Wie kann man fertig werden, wenn ihr freund sie entlüftet?

Wenn Sie von einem Freund abgeladen werden, kann sich manchmal schlimmer fühlen, als von einem Freund oder einer Freundin abgeladen zu werden. Trennungen sind nie lustig und verlieren einen Freund, den man verletzen kann. Wenn Sie kämpfen, um mit Ihrem Freund fertig zu werden, machen Sie sich keine Sorgen. Die gute Nachricht gibt es Dinge, die Sie tun können, um mit ihrem Verlust fertig zu werden, bis Sie heilen und weitergehen können. Um Ihnen zu helfen, haben wir eine Liste der Dinge zusammengestellt, die Sie tun können, um Ihre Emotionen besser zu verwalten und in der Zwischenzeit sich um sich selbst aufpassen zu können.

Schritte

Methode 1 von 12:
Box up deinen alten Erinnerungen.
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1. Lege sie zumindest weg, bis du weitergezogen bist. Sammeln Sie alle Artikel, die Sie an Ihren Freund wie Fotos, Kleidung oder Geschenke erinnern. Legen Sie sie in einen Behälter wie eine Kiste oder einen Korb und setzen Sie sie irgendwo aus den Augen, beispielsweise in einem Schrank oder unter Ihrem Bett. Wenn Sie sich von Ihrem Freund anziehen, können Sie etwas einfacher sein, wenn Sie nicht ständig an sie erinnert werden.
  • Sie können sie wegwerfen, wenn Sie möchten, oder Sie können sie behalten, wenn Sie sich nicht so verletzt fühlen. Sie können Erinnerungen sein, die Sie schätzen, wenn Sie einmal heilen.
Methode 2 von 12:
Entfolgung Ihres früheren Freundes auf Social Media.
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1. Sie online zu sehen, können die Dinge schwieriger machen. Sie haben wahrscheinlich viele Fotos zusammen auf allen Social-Media-Websites, auf denen Sie befreundet sind. Alte Erinnerungen sehen, können negative Gefühle aufbringen und Ihren früheren Freund sehen, ohne dass ihr Leben ohne Sie verletzt werden kann. Es ist am besten, nur unfreundlich zu sein und sie zu entfalten, damit Sie sich nicht damit umgehen müssen.
  • Wir lieben Facebook, Twitter, Instagram und andere Social Media-Apps, daher kann es schwierig sein, aber Sie wollen nicht obsessiv sein, dass sie den Konten Ihres ehemaligen Freundes verfolgen.
  • Sie können sie nicht folgen oder vollständig blockieren, damit sie auch keine Ihrer Sachen sehen können.
Methode 3 von 12:
Sprechen Sie über Ihre Gefühle mit Menschen, denen Sie vertrauen.
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1. Es kann, dass Sie sich weniger alleine fühlen lassen. Erreichen Sie den Menschen, die Sie fühlen, wie Sie sprechen können, insbesondere Menschen, die vor schwierigen Trennungen waren. Versuchen Sie nicht, mit Ihren Schmerzen alleine umzugehen. Sprich mit Leuten, denen du vertraust, wie du dich fühlst, damit sie sich mit dir einfühlen und dich weniger alleine fühlen lassen.
Methode 4 von 12:
Schreiben Sie einen Abschiedsbuchstaben für sich selbst.
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1. Niemand muss es lesen, aber es kann helfen, Ihre Gefühle herauszuholen. Während des Gesprächs mit anderen Menschen kann Ihnen helfen, weniger alleine zu fühlen, um eine Notiz zu schreiben, wie Sie sich selbst fühlen, können Sie mit Ihren eigenen Gefühlen helfen. Starten Sie ein Journal oder schreiben Sie einen Brief an Ihren früheren Freund, der über das Ende Ihrer Freundschaft spricht und wie Sie sich dabei fühlen. Niemand hat den Brief jemals sehen, also sei so ehrlich und offen, wie du kannst.
  • Nur der Akt des Schreibens über Ihre Gefühle kann wirklich therapeutisch sein.
Methode 5 von 12:
Lassen Sie sich verärgern.
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1. Es ist okay, traurig, tiefzropfen und wütend zu sein. Einen Freund zu verlieren, kann wirklich schwer sein. Sie müssen Ihre eigenen Gefühle nicht leugnen, und Sie sollten nicht versuchen, sie zu begraben. Lassen Sie sich wütend machen oder sich traurig fühlen oder sogar weinen, wenn Sie müssen. Schließlich heilen Sie von der Erfahrung, und es wird nicht so weh tun.
  • Der erste Schritt, in dem sich der Verlust eines Freundes vorbeiziehen, wird in Kontakt, wie Sie sich fühlen.
Methode 6 von 12:
Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie schätzen.
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1. Genieße es, Dinge mit Menschen zu tun, die du liebst. Hängen Sie mit einigen Ihrer anderen Freunde heraus oder besuchen Sie Familienmitglieder, die Sie seit einiger Zeit noch nicht gesehen haben. Genießen Sie es, in der Gesellschaft von Menschen zu sein, die Sie lieben und etwas lustige oder entspannende Aktivitäten finden, das Sie tun können, um Sie von Ihrem ehemaligen Freund abzurufen.
  • Zum Beispiel könnten Sie mit einigen alten Freunden zum Abendessen gehen oder mit Ihrem Geschwister rumhängen und einen Film ansehen.
Methode 7 von 12:
Tun Sie Dinge, die Sie gerne tun.
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1. Kommen Sie zurück in die Aktivitäten, die Sie lieben. Versuchen Sie, in eine neue Routine zu gelangen, die Zeit für die Dinge beinhaltet, die Sie glücklich machen. Tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bringen und Ihnen helfen, mit anderen Menschen zu verbinden. Es kann helfen, dass Sie dazu beitragen, dass Sie Ihre Freundschaft verlieren.
  • Wenn Sie beispielsweise gemeinsam mit Freunden zusammengekommen sind, um Videospiele oder -übung zu spielen, versuchen Sie, sich wieder in das zu spielen. Vertraute Aktivitäten können Sie sich gut fühlen und Ihren Geist vom Verlust Ihres Freundes abhalten.
Methode 8 von 12:
Finden Sie etwas Neues, um Ihre Zeit zu füllen.
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1. Verwenden Sie neue Aktivitäten, um den Raum Ihres Freundes zu besetzen. Wenn es etwas gibt, das Sie immer versuchen wollten, ist jetzt die perfekte Zeit, um es zu tun. Wenn Sie beschäftigt sind, können Sie dabei helfen, Sie vom Verlust Ihrer Freundschaft abzulenken, sodass es dabei ist, die Zeit zu füllen, die Sie mit neuen Hobbys oder Aktivitäten mit Ihrem Freund verbringen haben. Es kann etwas Spaß machen wie eine Kochschicht oder etwas Herausforderendes, nach einem Marathon.
  • Schauen Sie den Unterricht oder Clubs online, wenn Sie versuchen, in etwas Neues zu gelangen. Wenn Sie zum Beispiel immer Rock-Klettern ausprobieren wollten, gibt es wahrscheinlich ein lokales Fitnessstudio oder ein lokaler Fitnessstudio oder ein Club, an dem Sie mitmachen können, um zu erfahren, wie Sie es tun können!
Methode 9 von 12:
Mühe, neue Leute kennenzulernen.
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1. Kultivieren Sie neue Freundschaften, die Ihre alten ersetzen werden. Nur weil Ihr Freund Sie abgeladen hat, heißt das nicht, dass Sie niemals andere Freunde haben werden! Versuchen Sie, sich einer bestimmten Zinsgruppe auf Social Media zusammenzurufen, eine Bildungs- oder Fitnessklasse mitzunehmen oder sich in Ihrer Gemeinschaft einbeziehen. Es gibt Leute, die Sie treffen können, dass Sie am Ende viel mit der Gemeinsamkeit haben können.
  • Wenn Sie beispielsweise super in der Gartenarbeit sind, können Sie nach lokalen Gartengruppen suchen, die Sie mitmachen können. Sie treffen andere Personen, die Ihre Interessen teilen.
  • Eine Fitnessklasse kann eine großartige Möglichkeit sein, um in Form zu kommen und gleichzeitig neue Freunde zu finden!
Methode 10 von 12:
Denken Sie an, dass Sie Lektionen, die Sie gelernt haben.
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1. Versuchen Sie, mit 1 oder 2 Erkenntnissen zu finden, die Sie aus der Erfahrung gewonnen haben. Glauben Sie es oder nicht, es kann einen Wert geben, um Ihren Freund Sie zu lassen. Es kann Ihnen manchmal Dinge über sich selbst und über andere Menschen lehren. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Ihren Schmerz einen Wert geben kann.
  • Zum Beispiel haben Sie möglicherweise zu viel Vertrauen in Ihren Freund gestellt oder angenommen, dass sie niemals etwas tun würden, um Sie zu verletzen. Das bedeutet nicht, dass Sie niemandem nicht mehr trauen können, aber jetzt wissen Sie, was passieren kann, wenn Sie sich zu viel Vertrauen in jemanden geben, der nicht Ihr Bestes am Herzen hat.
Methode 11 von 12:
Denken Sie nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.
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1. Versuchen Sie nicht, das Ende Ihrer Freundschaft persönlich zu nehmen. Denken Sie daran, dass es Ihr früherer Freund war, der beschloss, Ihre Freundschaft zu beenden. Es ist nicht deine Schuld. Sie können nur auf einem anderen Weg sein als Sie und es hat nichts mit dem zu tun, wer Sie sind. Es kann jetzt schmerzhaft fühlen, aber das Ende Ihrer Freundschaft kann sich tatsächlich als eine gute Sache erweisen, die Sie aufweist, um neue Freundschaften zu erstellen.
  • Wenn Ihr Freund Ihre Freundschaft beendet hat, weil sie sie missbraucht haben oder misshandelt haben, möchten Sie es möglicherweise als Gelegenheit verwenden, um Ihre Handlungen nachzudenken.
Methode 12 von 12:
Sehen Sie einen Therapeuten oder einen Berater, wenn Sie wirklich kämpfen.
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1. Es ist nichts falsch daran, Hilfe zu suchen, wenn Sie es brauchen. Verlieren eines Freundes, den Sie sich darum gekümmert haben, kann wirklich schwer zu bewältigen sein. Wenn Ihre Emotionen intensiv sind und Probleme haben, mit Ihrem Freund Sie zu kommen, wenden Sie sich an einen Berater oder einen Therapeuten. Sie können Ihnen helfen, Ihre Verlustgefühle zu überwinden und zu bewältigen.
  • Sie können online gehen, um Therapeuten und Berater in Ihrer Nähe zu suchen.

Tipps

Es ist total in Ordnung, sich auch etwas Zeit zu nehmen. Fahren Sie auf eine Reise, schlagen Sie das Wellnessbereich oder lenken Sie einfach Ihre Lieblings-Show. Üben Sie etwas Selbstpflege, um vom Verlust Ihres Freundes zu heilen.

Warnungen

Wenn Sie sich deprimiert oder suizidal fühlen, erreichen Sie Hilfe. Wenden Sie sich an einen psychiatrischen Fachmann wie ein Psychiater, Berater oder Therapeut. Sie müssen es nicht alleine kämpfen.
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