3 Möglichkeiten, vermeiden, in eine mentale Krankenhaus zu gehen

Ein psychiatrisches Krankenhaus, auch als stationäre Behandlung oder Psych-Ward, ist ein Krankenhaus, das sich um Einzelpersonen mit psychischen Erkrankungen und Gesundheitsproblemen kümmert. In vielen Teilen der Welt können Sie viele Krankenhäuser für unterschiedliche Bedürfnisse finden, darunter Selbstmordprävention und Selbstverletzungen. Im Allgemeinen ist ein Krankenhausaufenthalt, um jemandem in der Krise zu helfen, und sollte nicht vermieden werden, wenn es nötig ist. Sie können jedoch ein Krankenhausaufenthalt verhindern, indem Sie die Symptome reduzieren, die dazu führen können, dass Sie in ein Krankenhaus eingeräumt werden, und abnehmende Risikofaktoren für den Krankenhausaufenthalt und die Fokussierung Ihrer psychischen Gesundheitsbehandlung.

Schritte

Methode 1 von 3:

Konzentrieren Sie sich auf Ihre psychische Gesundheit?

1. Suche Behandlung. Versuchen Sie, sich selbst und Ihre Situation aus einem unvoreingenommenen Sicht anzusehen.Selbst wenn die Idee, für die professionelle Hilfe zu gehen, unheimlich oder unangenehm ist, wird es wahrscheinlich helfen, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Versuchen Sie, sich auf dem Thema aufrecht zu halten, und geben Sie nach Möglichkeit die Entscheidung für sich selbst. Die Suche nach Psychotherapie aus einem psychiatrischen Fachmann kann Ihnen helfen, das drastische Maßstab zu vermeiden, um ein mentales Krankenhaus zu betreten.

Wenn Sie keine psychische Gesundheitsbehandlung erhalten, können Sie Therapie oder ein Behandlungsprogramm beginnen. Wenden Sie sich an Ihre Krankenversicherungsgesellschaft, um eine Liste der genehmigten Kliniker aufzunehmen oder eine Suche nach kostengünstigen psychischen Anlagen in Ihrer Umgebung durchzuführen.

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2. Vertrauen Sie Ihrem psychischen Gesundheitskliniker. Das mangelnde Vertrauen in psychische Fachkräfte kann Einzelpersonen, insbesondere Minderheiten, führen, um Hilfe zu vermeiden.

Sei ehrlich. Viele Fachkräfte können in der Lage sein, wenn Sie lügen, und dies wird Ihrem Fall nicht helfen. Wenn jemand Sie eine direkte Frage stellt, antworten Sie darauf. Lügen kann als paranoid und misstrauisch kommen, was tatsächlich die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass Sie eingeliefert werden.

Sagen Sie Ihren Therapeuten über Ihre Anliegen. Seien Sie offen von Ihren Schwierigkeiten, Therapeuten oder Menschen im Allgemeinen zu vertrauen. Ihr Therapeut kann bestimmte Techniken aufweisen, mit denen Sie ein Gefühl von Vertrauen erhalten können.

Weiß, dass Therapeuten da sind, um Ihnen zu helfen. Sie wünschen sich nicht, dass Sie leiden, sie möchten höchstwahrscheinlich, dass Sie sich besser fühlen. Manchmal müssen Therapeuten schwierige Entscheidungen treffen, um ihre Patienten zu schützen, aber dies bedeutet nicht, dass sie schlechte Menschen sind oder dass sie niemals vertrauenswürdig sind. Wenn Sie in der Vergangenheit eingeliefert wurden, wissen Sie, dass jemand glaubte, dass dies das Beste für Sie war, und sie folgten wahrscheinlich das Standardprotokoll.

Sie können ein Krankenhaus eingeliefert werden, wenn Sie gewalttätig, suizidal oder eine Bedrohung für sich selbst oder andere werden. In Therapie gehen und eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Therapeuten aufbauen, kann dazu beitragen, diesen Krankenhausaufenthalt zu verhindern.

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3. In der Behandlung Ihrer psychischen Gesundheit konsistent sein. Die Forschung deutet darauf hin, dass Einzelpersonen, die zuvor eingeradet wurden, weniger RE-RE-OP-Krankenhausaufenthaltsrisiko aufweisen, wenn sie mit ihrer ambulanten psychischen Gesundheit behandelt werden.

Kommen Sie mit einem Behandlungsplan mit Ihrem Mental Health Professional ein und halten Sie sich an diesen Plan. Es kann wöchentliche Therapiebesuche enthalten. Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Transport zu und von diesen Terminen haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diskutieren Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister eine solche In-Home-Therapie oder Hilfe beim Transport (Bus-Token usw.).

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4. Bleib bei deiner aktuellen Behandlung, wenn es funktioniert. Umsetzungsbehandlungen oder psychiatrische Anbieter können zu schlechteren Ergebnissen bei der Behandlung führen, als auf eine bestimmte Form der Behandlung zu beginnen. Der Doktor einkaufen kann auch ein Symptom bei bestimmten Erkrankungen wie Borderline-Persönlichkeitsstörung sein.

Wenn Ihre Behandlung nicht funktioniert, berücksichtigen Sie stationäre Behandlung. Wenn Sie außerbatiale Behandlung (Therapie, Medikamente und Unterstützung) ausprobiert haben und noch Symptome haben, die Ihr Leben stark beeinträchtigen (Beziehungen, Fähigkeit, einen Job, ein Gehäuse, die Pflege für sich selbst aufrechtzuerhalten), kann es Ihnen helfen, sich freiwillig stationär zu suchen.

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5. Folgen Sie Ihren Behandlungsplänen. Eine der besten Möglichkeiten, das Eintritt in eine gesperrte oder stationäre Einrichtung zu vermeiden, besteht darin, die Patientenpflege zu ergeben. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, Therapeuten und der Familie zusammen, um mit Fragen und ihren Anliegen umzugehen, wie sie kommen. Empfängliche Behandlungen, Planänderungen, und ihre Input - sehen Sie Ihre psychische Gesundheit als kollaborative Anstrengung.

Nehmen Sie Ihre Medikamente, wenn Sie ein Rezept haben. Für bestimmte psychische Gesundheitszustände (insbesondere Bipolar I / II und Schizophrenie oder andere psychotische Erkrankungen) ist der Schlüssel, um auf Ihrem Medikament zu bleiben, der Schlüssel, um die Wahrscheinlichkeit zu reduzieren, dass Sie ein Krankenhaus eingeliefert werden.

Methode 2 von 3:

Verringerung der Symptome, die ein Krankenhausaufenthalt verursachen

1. Identifizieren Sie Ihre Zeichen und bewältigen Sie sie. Wenn Sie Ihre persönlichen Anzeichen wissen, dass Sie ein Krankenhausaufenthalt erfordern, ist sehr nützlich, damit Sie sich verhindern oder mit diesen Problemen befassen können, bevor sie zu schwerwiegend sind und zum Krankenhausaufenthalt führen.

Möglicherweise müssen Sie in ein psychisches Krankenhaus gehen, wenn Sie:

Dinge sehen oder hören (visuelle oder auditive Halluzinationen)
mit bizarren oder paranoiden Ideen (Wahnvorstellungen)
schwere Gedanken haben, sich selbst oder andere zu verletzen
Planen, sich oder andere zu schaden
Denken oder zu schnell sprechen
Springen vom Thema zum Thema ohne Kohärenz
Gefühl zu erschöpft oder deprimiert, um aus dem Bett zu steigen oder auf sich selbst aufpassen oder Ihre Familie zu kümmern
nicht essen oder schlafen

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2. Mit Gedanken von Selbstverletzungen fertig. Einer der Hauptgründe, warum Sie in ein Krankenhaus eingeliefert werden, ist, wenn Sie ernsthaft in Betracht ziehen, oder mit einem hohen Risiko, sich absichtlich selbst zu schädigen oder Selbstmord zu begehen. Selbstverletzungstendenzen und Suizidalitätssteigerung, nachdem er aus einem psychiatrischen Krankenhaus veröffentlicht wurde.

Bewältigen Sie gesund mit Gedanken, wenn Sie sich frühzeitig verletzen. Lassen Sie Ihre Gedanken nicht so aus der Hand kommen, dass Sie Selbstmord in Betracht ziehen. Sprechen Sie mit einem Fachmann (Psychologen, Therapeut), um einen detaillierten und personalisierten Plan darüber zu erstellen, wie man mit Gedanken an Selbstverletzungen fertig wird.

Verringerung des Selbstverhaltens. Wenn Sie sich selbst absichtlich einschneiden oder sich absichtlich schädigen, können Sie dieses Verhalten aufhalten, um das Risiko des Krankenhausaufenthalts zu reduzieren. Anstatt sich selbst zu verletzen, verwenden Sie andere Bewältigungsmethoden, um negative Emotionen wie Journaling, Therapie und Übung zu reduzieren.

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie für sich selbst und / oder diejenigen um Sie herum eine echte Gefahr sind, in der Regel Sie sich trotz Ihrer Proteste in ein mentales Krankenhaus verpflichten, solange sie solide Beweise dafür haben, dass Sie professionelle psychiatrische Hilfe benötigen.

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3. Kümmern Sie sich um Ihre Grundbedürfnisse. Ein weiterer Grund, warum Sie im Krankenhaus eingeliefert werden, ist, wenn Sie aufgrund eines psychiatrischen Problems nicht um Ihre Grundbedürfnisse (Kleidung, Essen, Schutz, Schutz) kümmern können. Sie werden eher im Krankenhaus eingeliefert werden, wenn Sie aussehen und handeln, als würden Sie sich nicht um sich selbst kümmern.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) im Scheck sind. Einige Beispiele sind: Duschen Sie täglich, waschen und bürsten Sie Ihre Haare, putzen Sie Ihre Zähne und tragen Sie saubere Kleidung.

Wenn Sie Probleme haben, sich mit diesen grundlegenden Bedürfnissen wie Kleidung oder Lebensmittel zur Verfügung zu stellen, wenden Sie sich an Ihre örtliche Regierung oder die örtliche Dienstleistungsagentur, um Unterstützung zu erhalten. Sie können Ihnen dabei helfen, einen Schutz, eine Unterkunft, einen Wohnbereich und lokale Lebensmittelbanken zu finden. Einige Regierungsbehörden bieten Ihnen sogar jeden Monat etwas zusätzliches Geld oder eine Karte für das Essen.

Methode 3 von 3:

Verringerung der Risikofaktoren für den Krankenhausaufenthalt

1. Schutz oder Gehäuse aufrechterhalten. Es gibt viele Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, dass die Wahrscheinlichkeit des Krankenhausaufenthalts, nicht angemessen ist, ein großer Risikofaktor ist. Obdachlose Individuen sind auf einem viel höheren Krankenhausrisiko als Einzelpersonen, die untergebracht sind. Dies hat mit der Fähigkeit zu tun, sich um Ihre Grundbedürfnisse zu kümmern. Unterkunft wird als grundlegende Notwendigkeit angesehen, sich sicher und gesund zu halten (von den Elementen wie Schnee, Regen oder hoher Hitze).

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Wohnsituation aufrechtzuerhalten - können Sie Ihre Familie und Freunde zur Hilfe erreichen. Fragen Sie sie, ob Sie eine Weile auf ihrer Couch bleiben können, bis Sie wieder auf Ihre Füße kommen können.
Wenn Sie nicht bei Familie oder Freunden bleiben können, wenden Sie sich an Ihre örtliche Regierung oder Ihre örtliche Dienstleistungsagentur. Es gibt auch eine nationale Liste von Unterkünften, die Sie bei Schutzlisten finden können.org.

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2. Self-Stigma reduzieren. Das stigmatisierende Selbst ist ein großer Risikofaktor für den Krankenhausaufenthalt. Dies liegt daran, dass Menschen, die glauben, dass ihr psychisches Gesundheitsproblem nicht akzeptabel ist, oder wer glaubt, dass sie verrückt sind, sind weniger wahrscheinlich, Hilfe zu suchen. Selbststigma ist mit negativen Überzeugungen oder Stereotypen über sich verbunden.

Verstehen Sie, dass das Erhalten der Therapie, Medikamente einnehmen oder in ein mentales Krankenhaus gehen, um sich zu schämen. Sie können Ihr Selbststigma heute durch positive Bestätigungen reduzieren. Nehmen wir an, Sie wurden mit einer psychiatrischen Unordnung diagnostiziert. Sie könnten sich selbst sagen: "Ich akzeptiere meine Diagnose, aber es definiert mich nicht oder wer ich bin. Es ist okay, dass ich diese Diagnose habe und ich glaube, ich kann es auf gesunde Weise damit umgehen. Ich kann eine Diagnose haben, aber das bedeutet nicht, dass ich verrückt bin."

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3. Wenden Sie sich an Peers for Hilfe. Ein weiterer großer Risikofaktor für den Krankenhausaufenthalt ist ein Mangel an sozialer Unterstützung. Eine starke Identifizierung in der Gruppe (Identifizierung mit anderen, die ähnliche Probleme identifizieren), kann jedoch ein Schutzfaktor gegen den Krankenhausaufenthalt sein. Mit anderen Worten, ein starkes soziales Unterstützungsnetzwerk, kann das Risiko des Krankenhauses senken.

Treten Sie einer Support-Gruppe bei. Die nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI) ist eine Agentur der Vereinigten Staaten und ist ein großartiger Ort zum Start.

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4. Begrenzen oder beseitigen Sie den Drogengebrauch. Substanzen können vorbestehende psychische Gesundheitszustände verstärken. Bestimmte Substanzen können auch schwere Symptome der psychiatrischen Gesundheit wie Halluzinationen (Hörstimmen und Dinge sehen, die nicht da sind). Diese Symptome können Sie erscheinen lassen, als hätten Sie eine schwere psychische Erkrankung und können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie zur Bewertung eingeliefert werden.

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5. Einen Plan im Falle einer Krise haben. Keinen Plan, wenn Sie Ihre Gedanken (darüber nachdenken, sich selbst zu schädigen / andere oder Psychosen - Halluzinationen, Wahnvorstellungen), Gefühle (Depression, Manie, Paranoia) oder Verhaltensweisen (Selbstverletzung, Verletzung anderer, nicht um Ihre Grundbedürfnisse kümmern) Schwere kann die Wahrscheinlichkeit des Krankenhausaufenthalts erhöhen. Ohne einen Plan haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, mit einer Krisensituation zu bewältigen.

Notieren Sie sich eine Liste der Kontakte einschließlich Ihrer Ärzte, Therapeuten und Familienmitglied für Freunde, die möglicherweise helfen können. Wenn keiner dieser Kontakte verfügbar ist, haben Sie eine Liste mit Notfällen mit Notfällen, die Sie anrufen können, z. B. die National Suicide Prevention-Rettungslinie um 1 (800) 273-8255.

Wissen Sie, wohin Sie gehen können - haben Sie eine Liste von lokalen Krankenhäusern, Unterkünften sowie Adressen der Freunde und der Familienheime.

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6. Involinieren Sie Ihre Familie. Erfahren Sie, wie die Menschen, die sich über irgendwelche Probleme, mit denen Sie sich lieben, lieben und kümmern, sehr hilfreich sein können. Es kann dazu beitragen, über die Probleme zu sprechen, die Sie in der Vergangenheit mit ihnen hatten, und wie Sie das Gefühl haben, wieder dorthin zu gehen.

Wenn Ihre Familie beispielsweise vorgeschlagen hat, dass Sie in irgendeiner Weise psychiatrische Hilfe benötigen, kann dies hilfreich sein, um ein sinnvolles Gespräch mit ihnen zu haben. Finden Sie heraus, warum sie sich so fühlen, fragen Sie nach Beispielen des Verhaltens, auf das sie sich beziehen, und bieten potenzielle Lösungen an.

So vermeiden sie, in ein mentales krankenhaus zu gehen

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