein gutes Gefühl.