So umarmen sie ihre kurven

Sie können kürzer sein als einige der Frauen, die Sie im Fernsehen sehen, und in den Filmen, aber dies sollte nicht daran hindern, Ihre Kurven und Ihren Körpertyp zu umfassen. Steigern Sie Ihr Körpervertrauen, indem Sie sich in der positiven Body-Selbstgespräche anziehen, und indem Sie sich mit den positiven Freunden mit Body umgeben. Tragen Sie Kleidung sicher, indem Sie sich für Ihren Körpertyp anziehen, um die Körperteile zu betonen, die Sie lieben und durch Accessorisieren. Erinnern Sie sich daran, dass gesunde und Kurven nicht ausschließt. Finden Sie eine Übungsroutine, die Sie lieben, und Sie werden sich sofort besser für Ihren Körper fühlen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Steigern Sie Ihr Körpervertrauen
  1. Bildtitel Umarmung deine Kurven Schritt 1
1. Ein body positives Selbstgespräch tätigen. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie an Ihrem Körper nicht mögen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun, und was Ihr Körper Ihnen ermöglicht. Konzentrieren Sie sich auf die Idee, dass Ihr Körper Sie ermöglicht hat, Ihre Ziele zu erreichen, oder sogar weltliche Aktivitäten wie Gehen und Singen ausführen.
  • Wenn Sie Ihren Körper kritisieren, stoppen Sie sich und umkehren Sie den Dialog, zum Beispiel: "Ich bin stolz auf meinen Körper. Wegen meiner Beine und den Hüften kann ich tanzen und ich liebe es zu tanzen!"Oder", ich liebe meine Arme und Hände, weil sie stark sind, und es mir ermöglichen, meine Freunde zu umarmen und zu trösten, wenn sie sich niedergeschlagen haben."
  • Bildtitel Umarmung Ihrer Kurven Step 2
    2. Begrenzen Sie Ihre Verwendung von negativen Medien. Begrenzen Sie Ihre Verwendung von Zeitschriften, TV und Social Media, die den dünnen Körper ideal glänzen. Versuchen Sie auch, Medien auszuschneiden, die Frauen und ihr Aussehen ständig kritisieren. Um sich mit dieser Art von Negativität umgeben, kann dies zu negativen Gedanken über Ihren eigenen Körper führen, sowie die Körper anderer.
  • Bildtitel Umarmung deine Kurven Schritt 3
    3. Umgeben Sie sich mit Körperpositiven. Umgeben Sie sich mit Menschen, die ihren Körper lieben, egal welche Form oder Größe es ist. Finden Sie Freunde, die Sie unterstützen, und ermutigen Sie, Schönheit in Ihrem eigenen Körper zu finden. Schließlich werden ihr Vertrauen und ihre guten Gewohnheiten an Sie weitergehen, je mehr Sie mit ihnen rumhängen, und umgekehrt.
  • Wenn Sie einen guten Freund haben, der sich ständig kritisiert und ihren Körpertyp an anderen vergleicht, versuchen Sie, das Gespräch zu drehen. Lass sie wissen, dass du denkst, dass ihr Körper schön ist. Versuchen Sie auch, das Gespräch auf Dinge zu lenken, die Sie beide an Ihrem Körper lieben, anstatt, was Sie an ihnen hassen.
  • Bildtitel Umarmung deine Kurven Schritt 4
    4. Verbringen Sie mehr Zeit vor dem Spiegel. Tun Sie dies, anstatt den Spiegel zu vermeiden, weil Sie Ihre Kurven nicht mögen, besonders wenn Sie nackt sind. Machen Sie Ihr Make-up oder Ihr Haar vor dem Spiegel, während Sie mindestens einmal pro Woche nackt sind. Wenn Sie andere Aktivitäten tun, während Sie sich vor dem Spiegel nackt befinden, können Sie möglicherweise mit Ihren Kurven komfortabler werden und Ihren Körper zu schätzen wissen, was es ist, nicht, was es nicht ist.
  • Dies kann anfangs unangenehm sein, aber je mehr Sie es tun, desto komfortabler werden Sie mit Ihrem nackten Körper und Kurven.
    • Methode 2 von 3:
    Dressing für Ihren Körpertyp
    1. Bildtitel Umarmung deine Kurven Schritt 5
    1
    Bestimmen Sie Ihren Körpertyp. Untersuchen Sie Ihren Körper im Spiegel. Schau dir deine Proportionen an und die Art, wie deine Hüften mit deiner Taille und Büste verbinden. Um sicher zu sein, messen Sie die Größe Ihrer Büste, Taille und Hüften. Wenn Sie Ihren Körpertyp kennen, können Sie Kleidung auswählen, die ordnungsgemäß passt und Ihren Körpertyp ergänzt.
    • Einige übliche Körpertypen sind die Birne, Rechteck, Diamant, Sanduhr und die invertierte Dreieckform.
  • Bildtitel Umarmung deine Kurven Schritt 6
    2. Montiert werden. BHs und Unterwäsche, die ordnungsgemäß passen, ist ebenso wichtig wie Kleidung, die Ihren Körpertyp ergänzt. Gut sitzende BHs und Unterwäsche bieten Ihnen die Unterstützung an den Orten, an denen Sie benötigen. Daher hängt Ihre Kleidung ordnungsgemäß auf Ihrem Körper und Ihre Haltung kann sich verbessern, wodurch Ihr Selbstvertrauen weiter stärkt.
  • Besuchen Sie einen Dessous-Shop, um eingerichtet zu werden. Laden Sie Ihre Freunde ein, mit Ihnen zu kommen und einen Tag daraus zu machen.
  • Bildtitel Umarmung Ihrer Kurven SCHRITT 7
    3. Betonen Sie die Teile Ihres Körpers, die Sie lieben. Bestimmen Sie, welche Teile Ihres Körpers Sie lieben und möchten, dass sie verblassen wollen. Wählen Sie dann Kleidung, die diese Körperteile betonen. Sie können dies auch tun, indem Sie Farbe verwenden. Verwenden Sie helle Farben, um auf Ihre Lieblingskörperteile aufmerksam zu machen.
  • Wenn Sie beispielsweise Ihre Hüften und Oberschenkeln lieben, stützen Sie sich an der Hose, die diese Funktionen betonen.
  • Bildtitel Umarmung Ihre Kurven Step 8
    4. Accessorize. Zubehör ist eine lustige Möglichkeit, Ihrem Outfit etwas Aufregung hinzuzufügen. Wählen Sie aus Gürtel, Ohrringen, Halsketten, Armbändern und Ringen. Sie können auch Zubehör verwenden, um die Körperteile zu betonen, die Sie lieben.
  • Wenn Sie beispielsweise Ihren Kragenknochen anfordern möchten, tragen Sie eine mutige Kragenkette oder eine BIB-Halskette.
  • Ziehen Sie auf Ihre Augen auf Ihre Augen, indem Sie Ohrringe tragen, die die Farbe in Ihren Augen hervorbringen - zum Beispiel, wenn Sie grüne Augen haben, probieren Sie rote Hoop-Ohrringe.
  • Zubehör ist auch eine großartige Möglichkeit, mit Mode-Trends auf dem neuesten Stand zu bleiben, wenn dies Ihr Stil ist.
  • Bildtitel Umarmung deine Kurven Schritt 9
    5. Akzentieren Sie Ihre Taille mit Riemen. Gürtel sind auch eine großartige Möglichkeit, eine Taille zu erstellen, wenn Sie übergroße Kleider und Tops tragen. Sie können auch eine Taille erstellen, indem Sie TOPs und Kleider an der Taille tragen, oder die Details wie Perlen haben, die auf die Taille lenken.
  • Tragen Sie einen oberen und unteren Boden, der zwei verschiedene, aber komplementäre Farben kann auch eine Taille erstellen.
    • Methode 3 von 3:
    Pflege für deinen Körper
    1. Bildtitel Umarmung Ihrer Kurven Schritt 10
    1. Wählen Sie eine Übungsroutine, die Sie lieben. Studien zeigen, dass Frauen, die sich ausüben, sich besser an ihren Körper fühlen, egal welche Art von Körpertyp sie haben. Wenn Sie es noch nicht getan haben, finden Sie eine Übung, die Sie mögen, und bleiben Sie daran. Es könnte Radfahren, Tanzen, Gehen, Rollerneisen oder Laufen sein. Wenn Sie etwas auswählen, das Sie genießen, wird Ihnen helfen, mit der Übung länger zu bleiben.
    • Bitten Sie Ihre Freunde, mitzumachen, wenn Sie nicht alleine gehen wollen.
    • Versuchen Sie, nicht mit einem Gewichtsziel zu trainieren. Setzen Sie stattdessen verschiedene Ziele für sich selbst, wie "Ich werde diese Woche zwei bis dreimal Fahrrad fahren."
  • Bildtitel Umarmung deine Kurven Schritt 11
    2. Balance Ihrer Ernährung. Bereitstellung Ihres Körpers mit den Nährstoffen, die sie funzuseln muss, kann auch Ihr Vertrauen sowohl geistig als auch körperlich steigern. Stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlene Menge an Eiweiß, Gemüse, Früchten, Kohlenhydraten und Milchprodukte erhalten. Versuchen Sie, Ihre Einnahme von Zucker auch zu begrenzen.
  • Es wird empfohlen, dass Sie mindestens fünf Teile Früchte und Gemüse, drei Teile des Proteins und drei Teilen von Kohlenhydraten täglich essen.
  • Bildtitel Umarmung Ihrer Kurven Schritt 12
    3. Belohnen Sie Ihren Körper. Gönnen Sie sich einer Massage oder einer Maniküre. Nehmen Sie ein langes Bad und schlagen Sie sich anschließend mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion. Belohnung Ihres Körpers hilft Ihnen, sich mit demonstrieren und es zu schätzen wissen.

    • Tipps

    Denken Sie daran, oft zu lächeln. Das Lächeln kann dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu steigern.
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