So akzeptieren Sie keine Kinder: 9 Schritte (mit Bildern)

Es gibt viele Gründe, warum eine Person keine Kinder hat. Es kann an einem Mangel an Verlangen, einem unwillkürlichen Partner oder der biologischen Unfähigkeit, sich zu reproduzieren, zurückzuführen sein. Unter den Umständen unfreiwilliger Kinderlosigkeit, wie in den beiden letzteren Fällen, ist es nicht ungewöhnlich, Trauer und eine gewisse Besorgnis über ein Leben ohne Kinder zu erleben. Sie können jedoch bewältigen und lernen, weiterzumachen.

Schritte

Zeige deine Gefühle. Ihre Emotionen anerkennen, jedoch abwechslungsreich sind, und machen Sie es zu einem Punkt, um sie nach außen auszudrücken. Die Art, wie Sie sich selbst ausdrücken, ist Ihnen persönlich persönlich und können weinen, schreien, lachen, singen, schreiben, reden oder anderer der unzähligen Formen des Selbstausdrucks.

Bildtitel akzeptieren nicht Kinder Schritt 2

2. Bewerten Sie Ihre Realität, wie es ist. Es ist wichtig, dass Sie realistisch über die Umstände des Lebens sind. Wenn Sie wissen, dass Sie keine Kinder haben, müssen Sie diese Tatsache annehmen, bevor Sie sich vorwärts bewegen können. In Ihrem täglichen Leben bewusst die folgenden Praktiken integrieren:

Anstatt an das zu denken, was hätte oder hätte sein können, konzentrieren Sie sich auf das, was ist und was sein kann.

Stellen Sie sich Ihre Zukunft ohne Kinder vor. Machen Sie Pläne für sich selbst, die sich um keine Kinder drehen. Sehen Sie sich Ihre Pläne zur Früchtung vor und Sie sind in diesen Plänen glücklich.

Entfernen Sie schmerzhafte Erinnerungen aus dem Sehen. Wenn Sie Babyartikel haben, die Sie in der Hoffnung haben, ein Baby zu haben, packen Sie sie weg oder geben Sie ihnen jemanden, der sie benutzen wird.

Bildtitel akzeptieren nicht Kinder, Schritt 3

3. Dinge in die richtige Perspektive bringen. Denken Sie daran, dass jeder manchmal mit unerwünschten Lebensumständen umgehen muss, ob es sich um den Tod, Krankheit oder unfreiwillige Kinderlosigkeit handelt. In Bezug auf andere auf dieser Ebene kann Ihnen helfen, sich weniger alleine zu fühlen.

Bildtitel akzeptieren nicht Kinder Schritt 4

4. Pflegen Sie Ihre Gesundheit. Holen Sie sich die entsprechende Schlafmenge und stellen Sie sicher, dass Sie gut essen. Die Vernachlässigung Ihrer körperlichen Gesundheit kann den Akzeptanzprozess komplizieren.

Das Bild mit dem Titel Accept keine Kinder, Schritt 5

5. Erfahren Sie mehr über die Stadien der Trauer. Die Annahme nicht mit Kindern ähnelt jeder Art von ernsthafter Verlust, da Sie in den vielen Formen Trauer erleben werden. Verstehen, wie Trauer manifestiert, bereiten Sie darauf vor, es verwalten zu können.

Verweigerung. Sie können ungläubig sein, und geistig nicht bereit, die Realität nicht zu akzeptieren.

Verzweiflung. Dies ist vielleicht das einfachste identifizierbare Kummerbasen und zeichnet sich durch allgemeine Symptome von Depressionen aus.

Reue. Sie können sich anfangen, sich für keine Kinder zu fragen oder zu beschuldigen, und dies kann zu unnötigen Schuld führen.

Zorn. Die mit Trauer verbundene Wut ist nicht notwendigerweise auf eine Person oder eine Sache, sondern auf den Umstand selbst.

Angst. Wenn die Realität der unfreiwilligen Kinderlosigkeit einlässt, kann dies zu einem Gefühl von Panik oder Angst führen.

Körperliche Trauer. Die körperlichen Symptome der Trauer umfassen Schlaflosigkeit, unregelmäßige Appetitänderungen, Kopfschmerzen, ungeklärte Körperschmerzen, Übelkeit und Ermüdung.

Das Bild mit dem Titel Accept keine Kinder, Schritt 6

6. Suche emotionale Unterstützung. Es ist äußerst wichtig, dass der Umgang mit Kindern extrem wichtig ist. Es gibt viele Orte, an denen Sie für diese Art von Unterstützung gehen können:

Mental Health Professionals. Finden Sie einen Therapeuten oder einen Berater, mit dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Hindernisse für unbequeme Emotionen erleben.

Selbsthilfegruppen. Suchen Sie online und in Ihren lokalen Zeitungen für Support-Gruppen für das unwillkürlich kinderlose. Verbindung mit anderen Personen, die Ihre Erfahrung teilen, kann eine großartige Komfortquelle sein.

Religiöse Organisationen. Wenn Sie zu einer Kirche oder einer anderen religiösen Institution gehören, können Sie möglicherweise eine kostenlose Beratung von jemandem erhalten, der Sie bereits kennen und vertrauen.

Familie und Freunde. Auszudrücken, was Sie an Menschen durchführen, die Sie lieben und sich um Sie kümmern, können eine gesunde Art sein, mit dem Trauer mit dem Trauer von Kindern zu handeln.

Bild mit dem Titel Accept keine Kinder, Schritt 7

7. Wenn Sie Kinder lieben, betrachten Sie andere Möglichkeiten, Kinder in Ihrem Leben zu haben. Sie müssen nicht ein Elternteil sein, um ihnen zu helfen und zu sehen, wie sie wachsen.

Helfen Sie Freunden und Familienmitgliedern mit ihren Kindern. Babysitting für Ihren besten Freund oder verbringen Sie Zeit im Haus Ihres Bruders, der mit seinen Kindern spielt und sich um seine Kinder kümmert. Die Kinder werden gerne mit Ihnen spielen, und die Erwachsenen werden für die zusätzliche Hilfe dankbar sein.

Erwägen Sie das freiwillige Ende an einem Ort, an dem Sie mit Kindern zusammenarbeiten können. Versuchen Sie, einen Helfer, der unterprivilegierte Kinder unterrichtet, freiwillig für Kirchenprogramme, die als Gast in Schulen (E.G. über Ihren Job sprechen) oder mit behinderten Kindern arbeiten.

Nehmen Sie einen Job, in dem Sie erwartet werden, dass Sie mit Kindern zusammenarbeiten möchten.

Das Bild mit dem Titel Accept keine Kinder, Schritt 8

8. Adresse situativer Fragen. Befassen sich mit der Ursache für unfreiwillige Kinderlosigkeit, um einem Leben ohne Kinder vollständig zu akklimatisieren.

Wenn Sie Kinder möchten, aber einen unwillkürlichen Partner haben, können die Entscheidung, keine Kinder zu haben, viel Stress auf die Beziehung bringen. Es kann schwierig sein, Ressentiments auf Ihrem Partner zu vermeiden, und Sie müssen die Beziehung wieder aufbauen, wenn Sie lernen, mit keiner Kinder fertig zu werden. Arbeiten Sie mit Hilfe eines Paare Therapeuten durch Beziehungsprobleme.

Halten Sie die Kommunikation mit Ihrem Partner klar. Sagen Sie ihnen, dass es für Sie sehr wichtig ist, und fragen Sie, warum sie keine Kinder wollen. Dann sorgfältig anhören. Versuchen Sie, einen mittleren Boden zu finden: Würden sie in fünf Jahren in Ordnung sein?? Was ist mit der Entscheidung, warten zu warten, und um es von jetzt wieder ein paar Jahre zu diskutieren? Versuchen Sie, eine Lösung zu finden, die Sie beide befriedigen kann.

Um Kinder aufgrund von Unfruchtbarkeit nicht zu akzeptieren, ist es wichtig, dass Sie nicht die Schuld an sich selbst oder Ihren Partner aufgeben. Nehmen Sie sich Zeit, sich physisch und emotional von irgendwelchen medizinischen Behandlungen zu erholen, von denen Sie und / oder Ihr Partner ertragen und erkennen, dass der Stress dieser Behandlungen wahrscheinlich, dass Sie Ihre Fähigkeit, mit keiner Kinder zu bewältigen, wahrscheinlich kompliziert werden.

Bildtitel Accept keine Kinder, Schritt 9

9. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Kinderlosigkeit bedeutet nicht ein Ende des Glücks. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben, nehmen Sie ein langes Blase-Bad, arbeiten Sie an Ihren Hobbys und tun Sie Dinge, die Ihnen wichtig sind. Sie brauchen Kinder nicht, um ein positives, sinnvolles Leben zu führen.