Wie ist ich weniger bedürftig mit ihrem ehepartner?

Die meisten verheirateten Paare stimmen zu, dass die Ehe nicht einfach ist. In der Tat kann es einer der anspruchsvollsten Aufgaben sein, die eine Person annehmen kann. Dies gilt insbesondere, wenn ein Ehepartner bedürftig ist, während der andere sicherer ist. Zu anhänglich zu sein, kann wie eine gute Sache sein, es sei denn, Sie sind der Empfänger und sind mit dem Verhalten Ihres Ehepartners unangenehm. Glücklicherweise kann ein bedürftiger Ehepartner möglicherweise ihre Wege ändern, indem sie verstehen, warum sie bedürftig sind, wie ihr Verhalten die Beziehung sabotieren und Schritte unternimmt, um weniger bedürftig zu sein.

Schritte

Methode 1 von 3:
Schritte unternehmen, um weniger bedürftig zu werden
  1. Bild mit dem Titel Build Self Worth Step 3
1. Bauen Sie sich selbst auf. Vielleicht wird der wichtigste Schritt, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner weniger bedürftig werden, zuversichtlich in sich selbst. Beim Üben dieser Übungen können Sie erkennen, dass Sie zwar, obwohl Sie Ihren Ehepartner lieben, nicht jeden Wachmoment mit ihnen verbringen müssen, und dass es natürlich ist, Dinge alleine tun zu wollen.
  • Arbeit an Selbstliebe, um das Selbstvertrauen zu steigern. Identifizieren Sie die Qualitäten, die Sie an sich selbst mögen und dass Sie stolz sind.Zum Beispiel sind Sie vielleicht ein großartiger Koch.Sie können diese Qualitäten betonen, indem Sie ausgehen und Unterstützung für andere in Ihrer Gemeinschaft unterstützen.In diesem Beispiel können Sie Kochkurs einnehmen oder unterrichten.
  • Erzählen Sie sich jeden Tag, an dem Sie es wert sind, Sie sind klug, Sie sind attraktiv, und Sie sind fähig. Wenn Sie Probleme haben, suchen Sie die Hilfe eines Therapeuten.
  • Andere Wege, um Selbstwert zu bauen, beinhaltet häufiger herausfordernd und neue Dinge lernen. Wenn Sie ein schwieriges Hindernis überwinden oder eine neue Fertigkeit entwickeln, die Sie selbstwirksam aufbauen, was wiederum Ihren Selbstwertraum steigert.
  • Bildtitel überzeugen Sie selbst, dass Sie
    2. Verfolgen Sie Ihre eigenen Interessen oder Hobbys. Das Entwickeln Ihres eigenen Lebens außerhalb Ihres Ehepartners ist eine andere Möglichkeit, Ihre Unabhängigkeit zu gewinnen. Ein Markenzeichen einer gesunden Beziehung ist beide Partner sowohl getrennte als auch gegenseitige Interessen. Aufgrund Ihrer Anhaftung teilnehmen Sie wahrscheinlich bereits an vielen Aktivitäten Ihres Ehepartners an. Also müssen Sie jetzt berücksichtigen, was Sie gerne tun, und kultivieren Sie einige Hobbys Ihrer eigenen.
  • Haben Sie keine Angst, sich selbst neu zu erfinden, indem Sie Interessen erkennen, an denen Sie in Betracht gezogen haben, aber aufgrund von Angst oder Selbstzweifel zurückgehalten haben.
  • Möglicherweise möchten Sie auch wieder in die Schule gehen, einem Club oder einer Gruppe beitreten oder zusätzliche Möglichkeiten finden, Freunde zu treffen, damit andere Zeit mit neben Ihrem Ehepartner Zeit verbringen können.
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    3. Erlaube deinem Ehepartner, Zeit alleine zu verbringen. Die Wahrheit ist, jeder braucht ein bisschen allein. Das bedeutet nicht, dass sie nicht unbedingt Zeit mit Ihnen verbringen wollen - vielmehr wollen sie nur einige Zeit mit sich verbringen. Geben Sie Ihrem Ehepartner den Raum und das Vertrauen, das sie glücklich sein müssen, und Ihre Beziehung wird wahrscheinlich als Ergebnis profitieren.
  • Es kann schwierig sein, Ihrem Ehepartner ein Zimmer zu geben, um zu atmen, aber erinnern Sie sich daran, dass es Ihre Beziehung sparen kann. Dieses kleidete Verhalten ist nicht gut für Sie oder für Ihren Ehepartner. Widerstehen Sie dem Drang, sich jederzeit auf Ihrem Ehepartner auf Ihrem Ehepartner auf dem Ehepartner aufzubewahren, und lassen Sie sich Zeit allein oder mit Freunden und Familie zeigen, dass Sie Ihrem Partner zeigen, dass Sie ihnen vertrauen, was die Ehe insgesamt verbessern kann.
  • Bildtitel Liebe deine Freundin Schritt 1
    4. Entsprechen der Zuneigung Ihres Partners. Wenn Sie darüber nachdenken, geben die meisten Menschen den Betrag der Zuneigung aus, den sie mit dem Empfang wohl fühlen. Wenn Ihr Partner nicht sehr zärtlich ist, aber Sie geben ständig Umarmungen und Küsse und fordern sie im Gegenzug an, dass Sie sie unangenehm machen. Spiegelt stattdessen ihre Zuneigung und Aufmerksamkeit.
  • Wenn Sie beispielsweise Ihren Partner den ganzen Tag überschicken, erhalten Sie nur ein oder zwei von ihnen, beginnen Sie mit dem Senden desselben Betrags. Anstatt sie mit Zuneigung zu ersticken, wenn sie durch die Tür laufen, erlauben Sie ihnen den ersten Schritt. Das Zurückhalten ein wenig kann zunächst eine Herausforderung darstellen, aber es wird es wahrscheinlich am Ende wert sein.
  • Bildtitel Erkenne die Warnzeichen von Selbstmordschritt 29
    5. Suchen Sie eine professionelle Therapie. Anhaftung in Beziehungen ist oft ein Markenzeichen der Abdeckung, eine ungesunde und einseitige relationale Dynamik. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht überwinden können, kann es helfen, einen psychischen Gesundheitstherapeuten zu sehen.
  • Ein Therapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre relationalen Muster zu untersuchen, den Ursprung an klässiges Verhalten zu finden, und lernen Sie gesündere Beziehungskenntnisse. Sie finden einen Therapeuten, indem Sie Ihren Hausarzt für eine Empfehlung fragen, oder indem Sie nach Beratern suchen, die in Bezug auf Relationship-Fragen online erfahren sind
    • Methode 2 von 3:
    Arbeiten, um Bedürfnisse zu stoppen
    1. Bildtitel Erzählen Sie jemandem bei der Arbeit, dass sie einen schlechten Schritt 5 riechen
    1. Holen Sie sich ehrlich mit sich selbst. Diejenigen, die anhaftend sind, fühlen sich oft unsicher, eifersüchtig und einsam. Wenn es darauf zurückkommt, können diese Emotionen die bedürftige Person einfach schrecklich fühlen und letztendlich unzufrieden mit der Beziehung. Wenn sie unglücklich sind, neigen sie dazu, dies auf ihren Partner zu projizieren. Dies kann dazu führen, dass sich der sicherere Partner verlassen, weil sie müde sind, wie ihr Ehepartner sie behandelt.
    • Fragen Sie Ihren Ehepartner, wenn sie der Meinung sind, dass Sie diese Verhaltensweisen auf sie zeigen. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Glauben Sie, ich handeln Sie eifersüchtig oder unsicher über unsere Beziehung? Wenn ja, wie fühlen Sie sich das Fühlen und warum, denkst du, ich benehme mich so, wie ich es tue?"
    • Die Öffnung der Kommunikationslinien mit Ihrem Ehepartner hilft ihnen, zu verstehen, dass Sie glauben, dass Sie ein Problem haben, und ihre Meinung dazu wertisieren. Sie können auch zusammen mit Brainstorming-Lösungen zusammenarbeiten.
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    2. Finden Sie nach Möglichkeiten, Ihren Partner aufhören "ersticken". In neuen Beziehungen ist es üblich, dass die Beteiligten übrigen sind, um die ganze Zeit umeinander zu sein. Nach einer Weile ist es jedoch natürlich, dass der anfängliche Funken beginnt, zu verblassen, und denen in der Beziehung beginnen, unabhängiger zu werden.
  • Wenn ein Ehepartner mit der normalen Tendenz beginnt, während der andere weiterhin viel Zeit miteinander verbringen möchte, kann der andere beginnen, sich "erstickt zu fühlen."
  • Sie können diese Dynamik überwinden, indem Sie mehr Zeit ausgeben. Sie könnten Ihrem Partner sagen, "Ich glaube, ich habe dich ersticket, und es tut mir leid. Ich habe nicht erkannt. Ich denke, es wird gesund sein, wenn wir anfangen, mehr Zeit mit Freunden oder der Familie zu verbringen, um einander einander zu geben."
  • Wenn Sie von Ihrem Partner getrennt werden, füllen Sie Ihren Sozialkalender. Spielplan-Versammlungen mit Freunden. Verfolgen Sie Ihre Ausbildung oder vollständige Ziele, die unfertig gemacht wurden. Nehmen Sie ein neues Hobby oder eine neue Fertigkeit auf.
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    3. Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie ihnen vertrauen. Wenn bedürftige Ehepartner ständig mit ihren Ehepartnern einchecken, verbieten Sie sie, ohne sie überall zu gehen, oder wischen Sie sie mit Fragen, wenn sie nach Hause kommen, desto sicherer ist der sicherere Ehepartner möglicherweise, dass der anhaftende Ehepartner ihnen nicht vertraut.
  • Überwindung der Vertrauensfragen, die mit Bedürftigkeit verbunden sind, indem die Sprache verwendet wird, die den Glauben an Ihren Partner und die Beziehung zeigt. Wenn Ihr Partner mit Freunden ausgeht, sagen Sie "Sei vorsichtig, süße. Sich amüsieren." anstatt sie mit der Berufung, um Sie stündlich anzurufen.
  • Ihrem Partner vertrauen, um von Ihnen weg zu sein und die Werte Ihrer Beziehung zu halten, ist wichtig. Vermeiden Sie, ein SMS- oder Nonstop nennen, wenn Sie voneinander getrennt sind. Überprüfen Sie nicht ihre Anrufprotokolle oder E-Mails.
    • Methode 3 von 3:
    Verstehen, warum Sie Bedürftigen sind
    1. Bildtitel Fühlen Sie sich gut über sich selbst Schritt 10
    1. Schau dir deine Kindheit an. Wenn die Menschen aufwachsen, fühlen sich fühlen, suchen sie oft nach der Zuneigung und Annahme, dass sie sich nicht während ihrer Kindheit bekommen, von ihren Ehepartnern. Wenn die Zuneigung nicht erfüllt ist, glauben sie oft, dass sich die andere Person nicht für sie interessiert. Selbst wenn es etwas so klein ist, wie nicht das Telefon nicht sofort antwortet, wird die bedürftige Person oft paranoid über die Beziehung und wird noch mehr anhaftender.
    • Wenn Sie Geschwister oder andere Lieben haben, die die gleiche Art von Kindheit erlebt haben, schauen Sie sich an, wie sie sich in Beziehungen verhalten. Wenn sie sich auch mit ihren Ehepartnern anhalten oder wesentlich anhänglich sind, sind Sie wahrscheinlich die Art, wie Sie sind, weil Ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse nicht als Kind getroffen wurden.
  • Bild mit dem Titel Build Self Worth STEP 7
    2. Bestimmen Sie Ihren Selbstwert. Bedürftige Menschen neigen dazu, ein geringes Selbstwertgefühl zu haben, genauso wie sichere Menschen in der Regel sehr selbstbewusst sind. Oft sind diejenigen, die mit ihren Ehepartnern klingeln, weil sie versuchen, sich selbst zu bestätigen. Wenn sie nicht die Liebe und Zuneigung erhalten, die sie suchen, fühlen sie sich oft noch schlechter und werden noch mehr anhaftender.
  • Es ist normal, sich gut zu fühlen, wenn Ihr Ehepartner Zuneigung zeigt oder Ihnen sagt, dass sie Sie lieben. Wenn Sie jedoch zerquetscht sind oder schlecht denken, wenn sie Ihnen weniger geben als das, was Sie wollen, könnte es sein, dass Sie nicht genug Selbstwert haben.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Konflikt Schritt 7
    3. Schau dir deine früheren Beziehungen an. Eine gemeinsame Merkmale unter denjenigen, die in Ehen klingeln, ist, dass sie in der Vergangenheit gescheiterte Beziehungen hatten. Vielleicht wurden sie betrogen oder wurden schlecht behandelt. Infolgedessen werden sie verzweifelt nach der Liebe und Zuneigung, die sie in den anderen Beziehungen nicht erhalten haben.
  • Wenn eine Person kein hohes Selbstwertgefühl hat oder keine liebevolle Kindheit hatte und mit signifikanten anderen bedürftig ist, könnte ihre Anhaftung der Grund sein, warum ihre Beziehungen versagt haben. Dann zeigen sie in der nächsten Beziehung die gleiche Art von Verhalten und können auch in dieser Beziehung versagen. Bis das Problem gelöst ist, kann die Person weiterhin die gleichen Situationen erleben.
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