So machen sie bessere telemark-ski-wendungen

2. Kennen Sie den grundlegenden Telemark-Turn. Dies ist für diejenigen, die bereits einige Trainings in den grundlegenden Kurven hatten und mindestens ein paar langsame Kurven verknüpfen können.

3. Halten Sie Ihre Hände vor Ihnen und schließen Sie sie zusammen. Zu viele Telemark-Skifahrer versuchen, sich mit ihren Armen zu drehen. Wenn Sie Ihre Arme weit voneinander entfernt haben, macht es schwieriger, Ihren Oberkörper in der Herbstlinie zu halten. Wenn Sie Ihre Hände in der Nähe halten und vorne schließen, als ob Sie ein Cafeteria-Tablett tragen, werden Sie ermutigt, Ihren Oberkörper bergab zu halten, selbst wenn sich der Unterkörper anschließt, um Ihre Ski zu schnitzen.

4. Lassen Sie Ihren Oberkörper immer bergab stehen. Es ermöglicht Ihrem Körper, einen Frühling zu spulen und abzunehmen - wenn Ihre Ski die Kurven schnitzen und zwischen den Wendungen loslassen. Es macht es Ihnen leichter, Ihre Skierlöse freizusetzen und in die nächste Runde herumzubringen.

5. "Gib mir den Ball!" Ihre Haltung und die Handplatzierung sollten sich anfühlen, als würden Sie sich leicht niedergeschlagen haben, um Ihren Teamkollegen auf einem Basketballmannschaft zu fragen, um Sie den Ball zu werfen: Hände vorne, die Knie gebogen, agil und locker.

6. So viel Gewicht wie möglich auf Ihre Rückseite Ski (der nachlaufende Ski, wenn Sie eine Kurve schneiden). Das ist richtig: nicht dein vorderer Ski scheint alles zu machen, aber dein Rückseite Ski. Wenn du Gefühl Als ob Sie versuchen, 80 auf 90 Prozent Ihres Körpergewichts auf Ihrem hinteren Ski zu setzen, werden Sie wahrscheinlich in der Realität um 40 bis 50 Prozent Ihres Gewichts auf diesen Ski einsetzen. Es scheint uninteressiert, aber es funktioniert. Sie erhalten den hinteren Ski - denjenigen, der immer auf Sie wackelt, oder nudelnd herum oder rutscht sich auf der eigenen Kontrolle, und Ihre Wendungen werden sich schnell verbessern.

7. Konzentrieren Sie sich auf "zurück gehen" mit Ihrem nachhaltig Ski in eine Wendung, anstatt bewusst "nach vorne gehen" Mit Ihrem führenden Ski. Dies hilft Ihnen nicht nur, Ihren hinteren Ski zu kontrollieren, sondern fühlen Sie sich weniger nervös an steilem Gelände - Sie lernen nicht in eine unheimliche Leere, sondern stecken Sie Ihr Bein sicher wieder in den Berg. Das Endergebnis ist derselbe: Ihr führender Ski wird sich vor Ihrem nachfolgenden Ski befinden, wenn Sie Ihren Tele-Turn abschneiden.

8. Versuchen Sie, sich zu fühlen, als würden Sie einen Bleistift zwischen Ihrem Brustkäfer und Ihrer Hüfte kneifen, wenn Sie Ihre Wende machen. Dies hilft Ihnen, mit Ihren unteren Skier zu schnitzen. Dies hilft Ihnen, Ihre Ski besser zu erhalten.

9. Eine weitere gute Übung, um eine bessere Schnitzerei zu fördern, ist "großer Zeh, kleiner Zeh": Versuchen Sie, darüber nachzudenken, dass Sie auf den großen Zehen Ihres führenden Skifahrens und der kleinen Zehe des nachgestellten Skifahrens, während Sie eine Wende schneiden.

10. Versuchen Sie, Ihre Knieschlüsse zu übertreiben. Viele Skifahrer denken, dass sie ihre Knie sehr biegen, aber in der Tat sind sie nicht: Ihr Frontbein ist steif. Telemark Skifahren ist irgendwie wie ein Handeln - viele Leute glauben, dass sie überzeugen, wenn sie tatsächlich steif und schüchtern sind. Gleiches gilt zum Skifahren: Versuchen Sie, ein wenig zu überwinden, und es wird Ihnen helfen, sich zu lockern.

11. Halten Sie Ihren hinteren (nachlaufenden) Ski unter Kontrolle. Neben dem Versuch, auf diesen hinteren Ski nachzudrängen, ist eine weitere Übung, die dazu beitragen kann, einen zusätzlichen Handschuh oder einen Hut zu nehmen und ihn zwischen Ihren Beinen zu kneifen, wenn Sie Skifahren. Dies zwingt Sie, Ihre Beine und Knie näher zusammen zu halten, damit Sie sich nicht so fühlen "aufgereiht."

12. Arbeit an Ihrer Pole-Platzierung. Halten Sie Ihre Polen vor Ihnen heraus, Hände zusammen, und geben Sie so, als ob Sie sind "Gangwechsel" mit einem Schalthebel, mit einem leichten Klopfen in den Schnee, da Ihr Körper Ihrem Körper ein bisschen einsteigen kann, um Ihre Skier zu entfachen und in Ihre nächste Runde zu verschieben.

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Praxis in Skigebieten, anstatt das Backcountry - der Schnee ist vorhersehbarer, und Sie können in vielen Umdrehungen einsteigen, ohne sich selbst zu erschöpfen. Dann nehmen Sie an, Ihre neuen Fähigkeiten in das Backcountry einzunehmen.

Niemals Ski allein in der Backcountry! Erzählen Sie immer jemandem, wo Sie gehen, und wenn Sie erwarten, dass Sie zurückkehren.