So bauen sie eine langanhaltende beziehung auf

Jeder möchte, dass ein Schmetterlings-in-Your-Magen noch in der Liebe-50-Jahre-später eine Art der Liebe ist. Basierend auf der Erforschung fehlgeschlagener Beziehungen und Ehen ist nicht viele bereit, die Arbeit in die Arbeit zu bringen, um diese Art von Liebe zu erreichen. Beziehungen sind harte Arbeit. Sogar die erfolgreichsten Paare geben zu, dass das Halten ihrer Liebe lebendig ist. Wenn Sie jedoch bereit sind, in die Anstrengung einzugehen, können Sie eine langanhaltende Beziehung aufbauen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Effektiv kommunizieren
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1. Aktives Zuhören üben. Dies bedeutet, sich vorzubereiten, um die Nachricht Ihres Partners zu hören und Ihre Verteidigung nicht vorzubereiten. Finden Sie eine Uhrzeit und einen Ort, an dem Sie ohne Ablenkungen sein können, und konzentrieren Sie sich nur auf das, was Ihr Partner sagt.Versuchen Sie, Ihre negativen Wahrnehmungen über ihre Handlungen oder Motive aufzuheben, damit Sie sich in Echtzeit auf das Gespräch konzentrieren können.
  • Orient gegenüber Ihrem Partner. Augenkontakt herstellen. Nicken Sie Ihren Kopf, wenn Sie zustimmen und zeigen, dass Sie aufmerksam sind. Nachdem sie spricht, um zu sprechen, wurde das, was gesagt wurde, wie "Was ich gehört hat, dass Sie sagen, war das ..." und fragen Sie alle Fragen, um zu klären, ob Sie die richtige Botschaft erhalten haben, "bin ich recht, wenn Sie denken?"
  • Seien Sie sich der nonverbalen Anzeichen bewusst und was laut gesagt wird. Hat die Nachricht Ihr Partner mit Ihnen mit den nonverbalen Hinweisen aufgeteilt?? Suchen Sie auch nach Anzeichen von Spannung oder Frustration. Ballenfäuser, gekreuzte Arme oder Stirnrunzeln können demonstrieren, dass die andere Person eine Pause braucht oder zu verärgert ist, um alle Probleme zu lösen.
  • Obwohl es offensichtlich wirken mag, schauen Sie nicht an Ihr Telefon, scrollen Sie durch soziale Medien oder Messaging-Leute. Dies zeigt, dass Sie sich voll ausgerichtet und auf die Person vor Ihnen aufmerksam machen.
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    2. Verwenden Sie "I-Anweisungen". Die Kommunikation ist nicht um Schuld, es geht um Verantwortung. "Ich" -Anweisungen beginnen mit, wie Sie sich das Verhalten oder die Aktion Ihres Partners fühlen. Es bedeutet, dass Sie das Eigentum an Ihren Gefühlen übernehmen und auch einen Weg vorschlagen, das Verhalten zu verbessern. Der Fokus ist nicht, Ihren Partner nicht zu sagen, dass die Action schlecht ist, nur um Ihre eigenen Erfahrungen damit zu teilen.
  • "Sie" Anweisungen beschuldigen häufig die andere Person. Vermeiden Sie diese Art von Anweisungen. Sie klingen vielleicht "Sie machen immer große Einkäufe, ohne mich zuerst zu fragen!"
  • Ein Beispiel für eine "I-Anweisung" kann sein "Ich fühle mich verwirrt, wenn Sie ohne mich große Einkäufe tätigen, weil ich dachte, dass wir uns vereinbart haben, zusammen zu gehen. Von nun an möchte ich in diese Einkäufe aufgenommen werden."
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    3. Verwenden Sie beim Sprechen einen weichen, warmen Ton. Ihre Beziehung sollte auf gegenseitigem Respekt und der Liebe basieren, nicht fürchten. Eine weiche Stimme spiegelt die Liebe, das Mitleid und das Verstehen wider, das fehlt, dass er schreien. Treffen Sie die Augen Ihres Partners und sprechen Sie von einem Ort der Liebe und des Verständnisses. Unstimmigkeiten erfordern keine Wut und Schreien, um zu lösen.
  • Wenn zärtliche Namen in Ihrer Beziehung üblich verwendet werden, können Sie solche Namen verwenden, um anzuzeigen, dass Sie auch während einer Meinungsverschiedenheit immer noch um Ihren Partner kümmern. Dinge sagen "Was denkst du, Liebes?" oder "Es tut mir leid, dass ich dich enttäuscht habe, Baby. Wie kann ich die Dinge richtig machen??" kann helfen, die Spannung zu erleichtern.
  • Grundlegend, wie es scheint, stellen Sie sicher, dass Sie Augenkontakt aufrechterhalten.
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    4. Sei immer respektvoll für deinen Partner. Sparen Sie harte Wörter, auch während der Argumente. Sie können nicht zurücknehmen, was gesagt wurde. Wenn Sie Ihrem Partner etwas verletzendes sagen, senden Sie die Botschaft, dass eine Unstimmigkeit einem Krieg entspricht. Du bist auf derselben Seite. Erinnere dich daran.
  • Um zu verhindern, böse Dinge zu sagen und in Wut aufzunehmen, verwenden viele Paare eine "24-Stunden-Regel". In diesem Szenario, wenn die Dinge zu erhitzt werden, tischten sie die Diskussion für 24 Stunden, sodass beide Parteien beruhigen und können sprechen. Es ist ziemlich selten, eine Diskussion zu finden, die nicht auf einen Abkühlungszeitraum warten kann.
    • Teil 2 von 3:
    Auflösen von Konflikten und Krise
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    1. Besprechen Sie Probleme im Vorsprung, anstatt sie in der Größe wachsen zu lassen. Es ist ein Beziehungsmythos, dass eine solide Beziehung keine Arbeit erfordert. Seien Sie bereit, die Arbeit in zu legen. Sie können dies erreichen, indem Sie Probleme mit Ihrem Partner ansprechen, bevor sie an ihre hässlichen Köpfe hinten.
    • Sie bemerken beispielsweise Ihren Partner, der mehr Geld aus einem gemeinsam genutzten Konto zurückzieht als üblich. Anstatt im Laufe der Zeit einen Fall zu bauen, können Sie das Problem ansprechen, indem Sie sagen "Ich habe bemerkt, dass Sie in letzter Zeit mehr Geld brauchten. Müssen wir unser Budget anpassen, um dafür zu berücksichtigen??"
    • Sie werden niemals perfekt sein, noch können Sie dies von einem Partner erwarten. Es wird immer Probleme geben, die aufstehen, und Sie können entweder lernen, sie zu behandeln, da Sie ein anderes Hindernis hätten, oder Sie können sie verstecken, bis sie in ein riesiges Problem bringen.
    • Verpflichten Sie sich, einen wöchentlichen Check-in zu halten, in dem von Ihnen alle Probleme auftreten können, die Sie auf Ihrer Brust haben. Kommunikationsprobleme mit der Idee, sie anzutreffen, sobald sie auftauchen, hilft Ihnen, eine starke Grundlage aufzubauen.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, mit dem zu folgen, was Sie zwei sagen, und entscheiden Sie sich im Laufe Ihres Gesprächs. Pläne sind nur nützlich, wenn sie ausgeführt werden!
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    2. Bereit sein, Kompromisse zu kompromieren. Wählen Sie Ihre Schlachten klug aus. Nicht jedes Thema muss sich in eine Schlacht verwandeln. Es wird einige geben, die ausgesprochen werden müssen, andere, die ungesagt sind, und schließlich sind einige, die einfach nicht wichtig sind, im Vergleich zu dem, was Sie aus der Beziehung gewinnen.
  • Ein Kompromiss kann das Schreiben einer Vor- und Nachteilliste auf Punkte der Unstimmigkeiten einschließen und über die Liste objektiv sprechen. Das Sprechen von laut kann klar darauf hinweisen, welche Wahl gegenseitig vorteilhaft ist. Es bedeutet auch, eine Möglichkeit zu finden, dass Sie Ihre Bedürfnisse erfüllen können, ohne die Bedürfnisse des anderen zu gefährden.
  • Eine andere Möglichkeit, die Sie kompromisslos kompromisslos machen können, macht Dinge einmalige Person, und begünstigt das nächste Mal die Meinung der anderen Person. Zum Beispiel können Sie einen Lieblingsfilm einer Person eines Nachts und der Top-Pick der anderen Person in der nächsten Nacht ansehen.
  • Bevor Sie sich gegen Ihren Partner gegen Ihren Partner über ein kleines Problem führen, beurteilen Sie, wie wichtig die Angelegenheit wirklich das Glück und das Wachstum Ihrer Beziehung ist. Wenn es wirklich keine große Sache ist, fahren Sie weiter.
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    3. Arbeiten Sie durch Probleme als Team. Beziehungen sind um das "We" und nicht das "I" oder "Sie". Konzentrieren Sie sich auf ehrliche Kommunikation, um Probleme mit dem Raum mit dem Raum für jeden von Ihnen zu arbeiten, um zu geben und zu nehmen. Lernen von einem anderen, anstatt gegeneinander zu arbeiten.
  • Wenn Sie beispielsweise eine Geldsumme benötigen, um einen großen Kauf zu bezahlen, können Sie sich setzen und Wege für beide, dass Sie beide dazu beitragen können. Jeder von Ihnen kann Geld für einen Zeitraum in Einsparungen bringen oder nicht wesentliche Ausgaben abschneiden.
  • Begriffe wie "wir" wie in "Wir werden das durchstehen" oder "uns" wie in "Lasst uns zusammen eine Lösung herausfinden" helfen, einen Teamwork-Ansatz zu fördern.
  • Jede Beziehung kommt mit Höhen und Tiefen. Wenn Sie auf ein Problem stoßen, gehen Sie logisch und objektiv durch und tätigen Sie sich auf der Grundlage des gegenseitigen Wohlbefindens beider Partner.
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    4. Machen Sie Ihre Werte und müssen Ihrem Partner bekannt sein. Stellen Sie sicher, dass Sie eindeutig definieren, was Sie von einem Partner benötigen, und was Sie Ihrem Partner geben wollen. Folgen Sie Ihren Verpflichtungen an Ihren Partner und sprechen Sie auf, wenn sie auf konstruktive Weise nicht dasselbe tun.
  • Es ist ein Mythos, den Sie Ihren Partner nicht mitteilen müssen, was Sie schätzen und brauchen. Sie sind falsch, um darüber nachzudenken, dass Sie einfach, weil Ihr Partner Sie liebt, sie sollten wissen, was Sie brauchen. Geisteslesung ist unmöglich und die Erwartung davon behindert Ihr Wachstum lediglich.
  • Kommunizieren Sie Ihre Wünsche, indem Sie einfach etwas zum Effekt der "Wohltätigkeitsorganisation sagen, ist wirklich wichtig für mich. Was können wir tun, um das zu ehren??"
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    5. Holen Sie sich dieselbe Seite über Finanzen. Dies ist ein Bereich, der sehr gefährlich sein kann, wenn Sie es ignorieren, bis es zu einem größeren Problem wird. Stellen Sie sicher, dass Sie frühzeitig finanzielle Werte in der Beziehung teilen. Wenn Sie für die Zukunft sparen möchten, während Ihr Partner für den Moment lebt, ist dies möglicherweise nicht dauerhaft langfristig.
  • Setzen Sie sich und besprechen Sie, wo sich jeder von Ihnen finanziell befindet. Erstellen Sie ein Budget, wenn Sie unter demselben Dach leben. Sprechen Sie mit einem Finanzberater, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Blick auf Augen zu sehen.
    • Teil 3 von 3:
    Eine starke Grundlage aufrechterhalten
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    1. Datum einander egal wie lange du zusammen bist. Dies beinhaltet, um Ihrem Partner die gleiche Respekt und Aufmerksamkeit zu geben, die Sie von Anfang an getan haben. Viele Beziehungen enden, da ein Partner nur aufhört, den Wert oder die Gefühle des Partners zu respektieren und in alte Gewohnheiten zu fallen, die sie niemals frühzeitig gemacht hätten.
    • Zum Beispiel sollte eine alte Flamme nach dem verheirateten Flammen nicht passieren. Wenn Sie nicht erwarten, dass ein neues Datum damit in Ordnung ist, warum sollte Ihr Ehepartner es ignorieren, nur weil Sie verheiratet sind?
    • Behandeln Sie Ihren Partner mit äußerster Respekt. Bemühen Sie sich, sie zum Lächeln zu bringen. Bemühen Sie sich, die Qualität der Qualitätszeit zwischen Ihnen zu planen.
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    2. Demonstrieren Sie weiterhin Ehrlichkeit und bauen Sie Vertrauen auf.Verlieren Sie niemals den Anblick, wie wichtig Vertrauen ist, Ihre Beziehung gesund zu halten. Wenn der einen oder der andere Partner nicht vertrauenswürdig ist, schleicht sich Zweifel in die Beziehung. Sie können das Verlustvertrauen aufbauen oder reparieren
  • Es ist sowohl körperlich als auch emotional für Ihren Partner dort zu sein
  • In Ihrem Handeln konsistent sein
  • Auftauchen, wenn Sie sagen, dass Sie es tun werden
  • Vertraulichkeiten halten
  • Die persönlichen Grenzen Ihres Partners respektieren
  • Tun, was Sie sagen, werden Sie tun
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    3. Haben gegenseitige und getrennte Interessen. Sie können nicht erwarten, dass eine andere Person Sie vervollständigen oder alles ist, was Sie sind. Es ist gesund, Interessen zu teilen und auch einige Aktivitäten aufrechtzuerhalten, die Sie voneinander getrennt haben. Wenn Sie in eine Partnerschaft eingehen, werden Sie ein Team, aber jeder Teil des Teams wird etwas, um sich auch Zeit zu nehmen, um eine Person zu sein.
  • Eine Beziehung sollte es Ihnen ermöglichen, Ihr Kern selbst zu sein, während Sie jemanden geben, der Sie lieben und schätzen. Es wird nicht gut für Sie oder Ihr Partner sein, wenn einer von Ihnen codependent wird und der andere erfordert, um ein Interesse an etwas zu interessieren.
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    4. Unterstützen Sie die Leidenschaften und Träume eines anderen. Unterstützen Sie diese Träume und erkennen Sie auch, dass Sie nicht alle erfüllen können. Sie sind da, um ihre Träume zu lieben und zu ermutigen, die Verantwortung dafür nicht übernehmen, sie zu erreichen.
  • Während die beiden von Ihnen getrennten Träumen haben sollen, kann es auch vereinheitlich sein, gemeinsame Ziele zu haben, die Sie als Team hinarbeiten. Haben Sie ein Gespräch mit Ihrem Partner und Brainstorming Einige Träume, die Sie zusammen erreichen möchten. Es kann einfach durch Angabe gebracht werden "Ich denke, es wäre großartig, wenn wir ein paar gemeinsame Ziele setzen. Was sind einige Dinge, die wir zusammenarbeiten können??"

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