Wie man wasser krühe

Zu viel Wasser kichern kann gefährlich sein. Über-Hydratation kann Ihr System überfluten und Ihre Elektrolyte einwandeln, was zu "Wasservergiftung" und manchmal auch der Tod. In Moderation sollten Sie jedoch in der Lage sein, Ihren Hals- und Tüftungswasser mit geringem Verletzungsgefahr zu öffnen, das über das Bloating hinausgeht. Stellen Sie sicher, dass Sie sicher und stetig reizen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Wie man effizient kecke
  1. Bildtitel Tasse Wasser Schritt 5
1. Stellen Sie sicher, dass sich das Wasser an einer angenehmen Trintemperatur befindet. Wasser, das zu kalt ist, lässt deinen Hals zum Vertrag nehmen, was es schwieriger macht, so schnell wie möglich zu reifen. Warmwasser brennt das Futter Ihres Hals und macht es schmerzhaft, weiterzumachen - und vielleicht dauerhafter Schaden.
  • Bildtitel Tasse Wasser Schritt 6
    2. Chief aus einem breiten Container. Wenn Sie schneller reisen möchten, trinken Sie aus einem Container, der einen breiten Mund hat: ein Glas, ein Krug, ein Masonglas. Die meisten Wasserflaschen verfügen über einen sehr engen Engpass, der das Wasser verlangsamt, wenn er aus dem Behälter gießt.
  • Technisch sprechen Sie in der Lage, das meiste Wasser auf einmal von einem Engpass zu krühen, der die Größe Ihres Munds am besten passt. Bedenken Sie, dass Ihr Hals möglicherweise nicht mit diesem Wasservolumen mithalten kann.
  • Wenn Sie eine Plastik-Wasserflasche verwenden, können Sie versuchen, das Ende der Flasche, während Sie sich anzünden. Dies wird das Wasser schneller aus der Flasche zwingen, als es sonst fließen würde. Bedenken Sie wieder daran, dass schnellerer nicht gesünder ist.
  • Bildtitel Tasse Wasser Schritt 7
    3. Tasse nicht zu schnell nicht. Wenn Sie Ihr System mit Wasser überfluten, können Sie möglicherweise nicht mit sich selbst mithalten. Dies könnte zu Würgen, Blähungen und Wasservergiftungen führen. Wenn die Wasserquelle die Geschwindigkeit nicht einschränkt, bei der das Wasser in den Hals eingegossen wird, müssen Sie den Fluss manuell regulieren. Trip den Behälter nicht an seinem Ende - Halten Sie das Wasser mit einer überschaubaren Rate heraus.
    • Methode 2 von 3:
    So öffnen Sie den Hals
    1. Bildtitel Tasse Wasser Schritt 8
    1. Kippen Sie Ihren Kopf um ca. 45 Grad. Versuchen Sie, Ihren Halsdurchgang fast senkrecht zu machen. Kippen Sie Ihren Kopf genug, dass das Wasser allein von der Schwerkraft auf den Hals verläuft. Auf diese Weise müssen Sie nicht Ihre Halsmuskeln innehinieren, um das Wasser in der Mullette physisch zu saugen. Sie sollten in der Lage sein, schneller als Ergebnis zucken.
    • Trip deinen Kopf nicht nach vorne, bis du fertig bist, Wasser. Wenn Sie Ihren Halsdurchgang verschieben, während das Wasser immer noch entleert ist, kann dieses Wasser von der Muskelkontraktion verlangsamt werden. Dies kann dazu führen, dass Sie ersticken.
    • Niemals, während du liegst. Chugging, während Horizontal die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass das Wasser in Ihre Windpee schlüpft, wodurch Sie ersticken.
  • Bildtitel Tasse Wasser Schritt 9
    2. Entspannen Sie die Kehlemuskeln und gießen Sie das Wasser nach unten. Wenn Sie Ihren Hals angespannt haben, versuchen Sie sich, sich selbst zu beruhigen. Machen Sie keine Schluckbewegungen, da diese den Prozess tatsächlich verlangsamen können. Gießen Sie mit einer stabilen Rate ein, um eine Sicherung zu vermeiden.
  • Achtung! Es ist leicht, das Wasser versehentlich in Ihre Windpipe zu gießen, was zu einer Reihe von Choking-Krämpfen führen kann.
  • Bildtitel Tasse Wasser Schritt 10
    3. Stellen Sie sicher, dass Sie atmen können. Wenn Sie von einer Flasche trinken, lassen Sie eine kleine Lücke zwischen der Oberlippe und der Oberseite der Flasche. Dies ermöglicht, dass Luft an der Flaschenmündung vorbei fließt. Wenn Sie eine andere Luftquelle als das Innere der Flasche haben, müssen Sie die Wasserquelle nicht von Ihrem Mund von Ihrem Mund ziehen, um einen Atemzug zu nehmen.
    • Methode 3 von 3:
    Wie man in Moderation krüppt
    1. Bildtitel Tasse Wasser Schritt 1
    1. Das Risiko von Hyponatriämie verstehen oder "Wasservergiftung." Wenn Sie zu viel Wasser zu fasten, können Sie sich ein Elektrolyt-Ungleichgewicht geben: Ihre Nieren können nicht die Wassermenge, die Sie konsumiert haben, nicht spülen, und Ihr Blut wird wassergestaltet. Dieses zusätzliche Wasser kann Ihre Gehirnzellen aufquellen, wodurch Ihr Gehirn gefährlich gegen den Schädel ausdehnt. Schnelle und schwere zelluläre Schwellung können Anfälle, Atemstärker, Coma, Hirnstammsamen und sogar Tod verursachen.
    • Es ist geschätzt, dass mehr als 1.5 Liter / Stunde über mehrere Stunden können Ihr Risiko von Hyponaträmie erheblich erhöhen.
  • Bildtitel Tasse Wasser Schritt 2
    2. Vermeiden Sie das Tieren von Wasser, wenn Sie Ausdaueraktivitäten tun. Das Risiko von Hyponaträmie ist besonders hoch, wenn Sie sich über einen langen Zeitraum stetig ausüben - und sogar mehr, wenn Sie in einer heißen Umgebung auftreten. Sie verlieren Natrium (ein Elektrolyt) durch Schweiß. Somit, um zu viel Wasser zu trinken, um während der Ausdaueraktivitäten wieder zu hydrieren - wie Marathons und Triathlons - können den Natriumgehalt Ihres Bluts verdünnen.
  • Bildtitel Tasse Wasser Schritt 3
    3. Trinken Sie nicht so viel, dass Sie sich ersticken oder erbrechen. Wenn Sie gleichzeitig zu viel Flüssigkeit verbrauchen, können Sie sich darauf ersticken., Wenn Wasser in Ihre Atemwege verschüttet. Wenn Sie Ihren Bauch mit mehr Wasser überfluten, als es handhaben kann, können Sie das überschüssige Wasser unwillkürlich kotzen.
  • Stellen Sie sicher, dass es kein Eis im Wasser gibt. Es ist durchaus möglich, auf einem Stück Eis zu töten.
  • Bildtitel Tasse Wasser Schritt 4
    4. Betrachten Sie stattdessen Wasser. Wenn Sie versuchen, Wasser für Gesundheit und Hydratationsleistungen zu nutzen, sollten Sie beachten, dass der Tucking nicht effizienter ist als Wasser. Darüber hinaus kann der Chugging den positiven Auswirkungen von Trinkwasser möglicherweise entgegenwirken. Wenn Sie Wasser für einen Wettbewerb kichern: Erinnern Sie sich an die Risiken, und denken Sie, bevor Sie sich krügen. Fragen Sie sich, ob Sie diesen Chugging-Wettbewerb gewinnen, lohnt sich für Ihren Körper, ein möglicher Schaden zu sein.

    • Video

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    Tipps

    Je länger Sie bequem den Atem halten können, desto mehr Wasser werden Sie kichern.

    Warnungen

    Niemals Wasser, wenn Sie nachlassen. Es könnte dich ersticken. Sie könnten sich selbst verletzen oder sogar sterben, wenn das Wasser in Ihre Lunge fließt.
  • Drücke es nicht. Wenn Sie Ihren Atem für zu lange halten, können Sie plötzlich das Wasser in Ihre Lunge in Ihre Lunge fahren und saugen. So sterben die Leute, als sie ertrinken.
  • Trinken Sie nicht mehr als ein Prozent (1%) Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser auf einmal. Dadurch können Sie sehr krank machen, da Ihr Magen diese Menge Wasser nicht auf einmal bearbeiten kann. (1% von 150 lbs = 1.5 lbs oder 24 oz)
  • Vorsicht vor Wasservergiftung.
  • Ich habe nie einen Wasser-Chugging-Wettbewerb.
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