Wie man mit sensiblen menschen umgeht

Sensible Menschen sind ein wichtiger Teil des sozialen Fabriks - ihre Fähigkeit, sich zu fühlen und zu spüren, dass die Dinge starke Rolle in solchen Bereichen als Kunst, menschliche Beziehungen und soziales Wohlbefinden rollen. Fünfzehn bis zwanzig Prozent der Menschen innerhalb einer bestimmten Bevölkerung gelten als sensibel oder hochempfindlich. Wenn Sie nicht so hoch auf die Geräusche, Sehenswürdigkeiten und Gefühle wie die sensible Person abgestimmt sind, können Sie sich zeitweise von ihren Reaktionen auf die Dinge ärgern, die Sie nicht einmal bemerken oder vollständig erträglich finden. Es ist wichtig zu lernen, die sensiblen Seelen um Sie herum zu schätzen und zu respektieren, dass ihre Art des Seins so wertvoll ist wie Ihr.

Schritte

Methode 1 von 3:
Sensibilität verstehen
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1. Wissen, dass Sensibilität angeboren ist, und keine Wahl. Forscher glauben, dass Sensibilität genetische Wurzeln haben kann. Während die Person mit dem Alter bessere Bewältigungsfähigkeiten gewinnen kann, ist es wahrscheinlich, dass sie für ihr Leben empfindlich sein werden.
  • In einigen Fällen könnte die Person wünschen, dass sie weniger empfindlich waren, oder dass sie es ein- und ausschalten könnten. Es gibt jedoch keinen Weg, dies zu tun.
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    2. Erkennen Sie, dass das Leben für sensible Menschen schwierig sein kann. Hochempfindliche Menschen müssen möglicherweise mit einer Welt fertig werden, die glänzend, überwältigend und unvernelig sein kann. Sie können sich kämpfen, um mit starken Emotionen fertig zu werden.
  • Geräusche, Lichter, Gerüche und Geschmäcker fühlen sich möglicherweise intensiver, was überwältigend sein kann.
  • Sie können empfindlicher für die Ungerechtigkeiten der Welt sein.
  • Sie können leicht erschrocken werden.
  • Die Missbilligung anderer Menschen können sich besonders verheerenden.
  • Konflikte können furchterregend fühlen.
  • Sie können Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Schwäche erleben, wenn sie überwältigt werden.
  • Sie benötigen möglicherweise zusätzliche Ausfallzeiten.
  • Menschen können missverstehen oder unfreundlich auf ihre Sensibilität reagieren. Die Person kann beschuldigt werden, dramatische, schwache, manipulative, faule, wartungsarme oder viele Dinge zu sein.
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    3. Denken Sie daran, dass hohe Empfindlichkeit manchmal ein Zeichen einer Behinderung oder einem emotionalen Zustand sein kann. Menschen, die hochempfindlich sind, können einen Entwicklungs- oder psychischen Zustand haben, und sie könnten aufgrund dieser. Denken Sie daran, dass eine sensible Person auf einem Niveau kämpfen kann, das Sie nicht sehen können. Sensitivität ist manchmal Teil eines Zustands wie...
  • Sensorische Verarbeitungsstörung
  • Autismus
  • Adhd
  • Eine Angststörung
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    4. Erkennen Sie, dass Empfindlichkeit auch mit Vorteilen kommen kann. Hochempfindliche Menschen sind tief emotional, und dies kann ihnen helfen, in bestimmten Bereichen erfolgreich zu sein. Sensible Menschen sind oft:
  • Gewissenhaft
  • Freundlich, einfühlsam und fürsorglich
  • Kreativ
  • Gut mit Tieren
  • Gut, um Rat zu geben
  • Leidenschaftlich
  • Original
  • Tief nachdenklich
  • Gut bei Problemlösung
    • Methode 2 von 3:
    Positiv interagieren
    1. Bildtitel Mittlere gealterte Person Denken
    1. Akzeptiere, dass sie sensibel sein werden, egal was. Menschen können sich in gewissem Umfang ändern, aber Kernmerkmale ihrer Physiologie und Persönlichkeit sind hier, um zu bleiben.
    • Wenn Sie versuchen, der Person zu helfen (wie, wenn sie Ihr Kind sind), fokussieren Sie sich darauf, dass Sie dabei helfen, Bewältigungsmechanismen und Fähigkeiten zu gewinnen, anstatt sie zu versuchen, sie weniger sensibel zu machen. Du kannst nicht "Fix" die Sensibilität, aber Sie können ihnen dabei helfen, damit besser damit fertig zu werden.
  • Bild mit dem Titelmann spricht mit jungen Frau
    2. Fragen Sie sie nach ihrer Sensibilität. Zu verstehen, was sie empfindlich sind, um Ihnen dabei zu helfen, besser zu verstehen, wie Sie Probleme vermeiden und ihnen helfen, sich angenehm zu sein. Fragen Sie nicht höflich über ihre Sensibilitäten und praktische Möglichkeiten, sich anzupassen. Hier sind einige Beispiele:
  • "Sie haben erwähnt, dass laute Geräusche Sie stören. Würden Sie lieber draußen essen, anstatt in der überfüllten Cafeteria?"
  • "Ich bemerkte, dass Sie Ihre Augen bedeckten, als ich die Jalousien öffnete. Machen Sie helle Lichter oft??"
  • "Ich sah, dass Sie blass geworden sind, als Richard anfing, über Details seiner Operation zu sprechen. Sind medizinische Dinge ein störendes Thema für Sie?"
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    3. Halten Sie eine sanfte und geduldige Haltung. Empfindliche Menschen reagieren am besten auf einen ruhigen, sanften, nicht bedrohlichen Tonfall. Eine warme und ermutigende Haltung kann ihnen helfen, gut mit Ihnen zu kommen.
  • Wenn Sie sie überzeugen möchten, gehen Sie für einen ermutigenden und unterstützenden Ton. Das ist besser als aufdringlich zu sein, der sie herunterfahren kann.
  • Sensiksen Menschen können leicht durch eine ungeduldige oder aggressive Haltung erschrecken. Wenn Sie Ihren coolen Verlust verlieren, nehmen Sie eine Pause, und entschuldigen Sie sich, wenn Sie sie aufregen.
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    4. Gib ihnen Ermutigung und Unterstützung. Lass sie wissen, dass du sie magst, und akzeptiere sie so, wie sie sind. Helfen ihnen, sich fühlen, verstanden und wertschätzen.
    • Methode 3 von 3:
    Probleme vermeiden und handhaben
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    1. Hilfe finden Sie eine ruhige und entspannende Umgebung. Wenn die Umgebung zu laut oder beschäftigt ist, kann die Person möglicherweise nicht auf das Interaktion mit Ihnen konzentrieren. Finden Sie ruhige Orte, um herauszubringen, damit Sie die volle Aufmerksamkeit der Person bekommen können.
    • Versuchen Sie, Überraschungen im Allgemeinen zu vermeiden.
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    2. Angenommen, ein Problem ist echt, auch wenn Sie nicht bemerken oder verstehen, worüber die Person spricht. Eine sensible Person könnte von Dingen gestört oder sogar verletzt werden, die Ihnen nicht wie ein großer Deal anscheinend. Angenommen, das Problem ist für sie sehr real, auch wenn Sie es nicht genauso sehen.
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    3. Vermeiden Sie unempfindliche Kommentare. Es ist nicht nett, eine sensible Person zu entlassen, ungültig zu erklären oder zu beschuldigen, worauf sie sind. Denken Sie daran, dass Sensibilität keine Wahl ist, und die Person tut wahrscheinlich das Beste, was sie können, um mit der Situation fertig zu werden. Vermeiden Sie unhöfliche Kommentare wie:
  • "Warum bist du so sensibel??"
  • "Du bist zu empfindlich!"
  • "Sie tun dies nur für Aufmerksamkeit."
  • "Sich selbst überwinden."
  • "Hör auf, so dramatisch zu sein."
  • "Sie benötigen Therapie, um dieses Problem zu beheben."
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    Validieren ihre Gefühle und gib ihnen Geduld. Beruhigendes und Verständnis der Kommentare kann dazu beitragen, die Person zu beruhigen. Versuchen Sie, ihre Gefühle zu kennzeichnen und ihre Gefühle als verständlich zu behandeln. Hier sind einige Beispiele für hilfreiche Dinge zu sagen:
  • "Ich kann sagen, dass Sie ziemlich gestresst sind."
  • "Ich bin nicht überrascht, dass Sie überwältigt sind. Es ist ziemlich laut hier."
  • "Es ist in Ordnung zu weinen. Ich habe nichts dagegen."
  • "Nehmen Sie, solange Sie sich beruhigen müssen. Es gibt keine Eile."
  • "Natürlich bist du verletzt. Es war nicht richtig von ihr, Sie Namen anzurufen."
  • "Ich bin hier für dich hier, während du damit umgehen."
  • "Sie dürfen aufgeregt sein."
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    5. Seien Sie ein beruhigender und beruhigender Einfluss in Stresszeiten. Eine sensible Person kann leichter überwältigt werden. Wenn Sie deinen cool halten und dein Bestes geben, um ihnen dadurch zu helfen, kann es helfen, sie ein wenig zu beruhigen.
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    6. Versuchen Sie, sie zu ermutigen, Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst zu beruhigen. Wenn Sie sehen können, dass sie gestresst oder überwältigt werden, erinnern Sie sie daran, wie sie damit umgehen können. Schlagen Sie vor, dass sie tiefe Atemzüge einnehmen, eine Pause machen oder irgendwo ruhig für eine Weile gehen. Sie können es schätzen, dass Sie wissen, dass Sie mit ihnen in Ordnung sind, mit ihnen eine Pause, um ihre Gefühle zu verwalten.
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    7. Behandeln Sie Ihre eigenen schwierigen Gefühle in Privat. Manchmal fühlen Sie sich frustriert, verwirrt oder verärgert über die Art, wie die Person handelt. Sie dürfen sich so fühlen. Nehmen Sie sich eine ruhige Zeit, um Ihre Emotionen durchzusetzen, oder sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Mentor darüber, was los ist.
  • Nehmen Sie niemals Ihre Gefühle auf der sensiblen Person heraus. Sie tun das Beste, was sie können (genau wie Sie sind), und es ist wichtig, nett zu bleiben.
  • Wenn Sie das Machen und behandeln Sie sie unfreundlich, schlagen Sie sich nicht auf. Stattdessen, entschuldigen Und sagen Sie, dass Sie versuchen, das nächste Mal rücksichtsvoller zu sein.
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    8. Sprechen Sie mit der Person über einen interpersonalen Konflikt. Sie beide können nicht immer miteinander auskommen, insbesondere wenn Sie sehr unterschiedliche Temperamente haben. Sprechen Sie über alle Probleme, die auftreten, und versuchen Sie es Herstellung "ich" Anweisungen Um deine Gefühle zu kommunizieren. Hier sind einige Beispiele:
  • "Ich weiß, dass das Geräusch von der Wäscherei dich stört. Es ist schwer für mich, eine Zeit herauszufinden, um Wäscherei zu machen, die für uns beide arbeitet. Könnten wir über einen guten Wäschestplatz sprechen??"
  • "Es tut meine Gefühle weh, wenn Leute mich über meinen kahlen Platz necken. Ich weiß, dass wir manchmal freundlich necken, und ich bin damit einverstanden. Lass uns einfach den Teil der Grenzen halten, okay?"
  • "Es tut mir leid, dass ich Ihre Gefühle verletze, wenn ich diesen Kommentar zu Ihrem Bild gemacht habe. Es war gedankenlos von mir. Ich werde versuchen, auf Ihre Gefühle in der Zukunft mehr rücksichtsvoll zu sein."

    • Tipps

    Finden Sie Dinge, die Sie miteinander gemeinsam haben. Dies kann Ihnen helfen, sich zu erzählen.
  • Sowohl Extrovertierte als auch Introvertierungen können die Merkmale der erhöhten Sensibilität anzeigen. Es ist nicht nur mit Introversen verbunden, so dass es wichtig ist, diese falsche Annahme nicht zu ermöglichen.
  • Einige Kulturenwert-Sensibilitäts-Sensibilität stärker als andere - wissen Sie dies, wenn Sie Annahmen darüber machen, was die Norm ist!

    • Warnungen

    Achten Sie auf diejenigen, die die sensiblen Personen schikanieren. Diese Menschen fehlen oft in emotionaler Intelligenz und drohten in gewisser Weise durch die Fähigkeiten der sensiblen Person. Da viele sensible Personen von der Natur nicht konfrontativ sind, ist es nicht wahrscheinlich, dass dies eine große Dosis der Durchsetzungsausbildung nicht alleine lösen kann, sondern auch ihr Champion und stempeln Sie das Mobbing aus, indem Sie es bemerken, dass es passiert, und etwas darüber es. Mobbing von irgendeinem Typ innerhalb einer Organisation ist für niemanden nicht gut, und der Bully könnte auch mit etwas Hilfe tun.
  • Gewalt und medizinische Verfahren können sensible Menschen sehr rechen- oder verärgert machen. Dies sind in der Regel keine guten Gesprächsthemen oder Ideen für Filme, um zusammenzuschauen.
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