Wie man in nur einer woche leuchtende haut bringt

Eine klare, glühende Haut kann zu Ihrem Vertrauen ein großer Schub sein, aber es kommt nicht immer natürlich.Nach einem strengen Regime für eine Woche, einschließlich der Reinigung und Befeuchtung Ihres Gesichts, wird Ihnen dabei helfen, dieses Glühen zu erreichen, aber die richtige Hautpflege ist so viel mehr als nur Ihr Gesicht. Einen Glühen und Aufrechterhalten der täglichen Gewohnheiten beinhaltet viel von Ihren täglichen Gewohnheiten und halten Sie die im Scheck bei der Aufrechterhaltung von strahlenden Haut für lange Zeit.

Schritte

Teil 1 von 4:
Bestimmen Sie Ihren Hauttyp
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1. Erlernen Sie die grundlegenden Hauttypen. Es gibt fünf verschiedene Hauttypen: trocken, ölig, Kombination, normal und sensibel, und es ist wichtig zu wissen, welches Ihre gehört, bevor Sie Ihre Haut behandeln. Jeder Hauttyp wird anders behandelt, sodass Sie lernen, wie Sie Ihre behandeln können, gibt Ihnen den strahlendsten Glühen.
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    2. Reinigen Sie Ihre Haut. Um Ihre Haut zu testen, um zu bestimmen, welche Art von Haut Sie haben, ist es wichtig, es mit einem milden Reinigungsmittel zu reinigen, um überschüssigen Schmutz, Makeup und Öle zu entfernen. Dann tauche dich mit einem Handtuch trocknen, rieb sich aber nicht, da du deine Haut nicht irritieren willst.
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    3. Drücken Sie Gewebepapier oder eine Serviette in die T-Zone. Nachdem Sie Ihre Haut gereinigt und getrocknet haben, warten Sie etwa 30 Minuten und testen Sie die Haut in Ihrer T-Zone. Nehmen Sie Gewebepapier oder eine Serviette, drücken Sie sanft auf Ihre T-Zone, um sicherzustellen, dass der gesamte Bereich mit dem Papier den Kontakt nimmt.
  • Die T-Zone umfasst Ihre Stirn und Ihre Nase. Bild, das a T ist, mit der Oberseite des T über den Augenbrauen und der Länge des T entlang Ihrer Nase.
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    4. Das Gewebe prüfen. Entfernen Sie das Papier aus Ihrem Gesicht und betrachten Sie den Schmutz und das Öl, das sich von Ihrer Haut an der Haut befindet, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Hier sind einige verschiedene Dinge, die Sie vielleicht sehen könnten:
  • Trocken: Die Haut fühlt sich dehnbar und straff an, es gibt Anzeichen von flockigem und toten Haut, nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, und die Poren sind klein. Mit diesem Hauttyp müssen Sie sich besonders auf die Feuchtigkeit versorgt.
  • Ölig: Glänzendes Gesicht und Öl auf dem Gewebe mit großen offenen Poren. Um einen Glühen mit diesem Gesicht zu erreichen, müssen Sie die Ölproduktion mit leichteren Produkten nach unten halten. Sie wollen nicht, dass Ihr Gesicht nur aus dem Öl einen Glühen hat!
  • Kombination: Das Gewebe ist aufgrund der T-Zone ölig, aber Ihre Wangen und andere Teile Ihres Gesichts können normal oder trocken sein. Dies ist ein sehr häufiger Hauttyp und kann leicht behandelt werden.
  • Normal: Das Gewebe hat wenig Öl und es gibt keine Hautflocken. Dies bedeutet wirklich nur, dass Ihr Gesicht gesund ist und eine ausreichende Menge Öl erzeugt - nicht zu viel, nicht zu wenig. Sie möchten Ihr Gesicht trotzdem täglich behandeln, um seine Normalität aufrechtzuerhalten.
  • Sensitive: Das zeigt nicht unbedingt auf Ihrem Gewebe, aber es kann auf Ihrem Gesicht zeigen, nachdem Sie das Gewebe entfernt haben. Sieht dein Gesicht rot aus oder irritiert? Fühlen Sie sich oft ein brennendes Gefühl auf Ihrem Gesicht nach der Verwendung von Gesichtspflegeprodukten?? Wenn dies der Fall ist, haben Sie wahrscheinlich empfindliche Haut und müssen nur besonders wichtig sein, wenn Sie Ihr Gesicht reinigen, um sicherzustellen, dass Sie keine Produkte verwenden, die auf Ihrer Haut zu hart sind.
    • Teil 2 von 4:
    Nach CTM
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    1. Lernen Sie CTM (Reinigung, Tonen und Befeuchtung) und halten Sie sich an eine tägliche Routine. Es ist wichtig, dass Sie dieser Routine jeden Tag folgen, weil es Ihre Haut mit der Feuchtigkeit und der Sauberkeit bietet, die er braucht. Dies am Morgen zu tun, wird es Ihnen helfen, Ihren Tag zu beginnen, indem Sie ein frisches, sauberes Gesicht geben und dann die Routine nachts wiederholen.
    • Menschen, die empfindlicher Haut oder trockener Haut haben, sollten dies nur einmal pro Tag tun, da die Reinigung der Haut zu viel zu viel trocknen kann, um es noch mehr zu trocknen, und verursacht, dass es irritierter ist. Wenn Sie trockene Haut haben, versuchen Sie morgens dem CTM und entfernen Sie dann Ihr Make-up und feuchtigkeitsspendeln Sie Ihr Gesicht nachts, bevor Sie ins Bett gehen.
    • Denken Sie daran, dass das Peeling auch wichtig ist. Peakate mit einem Gesichtspeeling oder einem Enzym-Etzoliant zwei bis dreimal pro Woche für normale oder ölige Haut, und ein bis zweimal pro Woche für trockene oder empfindliche Haut.
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    2. Reinige dein Gesicht. Kaufen Sie einen weichen, sanften Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht mit jedem Tag zu waschen. Beginnen Sie mit dem Spülen Ihres Gesichts mit warmem Wasser, um den Schmutz aus Ihrer Haut herauszunehmen, und verwenden Sie dann einen Reinigungsmittel, um Öl zu entfernen und Ihr Gesicht zu reinigen. Legen Sie den Reinigungsreiniger auf Ihre Fingerspitzen und reiben Sie sanft mit kreisförmigen Bewegungen auf Ihr Gesicht und den Hals auf und reiben Sie sich mit kreisförmigen Bewegungen an und trainieren Sie von der Mitte Ihres Gesichts. Dann mit warmem Wasser spülen und mit einem Handtuch trocknen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie einen Reinigungsmittel für Ihren Hauttyp eignen. Beim Kauf eines Reinigungsgeräts gibt es häufig Informationen zu der Flasche, die erklärt, welche Art von Hauttyp des Reinigungsgeräts gut ist. Sie können auch verwenden natürliche Gesichtsreiniger das wird wahrscheinlich weniger irritierend auf deinem Gesicht sein.
  • Ein Creme-Reinigungsmittel ist mehr Hydratisierung, sodass sich mehr auf Ihrem Gesicht erfrischender fühlt und kann besser sein, wenn Sie trockene Haut haben. Sie können jedoch auch einen Gel-Reinigungsmittel verwenden, wenn Sie öliger Haut haben oder Make-up entfernen möchten.
  • Entfernen Sie immer Make-up, bevor Sie ins Bett gehen, auch wenn Sie Ihr Gesicht normalerweise am Morgen reinigen. Verlassen Sie ein Make-up in Ihrem Gesicht, während Sie schlafen, werden Ihr Gesicht am Morgen öliger fühlt und können Poren verstopfen. Sie können Make-up-Entferner oder Reinigungstücher verwenden, um schnell ein Auge oder Gesichts-Make-up zu entfernen.
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    3. Toner anwenden. Nehmen Sie einen Wattebausch und gießen Sie Toner darüber, oder tauchen Sie den Wattebausch in den Toner und streichen Sie dann auf Ihre T-Zone und andere betroffene Bereiche. Wenn Sie ölige Haut haben, ist Toner großartig, um diese Problembereiche zu richten.
  • Wenn Ihre Haut trocken oder empfindlich ist, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Toner verwenden, so dass Sie Ihre Haut nicht mehr trocknen, und testen Sie den Toner immer auf einem kleinen Bereich, um zu sehen, wie es Ihre Haut betrifft. Einige Toner sind möglicherweise stärker als andere, so dass Sie die Flaschen lesen möchten, und forschen Sie, was Toner am besten für trockene oder empfindliche Haut ist.
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    4. Befeuchten Sie Ihre Haut. Wenn Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, können Sie Feuchtigkeitscreme auftragen, um Ihr Gesicht mit Feuchtigkeitszweck und gesund zu halten. Feuchtigkeitscremes kommen in allen anderen Typen, so dass Sie in der Lage sein, einen für Ihre Haut geeignet zu finden. Selbst wenn Sie eine fettige Haut haben, möchten Sie es befeuchten - kaufe einfach einen, der leichter und speziell für fettige Haut ist. Der Kauf eines Feuchtigkeitscremes mit SPF ist eine großartige Idee, um Sonnenschäden während des Tages zu verhindern.
    Expertenkipp

    Um eine taue Haut zu erhalten, verwenden Sie einen hydratisierenden Feuchtigkeitscreme, gefolgt von einem feuchtigkeitsspendenden Grundierer und einem getönten Feuchtigkeitscremen.

    Laura Martin

    Laura Martin

    Lizenzierte Cosmetologistlaura Martin ist ein lizenzierter Kosmetikerin in Georgien. Sie war seit 2007 ein Friseur und seit 2013 ein Kosmetiklehrer.
    Laura Martin
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    Lizenzierter Kosmetikerin
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    5. Eyecreme verwenden. Da der Bereich unter Ihrem Auge der dünnste Teil Ihrer Haut ist, fehlt es an einer Menge Feuchtigkeit. Pat Eine Erbsengroße Augencreme unter dem Auge um den Orbitalknochen und lassen Sie die Sahne in Ihre Haut einweichen. Dies kann auch helfen, wenn Sie dunkle Kreise unter den Augen, Falten oder Plotzen haben.
    • Teil 3 von 4:
    Überwachung Ihrer Lebensgewohnheiten
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    1. Denken Sie an die Stressoren in Ihrem Leben nach. Fühlen Sie sich überfordert, überarbeitet, überarbeitet oder über etwas gestresst? Stress kann eine Erhöhung der Akne verursachen. Überwachen Sie also die Dinge, die Sie überwältigt fühlen, und versuchen, einen Weg zu finden, um sie aus Ihrem Leben herauszuschneiden oder ihre Wirkung zu reduzieren, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
    • Wenn Sie betont werden, setzt Ihr Körper Stresshormone einschließlich Cortisol, die eine Erhöhung der Hautölproduktion auslöst, was zu einer erhöhten Akne führt.
    • Angemessener Schlaf kann auch die Stressniveaus senken. Wenn Sie eine Stunde Schlaf verlieren, steigt Ihr Risiko für psychologischer Stress um 14%. Stellen Sie sich vor, Sie verlieren vier Stunden Schlaf in einer Nacht ---, der Ihre Chancen um über 50% erhöht! Versuchen Sie, sieben Stunden Schlaf zu streben, damit Sie nicht das Risiko der Entwicklung von Akne aus Stress betreiben, die sich mit unzureichender Ruhe entwickeln.
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    2. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel. Ihre Ernährung ist einer der wichtigsten Teile, um saubere Haut zu halten. Wenn Sie viele fetthaltige, fettige Nahrungsmittel oder Junk-Food essen, reagieren Ihre Haut auf dieses Essen und neigt zu mehr Breakouts. Achten Sie auf die Art des Essens, das Sie gegessen haben, und sehen Sie, ob es mit Ihren Ausbrüchen in Ihrem Gesicht korreliert.
  • Eine in raffinierte Zucker, die auch mit hoher glykämischer Index-Diät genannt wird, kann auch Ausbrüche verursachen, sodass Ernährungsaufkleber lesen und versuchen, Lebensmittel zu vermeiden, die in diesen Zuckern hoch sind.
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    3. Essen Sie Nahrungsmittel hoch in Antioxidantien, Vitaminen und anderen guten Nährstoffen. Obwohl es viele Nahrungsmittel gibt, die Ihre Haut verschlechtern, gibt es auch viele Lebensmittel, die Ihrer Haut profitieren können, was den richtigen Nährstoffen gibt, die es braucht, um die Hydratation aufrechtzuerhalten und gesund zu bleiben. Einige großartige Dinge, auf die sich die Wahl von Lebensmitteln für Ihre Ernährung konzentrieren, sind:
  • Selen - Es ist ein Mineral, das dabei hilft, Ihre Haut vorzunehmen, freie Radikale zu gewinnen, die Faltenbildung, Trockenheit und einige Krankheiten verursachen können. Sie finden diese Mineralien in Lebensmitteln wie brasilianische Nüsse, Garnelen, Lamm, Thunfisch, Lachs, Vollweizen-Teigwaren, leichte Truthahn und gekochtes Rindfleisch.
  • Antioxidantien - diese verhindern auch freie Radikale, um in Ihren Körper einzukommen. Bunte Früchte und Gemüse wie Beeren, Tomaten, Spinat, Rüben, Kürbis und Süßkartoffeln haben Antioxidantien.
  • Coq10 - Dies ist ein Schlüssel-Antioxidationsmittel, das in Ihrem Körper abnimmt, während Sie älter werden. Sie finden dies in Lachs, Thunfisch, Geflügel, Leber und Vollkorn. Einige Hautpflegeprodukte enthalten auch diese, um Falten zu verhindern.
  • Vitamin A - Dies verhindert eine trockene, flockige Haut und kann in Karotten, Kantalupen und Orangen zusammen mit blättrigen Grünen, Eiern und fettarmen Milchprodukten gefunden werden. Sie können auch verschreibungspflichtige Akne-Produkte erwerben, die Vitamin A als Retinoide enthalten, die helfen, Falten und braune Flecken zu behandeln.
  • Vitamin C - Dies schützt Sie vor der Sonne und verhindern Sonnenschäden. Finden Sie dieses Vitamin in Zitrusfrüchten, rote Paprika, Papayas, Kiwis, Brokkoli und Brüsseler Sprossen.
  • Vitamin E - Dies ist ein weiteres Antioxidans, das dazu beitragen kann, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu retten und Entzündungen zu verhindern. Essen Sie Nahrungsmittel wie Nüsse, Samen, Gemüseöle, Oliven, Spinat, Spargel und grüne Grünen, um dieses Vitamin zu erhalten.
  • Gesunde Fette - Ja, einige Fette sind gut für Sie! Suchen Sie nach Omega-3s und Omega-6s, um dazu beitragen, die natürliche Ölbarriere Ihrer Haut zu erstellen, die Trockenheit und Flecken fällt, während Sie auch Ihre Haut jünger und glatter aussehen lassen. Sie finden diese Fettsäuren in Oliven- und Canola-Ölen, Leinsamen, Walnüsse und Kaltwasserfisch wie Lachs, Sardinen und Makrelen.
  • Grüner Tee - dies gilt als a "Zaubertrank" für Ihre Haut, weil es helfen kann, Entzündungen, langsame DNA-Schäden zu stoppen und Sonnenschäden zu verhindern.
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    4. Trinke viel Wasser. Wasser ist für Ihre Gesundheit aus so vielen Gründen so wichtig, und das Trinken ausreichend Wasser während des Tages wird Ihre Haut, die hydratisierte Glühen gibt. Erhöhen Sie Ihren Wasseraufzug auf acht Gläser pro Tag, um Ihren Körper und die Haut von Giftstoffen zu befreien.
  • Genau wie jedes Organ in Ihrem Körper besteht die Haut aus Zellen, die ohne Wasser nicht ordnungsgemäß funktionieren wird. Die Haut ist eine der letzten Organe, die von Wasser erreichbar sind, das Sie betrunken haben, also sorgen Sie dafür, dass Sie einen angemessenen Betrag trinken, so dass es Ihre Haut fügnet.
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    5. Häufig trainieren. Das Training in regelmäßiger Basis hilft nicht nur, Stressniveaus zu verringern, sondern erhöht auch die Durchblutung, die mehr Sauerstoff an Ihre Hautzellen sendet und Zellabfälle wegführt. Denken Sie daran, dass Schweiß Breakouts verursachen kann, also stellen Sie sicher, dass Sie nach Ihrem Training richtige Hygiene üben.
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    6. Verwenden Sie Sonnencreme. Dies kann nicht genug gestresst werden. Eine der größten Wege, um Ihre Haut zu beschädigen, ist durch Überbelichtung der Sonne. Sie denken vielleicht, dass Sie das bekommen "Natürliches Glühen" Durch Bräunen erhöht sich jedoch das Exposition gegenüber der Sonne, ohne die Haut zu schützen, das Risiko von Hautkrebs und kann Sonnenflecken auf Ihrer Haut erstellen und Ihre Akne durch die Entzündung eines Sonnenbrands verschlimmern.
  • Jederzeit, wenn Sie nach draußen gehen, setzen Sie Sonnencreme auf. Sunscreens sind auch für verschiedene Hauttypen hergestellt, also wenn Sie ölige Haut haben, finden Sie einen leichteren Sonnenschutz mit Zutaten wie Avobenzon, Oxybenzon, Methoxycinnamat, Oktocrylen und Zinkoxid. Sie können auch nach einem Etikett suchen, das nichtcomedogenisch sagt, was bedeutet, dass es Ihre Poren nicht verstopfen wird.
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    7. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht. Dies mag dumm erscheinen, aber Akne kann durch die Öle an Ihren Händen ausgelöst werden. Den ganzen Tag achten Sie darauf, wo Sie Ihre Hände legen. Ruhen Sie Ihr Kinn oder Ihre Wange in Ihrer Handfläche aus? Kommt du ständig bei Flecken auf deiner Haut oder wischen Sie Ihre Haare aus Ihrem Gesicht aus?? Alle diese Dinge tragen zum Öl auf Ihrem Gesicht bei, was im Überschuss zu mehr Akne führen kann.
  • Ihr Handy trägt auch viele Keime und Öle, die sich leicht an Ihrem Gesicht befestigen können. Die von Ihrem Handy erzeugte Wärme kann Bakterien multiplizieren, und wenn Sie es in Ihr Gesicht setzen, um auf dem Telefon zu sprechen, werden Sie viel von diesen Bakterien ausgesetzt. Steigen Sie in die Praxis, Ihr Telefon einmal täglich mit einem Wisch- oder Hand-Desinfektionsmittel zu reinigen.
    • Teil 4 von 4:
    Make-Up tragen
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    1. Sogar aus deinem Hautton. Viele Menschen haben Haut, die verfärbt oder funkrot sind, also abends, um Ihren Hautton zu entfernen, um Rötung zu entfernen, ist ein wichtiger Schritt, um ein gesundes Glühen zu erreichen. Tragen Sie einen getönten Feuchtigkeitscreme auf, mischen Sie es gleichmäßig über Ihre Haut. Stellen Sie sicher, dass Sie einen verwenden, der Ihrem Hautton ähnlich ist (Sie möchten keine Bronze verwenden, wenn Sie Elfenbeinhaut haben) und nicht ankuppeln. Suchen Sie nach einem Ton, der die Feuchtigkeitscreme korrigiert, das relativ blockiert ist.
    • Wenn Ihr Hautton zwischen zwei Farbtönen liegt, wählen Sie den Schirm etwas leichter als Ihre Haut.
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    2. Concealer anwenden. Verwenden Sie einen leicht leichteren Concealer als Ihre Haut. Dies wird dazu beitragen, Flecken, Rötungen und dunkle Kreise abzudecken. Tupfen Sie kleine Mengen auf Ihre Problembereichen und mischen Sie leicht mit Ihrem Finger. Wenn Sie dies unter Ihren Augen anwenden, um sie aufzuhellen und Schwellungen oder dunkle Kreise zu decken, oder überall, wo Sie Rötung oder ungleichmäßiger Hautton haben, ist auch ein guter Gebrauch des Concealer.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie genau den richtigen Betrag verwenden. Wenn Sie zu viel Concealer verwenden und nicht gut reiben, werden Sie nur auf Ihre Flecken aufmerksam machen. Wenn Sie dagegen zu wenig verwenden, können Sie Ihre Flecken- oder Problembereiche nicht ausreichend abdecken.
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    3. Pinsel auf einem Bronzer. Wählen Sie ein Bronzer, der ein oder zwei Schatten ist, dunkler als Ihr Hautton, und mit einer Kabuki-Pinsel, stauen Sie Ihr Gesicht mit dem Bronzer und dann mit dem Hals und Brust, um sich zu mischen. Tauchen Sie den Bürste in den Bronzer, tippen Sie überschüssiges Bronzer und verwenden Sie kreisförmige Bewegungen, um sich zu bewerben.
  • Eine Kabuki-Bürste befindet sich in den meisten Drogengeschäften im Kosmetikbereich. Es hat einen kuppelförmigen Kopf für breit, sogar Abdeckung mit kurzen, dichten Borsten.
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    4. Fügen Sie ein Pop of Color hinzu. Um einen Glühen auf den Wangen zu schaffen, wählen Sie ein hellrosa oder peachy-Erröten und Pinsel entlang Ihrer Wangenknochen. Lächeln Sie im Spiegel und beantragen Sie sich mit den Äpfeln Ihrer Wangen, mischen Sie das Erröten in Richtung Ihrer Tempel, nur mit der Verwendung eines kleinen Glühens. Erröten hilft, dein Gesicht von zu flach auszusehen.
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    5. Wenden Sie einen Creme-Highlighter an. Dieser Schritt ist optional, aber es kann helfen, die Kontur Ihres Gesichts hervorzuheben und eine perlige Ausstrahlung zu erstellen. Streichen Sie den Highlight mit der Sahne auf den Wangenknochen, die Spitze Ihrer Nase, den Bogen des Amors (das Zentrum Ihrer Oberlippe, in dem es eine konkave Kamm erzeugt) und entlang des Bogens Ihrer Stirn. Dann mischen Sie sich mit Ihren Fingerspitzen, um die Highlights natürlich aussehen zu lassen.
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    6. Bewundern Sie die Ergebnisse. Sobald Sie Ihr Make-up beendet haben, schauen Sie sich in den Spiegel an und bewundern Sie Ihren natürlichen Glühen! Dieser Make-up-Stil soll sehr natürlich aussehen, als ob Sie kein Make-up tragen, also wenn Ihr Make-up sichtbar spürbar ist, könnten Sie in Betracht ziehen, ein kleines Feuerzeug zu gehen.

    • Welche Verfahren können den Hautkomplex aufhellen?

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    Adarsh ​​Vijay Mudgil, MDAdarsh ​​Vijay Mudgil, MDBoard-zertifizierter Dermatologe & Dermatopathologe

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    Tipps

    Manchmal ist eine einfache Seifenstange gut zum Reinigen, insbesondere wenn Sie negativ auf andere Produkte reagieren.
  • Wenn Ihre Akne sehr schlecht ist, besuchen Sie einen Dermatologen, der Ihnen möglicherweise andere Anregungen geben oder Ihnen spezielle Medizin verschreiben kann.
  • Änderungen geschehen kaum über Nacht, seien Sie also geduldig in diesem Prozess und schaffen Sie weiterhin gute Gewohnheiten. Dauerhaft und konstant sein. Erstellen von guten Gewohnheiten wie diese dauert Zeit und Konsistenz, wenn Sie also eine ganze Woche überspringen, ist es möglicherweise schwer, wieder auf den Weg zu kommen.
  • Waschen Sie Ihre Blätter regelmäßig, damit Öl nicht zu viel auf Ihren Kissenbasen aufbaut.

    • Warnungen

    Niemals an deinen Pickeln auswählen. Dies kann Narben erstellen und Sie fügen das Öl bereits in Ihrem Gesicht hinzu, indem Sie ihn berühren.
  • Wenn Sie feststellen, dass Sie Gesichtsreinigungsprodukte verwenden, aber dennoch ausbrechen, können die Produkte harte Chemikalien enthalten, die Ihr Gesicht irritieren. Versuchen Sie, auf ein anderes Produkt umzuschalten, und Sie können auch einmal versuchen, Ihr Gesicht einmal täglich mit dem Reinigungsmittel zu waschen.
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