Wie fühle ich sich zuversichtlich?

Möglicherweise haben Sie bereits gelesen und gelernt Wie ist man zuversichtlich?, Aber was ist, wenn du immer noch nicht bist? Gefühl all das zuversichtlich? Manchmal braucht es Ihre Emotionen ein wenig Zeit, um Ihr Verhalten aufzuholen, aber Sie können dazu beitragen, den Prozess entlang zu bewegen. Vielleicht brauchen Sie alle wirklich etwas, um sich zu trainieren und sich zu verkleiden, um sich besser zu fühlen, oder vielleicht können Sie mit dem Denken positiv anfangen und öfter lächeln. In jedem Fall ist das Gefühl zuversichtlich definitiv ein kontinuierlicher Prozess, der, wenn er erreicht wird, Ihre Lebensqualität immens verbessern wird.

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Teil 1 von 3:
Dein Gehirn ausstrahlen
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Denk positiv. Wenn es darauf zurückkommt, ist die Realität Wahrnehmung. Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen, sind Sie. Wenn das Leben um Sie herum fällt, aber Sie bemerken nicht, dass es nicht wirklich auseinander fällt, jetzt ist es? Denken Sie also auf die glücklicheren Gedanken! Sie lösten sich nicht auf den einen oder anderen Weg - mach dir keine Sorgen, dass du dumm bist, um positiv zu denken - du nehme nur die Kontrolle.
  • Wenn Sie sich fangen, denken Sie negative Gedanken über sich selbst, sagen Sie sich, dass Sie sich anhalten. Es wurde gezeigt, dass einfach, sich selbst aufzuhalten, negative Denkzyklen zu brechen können. Sie können auch versuchen, Ihre Gedanken zu rahmen. Wenn Sie zum Beispiel der Meinung sind, dass Sie fett sind, rahmen Sie es auf weniger negative Weise, wie z "Ich bin mit meinem Gewicht unglücklich. Was mache ich dagegen?" Es muss nicht alle Sonnenschein- und Regenbogen sein - Sie müssen nur weniger hart für sich selbst sein.
  • Positives Denken führt zu einer positiven, selbstversichereren Disposition. Wenn Sie negativ über sich selbst denken, wird es gewöhnlich und plötzlich denken Sie negativ darüber nach alles. Sie werden Klatsch-y und beschweren Sie sich - y und einer der Menschen, die immer etwas anderes niederlegen.
  • Lassen Sie sich aufregen, mit wem Sie von den Grenzen Ihrer Eltern, der Gemeinschaft, der Gemeinschaft oder dem Job auf Sie gelangen können.
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    Sei dankbar. In Ordnung, also hast du das gelesen So denken Sie positiv Auch Artikel und Sie sind immer noch bei einem Verlust? Dann fange einfach mit dankbar an. Je mehr Dinge, die Sie erkennen, dass Sie für Sie gehen, desto mehr können Sie sich zurücklehnen und gehen, "Huh. Ich denke, das Leben ist ziemlich verdammt in Ordnung." Der einzige traurige Teil ist, dass es nicht ist!
  • Ernsthaft. Sie haben wahrscheinlich Kleidung auf dem Rücken, Talenten, Menschen, die Sie lieben, und eine Zukunft, nur für den Vorspeisen. Das ist das Zeug, das die meisten Leute haben - was haben Sie sonst noch einzigartig für Sie??
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    Lächeln. Es gibt eine Menge Argumente auf Gedanken und Verhalten und was zuerst kommt. Dreht sich heraus Verstand nimmt eigentlich Hinweise von Ihrem Körper. Also lass dich dein Geist und lächeln!
  • Lächelnde Veröffentlichungen Endorphine und Serotonin. Wenn Sie ein Lächeln erzwingen, werden Sie dies tun buchstäblich sei glücklicher. Nicht glücklicher aussehen, nicht glücklicher erscheinen, Sein glücklicher.
  • Das Lächeln verringert Stress, senkt den Blutdruck und verbessert das Immunsystem.
  • Das Lächeln macht uns für andere attraktiver.
  • Glücklichere Menschen sind im Allgemeinen selbstbewusster. Das ist hier die Idee. Kein Platz für Sorge, wenn es alles gut ist!
  • 4. Schalten Sie Ihre Umgebung ein. Denken Sie an die Person, die Sie zu Hause sind, die Person, die Sie in der Schule sind, die Person, die Sie bei der Arbeit sind, die Person, die Sie in Ihrem Lieblings-Café usw. sind. Sie handeln wahrscheinlich nicht dasselbe in allen Umgebungen. Die Chancen sind, dass es eine Umgebung oder zwei gibt, wo Sie sich angenehmer und sicherer fühlen. Wenn Sie also an einem Ort sind, an dem Sie sich nicht zuversichtlich fühlen, steigen Sie auf und bewegen Sie sich! Wenn Sie sich nicht in eine Umgebung bewegen können, in der Sie sich selbstbewusster fühlen, und erkennen Sie einfach, dass Sie sich wegen der Umwelt weniger zuversichtlich fühlen, wenn Sie Ihre Aussichten verbessern können.
  • 5. Verwenden Sie die Visualisierung und tiefe Atmung. Dies ist etwas, was Sie jederzeit tun können.
  • Visualisieren Sie sich selbst, um toll zu tun, und alles läuft gut. Wenn Sie Erfolg erwarten, können Sie es einfach bekommen. Aber wenn Sie erwarten, dass Sie versagen, werden Sie dies tun.
  • Tief durchatmen. Wenn wir zu schnell atmen, gehen unsere Herzraten auf und unsere Gehirne können eintreten "Kampf oder Flug" Modus. Du machst dich nur nervös. Weil Sie nicht vor einer körperlichen Bedrohung stehen, ist dies nicht erforderlich.
  • 6. Selbstgespräch. Schauen Sie sich in den Spiegel und überzeugen Sie sich, dass Sie Sie sind und dass Sie brillant sind. Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie nichts für Sie verstecken können. Machen Sie heftige und zuversichtliche Posen im Spiegel, dies hilft Ihnen, positiv zu denken!
    • Teil 2 von 3:
    Von außen arbeiten
    1. Bildtitel Gefühl Zuversichtlich Schritt 7
    1. Anziehen. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie in ein schickes Restaurant in Ihrem Pinguin-Pyjamas gingen?? Sie würden sich wahrscheinlich ziemlich selbstbewusst und unbeholfen fühlen. Nun, wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie in denselben Ort gingen, der in Ihrem Sonntag am besten gekleidet ist?? Obwohl die Kleider nicht den (wo) Mann machen, können sie ihn wie eine Million Dollar fühlen.
    • Es ist viel einfacher, sich gut zu fühlen, wenn wir glauben, dass wir gut aussehen. Nehmen Sie also eine Dusche, machen Sie Ihre Haare, tragen Sie saubere Kleidung und tragen Sie Deodorant. Fühlen Sie nicht das Bedürfnis, die Prom-Kleidung auszurüsten, sondern bemühen Sie sich, sich zusammenzubringen, um sich zusammenzubringen.
  • Bildtitel Gefühl zuversichtlich Schritt 8
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    Seien Sie sich Ihrer Haltung bewusst. Finden Sie ein Zimmer oder einen Bereich voller Personen. Sie können wahrscheinlich die unangemessenen Menschen erkennen, die ihre Haltung beruhen. Weniger selbstbewusste Menschen sind wahrscheinlich ein wenig, der überrutscht oder nach unten schaut. In der Tat können Sie nur nachahmen, dass Sie unverbindlichere Stimmung bringen können. Also tu es nicht! Halten Sie Ihr Kinn auf, Ihre Schultern zurück und gehen Sie, wie Sie den Ort besitzen.
  • Das Bild Titel Gefühl Zuversichtlich Schritt 9
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    Trainieren. Wenn wir trainieren, sehen wir besser aus. Wenn wir besser aussehen, fühlen wir uns besser. Dann gibt es aber auch, dass das Training von Endorphinen freigibt, wir fühlen uns produktiv, gibt uns Energie, und bringt im Grunde nur einen Pep in unserem Schritt.
  • Sie müssen kein Marathonläufer sein, um die Vorteile der Übung zu ernten. 30 Minuten pro Tag (sogar in kleinere Brocken aufgebrochen) ist alles, was Sie brauchen, um auf den Gesundheitszug zu springen.
  • Das Bild Titel Gefühl Zuversichtlich Schritt 10
    4. Farbe tragen. Es gibt einen Grund, warum wir Black tragen, wenn wir trauern, wenn wir trauern: Es spiegelt unsere Stimmung wider. Menschen assoziieren Farbe mit Stimmung. Wenn Sie sich ein wenig nach unten fühlen, werfen Sie etwas Helles. Die kleine Spitze in Pizzazz könnte alle Ihre Vertrauensbedürfnisse sein.
    • Teil 3 von 3:
    Üben, praktizieren, praktizieren
    1. Bildtitel Gefühl zuversichtlich Schritt 11
    1. Tun Sie etwas, in dem Sie gut sind. Wenn wir Dinge tun, sind wir gut, wir fühlen ein Gefühl von Stolz und Errungenschaft. Vertrauen stammt von dort aus. Und nicht nur tun, aber tun Sie es oft. Es wird dich daran erinnern, wie großartig du bist.
    • Bei etwas gut zu sein, eine Fähigkeit zu beherrschen, gibt uns Persönlichkeit, gibt uns etwas, über das wir sprechen können, und macht uns interessant, um uns ein Gefühl der Erfüllung zu geben.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge ausprobieren, die Ihnen auch neu sind. Neues, um neue Dinge zu versuchen, neue Fähigkeiten aufzubauen und mehr darüber zu erfahren, wer Sie sind. Dies wird dazu beitragen, Ihr Vertrauen aufzubauen.
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    2. Sprich mit allen. Ein Teil des fehlenden Vertrauens kommt nicht wirklich, um Menschen zu verstehen. Um das umzusehen, sprechen Sie mit allen. Auch wenn es nur ein kleines Gespräch ist, sprechen Sie mit jedem. Hier ist, was Sie wahrscheinlich lernen werden:
  • Die meisten Leute sind freundlich genug. Sie sind nicht raus, um dich zu bekommen oder dich zu richten. In der Tat sprechen sie wahrscheinlich gerne mit Ihnen und Ihnen zu ihnen.
  • Die meisten Leute mögen auch nicht gerne. Sie werden sich öffnen, wenn Sie den ersten Schritt machen. Sie sind genauso nervös, da Sie sich dort rausbringen sollen.
  • Die Leute bekommen cliquey. Sie bleiben an dem, was sie wissen, und sie möchten nicht viel abweichen. Das ist langweilig. Tu es nicht. Sie werden so viel mehr von Menschen lernen, die sich unterscheiden als Sie.
  • Bildtitel Gefühl Zuversichtlich Schritt 13
    3. Sprechen Sie weiter mit allen. Je mehr Sie mit Leuten sprechen. Wenn niemand sonst eine große Sache ist, haben Sie keinen Grund, sich so sehr zu kümmern, wie Sie abkommen.
  • Je mehr Sie mit den Leuten sprechen, desto mehr wirst du dieses Sozialisierungsding hinunterkommen. Es kann ziemlich einschüchternd sein, aber nicht nach 100-facherem kleinem kleinem Gespräch, den Sie immer wieder finden. Wenn Sie nicht wissen, wie oder wo Sie beginnen können, können Sie lesen Wie sollst du extrovertiert werden?, Wie ist ein Sozialschmetterling und Wie ist ich aufgeschlossen?.
  • Das Bild Titel Gefühl Zuversichtlich Schritt 14
    4. Kompliment andere. Erinnern Sie sich an diese Positivitätssache, die wir über eine Weile gesprochen haben? Stellt solche Leute aus. Lassen Sie sich wissen, dass Sie ziemlich gut dabei sind, indem Sie sie ergänzen. Es ist irgendwie so "Geben ist besser als zu empfangen." Es fühlt sich gut an, jemanden zu haben, den Sie sich gut fühlen, aber es fühlt sich noch besser an, zu wissen, dass Sie jemand anderem geholfen haben, sich gut zu fühlen.
  • Akzeptieren Sie Komplimente gnädig. Eine einfache "Danke" ist der beste Weg, dies zu tun. NICHT SEM UND HAWN, HABEN SIE EXCUSES, wenn jemand nett zu Ihnen ist. Das ist bescheiden, sicher, aber es ist nicht wirklich nett zu der anderen Person. Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihnen ein Geschenk gegeben und Sie waren alle, "Nein, nein, ich verdiene das nicht - nimm es zurück."
  • Das heißt, halten Sie Ihre Komplimente echt. Sag es nicht, wenn du es nicht meinst.
  • Das Bild Titel Gefühl Zuversichtlich Schritt 15
    5. Beachten Sie sich und alle um Sie herum. Dies gilt aus zwei Gründen:
  • Beobachten Sie sich und andere stattdessen von urteilen. Wenn Sie aufhören, zu urteilen, stoppt die Negativität. Dein Geist eröffnet sich und du kannst lernen.
  • Beachten Sie sich und andere, damit Sie lernen können. Was macht andere so zuversichtlich?? Warum fühlen Sie sich zuversichtlich und fühlen sich nicht zuversichtlich?? Was sind deine Auslöser und Muster??
  • Eine lustige Übung besteht darin, eine Plattform wie Pinterest zu verwenden, um Fotos von Dingen zu sammeln, die Sie gerne ansehen. Im Laufe der Zeit können Sie Trends in diesen Bildern bemerken, die die Details der Art der Merkmale offenbaren, die Ihr Unterbewusstsein schätzen.
  • Bildtitel Gefühl Zuversichtlich Schritt 16
    6. Finden Sie echte Vorbilder. Jemanden dazu bringen, Sie zu inspirieren, und Ihr Vertrauen kann ein toller Schub sein. Stellen Sie einfach sicher, dass die Person echt ist - um zu sein, als wäre Kim Kardashian nicht eine gute Idee. Sie möchten eine Quelle der Positivität, in die Sie tippen können, wenn Sie es brauchen.
  • Zusammen mit einem echten Vorbild oder Mentor, Halten Sie eine positive Menschenmenge um Sie herum. Mit Leuten zu sein, die versuchen, dich niederzuschlagen (versehentlich oder nicht) oder zwingen, jemand zu sein, den du nicht bist, dich nicht glücklich machen und es ist es nicht wert, unabhängig davon, wie hübsch oder reich oder klug oder was auch immer sie sind.
  • Das Bild Titel Gefühl Zuversichtlich Schritt 17
    7. Sei dir treu. Es ist wirklich schwer, sicher zu sein, wenn wir versuchen, jemand zu sein, den wir nicht sind. Wir müssen nicht nur daran erinnern, selbstbewusst zu kommen, aber wir müssen uns erinnern, wer wir wollen. Sprechen Sie über die Erschöpfung. So schneiden Sie den Middleman aus und sei einfach du. So viel einfacher.
  • Du kannst nicht wirklich glücklich sein, etwas zu sein oder jemand, den du nicht bist. Sie sehen möglicherweise eine anfängliche Positivität von anderen in Ihrer Nähe (tragen Sie Kleidung, die Sie in einsetzen usw.), aber irgendwann hört das auf und du wirst mit dem bleiben, was du von dir denkst. Wenn also eine Stimme in dir gibt, sagt das, "Nein danke," Hör es dir an. Das ist Vertrauen in dich, das macht dein eigenes Ding - das ist das Vertrauen!
  • Es ist besser, ein paar Leute zu haben, die super Fans sind, von denen Sie wirklich sind, als viele Leute, die sich lauwarm fühlen, wer Sie nicht sind. Sie möchten nicht jedem gefallen, Sie möchten die richtigen Leute gefallen!

    • Tipps

    Denken Sie daran, dass jeder Angst hat. Du bist nicht allein.
  • Setzen Sie sich hoch mit den Schultern zurück, und halten Sie den Kopf aufrecht!
  • Umgeben Sie sich mit Leuten, die Sie lieben, und wer macht Sie zuversichtlich. Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden. Das größte, was Sie dazu bringen, sich gut zu fühlen, ist, wenn Sie an einem Ort sind, an dem sich die Leute Sie unterstützen.
  • Nehmen Sie an, dass Sie jedem im Publikum gleich sein.
  • Üben Sie immer gute Hygiene!
  • Machen Sie immer Augenkontakt mit der Person, mit der Sie sprechen.
  • Jeden Abend, kurz bevor Sie ins Bett gehen, denken Sie mindestens zehnmal an sich, "Ich bin eine selbstbewusste Person." Dies hinterlässt einen positiven Rahmen des Geistes in Ihnen und wird Sie am nächsten Tag sicherer fühlen.
  • Du bist wunderbar so wie du bist! Vergiss das niemals!
  • Wenn Sie jemanden niederlassen oder sich über Sie lustig macht, denken Sie durch und wie dumm der Kommentar ist. Machen Sie das Gefühl, dass es ein Witz ist und Sie werden den Kommentar nicht ernst nehmen.
  • Tun Sie etwas, das Sie fürchten, so zu tun, wie das Autofahren, ein Auto fahren, mit der Öffentlichkeit usw. sprechen.. Wie Vincent van Gogh gesagt hatte "Wenn Sie eine Stimme in Ihrem Sie hören, sagen Sie "du kannst nicht malen," dann mit allen Mitteln malen, und diese Stimme wird zum Schweigen gebracht."
  • Sei nett zu anderen, und toleriere Beleidigungen mit einem Salzkorn.
  • Halten Sie ein Bild von Ihrem Lieblings-Superhelden in Ihren Mobilfunkdateien. Sneak Peeks auf dem Bild, während Sie Ihren Tag gehen, um Sie daran zu erinnern, wie mutig Sie sein möchten. Sag dir, "Ich werde überleben, egal was heute passiert!"
  • Lassen Sie sich nicht mit meinen Kommentaren auf dem Weg gehen.
  • Lächeln bei allen! Sie werden sich positiv und zuversichtlich fühlen, wenn sie zurück lächeln.
  • Bestätigungen sind sehr mächtig und müssen gesprochen werden, als ob sie bereits passiert sind.Sag dir selbst, "Ich bin eine sehr selbstbewusste Person, ich kann irgendetwas tun, wenn ich mich daran hindert."
  • Sei immer ehrlich und glaube an dich. Wenn Sie nicht sonst niemand tun.
  • Halten Sie immer ein großes Lächeln auf Ihrem Gesicht, dies wird andere dazu bringen, dass dieser Kerl / Mädchen sicher ist, was sie / er sagt.

    • Warnungen

    Sei niemals gemein, oder setze andere Leute auf, um dein eigenes Vertrauen zu steigern, da die Leute dich nicht mögen werden.
  • Anstatt hektische Anstrengungen zu machen "irgendwie zuversichtlich fühlen", Erkunden Sie und kümmern Sie sich um Ihr wahres Selbst. Ihr wahres Selbst ist edel und würdig. Erkundung und Fürsorge nach Ihrem wahren Selbst gewährleisten die Revitalisierung und das natürliche und vollflächige Entstehung des Vertrauensgefühls [CF: Stress: Verständnis und Management: DR. Shriniwas Kashalikar]
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